Intervals.icu prijzen 2026: is het echt gratis? (Supporter-tier uitgelegd)

TL;DR: Ja, Intervals.icu is echt gratis. De prijspagina vermeldt een gratis plan aan $0, “forever” (voor altijd), zonder kredietkaart, en zegt dat het kernplatform geen proefperiodes of tijdslimieten heeft (prijzen Intervals.icu). Fitness-, vermoeidheids- en vormopvolging, activiteitenanalyse met automatische intervaldetectie, de power curve, de trainingskalender, de workout builder en device sync via de integraties met toestellen zitten allemaal in die gratis versie. Het optionele Supporter-tier kost $4 per maand en voegt extra’s toe zoals een jaarplanning builder, volledige import van je Strava-historiek, volledig eigen zones, weeranalyse, en teams en coachingorganisaties (prijzen). Volgens ons dekt gratis wat de meeste atleten die zichzelf coachen nodig hebben. Voor coaches is het abonnement het kleine deel van de kosten. Het grotere deel is wat je in andere tools doet: facturatie, klantrapporten en analyse van lactaattesten, die we niet vonden op de functiepagina’s van Intervals.icu.

Overzicht van de Intervals.icu prijzen

Intervals.icu houdt de prijzen eenvoudig: het platform is gratis, en wie de ontwikkeling wil financieren, betaalt $4 per maand voor het Supporter-tier. Je kunt Supporter op elk moment opzeggen (prijzen). De prijspagina toont geen aantallen atleten, geen kosten per seat of aparte coach-edities, en geen proefperiode, omdat het kernplatform al gratis is (prijzen).

Intervals.icu begon medio 2018 als zijproject van David Tinker, een softwareontwikkelaar en wielrenner in Kaapstad. In september 2024 ging hij er voltijds op, en nu bouwt een klein team het samen met hem, gesteund door vrijwilligers uit de community (About Intervals.icu). De dienst wordt uitgebaat door Intervals.icu Ltd, met een adres in Londen (privacyverklaring, Intervals.icu). De site zegt dat het platform meer dan 160.000 actieve atleten en meer dan 193 miljoen geanalyseerde activiteiten telt, en dat Supporters “help fund development and keep the platform independent”, dus de ontwikkeling mee financieren en het platform onafhankelijk houden (Intervals.icu).

De gratis versie

Intervals.icu vermeldt dit in het gratis plan (prijzen):

• Fitness-, vermoeidheids- en vormopvolging: Het Performance Management Chart met CTL, ATL en TSB, instelbare tijdsconstanten en eigen grafieken (fitnessgrafiek). Ter vergelijking: TrainingPeaks toont het Performance Management Chart op een Basic-atletenaccount alleen aan de coach, en op Premium aan coach en atleet (coachprijzen TrainingPeaks)
• Activiteitenanalyse: Automatische intervaldetectie, vermogensgrafieken, decoupling en tijdsverdeling per zone (Intervals.icu)
• Power curve en hartslaganalyse: Vergelijking tussen seizoenen, watt per kilogram, eFTP en vermogensmodellen zoals Morton’s 3P en Monod & Scherrer (Intervals.icu)
• Trainingskalender en workout builder: Plannen met drag-and-drop, gestructureerde workouts met vermogen, hartslag, tempo of cadans als doel, en import en export van ZWO, FIT, MRC en ERG (Intervals.icu)
• Integraties met toestellen en platformen: De site toont Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, WHOOP, Concept2 en meer (Intervals.icu, prijzen-FAQ)
• Multisport: Aparte zones en instellingen per sport (Intervals.icu)
• Eigen grafieken (prijzen)

Het gratis plan vraagt geen kredietkaart en verloopt niet (prijzen). Ook coachen begint gratis: “Anyone can coach on Intervals.icu” (iedereen kan coachen op Intervals.icu), en elke gebruiker kan een andere atleet volgen (alleen lezen) of coachen (schrijfrechten) als die het verzoek aanvaardt (coaches, atletenbeheer).

