Intervals.icu Preise 2026: Ist es wirklich kostenlos? (Supporter-Tarif erklärt)

TL;DR: Ja, Intervals.icu ist wirklich kostenlos. Die Preisseite nennt einen kostenlosen Tarif für 0 US-Dollar, “forever” (für immer), ohne Kreditkarte, und sagt, dass die Kernplattform keine Testphasen oder Zeitlimits hat (Preise Intervals.icu). Fitness-, Ermüdungs- und Formtracking, Aktivitätsanalyse mit automatischer Intervallerkennung, die Power Curve, der Trainingskalender, der Workout-Builder und die Gerätesynchronisation über die Integrationen sind alle in diesem kostenlosen Tarif enthalten. Der optionale Supporter-Tarif kostet 4 US-Dollar pro Monat und bringt Extras wie einen Jahrestrainingsplan-Builder, den vollständigen Strava-Verlaufsimport, komplett individuelle Zonen, Wetteranalyse sowie Teams und Coaching-Organisationen (Preise). Aus unserer Sicht deckt die kostenlose Version ab, was die meisten selbst trainierenden Athleten brauchen. Für Coaches ist das Abo der kleine Teil der Kosten. Der größere Teil ist das, was du in anderen Tools erledigst: Abrechnung, Kundenberichte und Laktattest-Analyse, die wir auf den Funktionsseiten von Intervals.icu nicht gefunden haben.

Intervals.icu Preisübersicht

Intervals.icu hält die Preise einfach: Die Plattform ist kostenlos, und wer die Entwicklung finanzieren möchte, zahlt 4 US-Dollar pro Monat für den Supporter-Tarif. Du kannst Supporter jederzeit kündigen (Preise). Die Preisseite zeigt keine Athletenzahlen, keine Gebühren pro Sitz oder separate Coach-Editionen und keine Testphase, weil die Kernplattform ohnehin kostenlos ist (Preise).

Intervals.icu begann Mitte 2018 als Nebenprojekt von David Tinker, einem Softwareentwickler und Radfahrer in Kapstadt. Im September 2024 stieg er hauptberuflich ein, und inzwischen baut ein kleines Team die Plattform mit ihm, unterstützt von Freiwilligen aus der Community (About Intervals.icu). Betrieben wird der Dienst von der Intervals.icu Ltd mit einer Adresse in London (Datenschutzerklärung, Intervals.icu). Die Website nennt mehr als 160.000 aktive Athleten und mehr als 193 Millionen analysierte Aktivitäten und sagt, dass Supporter “help fund development and keep the platform independent”, also die Entwicklung mitfinanzieren und die Plattform unabhängig halten (Intervals.icu).

Der kostenlose Tarif

Intervals.icu nennt diese Punkte im kostenlosen Tarif (Preise):

• Fitness-, Ermüdungs- und Formtracking: das Performance Management Chart mit CTL, ATL und TSB, einstellbaren Zeitkonstanten und individuellen Charts (Fitness-Chart). Zum Vergleich: TrainingPeaks zeigt das Performance Management Chart bei einem Basic-Athletenkonto nur dem Coach, bei Premium dem Coach und dem Athleten (Coach-Preise TrainingPeaks)
• Aktivitätsanalyse: automatische Intervallerkennung, Power-Charts, Decoupling und Zeit pro Zone (Intervals.icu)
• Power-Curve- und HF-Analysen: Saisonvergleich, Watt pro Kilogramm, eFTP und Power-Modelle wie Mortons 3P und Monod & Scherrer (Intervals.icu)
• Trainingskalender und Workout-Builder: Drag-and-Drop-Planung, strukturierte Workouts mit Power-, Herzfrequenz-, Pace- oder Kadenz-Zielen und Import und Export von ZWO, FIT, MRC und ERG (Intervals.icu)
• Geräte- und Plattformintegrationen: Die Website zeigt Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, WHOOP, Concept2 und mehr (Intervals.icu, Preis-FAQ)
• Multisport-Unterstützung: separate Zonen und Einstellungen pro Sportart (Intervals.icu)
• Individuelle Charts (Preise)

Der kostenlose Tarif braucht keine Kreditkarte und läuft nicht ab (Preise). Auch Coaching beginnt kostenlos: “Anyone can coach on Intervals.icu” (jeder kann auf Intervals.icu coachen), und jeder Nutzer kann einem anderen Athleten folgen (nur Lesezugriff) oder ihn coachen (Schreibzugriff), wenn dieser die Anfrage annimmt (Coaches, Athletenverwaltung).

