Intervals.icu prijzen 2026: is het echt gratis? (Supporter-tier uitgelegd)

TL;DR: Ja, Intervals.icu is echt gratis, en de gratis versie is geen uitgeklede lokker. Fitness-, vermoeidheids- en vormopvolging, de power curve, automatische intervaldetectie, de trainingskalender, de workout builder en device sync kosten allemaal niets, zonder tijdslimiet en zonder kredietkaart. Het optionele Supporter-tier kost 4 dollar per maand en voegt extra’s toe: een jaarplanning builder, volledige import van je Strava-historiek, volledig aanpasbare trainingszones, weeranalyse, en teams en coaching-organisaties. Voor atleten die zichzelf coachen dekt gratis alles wat telt. Voor coaches zit de echte kost van Intervals.icu niet in het abonnement, maar in alles wat het platform niet doet: geen facturatie, geen klantrapporten, geen testen, geen eigen support. Die gaten vul je op met andere tools, met tijd, of met beide.

Overzicht van de Intervals.icu prijzen

Intervals.icu hanteert de simpelste prijszetting in duursportsoftware: het platform is gratis, en wie de ontwikkeling wil steunen betaalt vrijwillig 4 dollar per maand voor het Supporter-tier. Geen limieten op aantallen atleten, geen kosten per seat, geen coach-edities met features achter een slot, en geen proefperiodes omdat er niets is om je een weg naartoe te proberen.

Dat model werkt omdat Intervals.icu geen bedrijf is in de gewone zin. Het wordt gebouwd en gerund door David Tinker, een ontwikkelaar en wielrenner in Kaapstad die het platform in 2018 startte als een zijproject om zijn eigen Strava-data te analyseren, en er in 2024 voltijds op ging. De Supporter-abonnementen financieren het werk. Meer dan 160.000 actieve atleten gebruiken het platform, en er zijn ruim 193 miljoen activiteiten geanalyseerd.

De gratis versie

Het gratis account bevat de volledige kern voor analyse en planning:

• Fitness-, vermoeidheids- en vormopvolging: Het volledige Performance Management Chart model (CTL/ATL/TSB), de grafiek die TrainingPeaks achter zijn betalende Premium-tier houdt
• Activiteitenanalyse: Automatische intervaldetectie, vermogens- en tempografieken, decoupling-analyse, tijdsverdeling per zone
• Power curve en hartslaganalyse: Vergelijking over meerdere seizoenen, watt per kilogram, eFTP-schatting en meerdere vermogensmodellen
• Trainingskalender en workout builder: Plannen met drag-and-drop, gestructureerde workouts met vermogen, hartslag, tempo of cadans als target, import en export van ZWO/FIT/MRC/ERG
• Integraties met toestellen en platformen: Garmin, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, Whoop, Concept2 en meer
• Multisport: Aparte zones en instellingen per sport
• Eigen grafieken: Bouw je eigen visualisaties

Je hebt geen kredietkaart nodig en er is geen vervaldatum. Voor de overgrote meerderheid van de gebruikers is dit gewoon het volledige product.

Het Supporter-tier: 4 dollar per maand

Het Supporter-abonnement ontgrendelt een reeks extra functies:

• Uitgebreide weeranalyse
• Jaarplanning builder
• Import van je volledige Strava-historiek
• Routematching en automatisch markeren van woon-werkritten
• Aanpasbare activiteitensamenvatting
• Volledig eigen zones (zones voor eender welke activiteitenstream, verankerd aan eender welk veld)
• CSV-upload van activiteitenstreamdata
• Teams en coaching-organisaties
• Atleten in bulk configureren
• Vroege toegang tot betafuncties
• Voorrang bij feature requests

Twee daarvan tellen specifiek voor coaches: teams en coaching-organisaties, en atleten in bulk configureren. Een coach die een groep atleten op Intervals.icu opvolgt zal in de praktijk het Supporter-tier willen. Aan 4 dollar per maand blijft dat met ruime voorsprong het goedkoopste abonnement in duursportsoftware waar je als coach mee vooruit kan.