Het Supporter-tier: 4 dollar per maand

De prijspagina vermeldt deze Supporter-functies (prijzen):

• Uitgebreide weeranalyse
• Jaarplanning builder
• Import van je volledige Strava-historiek
• Routeherkenning en automatische markering van woon-werkritten
• Aanpasbare samenvatting van activiteiten
• Volledig eigen zones
• CSV-upload van streamdata van activiteiten
• Teams en coachingorganisaties
• Atleten in bulk instellen
• Vroege toegang tot bètafuncties
• Functieverzoeken van Supporters schuiven hoger op de to-dolijst

Twee daarvan tellen specifiek voor coaches: teams en coachingorganisaties, en atleten in bulk instellen. Volgens ons wil een coach die een groep atleten op Intervals.icu begeleidt het Supporter-tier voor die twee. De pagina vermeldt de prijs als $4 per maand en zegt niet of btw of sales tax inbegrepen is (prijzen). Volgens ons is het daarmee een van de goedkoopste abonnementen die een coach in duursportsoftware kan gebruiken.

Wat “gratis” je oplevert

Volgens ons is dit model ongewoon: een groot deel van de analytische kern van Intervals.icu overlapt met wat TrainingPeaks in Premium steekt. TrainingPeaks vermeldt dat voor atleten aan $19,95 per maand bij maandelijkse betaling of $134,99 per jaar, exclusief belastingen, die het op de factuur toevoegt (atletenprijzen TrainingPeaks, sales tax). TrainingPeaks vermeldt zijn Coach Edition vanaf $21,99 per maand bij maandelijkse betaling met 4 Basic-atleten en 1 Premium-atleet inbegrepen, of $54,99 per maand voor 5 of meer Basic-atleten, plus een opstartkost van $99 die de pagina kwijtscheldt met een kortingscode, met de vermelding “additional taxes may apply” (coachprijzen TrainingPeaks). De homepage van Intervals.icu citeert zelf een gebruiker die schrijft: “I canceled my TP Premium and support them now” (Intervals.icu).

We zagen geen advertenties op de site. De privacyverklaring zegt dat je activiteiten- en welzijnsdata standaard privé is en niet gedeeld wordt met externe applicaties die je niet hebt toegelaten (privacyverklaring).

Het voorbehoud zit in de structuur, niet in iets verborgens. Intervals.icu is een klein team dat door Supporters gefinancierd wordt (About, prijzen). Het draait sinds 2018 (Intervals.icu). De privacyverklaring geeft support@intervals.icu als contactadres (privacyverklaring), maar we vonden op de website geen service level agreement of gepubliceerde reactietijden; veel van de dagelijkse hulp loopt via het communityforum (About, forum). Volgens ons weegt dat zwaarder naarmate je het professioneler gebruikt.

De echte kosten voor coaches

Volgens ons is voor een professionele coach de abonnementsprijs het kleinste deel van de rekening. De andere kosten van een coachingpraktijk op Intervals.icu komen van wat je in andere tools doet.

Facturatie en klantadministratie

We vonden geen facturatie aan atleten, geen automatisering van abonnementen en geen facturen op de functiepagina’s of de prijspagina van Intervals.icu (prijzen, atletenbeheer). Coach je erop, dan reken je je klanten aan via aparte tools (Stripe, overschrijvingen, boekhoudsoftware). Coachbox automatiseert dit ook nog niet: facturatie en abonnementen voor atleten komen binnenkort, ze zijn nog niet live.

Analyse van lactaattesten

Intervals.icu kan lactaatdata bijhouden. Het toont een lactaatgrafiek op de tijdlijn van een activiteit voor data van Q-LAC-toestellen die lactaat continu meten (aankondiging op het forum), gebruikers noteren bloedlactaatwaarden in eigen intervalvelden (forum), en je kunt zones baseren op je hartslag aan de lactaatdrempel (forum). De eFTP-schatting uit maximale inspanningen houdt vermogenszones actueel zonder test (fitnessgrafiek). We vonden op de functiepagina’s geen automatische detectie van LT1 en LT2 uit een lactaat-stappentest. Doe je stappentesten, dan analyseer je die elders en voer je de drempels zelf in.

Output voor klanten

We vonden geen PDF-rapporten in eigen huisstijl voor atleten tussen de functies van Intervals.icu (Intervals.icu, prijzen). Coaches die geld vragen voor testen of seizoensevaluaties maken die documenten in een andere tool.

