TL;DR: Sí, Intervals.icu es realmente gratis. Su página de precios muestra un plan gratuito a 0 dólares, “forever” (para siempre), sin tarjeta de crédito, y dice que la plataforma principal no tiene pruebas ni límites de tiempo (precios de Intervals.icu). El seguimiento de fitness, fatiga y forma, el análisis de actividades con detección automática de intervalos, la curva de potencia, el calendario de entrenamiento, el creador de entrenamientos y la sincronización con dispositivos a través de sus integraciones están todos en ese plan gratuito. El plan Supporter opcional cuesta 4 dólares al mes y añade extras como un creador de plan de entrenamiento anual, importación completa del historial de Strava, zonas totalmente personalizadas, análisis meteorológico, y equipos y organizaciones de coaching (precios). En nuestra opinión, el plan gratuito cubre lo que necesitan la mayoría de los atletas que se entrenan solos. Para entrenadores, la suscripción es la parte pequeña del coste. La parte grande es lo que llevas en otras herramientas: facturación, informes para clientes y análisis de tests de lactato, que no encontramos en las páginas de funciones de Intervals.icu.
Panorama de precios de Intervals.icu
Intervals.icu mantiene los precios simples: la plataforma es gratis, y quien quiera financiar su desarrollo paga 4 dólares al mes por el plan Supporter. Puedes cancelar Supporter en cualquier momento (precios). La página de precios no muestra número de atletas, tarifas por asiento ni ediciones separadas para entrenadores, y tampoco prueba gratuita, porque la plataforma principal ya es gratis (precios).
Intervals.icu empezó a mediados de 2018 como proyecto personal de David Tinker, desarrollador de software y ciclista en Ciudad del Cabo. En septiembre de 2024 pasó a dedicarse a ello a tiempo completo, y ahora un pequeño equipo lo construye con él, con el apoyo de voluntarios de la comunidad (About Intervals.icu). El servicio lo gestiona Intervals.icu Ltd, con una dirección en Londres (política de privacidad, Intervals.icu). La web dice que tiene más de 160.000 atletas activos y más de 193 millones de actividades analizadas, y que los Supporters “help fund development and keep the platform independent”, es decir, ayudan a financiar el desarrollo y mantienen la plataforma independiente (Intervals.icu).
El plan gratuito
Intervals.icu incluye esto en el plan gratuito (precios):
- Seguimiento de fitness, fatiga y forma: el Performance Management Chart con CTL, ATL y TSB, constantes de tiempo configurables y gráficos personalizados (gráfico de fitness). Como comparación, TrainingPeaks muestra el Performance Management Chart solo al entrenador en una cuenta de atleta Basic, y al entrenador y al atleta en Premium (precios de TrainingPeaks para entrenadores)
- Análisis de actividad: detección automática de intervalos, gráficos de potencia, desacople y distribución del tiempo por zonas (Intervals.icu)
- Analítica de curva de potencia y frecuencia cardíaca: comparación entre temporadas, vatios por kilogramo, eFTP y modelos de potencia como el 3P de Morton y Monod & Scherrer (Intervals.icu)
- Calendario de entrenamiento y creador de entrenamientos: planificación arrastrando y soltando, entrenamientos estructurados con objetivos de potencia, frecuencia cardíaca, ritmo o cadencia, e importación y exportación ZWO, FIT, MRC y ERG (Intervals.icu)
- Integraciones de dispositivos y plataformas: la web muestra Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, WHOOP, Concept2 y más (Intervals.icu, preguntas frecuentes de precios)
- Soporte multideporte: zonas y ajustes separados por deporte (Intervals.icu)
- Gráficos personalizados (precios)
El plan gratuito no pide tarjeta de crédito y no caduca (precios). Entrenar a otros también empieza gratis: “Anyone can coach on Intervals.icu” (cualquiera puede entrenar en Intervals.icu), y cualquier usuario puede seguir (solo lectura) o entrenar (acceso de escritura) a otro atleta que acepte la solicitud (entrenadores, gestión de atletas).