Der Supporter-Tarif: 4 Dollar pro Monat

Die Preisseite nennt diese Supporter-Funktionen (Preise):

• Erweiterte Wetteranalyse
• Jahrestrainingsplan-Builder
• Import des vollständigen Strava-Verlaufs
• Routenerkennung und automatische Markierung von Pendelfahrten
• Anpassbare Aktivitätszusammenfassung
• Komplett individuelle Zonen
• CSV-Upload von Aktivitäts-Streamdaten
• Teams und Coaching-Organisationen
• Athleten gesammelt konfigurieren
• Früher Zugang zu Beta-Funktionen
• Funktionswünsche von Supportern rücken auf der To-do-Liste nach oben

Zwei davon zählen speziell für Coaches: Teams und Coaching-Organisationen sowie das gesammelte Konfigurieren von Athleten. Aus unserer Sicht will ein Coach, der eine Gruppe von Athleten auf Intervals.icu betreut, den Supporter-Tarif für diese beiden. Die Seite nennt als Preis 4 US-Dollar pro Monat und sagt nicht, ob MwSt. oder Sales Tax enthalten ist (Preise). Aus unserer Sicht ist es damit eines der günstigsten Abos, die ein Coach in Ausdauersport-Software nutzen kann.

Was dir “kostenlos” bringt

Aus unserer Sicht ist dieses Modell ungewöhnlich: Ein großer Teil des Analysekerns von Intervals.icu überschneidet sich mit dem, was TrainingPeaks in Premium packt. TrainingPeaks nennt dafür für Athleten 19,95 USD pro Monat bei monatlicher Zahlung oder 134,99 USD pro Jahr, vor Steuern, die es auf der Rechnung hinzufügt (Athleten-Preise TrainingPeaks, Sales Tax). TrainingPeaks nennt seine Coach Edition ab 21,99 USD pro Monat bei monatlicher Zahlung mit 4 Basic-Athleten und 1 Premium-Athleten inklusive, oder 54,99 USD pro Monat für 5 oder mehr Basic-Athleten, plus eine Einrichtungsgebühr von 99 US-Dollar, die die Seite mit einem Gutscheincode erlässt, dazu den Hinweis “additional taxes may apply” (Coach-Preise TrainingPeaks). Die Startseite von Intervals.icu zitiert selbst einen Nutzer, der schreibt: “I canceled my TP Premium and support them now” (Intervals.icu).

Wir haben auf der Website keine Werbung gesehen. Die Datenschutzerklärung sagt, dass deine Aktivitäts- und Wellnessdaten standardmäßig privat sind und nicht mit Drittanwendungen geteilt werden, die du nicht autorisiert hast (Datenschutzerklärung).

Der Vorbehalt liegt in der Struktur, nicht in etwas Verstecktem. Intervals.icu ist ein kleines Team, das von Supportern finanziert wird (About, Preise). Es läuft seit 2018 (Intervals.icu). Die Datenschutzerklärung nennt support@intervals.icu als Kontaktadresse (Datenschutzerklärung), aber wir haben auf der Website kein Service Level Agreement und keine veröffentlichten Antwortzeiten gefunden; ein großer Teil der alltäglichen Hilfe läuft über das Community-Forum (About, Forum). Aus unserer Sicht wiegt das umso schwerer, je professioneller du es nutzt.

Die tatsächlichen Kosten für Coaches

Aus unserer Sicht ist für einen professionellen Coach der Abopreis der kleinste Teil der Rechnung. Die übrigen Kosten einer Coaching-Praxis auf Intervals.icu entstehen durch das, was du in anderen Tools erledigst.