Wat “gratis” je eerlijk gezegd oplevert

Het loont om even stil te staan bij hoe ongewoon dit is. De analytische kern van Intervals.icu overlapt sterk met TrainingPeaks Premium, dat rond de 20 dollar per maand kost voor atleten, en met coachplatformen van 20 tot 55 dollar per maand. Reviewers vertellen geregeld dat ze hun betalende abonnementen opzegden nadat ze hun analyse naar Intervals.icu verhuisden, en de testimonials op het platform zelf bevatten precies dat verhaal.

Er zit geen addertje onder het gras in de gewone zin. Geen advertenties, geen doorverkoop van data, geen kunstmatige limieten die je richting een betalend tier duwen. De Supporter-prijs is bewust laag gehouden, en de ontwikkelaar houdt de belangrijke functies uit principe gratis.

De eerlijke kanttekening is structureel, niet verborgen: je leunt op een platform dat draait op goodwill en door één persoon wordt gerund. Dat gaat goed sinds 2018 en het project is duidelijk gezond. Maar er zit geen bedrijf achter, geen SLA en geen eigen supportafdeling, en dat weegt zwaarder naarmate je gebruik professioneler wordt.

De echte kosten voor coaches

Voor een professionele coach is de abonnementsprijs het kleinste deel van de rekening. De echte kosten van een coachpraktijk op Intervals.icu komen voort uit wat er niet in zit.

Geen facturatie of klantadministratie

Intervals.icu heeft geen atletenfacturatie, geen abonnementsautomatisering en geen facturen. Coaches rekenen hun klanten af via aparte tools (Stripe, overschrijvingen, boekhoudsoftware) en steken administratietijd in het aan elkaar plakken daarvan. Platformen die voor coachbedrijven gebouwd zijn automatiseren dat. Intervals.icu probeert het niet eens, en de ontwikkelaar is er duidelijk over dat het in de eerste plaats een analyseplatform is.

Geen fysiologische testen

Er is geen module voor lactaattesten, geen drempeldetectie uit testdata, en geen zonegeneratie uit fysiologische metingen. De eFTP-schatting op basis van velddata is echt nuttig, maar coaches die lactaatstaptesten afnemen hebben aparte software nodig voor de analyse, en na elke hertest voer je de zones met de hand in. Als testen deel uitmaakt van je aanbod, is dat een terugkerende tijdskost en een tweede abonnement.

Geen output die je aan een klant kan geven

Intervals.icu maakt grafieken voor jou, geen rapporten voor je klanten. Er zijn geen PDF-rapporten in je eigen huisstijl om na een test of een seizoensevaluatie aan een betalende atleet mee te geven. Coaches die geld vragen voor testen of evaluaties maken die documenten met de hand.

Support is de community

Vragen ga je stellen op het Intervals.icu-forum, waar de antwoorden meestal snel en vriendelijk zijn. Maar er is geen supportteam met responstijden, en dat is een ander verhaal wanneer een sync mislukt tijdens de wedstrijdweek van een betalende klant.

De leercurve, maal je hele atletengroep

Het platform is dicht opeengepakt en web-first, en de mobiele ervaring loopt achter op de desktop. Een atleet die met data overweg kan bijt zich er graag door. Een groep van 20 atleten met wisselende technische goesting geraakt er niet allemaal, en de coach draagt de supportlast. Dat is een reële, zij het niet meetbare, kost van klantgerichte workflows op een powertool zetten.

Is Intervals.icu zijn geld waard?

Voor atleten die zichzelf coachen: de beste deal in de duursport, en het is niet eens close. De gratis versie dekt alles wat de meeste atleten nodig hebben, en het Supporter-tier van 4 dollar dekt de rest voor minder dan de prijs van een koffie. Als dat jou beschrijft: maak een account aan en overweeg om het project te steunen.

Voor coaches hangt het antwoord af van wat je praktijk nodig heeft. Bestaat je coaching vooral uit analysebegeleiding voor zelfstandige atleten, dan zijn Intervals.icu plus het Supporter-tier een volledige en zo goed als gratis toolkit. Zitten er facturatie, professionele rapporten, fysiologische testen of atleten die begeleiding nodig hebben in je praktijk, dan dekt Intervals.icu één stuk van je stack en laat het de rest aan andere tools. Het volledige beeld staat in onze Intervals.icu Review.