El plan Supporter: 4 dólares al mes
La página de precios enumera estas funciones de Supporter (precios):
- Análisis meteorológico avanzado
- Creador de plan de entrenamiento anual
- Importación del historial completo de Strava
- Reconocimiento de rutas y marcado automático de trayectos al trabajo
- Resumen de actividad personalizable
- Zonas totalmente personalizadas
- Subida en CSV de los datos de stream de una actividad
- Equipos y organizaciones de coaching
- Configuración de atletas en bloque
- Acceso anticipado a funciones beta
- Las peticiones de funciones de los Supporters suben en la lista de tareas
Dos de ellas importan especialmente a los entrenadores: equipos y organizaciones de coaching, y la configuración de atletas en bloque. En nuestra opinión, un entrenador que lleva un grupo de atletas en Intervals.icu querrá el plan Supporter por esas dos. La página indica un precio de 4 dólares al mes y no dice si incluye IVA o sales tax (precios). En nuestra opinión, eso lo convierte en una de las suscripciones más baratas que un entrenador puede usar en software de resistencia.
Lo que te da “gratis”
En nuestra opinión, este modelo es poco habitual: gran parte del núcleo analítico de Intervals.icu coincide con lo que TrainingPeaks pone en Premium, que TrainingPeaks anuncia para atletas a 19,95 USD al mes con facturación mensual o 134,99 USD al año, antes de impuestos, que añade en la factura (precios de TrainingPeaks para atletas, sales tax). TrainingPeaks anuncia su Coach Edition desde 21,99 USD al mes con facturación mensual con 4 atletas Basic y 1 atleta Premium incluidos, o 54,99 USD al mes para 5 o más atletas Basic, más una cuota de alta de 99 dólares que la página anula con un código de cupón, con la nota “additional taxes may apply” (precios de TrainingPeaks para entrenadores). La propia página de inicio de Intervals.icu cita a un usuario que escribe: “I canceled my TP Premium and support them now” (Intervals.icu).
No vimos anuncios en la web. Su política de privacidad dice que tus datos de actividad y bienestar son privados por defecto y no se comparten con aplicaciones de terceros que no hayas autorizado (política de privacidad).
La salvedad está en la estructura, no en algo oculto. Intervals.icu es un equipo pequeño financiado por Supporters (About, precios). Funciona desde 2018 (Intervals.icu). Su política de privacidad da support@intervals.icu como dirección de contacto (política de privacidad), pero no encontramos en su web un acuerdo de nivel de servicio ni tiempos de respuesta publicados; gran parte de la ayuda del día a día pasa por el foro de la comunidad (About, foro). En nuestra opinión, eso pesa más cuanto más profesional es tu uso.
Los costes reales para entrenadores
En nuestra opinión, para un entrenador profesional el precio de la suscripción es la parte más pequeña del cálculo. Los demás costes de un negocio de entrenamiento en Intervals.icu vienen de lo que llevas en otras herramientas.
Facturación y administración de clientes
No encontramos cobro a atletas, automatización de suscripciones ni emisión de facturas en las páginas de funciones ni en los precios de Intervals.icu (precios, gestión de atletas). Si entrenas con él, cobras a tus clientes con herramientas aparte (Stripe, transferencias bancarias, software de contabilidad). Coachbox tampoco lo automatiza todavía: la facturación y las suscripciones para atletas llegan pronto, aún no están disponibles.
Análisis de tests de lactato
Intervals.icu puede guardar datos de lactato. Muestra un gráfico de lactato en la línea de tiempo de la actividad para datos de dispositivos Q-LAC de medición continua de lactato (anuncio en el foro), los usuarios registran valores de lactato en sangre con campos de intervalo personalizados (foro), y puedes basar las zonas en tu frecuencia cardíaca en el umbral de lactato (foro). Su estimación de eFTP a partir de esfuerzos máximos mantiene las zonas de potencia al día sin test (gráfico de fitness). No encontramos en sus páginas de funciones detección automática de LT1 y LT2 a partir de un test de lactato escalonado. Si haces tests escalonados, los analizas en otro sitio e introduces los umbrales tú mismo.
Documentos para clientes
No encontramos informes PDF con tu marca para atletas entre las funciones de Intervals.icu (Intervals.icu, precios). Los entrenadores que cobran por tests o por balances de temporada crean esos documentos en otra herramienta.