Abrechnung und Kundenverwaltung

Wir haben auf den Funktionsseiten und der Preisseite von Intervals.icu keine Abrechnung mit Athleten, keine Abo-Automatisierung und keine Rechnungsstellung gefunden (Preise, Athletenverwaltung). Wenn du darauf coachst, rechnest du mit deinen Kunden über separate Tools ab (Stripe, Überweisungen, Buchhaltungssoftware). Coachbox automatisiert das auch noch nicht: Abrechnung und Abos für Athleten kommen bald, sie sind noch nicht live.

Laktattest-Analyse

Intervals.icu kann Laktatdaten speichern. Es zeigt ein Laktat-Chart auf der Zeitachse einer Aktivität für Daten von Q-LAC-Geräten, die Laktat kontinuierlich messen (Ankündigung im Forum), Nutzer erfassen Blutlaktatwerte in eigenen Intervallfeldern (Forum), und du kannst Zonen auf deine Herzfrequenz an der Laktatschwelle stützen (Forum). Die eFTP-Schätzung aus maximalen Belastungen hält Power-Zonen ohne Test aktuell (Fitness-Chart). Eine automatische Erkennung von LT1 und LT2 aus einem Laktat-Stufentest haben wir auf den Funktionsseiten nicht gefunden. Wenn du Stufentests machst, wertest du sie anderswo aus und trägst die Schwellen selbst ein.

Ergebnisse für Kunden

Unter den Funktionen von Intervals.icu haben wir keine PDF-Berichte im eigenen Branding für Athleten gefunden (Intervals.icu, Preise). Coaches, die Tests oder Saisonauswertungen berechnen, erstellen diese Dokumente in einem anderen Tool.

Support ist die Community

Die About-Seite von Intervals.icu beschreibt eine Community aus freiwilligen Moderatoren und Mitwirkenden, die Fragen im Forum beantworten (About, Forum). Die Datenschutzerklärung nennt support@intervals.icu als Kontaktadresse (Datenschutzerklärung). Ein Ticketsystem oder veröffentlichte Antwortzeiten haben wir auf der Website nicht gefunden. Aus unserer Sicht ist das etwas anderes, wenn ein Sync-Problem in der Wettkampfwoche eines zahlenden Kunden auftritt.

Die Lernkurve, multipliziert mit deiner Athletenzahl

Aus unserer Sicht ist die Plattform dicht: Sie bietet individuelle Charts aus mehr als 70 Metriken, eigenes JavaScript und eigene Felder (individuelle Charts, Intervals.icu). Eine offizielle native Mobile-App haben wir auf der Website nicht gefunden, und Antworten im Forum sagen, dass es keine gibt (Forum); Entwickler aus der Community bauen Mobile-Apps auf der API, etwa Subintervals für iOS und Android (Forum). Im September 2026 schrieb der Entwickler, dass eine native App für iOS und Android in Arbeit ist und dass du die Web-App schon jetzt für Push-Benachrichtigungen auf deinem Handy installieren kannst (Forum). Ein datenaffiner Athlet genießt diese Tiefe. Aus unserer Sicht werden in einer Gruppe von 20 Athleten mit unterschiedlichem technischem Interesse nicht alle damit warm, und die Fragen landen beim Coach.

Ist Intervals.icu ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis?

Für selbst trainierende Athleten: Aus unserer Sicht kommen wenige Optionen heran. Der kostenlose Tarif deckt ab, was die meisten Athleten brauchen, und Supporter ergänzt den Rest für 4 US-Dollar pro Monat (Preise). Wenn das auf dich zutrifft, registriere dich und überlege, das Projekt zu unterstützen.

Für Coaches hängt die Antwort davon ab, was deine Praxis braucht. Besteht dein Coaching aus Analyse-Begleitung für selbstständige Athleten, ist Intervals.icu mit dem Supporter-Tarif aus unserer Sicht ein vollständiges und fast kostenloses Werkzeug. Gehören Abrechnung mit Kunden, Berichte im eigenen Branding, Laktattest-Analyse oder Athleten, die eine geführte App brauchen, zu deiner Praxis, deckt Intervals.icu einen Teil deiner Tools ab und überlässt den Rest anderen. Das vollständige Bild findest du in unseren Intervals.icu Erfahrungen.