Hoe de Coachbox-prijzen zich verhouden

Coachbox zit aan de andere kant van hetzelfde spectrum: een betalend platform dat specifiek voor de coachpraktijk gebouwd is, met testen inbegrepen en de zakelijke functies ingebouwd of op de roadmap.

Coachbox coach-plannen

Bij elk coachplan krijg je een aantal gratis lactaattesten wanneer je start, het aantal hangt af van het plan dat je kiest. Daarna betaal je per test. Alle plannen bevatten het volledige platform: trainingsplanning, communicatie met je atleten, kalenders, analytics, jaarperiodisering, device sync voor Garmin, Wahoo, Polar, Suunto, COROS, Fitbit en TomTom, zonebeheer dat automatisch meegaat met je testresultaten, en Coachbox AI, een assistent waarmee je kan chatten over de data van je atleten. Er is een gratis proefperiode van 14 dagen, geen kredietkaart nodig, en atleten gebruiken de app altijd gratis.

Wat je krijgt dat Intervals.icu niet aanbiedt

Waar Intervals.icu het beter doet

De vergelijking is in beide richtingen eerlijk. Op prijs en analytische vrijheid wint Intervals.icu glansrijk. Op de professionele coachworkflow, testen, rapporten, communicatie, opleiding en support dekt Coachbox terrein waar Intervals.icu zich niet aan waagt.

Prijzen naast elkaar

Wanneer de prijs van Intervals.icu hout snijdt

Je coacht jezelf. Nergens vind je een betere deal. Neem de gratis versie, en als het platform een plek verdient in je dagelijkse training, is het Supporter-abonnement een faire manier om het in leven te houden.

Je coacht een paar zelfstandige atleten. De teams- en bulkconfiguratie van het Supporter-tier maken van Intervals.icu een werkende coach-toolkit voor 4 dollar per maand, op voorwaarde dat je atleten zich thuis voelen in een interface vol data en jij facturatie en rapportering elders regelt.

Je wil analyse naast een ander platform. Veel coaches en atleten draaien Intervals.icu naast hun hoofdplatform, puur voor de grafieken. Aan nul euro verdient het die plek moeiteloos.

Wanneer de prijs van Coachbox meer hout snijdt

Je test je atleten. Lactaattesten zitten in elk Coachbox-plan, met gratis testen bij je start en automatische LT1/LT2-detectie en zone-updates. Naast Intervals.icu heb je aparte testsoftware nodig en zet je zones handmatig over, en de tijdskost alleen al overstijgt meestal het verschil in abonnementsprijs.

Je atleten zijn klanten, geen power users. Coachbox is zo gebouwd dat atleten een app krijgen die hen door alles leidt, in hun eigen taal (zeven beschikbaar), met gestructureerde communicatie terug naar jou. Je vraagt betalende klanten niet om een datawerkbank te leren kennen.

Je rekent aan voor professionele deliverables. Testrapporten in je eigen huisstijl en een professionele klantervaring zijn mee wat je tarieven verantwoordt. Een maandplan van EUR 12,95 tot 39,95 dat die oplevert, is een kost die zichzelf terugbetaalt.

Je wil een bedrijf achter je workflow. Eigen support en een roadmap die rond coachpraktijken gebouwd is, tellen wanneer je met dat platform je brood verdient. Bekijk de volledige vergelijking in Coachbox vs Intervals.icu.

Je keuze maken

Kies Intervals.icu als je jezelf coacht of een kleine groep atleten begeleidt die met data overweg kunnen, en je praktijk niet afhangt van testen, facturatie of klantrapporten. Het is gratis, uitstekend in analyse, en gedragen door een community die haar reputatie waarmaakt.

Kies Coachbox als coachen je beroep is en je testen, communicatie, klantklare output en support in één abonnement wil. Vanaf EUR 12,95 per maand met een proefperiode van 14 dagen en zonder kredietkaart is de goedkoopste manier om te beslissen: draai het twee weken naast Intervals.icu en kijk welk van de twee meer van je echte werk draagt.

En vergelijk je liever de gratis optie met de industriestandaard, lees dan Intervals.icu vs TrainingPeaks of onze analyse van de TrainingPeaks prijzen.