El soporte es la comunidad
La página About de Intervals.icu describe una comunidad de moderadores y colaboradores voluntarios que responden preguntas en su foro (About, foro). Su política de privacidad indica support@intervals.icu como dirección de contacto (política de privacidad). No encontramos en su web un sistema de tickets ni tiempos de respuesta publicados. En nuestra opinión, es otra historia cuando surge un problema de sincronización en la semana de carrera de un cliente que te paga.
La curva de aprendizaje, multiplicada por tu número de atletas
En nuestra opinión, la plataforma es densa: ofrece gráficos personalizados a partir de más de 70 métricas, JavaScript personalizado y campos personalizados (gráficos personalizados, Intervals.icu). No encontramos una app móvil nativa oficial en su web, y las respuestas del foro dicen que no la hay (foro); desarrolladores de la comunidad crean apps móviles sobre su API, como Subintervals para iOS y Android (foro). En septiembre de 2026 el desarrollador escribió que una app nativa para iOS y Android está en desarrollo, y que ya puedes instalar la app web en tu móvil para recibir notificaciones push (foro). Un atleta al que le gustan los datos disfruta esa profundidad. En nuestra opinión, en un grupo de 20 atletas con distinto interés técnico no todos se sentirán cómodos, y las preguntas le llegan al entrenador.
¿Es Intervals.icu una buena relación calidad-precio?
Para atletas que se entrenan solos: en nuestra opinión, pocas opciones se le acercan. El plan gratuito cubre lo que necesitan la mayoría de los atletas, y Supporter añade el resto por 4 dólares al mes (precios). Si te ves reflejado, regístrate y plantéate apoyar el proyecto.
Para entrenadores, la respuesta depende de lo que necesite tu negocio. Si tu trabajo consiste en guiar el análisis de atletas autónomos, Intervals.icu con el plan Supporter es, en nuestra opinión, una caja de herramientas completa y casi gratis. Si tu negocio incluye cobrar a clientes, informes con tu marca, análisis de tests de lactato o atletas que necesitan una app que los guíe, Intervals.icu cubre una parte de tus herramientas y deja el resto a otras. El panorama completo está en nuestras opiniones sobre Intervals.icu.
Cómo se comparan los precios de Coachbox
Coachbox está en el otro extremo del mismo espectro: una plataforma de pago creada para el negocio del entrenador, con los tests de lactato incluidos. Todos los precios de Coachbox de abajo son sin IVA (precios de Coachbox).
Planes de Coachbox para entrenadores
| Plan | Precio sin IVA | Atletas | Tests de lactato |
|---|---|---|---|
| Base | 19 EUR/mes con facturación anual, o 25 EUR con facturación mensual | 5 incluidos, 2,50 EUR por cada atleta extra | 5 gratis al empezar, luego 6 EUR por test |
| Build | 49 EUR/mes con facturación anual, o 65 EUR con facturación mensual | 25 incluidos, 2 EUR por cada atleta extra | 10 gratis al empezar, luego 5 EUR por test |
| Peak | 79 EUR/mes con facturación anual, o 99 EUR con facturación mensual | 50 incluidos, 1,75 EUR por cada atleta extra | 15 gratis al empezar, luego 4 EUR por test |
| Prime | 149 EUR/mes con facturación anual, o 190 EUR con facturación mensual | 100 incluidos, 1,50 EUR por cada atleta extra | 20 gratis al empezar, luego 3 EUR por test |
La tarifa por atleta extra solo cuenta atletas activos, es decir, atletas con entrenamientos planificados en el futuro. Los tests gratuitos llegan con el inicio de tu licencia, no cada mes. Cada plan incluye todas las funciones: planificación del entrenamiento, comunicación con los atletas, calendarios, análisis, sincronización con Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Fitbit, Apple Watch y TomTom, tests de lactato con zonas de entrenamiento, y Coachbox AI, que responde preguntas sobre tus atletas y escribe los cambios directamente en el plan de entrenamiento. Tienes 14 días de prueba gratis sin tarjeta de crédito, y los atletas que entrenan con un entrenador usan la app gratis.