Wie die Coachbox-Preise im Vergleich abschneiden

Coachbox steht am anderen Ende desselben Spektrums: eine kostenpflichtige Plattform für die Coaching-Praxis, mit Laktattests inklusive. Alle Coachbox-Preise unten verstehen sich zzgl. MwSt. (Preise bei Coachbox).

Coach-Tarife von Coachbox

Die Gebühr für weitere Athleten zählt nur aktive Athleten, also Athleten mit geplanten Einheiten in der Zukunft. Die kostenlosen Tests gibt es zum Start deiner Lizenz, nicht jeden Monat. Jeder Tarif enthält alle Funktionen: Trainingsplanung, Kommunikation mit Athleten, Kalender, Analysen, Gerätesync mit Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Fitbit, Apple Watch und TomTom, Laktattests mit Trainingszonen und Coachbox AI, das Fragen zu deinen Athleten beantwortet und Änderungen direkt in den Trainingsplan schreibt. Du kannst 14 Tage kostenlos testen, ohne Kreditkarte, und Athleten, die mit einem Coach trainieren, nutzen die App kostenlos.

Wo Coachbox weiter geht

Gemeinsamkeiten

Beide Produkte geben dir einen Trainingskalender mit strukturierten Workouts, Sync mit den großen Uhrenmarken und einen Weg, auf dem Coach und Athlet miteinander sprechen. Intervals.icu hat Chat mit Workout-Sharing und Gruppennachrichten, Athletenverwaltung mit Tags und eine Funktion Ask A Coach (Intervals.icu, Athletenverwaltung, Ask A Coach). Bei beiden zahlt der Athlet nichts dafür, gecoacht zu werden.

Wo Intervals.icu im Vorteil ist

• Preis: kostenlos, oder 4 US-Dollar pro Monat für Supporter (Preise), gegenüber Coachbox-Tarifen ab 19 EUR pro Monat bei jährlicher Zahlung, zzgl. MwSt.
• Analyse nach Maß: eigenes JavaScript für berechnete Felder, eigene Streams und Plotly-Charts, plus individuelle Charts aus mehr als 70 Metriken (Intervals.icu, individuelle Charts).
• Offenes API-Ökosystem: Jeder Nutzer bekommt einen persönlichen API-Schlüssel, und die Website sagt, dass mehr als 250 Drittanbieter-Apps darüber angebunden sind (offene API, App-Integrationen).
• Sprachen der Oberfläche: 21, mit Übersetzungen aus der Community (Intervals.icu, About).

Aus unserer Sicht gewinnt Intervals.icu bei Preis und analytischer Freiheit klar. Beim Coaching-Workflow rund um Laktattest-Analyse, Kundenberichte und Weiterbildung deckt Coachbox Bereiche ab, die wir in der Dokumentation von Intervals.icu nicht gefunden haben.

Preisvergleich nebeneinander

Hinweis zur MwSt.: Intervals.icu nennt 4 US-Dollar pro Monat und sagt nicht, ob MwSt. oder Sales Tax enthalten ist (Preise), deshalb zeigen wir den Preis wie angegeben und rechnen ihn nicht um. Die Coach-Preise von Coachbox verstehen sich zzgl. MwSt. Der Athletenpreis von Coachbox inkl. MwSt. nutzt den deutschen MwSt.-Satz von 19 %. Die beiden Produkte rechnen unterschiedlich ab (eine feste Supporter-Gebühr gegenüber einem Tarif mit enthaltenen Athleten und einer Gebühr pro weiterem aktiven Athleten), deshalb addieren wir sie nicht zu einer Jahressumme pro Athletengruppe.

Wann die Preise von Intervals.icu sinnvoll sind

Du coachst dich selbst. Aus unserer Sicht gibt es kein besseres Angebot. Nimm den kostenlosen Tarif, und wenn die Plattform einen festen Platz in deinem täglichen Training bekommt, ist Supporter ein fairer Weg, sie zu finanzieren.

