Tarifs Intervals.icu 2026 : vraiment gratuit ? (l'offre Supporter expliquée)

TL;DR : oui, Intervals.icu est réellement gratuit, et l’offre gratuite n’est pas une version bridée servant d’appât. Le suivi de la forme, de la fatigue et de la fraîcheur, la courbe de puissance, la détection automatique des intervalles, le calendrier d’entraînement, l’éditeur de séances et la synchronisation avec les appareils ne coûtent rien, sans limite de durée et sans carte bancaire. L’offre Supporter, facultative, coûte 4 dollars par mois et ajoute des extras : un planificateur annuel, l’import complet de l’historique Strava, des zones entièrement personnalisées, l’analyse météo, ainsi que les équipes et les structures de coaching. Pour un athlète qui s’entraîne seul, le gratuit couvre tout ce qui compte. Pour un coach, le vrai coût d’Intervals.icu n’est pas l’abonnement : c’est tout ce que la plateforme ne fait pas. Pas de facturation, pas de rapports clients, pas de tests, pas de support dédié. Ces manques se comblent avec d’autres outils, avec du temps, ou les deux.

Vue d’ensemble des tarifs Intervals.icu

Intervals.icu applique la tarification la plus simple du secteur de l’endurance : la plateforme est gratuite, et ceux qui veulent soutenir son développement paient 4 dollars par mois pour l’offre Supporter. Pas de palier selon le nombre d’athlètes, pas de prix par siège, pas d’édition coach avec fonctions verrouillées, et pas d’essai puisqu’il n’y a rien vers quoi convertir.

Ce modèle tient parce qu’Intervals.icu n’est pas une entreprise au sens habituel. La plateforme est construite et gérée par David Tinker, développeur et cycliste au Cap, qui l’a lancée en 2018 comme projet parallèle pour analyser ses propres données Strava, puis s’y est consacré à plein temps en 2024. Les abonnements Supporter financent ce travail. Plus de 160 000 athlètes actifs utilisent la plateforme, et plus de 193 millions d’activités y ont été analysées.

L’offre gratuite

Le compte gratuit contient tout le cœur d’analyse et de planification :

• Suivi de la forme, de la fatigue et de la fraîcheur : le modèle complet du Performance Management Chart (CTL/ATL/TSB), le graphique que TrainingPeaks réserve à son offre payante Premium
• Analyse des activités : détection automatique des intervalles, graphiques de puissance et d’allure, analyse du découplage, répartition du temps par zone
• Courbe de puissance et analyses de fréquence cardiaque : comparaison sur plusieurs saisons, watts par kilo, estimation de l’eFTP et plusieurs modèles de puissance
• Calendrier d’entraînement et éditeur de séances : planification en glisser-déposer, séances structurées avec cibles de puissance, de fréquence cardiaque, d’allure ou de cadence, import et export ZWO/FIT/MRC/ERG
• Intégrations appareils et plateformes : Garmin, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, Whoop, Concept2 et d’autres
• Gestion multisport : zones et réglages distincts par sport
• Graphiques personnalisés : créez vos propres visualisations

Aucune carte bancaire n’est demandée et il n’y a pas de date d’expiration. Pour l’immense majorité des utilisateurs, c’est le produit complet.

L’offre Supporter : 4 dollars par mois

L’abonnement Supporter débloque une série de fonctions supplémentaires :

• Analyse météo avancée
• Planificateur d’entraînement annuel
• Import de tout l’historique Strava
• Reconnaissance des parcours et marquage automatique des trajets domicile-travail
• Résumé d’activité personnalisable
• Zones entièrement personnalisées (zones sur n’importe quel flux de données, ancrées sur n’importe quel champ)
• Import CSV de flux de données d’activité
• Équipes et structures de coaching
• Configuration groupée des athlètes
• Accès anticipé aux fonctions en bêta
• Priorité sur les demandes de fonctionnalités

Deux de ces points concernent directement les coachs : les équipes et structures de coaching, et la configuration groupée des athlètes. Un coach qui suit un groupe d’athlètes sur Intervals.icu voudra en pratique l’offre Supporter. À 4 dollars par mois, cela reste de loin l’abonnement utilisable par un coach le moins cher du secteur.

