Fuerza y resistencia, por fin en un solo lugar.
Integra los entrenamientos de fuerza y core con tu entrenamiento de resistencia en un solo lugar. El calendario multideporte de Coachbox permite planificar, seguir y analizar todos los tipos de entrenamiento juntos.
Plan semanal
7 - 13 marEjercicios de fuerza y core integrados con los entrenamientos de resistencia
Programa los entrenamientos de fuerza y core de tus atletas en el mismo lugar donde programas los de resistencia. Usa una sola herramienta para programar los entrenamientos de resistencia y de fuerza, y una sola para monitorizar el rendimiento de tus atletas.
Planificación anual
Añade fuerza y core a la planificación macro
Añade los entrenamientos de Fuerza y Core al plan anual integrado, para no perder nunca de vista el panorama general al combinar el plan de fuerza con los entrenamientos de resistencia.
Biblioteca
Crea tu propia biblioteca
Crea tu propia biblioteca de entrenamientos de fuerza en el mismo lugar donde creas los de resistencia y compártelos con tu equipo. Colabora con tu fisioterapeuta dentro de esta misma biblioteca y compartid entrenamientos de fuerza entre vosotros.
Barbell split squat
(1/3)Mantén el tronco en posición extendida (como requiere este ejercicio).
Nunca hiperextiendas la zona lumbar en este tipo de sentadillas. Puede sobrecargar demasiado la espalda.
Integra vídeo e imágenes en tus entrenamientos de fuerza
Integra vídeos de demostración o imágenes en tus rutinas de fuerza para que tus atletas vean cómo es la postura y la técnica correctas al ejecutar sus rutinas.
Barbell split squat
Ejecuta entrenamientos de fuerza con Coachbox Mobile
Usa la app Coachbox Mobile para iOS / Android para ejecutar entrenamientos desde el mismo lugar donde ejecutas los de resistencia.
“Coachbox me ayudó a estructurar mi comunicación de forma notable. Ahora respondo al feedback de los entrenamientos en un solo lugar.”
Tim De Vilder
Entrenador de Rendimiento, PeakLevel
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