Du coachst ein paar selbstständige Athleten. Der Coaching-Zugang ist kostenlos, und Supporter ergänzt Teams und das gesammelte Konfigurieren von Athleten für 4 US-Dollar pro Monat (Preise). Das funktioniert, wenn deine Athleten eine datendichte Oberfläche mögen und du Abrechnung und Berichte anderswo erledigst.

Du willst Analyse neben einer anderen Plattform. Intervals.icu importiert den Verlauf aus Strava, Garmin, TrainingPeaks und mehr (Fitness-Chart), du kannst es also für seine Charts neben deiner Hauptplattform nutzen. Ohne Kosten verdient es sich diesen Platz leicht.

Wann die Preise von Coachbox mehr Sinn ergeben

Du testest deine Athleten. Laktattests gehören zu jedem Coachbox-Tarif, mit kostenlosen Tests zum Start deiner Lizenz und automatischer LT1/LT2-Erkennung. Neben Intervals.icu wertest du Stufentests in separater Software aus und trägst die Schwellen von Hand ein, und aus unserer Sicht summiert sich diese Zeit schneller als der Unterschied beim Abopreis.

Deine Athleten sind Kunden, keine Power-User. Coachbox gibt Athleten eine Web-, iOS- und Android-App mit ihrem Plan und einem direkten Draht zu dir. Du verlangst von zahlenden Kunden nicht, dass sie eine Datenwerkbank lernen.

Du berechnest professionelle Ergebnisse. PDF-Testberichte im eigenen Branding sind Teil dessen, wofür ein Kunde zahlt. Ein Tarif, der sie mit einem Klick erstellt, ist aus unserer Sicht eine Betriebsausgabe, die sich selbst bezahlt.

Du willst ein Support-Team hinter deinem Workflow. Coachbox hat ein Hilfecenter, ein Kontaktformular und support@coachbox.app. Aus unserer Sicht zählt das, wenn die Plattform das ist, womit du deinen Lebensunterhalt verdienst. Den vollständigen Vergleich findest du unter Coachbox vs Intervals.icu.

Für wen Intervals.icu passt

Nutze Intervals.icu, wenn du dich selbst coachst, wenn du tiefe Analyse ohne Kosten willst oder wenn du eine kleine Gruppe datenaffiner Athleten coachst. Es passt auch, wenn du deine Analyse mit eigenen Feldern, Charts und JavaScript anpassen oder auf einer offenen API mit persönlichem Schlüssel aufbauen willst (offene API). Coaches, die Tests und Abrechnung schon in anderen Tools erledigen, können Intervals.icu für die Analyse ergänzen, ohne viel Kosten hinzuzufügen.

Schau dich anderswo um, wenn deine Praxis von Laktattest-Analyse, Kundenberichten im eigenen Branding oder einem Support mit veröffentlichten Antwortzeiten abhängt, oder wenn deine Athleten heute schon eine offizielle native Mobile-App wollen; der Entwickler sagt, dass eine in Arbeit ist (Forum).

Deine Entscheidung

Wähle Intervals.icu, wenn du dich selbst coachst oder eine kleine Gruppe von Athleten coachst, die mit Daten umgehen können, und deine Praxis nicht von Tests, Abrechnung oder Kundenberichten abhängt. Aus unserer Sicht ist es hervorragend in der Analyse, und das Community-Forum ist aktiv und hilfsbereit.

Wähle Coachbox, wenn Coaching dein Beruf ist und du Tests, Kommunikation, Kundenberichte und Support in einem Abo willst. Die Tarife beginnen bei 19 EUR pro Monat bei jährlicher Zahlung, zzgl. MwSt., mit 14 Tagen Testphase ohne Kreditkarte. Der günstigste Weg zur Entscheidung: Nutze es zwei Wochen neben Intervals.icu und schau, welches mehr von deiner tatsächlichen Arbeit trägt.

Und wenn du die kostenlose Option lieber mit dem Branchenstandard vergleichst, lies Intervals.icu vs TrainingPeaks oder unsere Übersicht zu den TrainingPeaks Preisen.