Ce que le gratuit vous apporte, honnêtement

Cela vaut la peine de s’arrêter sur le caractère inhabituel de la chose. Le cœur analytique d’Intervals.icu recoupe largement TrainingPeaks Premium, facturé autour de 20 dollars par mois pour les athlètes, et les plateformes pour coachs facturées entre 20 et 55 dollars par mois. Des utilisateurs racontent régulièrement avoir résilié des abonnements payants après avoir déplacé leur analyse vers Intervals.icu, et les témoignages publiés par la plateforme contiennent exactement ce récit.

Il n’y a pas de piège au sens habituel. Pas de publicité, pas de revente de données, pas de limite artificielle conçue pour vous pousser vers une offre payante. Le prix Supporter est délibérément bas, et le développeur a gardé les fonctions importantes en gratuit par principe affiché.

La réserve honnête est structurelle plutôt que cachée : vous dépendez d’une plateforme financée par la bonne volonté et tenue par une seule personne. Cela fonctionne depuis 2018 et le projet se porte visiblement bien. Mais il n’y a derrière ni entreprise, ni SLA, ni équipe de support dédiée, ce qui pèse d’autant plus que votre usage devient professionnel.

Les vrais coûts pour un coach

Pour un coach professionnel, le prix de l’abonnement est la plus petite partie du calcul. Les vrais coûts d’une activité de coaching bâtie sur Intervals.icu viennent de ce que la plateforme ne contient pas.

Pas de facturation ni d’administration client

Intervals.icu n’a pas de facturation des athlètes, pas d’automatisation des abonnements, pas d’émission de factures. Les coachs facturent leurs clients via d’autres outils (Stripe, virements, logiciel comptable) et passent du temps administratif à faire tenir l’ensemble. Les plateformes pensées pour les activités de coaching automatisent cela. Intervals.icu ne cherche pas à le faire, et son développeur a été clair : c’est d’abord une plateforme d’analyse.

Pas de tests physiologiques

Il n’y a pas de module de tests de lactate, pas de détection du seuil à partir de données de test, pas de génération de zones à partir d’évaluations physiologiques. L’estimation de l’eFTP à partir des données de terrain est réellement utile, mais les coachs qui font des tests de lactate par paliers ont besoin d’un autre logiciel pour l’analyse, et chaque retest se termine par une saisie manuelle des zones. Si les tests font partie de votre offre, c’est un coût de temps récurrent et un second abonnement.

Pas de livrable prêt pour le client

Intervals.icu produit des graphiques pour vous, pas des rapports pour vos clients. Il n’y a pas de rapport PDF à votre image à remettre à un athlète payant après un test ou un bilan de saison. Les coachs qui facturent des tests ou des bilans fabriquent ces livrables à la main.

Le support, c’est la communauté

Les questions passent par le forum Intervals.icu, où les réponses sont en général rapides et sympathiques. Mais il n’y a pas d’équipe de support avec des délais de réponse, ce qui change tout quand une panne de synchronisation tombe pendant la semaine de course d’un client payant.

La courbe d’apprentissage, multipliée par votre effectif

La plateforme est dense et pensée pour le web, et son expérience mobile reste en retrait du bureau. Un athlète à l’aise avec les données franchit la courbe d’apprentissage sans problème. Un groupe de 20 athlètes aux appétences techniques variées n’y arrivera pas tous, et c’est le coach qui absorbe la charge de support. C’est un coût réel, même s’il est difficile à chiffrer, quand on fait passer des flux orientés client par un outil d’expert.

Intervals.icu offre-t-il un bon rapport qualité-prix ?

Pour les athlètes qui s’entraînent seuls : le meilleur rapport qualité-prix du sport d’endurance, et sans discussion. L’offre gratuite couvre ce dont la plupart des athlètes ont besoin, et l’offre Supporter à 4 dollars couvre le reste pour moins cher qu’un café. Si cela vous décrit, créez un compte et pensez à soutenir le projet.

Pour les coachs, la réponse dépend des besoins de votre activité. Si votre coaching consiste à guider l’analyse d’athlètes autonomes, Intervals.icu plus l’offre Supporter forme une boîte à outils complète et quasi gratuite. Si votre activité inclut la facturation, des rapports professionnels, des tests physiologiques ou des athlètes qui ont besoin d’être accompagnés, Intervals.icu couvre une partie de votre stack et laisse le reste à d’autres outils. Le tableau complet se trouve dans notre Avis Intervals.icu.