Dónde va más allá Coachbox
| Función | Lo que encontramos en Intervals.icu | Coachbox |
|---|---|---|
| Análisis de tests de lactato | Gráficos de lactato de dispositivos compatibles y campos personalizados para valores de lactato (foro); no encontramos detección automática de LT1/LT2 | LT1 y LT2 detectados automáticamente en menos de un minuto; escribe los valores o sube una foto de un protocolo en papel |
| Zonas a partir de tests | La eFTP a partir de esfuerzos máximos mantiene las zonas al día; zonas personalizadas basadas en FTP, LTHR o campos personalizados (gráfico de fitness, zonas personalizadas) | Zonas de entrenamiento fijadas a partir del test de lactato |
| Asistente de IA | No encontramos un asistente integrado; “AI coaches” de terceros se conectan mediante la API abierta (integraciones de apps), y proyectos de la comunidad conectan los datos de Intervals.icu con ChatGPT y Claude (foro) | Coachbox AI, más una conexión MCP con ChatGPT, Claude y otros asistentes |
| Informes PDF de tests con tu marca | No los encontramos en las páginas de funciones (Intervals.icu) | PDF en un clic, con tu propia marca |
| Formación para entrenadores | No encontramos cursos en su web; el foro de la comunidad comparte conocimiento sobre entrenamiento (foro) | Coachbox Academy |
| Soporte | Foro de la comunidad y support@intervals.icu; no encontramos sistema de tickets ni tiempos de respuesta publicados (About, política de privacidad) | Centro de ayuda, formulario de contacto y support@coachbox.app |
| App móvil | No encontramos una app oficial; apps de la comunidad como Subintervals (foro, Subintervals) | Apps web, iOS y Android |
Terreno común
Los dos productos te dan un calendario de entrenamiento con entrenamientos estructurados, sincronización con las grandes marcas de relojes y una forma de que entrenador y atleta hablen. Intervals.icu tiene chat con envío de entrenamientos y mensajes de grupo, gestión de atletas con etiquetas y una función Ask A Coach (Intervals.icu, gestión de atletas, Ask A Coach). En los dos, el atleta no paga nada por ser entrenado.
Dónde tiene ventaja Intervals.icu
- Precio: gratis, o 4 dólares al mes por Supporter (precios), frente a planes de Coachbox desde 19 EUR al mes con facturación anual, sin IVA.
- Análisis a medida: JavaScript personalizado para campos calculados, streams personalizados y gráficos Plotly, más gráficos personalizados a partir de más de 70 métricas (Intervals.icu, gráficos personalizados).
- Ecosistema de API abierta: cada usuario recibe una clave de API personal, y la web dice que más de 250 apps de terceros se integran a través de ella (API abierta, integraciones de apps).
- Idiomas de la interfaz: 21, con traducciones de la comunidad (Intervals.icu, About).
En nuestra opinión, en precio y libertad de análisis Intervals.icu gana sin discusión. En el flujo de trabajo del entrenador en torno al análisis de tests de lactato, los informes para clientes y la formación, Coachbox cubre terreno que no encontramos en la documentación de Intervals.icu.
Comparativa de precios lado a lado
| Intervals.icu | Coachbox | |
|---|---|---|
| ¿Precios publicados? | Sí (precios) | Sí (precios) |
| Moneda | USD | EUR |
| Lo que paga un entrenador | Gratis, o Supporter a 4 dólares/mes; no indica si incluye IVA (precios) | De 19 a 149 EUR/mes con facturación anual, o de 25 a 190 EUR con facturación mensual, sin IVA |
| Lo que paga un atleta que se entrena solo | Gratis, o Supporter a 4 dólares/mes; no indica si incluye IVA (precios) | Cuenta Basic gratis, o One a 4,76 EUR/mes con facturación anual, IVA incluido (4 EUR sin IVA) |
| Los atletas que entrenas | Ser entrenado es gratis (gestión de atletas) | App gratis para los atletas de un entrenador |
| Prueba gratuita | No hace falta; la plataforma principal es gratis (precios) | 14 días, sin tarjeta de crédito |
| Análisis de tests de lactato | No encontramos detección automática de LT1/LT2 (foro) | Incluido; de 5 a 20 tests gratis al empezar, luego de 3 a 6 EUR por test sin IVA |
| Facturación para entrenadores | No la encontramos en las páginas de funciones (precios, gestión de atletas) | Próximamente |
| Equipos y organizaciones | Parte de Supporter (precios) | Clubes y federaciones: precio a medida bajo petición |
| Asistente de IA | No encontramos uno integrado (integraciones de apps) | Coachbox AI |
Nota sobre el IVA: Intervals.icu indica 4 dólares al mes y no dice si incluye IVA o sales tax (precios), así que mostramos su precio tal como aparece y no lo convertimos. Los precios de Coachbox para entrenadores son sin IVA. El precio de Coachbox para atletas con IVA usa el tipo de IVA alemán del 19 %. Los dos productos facturan de forma distinta (una cuota fija de Supporter frente a un plan con atletas incluidos y una tarifa por cada atleta activo extra), así que no los sumamos en un total anual por grupo de atletas.