Support is de community

De About-pagina van Intervals.icu beschrijft een community van vrijwillige moderatoren en bijdragers die vragen beantwoorden op het forum (About, forum). De privacyverklaring vermeldt support@intervals.icu als contactadres (privacyverklaring). We vonden op de website geen ticketdesk of gepubliceerde reactietijden. Volgens ons is dat een ander verhaal wanneer een syncprobleem opduikt in de wedstrijdweek van een betalende klant.

De leercurve, maal je aantal atleten

Volgens ons is het platform dicht: het biedt eigen grafieken uit meer dan 70 metrics, eigen JavaScript en eigen velden (eigen grafieken, Intervals.icu). We vonden op de website geen officiële native mobiele app, en antwoorden op het forum zeggen dat er geen is (forum); ontwikkelaars uit de community bouwen mobiele apps op de API, zoals Subintervals voor iOS en Android (forum). In september 2026 schreef de ontwikkelaar dat een native app voor iOS en Android in de maak is, en dat je de webapp nu al op je telefoon kunt installeren voor pushmeldingen (forum). Een atleet die van data houdt, geniet van die diepgang. Volgens ons raken niet alle 20 atleten in een groep met wisselende technische interesse er vertrouwd mee, en de vragen komen bij de coach terecht.

Is Intervals.icu zijn geld waard?

Voor atleten die zichzelf coachen: volgens ons komen weinig opties in de buurt. Het gratis plan dekt wat de meeste atleten nodig hebben, en Supporter voegt de rest toe voor $4 per maand (prijzen). Herken je jezelf daarin, maak dan een account aan en overweeg het project te steunen.

Voor coaches hangt het antwoord af van wat je praktijk nodig heeft. Bestaat je coaching uit begeleiding bij analyse voor zelfstandige atleten, dan is Intervals.icu met het Supporter-tier volgens ons een volledige en bijna gratis toolkit. Horen facturatie aan klanten, rapporten in eigen huisstijl, analyse van lactaattesten of atleten die een begeleide app nodig hebben bij je praktijk, dan dekt Intervals.icu één deel van je stack en laat het de rest aan andere tools over. Het volledige beeld staat in onze Intervals.icu review.

Hoe de prijzen van Coachbox zich verhouden

Coachbox zit aan de andere kant van hetzelfde spectrum: een betalend platform gebouwd voor de coachingpraktijk, met lactaattesten inbegrepen. Alle prijzen van Coachbox hieronder zijn exclusief btw (prijzen Coachbox).

Coachplannen van Coachbox

De prijs per extra atleet telt alleen actieve atleten, dus atleten met trainingen die in de toekomst gepland staan. De gratis testen krijg je bij de start van je licentie, niet elke maand. Elk plan bevat alle functies: trainingsplanning, communicatie met atleten, kalenders, analyses, device sync met Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Fitbit, Apple Watch en TomTom, lactaattesten met trainingszones, en Coachbox AI, dat vragen over je atleten beantwoordt en wijzigingen meteen in het trainingsplan schrijft. Je kunt 14 dagen gratis proberen zonder kredietkaart, en atleten die met een coach trainen, gebruiken de app gratis.

Waar Coachbox verder gaat

Gemeenschappelijke basis

Beide producten geven je een trainingskalender met gestructureerde workouts, sync met de grote horlogemerken, en een manier waarop coach en atleet met elkaar praten. Intervals.icu heeft chat met het delen van workouts en groepsberichten, atletenbeheer met tags, en een functie Ask A Coach (Intervals.icu, atletenbeheer, Ask A Coach). Op beide betaalt de atleet niets om gecoacht te worden.

Waar Intervals.icu het voordeel heeft

• Prijs: Gratis, of $4 per maand voor Supporter (prijzen), tegenover plannen van Coachbox vanaf EUR 19 per maand bij jaarlijkse betaling, excl. btw.
• Analyse op maat: Eigen JavaScript voor berekende velden, eigen streams en Plotly-grafieken, plus eigen grafieken uit meer dan 70 metrics (Intervals.icu, eigen grafieken).
• Open API-ecosysteem: Elke gebruiker krijgt een persoonlijke API-sleutel, en de site zegt dat meer dan 250 externe apps erlangs koppelen (open API, app-integraties).
• Talen van de interface: 21, met vertalingen uit de community (Intervals.icu, About).

Volgens ons wint Intervals.icu op prijs en analytische vrijheid zonder discussie. Voor de coachingworkflow rond analyse van lactaattesten, klantrapporten en opleiding dekt Coachbox terrein dat we niet vonden in de documentatie van Intervals.icu.