Comment se situent les tarifs Coachbox

Coachbox se place à l’autre bout du même spectre : une plateforme payante conçue pour l’activité de coaching, avec les tests inclus et les fonctions de gestion soit intégrées, soit à la feuille de route.

Les offres coach de Coachbox

Chaque offre coach s’accompagne de tests de lactate gratuits à l’inscription, dont le nombre dépend de l’offre choisie. Ensuite, les tests sont facturés à l’unité. Toutes les offres donnent accès à la plateforme complète : planification de l’entraînement, communication avec les athlètes, calendriers, analyses, planification annuelle, synchronisation avec Garmin, Wahoo, Polar, Suunto, COROS, Fitbit et TomTom, gestion des zones qui se met à jour automatiquement à partir des résultats de test, et Coachbox AI, un assistant avec lequel discuter des données de vos athlètes. Il y a un essai gratuit de 14 jours, sans carte bancaire, et les athlètes utilisent toujours l’application gratuitement.

Ce que vous obtenez et qu’Intervals.icu ne propose pas

Là où Intervals.icu a l’avantage

La comparaison est honnête dans les deux sens. Sur le prix et la liberté d’analyse, Intervals.icu gagne nettement. Sur le flux de travail du coach professionnel, tests, rapports, communication, formation et support, Coachbox couvre un terrain qu’Intervals.icu ne cherche pas à occuper.

Comparaison des tarifs, côte à côte

Quand les tarifs d’Intervals.icu ont du sens

Vous vous entraînez seul. Il n’existe rien de mieux ailleurs. Prenez l’offre gratuite, et si la plateforme trouve sa place dans votre quotidien, l’abonnement Supporter est une façon correcte de la maintenir en vie.

Vous coachez quelques athlètes autonomes. Les équipes et la configuration groupée de l’offre Supporter font d’Intervals.icu une boîte à outils de coach fonctionnelle pour 4 dollars par mois, à condition que vos athlètes soient à l’aise dans une interface dense et que vous gériez la facturation et les rapports ailleurs.

Vous voulez de l’analyse en complément d’une autre plateforme. Beaucoup de coachs et d’athlètes font tourner Intervals.icu à côté de leur plateforme principale uniquement pour ses graphiques. À coût nul, cette place se justifie facilement.

Quand les tarifs de Coachbox ont plus de sens

Vous testez vos athlètes. Les tests de lactate sont intégrés à toutes les offres Coachbox, avec des tests gratuits à l’inscription, la détection automatique de LT1/LT2 et la mise à jour des zones. À côté d’Intervals.icu, il vous faudrait un logiciel de test séparé et des transferts de zones manuels, et le coût en temps dépasse en général l’écart d’abonnement.

Vos athlètes sont des clients, pas des experts. Coachbox est conçu pour que les athlètes disposent d’une application guidée dans leur langue (sept sont disponibles), avec une communication structurée en retour vers vous. Vous ne demandez pas à des clients payants d’apprendre un atelier de données.

Vous facturez des livrables professionnels. Les rapports de test à votre image et une expérience client soignée font partie de ce qui justifie vos tarifs. Une offre entre 12,95 et 39,95 EUR par mois qui les produit est une dépense qui se rembourse.

Vous voulez une entreprise derrière votre outil de travail. Un support dédié et une feuille de route pensée autour du métier de coach comptent quand la plateforme est votre gagne-pain. Voir la comparaison complète dans Coachbox vs Intervals.icu.

Faire votre choix

Choisissez Intervals.icu si vous vous entraînez seul ou coachez un petit groupe d’athlètes à l’aise avec les données, et si votre activité ne dépend pas des tests, de la facturation ou des rapports clients. C’est gratuit, excellent en analyse, et porté par une communauté qui mérite sa réputation.

Choisissez Coachbox si le coaching est votre métier et que vous voulez tests, communication, livrables clients et support dans un seul abonnement. À partir de 12,95 EUR par mois, avec un essai de 14 jours sans carte bancaire, la façon la moins chère de décider est de l’utiliser en parallèle d’Intervals.icu pendant deux semaines et de voir lequel porte le plus de votre travail réel.

Et si vous comparez plutôt l’option gratuite au standard du marché, lisez Intervals.icu vs TrainingPeaks ou notre analyse des tarifs TrainingPeaks.