Cuándo tienen sentido los precios de Intervals.icu
Te entrenas tú mismo. En nuestra opinión, no hay mejor oferta. Usa el plan gratuito, y si la plataforma se gana un sitio en tu entrenamiento diario, Supporter es una forma justa de financiarla.
Entrenas a unos pocos atletas autónomos. El acceso para entrenar es gratis, y Supporter añade equipos y configuración de atletas en bloque por 4 dólares al mes (precios). Funciona si a tus atletas les gusta una interfaz cargada de datos y tú llevas la facturación y los informes en otro sitio.
Quieres análisis junto a otra plataforma. Intervals.icu importa el historial de Strava, Garmin, TrainingPeaks y más (gráfico de fitness), así que puedes usarlo junto a tu plataforma principal por sus gráficos. Sin coste, se gana ese sitio con facilidad.
Cuándo tienen más sentido los precios de Coachbox
Haces tests a tus atletas. Los tests de lactato forman parte de cada plan de Coachbox, con tests gratis al inicio de tu licencia y detección automática de LT1/LT2. Junto a Intervals.icu analizas los tests escalonados en un software aparte e introduces los umbrales a mano, y en nuestra opinión ese tiempo se acumula más rápido que la diferencia de suscripción.
Tus atletas son clientes, no usuarios avanzados. Coachbox da a los atletas una app web, iOS y Android con su plan y una línea directa contigo. No pides a clientes que te pagan que aprendan a usar un banco de trabajo de datos.
Cobras por entregables profesionales. Los informes PDF de tests con tu marca forman parte de lo que paga un cliente. Un plan que los genera en un clic es, en nuestra opinión, un gasto de negocio que se paga solo.
Quieres un equipo de soporte detrás de tu trabajo. Coachbox tiene un centro de ayuda, un formulario de contacto y support@coachbox.app. En nuestra opinión, eso cuenta cuando la plataforma es tu forma de ganarte la vida. Consulta la comparativa completa en Coachbox vs Intervals.icu.
Para quién es Intervals.icu
Usa Intervals.icu si te entrenas tú mismo, si quieres un análisis profundo sin coste, o si entrenas a un grupo pequeño de atletas a los que les gustan los datos. También encaja si quieres personalizar tu análisis con tus propios campos, gráficos y JavaScript, o construir sobre una API abierta con una clave personal (API abierta). Los entrenadores que ya llevan los tests y la facturación en otras herramientas pueden añadir Intervals.icu para el análisis sin sumar mucho coste.
Busca otra opción si tu negocio depende del análisis de tests de lactato, de informes para clientes con tu marca o de un soporte con tiempos de respuesta publicados, o si tus atletas quieren hoy una app móvil nativa oficial; el desarrollador dice que hay una en desarrollo (foro).
Tomar tu decisión
Elige Intervals.icu si te entrenas tú mismo o entrenas a un grupo pequeño de atletas que se manejan bien con los datos, y tu negocio no depende de tests, facturación ni informes para clientes. En nuestra opinión es excelente en análisis, y su foro de la comunidad es activo y útil.
Elige Coachbox si entrenar es tu profesión y quieres tests, comunicación, informes para clientes y soporte en una sola suscripción. Los planes empiezan en 19 EUR al mes con facturación anual, sin IVA, con 14 días de prueba y sin tarjeta de crédito. La forma más barata de decidir: úsalo dos semanas junto a Intervals.icu y mira cuál de los dos lleva más de tu trabajo real.
Y si prefieres comparar la opción gratuita con el estándar del sector, lee Intervals.icu vs TrainingPeaks o nuestro análisis de los precios de TrainingPeaks.