Prijzen naast elkaar

Noot over btw: Intervals.icu vermeldt $4 per maand en zegt niet of btw of sales tax inbegrepen is (prijzen), dus we tonen die prijs zoals vermeld en rekenen hem niet om. De coachprijzen van Coachbox zijn exclusief btw. De atletenprijs van Coachbox incl. btw gebruikt het Duitse btw-tarief van 19%. De twee producten factureren anders (een vast Supporter-bedrag tegenover een plan met inbegrepen atleten en een prijs per extra actieve atleet), dus we tellen ze niet op tot één jaartotaal per groep atleten.

Wanneer de prijzen van Intervals.icu zinvol zijn

Je coacht jezelf. Volgens ons bestaat er geen betere deal. Neem het gratis plan, en als het platform een vaste plek krijgt in je dagelijkse training, is Supporter een eerlijke manier om het te financieren.

Je coacht een paar zelfstandige atleten. Toegang om te coachen is gratis, en Supporter voegt teams en atleten in bulk instellen toe voor $4 per maand (prijzen). Dat werkt als je atleten houden van een interface vol data en jij facturatie en rapporten elders regelt.

Je wilt analyse naast een ander platform. Intervals.icu importeert historiek uit Strava, Garmin, TrainingPeaks en meer (fitnessgrafiek), dus je kunt het naast je hoofdplatform gebruiken voor de grafieken. Aan nul kosten verdient het die plek makkelijk.

Wanneer de prijzen van Coachbox meer zin hebben

Je test je atleten. Lactaattesten zitten in elk plan van Coachbox, met gratis testen bij de start van je licentie en automatische detectie van LT1/LT2. Naast Intervals.icu analyseer je stappentesten in aparte software en voer je de drempels met de hand in, en volgens ons loopt die tijd sneller op dan het verschil in abonnementsprijs.

Je atleten zijn klanten, geen power users. Coachbox geeft atleten een web-, iOS- en Android-app met hun plan en een directe lijn naar jou. Je vraagt betalende klanten niet om een datawerkbank te leren gebruiken.

Je vraagt geld voor professionele output. PDF-testrapporten in eigen huisstijl zijn deel van waar een klant voor betaalt. Een plan dat ze met één klik maakt, is volgens ons een bedrijfskost die zichzelf terugbetaalt.

Je wilt een supportteam achter je workflow. Coachbox heeft een helpcenter, een contactformulier en support@coachbox.app. Volgens ons telt dat wanneer het platform is waarmee je je brood verdient. Bekijk de volledige vergelijking in Coachbox vs Intervals.icu.

Voor wie Intervals.icu past

Kies Intervals.icu als je jezelf coacht, als je diepgaande analyse wilt zonder kosten, of als je een kleine groep atleten coacht die van data houden. Het past ook als je je analyse wilt aanpassen met eigen velden, grafieken en JavaScript, of wilt bouwen op een open API met een persoonlijke sleutel (open API). Coaches die testen en facturatie al in andere tools doen, kunnen Intervals.icu toevoegen voor analyse zonder veel extra kosten.

Kijk verder als je praktijk draait op analyse van lactaattesten, klantrapporten in eigen huisstijl of een supportdesk met gepubliceerde reactietijden, of als je atleten vandaag een officiële native mobiele app willen; de ontwikkelaar zegt dat er een in de maak is (forum).

Je beslissing maken

Kies Intervals.icu als je jezelf coacht of een kleine groep atleten coacht die vlot met data omgaan, en je praktijk niet draait op testen, facturatie of klantrapporten. Volgens ons is het uitstekend in analyse, en het communityforum is actief en behulpzaam.

Kies Coachbox als coachen je beroep is en je testen, communicatie, klantrapporten en support in één abonnement wilt. Plannen starten aan EUR 19 per maand bij jaarlijkse betaling, excl. btw, met 14 dagen gratis proberen zonder kredietkaart. De goedkoopste manier om te beslissen: gebruik het twee weken naast Intervals.icu en kijk welk van de twee meer van je echte werk draagt.

En vergelijk je de gratis optie liever met de industriestandaard, lees dan Intervals.icu vs TrainingPeaks of onze analyse van de TrainingPeaks prijzen.