Tarifs Intervals.icu 2026 : vraiment gratuit ? (l'offre Supporter expliquée)

TL;DR : oui, Intervals.icu est réellement gratuit. Sa page de tarifs affiche une offre gratuite à 0 $, « forever » (pour toujours), sans carte bancaire, et indique que la plateforme de base n’a ni essai ni limite de durée (tarifs Intervals.icu). Le suivi de la forme, de la fatigue et de la fraîcheur, l’analyse des activités avec détection automatique des intervalles, la courbe de puissance, le calendrier d’entraînement, l’éditeur de séances et la synchronisation avec les appareils via ses intégrations font tous partie de cette offre gratuite. L’offre Supporter, facultative, coûte 4 $ par mois et ajoute des extras comme un planificateur annuel, l’import complet de l’historique Strava, des zones entièrement personnalisées, l’analyse météo, ainsi que les équipes et les structures de coaching (tarifs). À notre avis, le gratuit couvre ce dont la plupart des athlètes qui s’entraînent seuls ont besoin. Pour les coachs, l’abonnement est la petite partie du coût. La plus grande partie, c’est ce que vous gérez dans d’autres outils : la facturation, les rapports clients et l’analyse des tests de lactate, que nous n’avons pas trouvés dans les pages de fonctionnalités d’Intervals.icu.

Vue d’ensemble des tarifs Intervals.icu

Intervals.icu garde des tarifs simples : la plateforme est gratuite, et ceux qui veulent financer son développement paient 4 $ par mois pour l’offre Supporter. Vous pouvez résilier Supporter à tout moment (tarifs). La page de tarifs n’affiche ni nombre d’athlètes, ni prix par siège, ni édition coach séparée, et pas d’essai, puisque la plateforme de base est déjà gratuite (tarifs).

Intervals.icu a démarré mi-2018 comme projet parallèle de David Tinker, développeur et cycliste au Cap. Il s’y consacre à plein temps depuis septembre 2024, et une petite équipe la construit désormais avec lui, soutenue par des bénévoles de la communauté (About Intervals.icu). Le service est exploité par Intervals.icu Ltd, avec une adresse à Londres (politique de confidentialité, Intervals.icu). Le site annonce plus de 160 000 athlètes actifs et plus de 193 millions d’activités analysées, et dit que les Supporters « help fund development and keep the platform independent », c’est-à-dire qu’ils aident à financer le développement et gardent la plateforme indépendante (Intervals.icu).

L’offre gratuite

Intervals.icu inclut ceci dans l’offre gratuite (tarifs) :

• Suivi de la forme, de la fatigue et de la fraîcheur : le Performance Management Chart avec CTL, ATL et TSB, des constantes de temps réglables et des graphiques personnalisés (graphique de forme). À titre de comparaison, TrainingPeaks montre le Performance Management Chart au coach seulement sur un compte athlète Basic, et au coach et à l’athlète sur Premium (tarifs coachs TrainingPeaks)
• Analyse des activités : détection automatique des intervalles, graphiques de puissance, découplage et répartition du temps par zone (Intervals.icu)
• Courbe de puissance et analyses de fréquence cardiaque : comparaison entre saisons, watts par kilo, eFTP et modèles de puissance comme le 3P de Morton et Monod & Scherrer (Intervals.icu)
• Calendrier d’entraînement et éditeur de séances : planification en glisser-déposer, séances structurées avec cibles de puissance, de fréquence cardiaque, d’allure ou de cadence, et import et export ZWO, FIT, MRC et ERG (Intervals.icu)
• Intégrations appareils et plateformes : le site affiche Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, WHOOP, Concept2 et d’autres (Intervals.icu, FAQ tarifs)
• Gestion multisport : zones et réglages distincts par sport (Intervals.icu)
• Graphiques personnalisés (tarifs)

L’offre gratuite ne demande pas de carte bancaire et n’expire pas (tarifs). Le coaching aussi commence gratuitement : « Anyone can coach on Intervals.icu » (tout le monde peut coacher sur Intervals.icu), et chaque utilisateur peut suivre (lecture seule) ou coacher (droits d’écriture) un autre athlète qui accepte la demande (coachs, gestion des athlètes).

L’offre Supporter : 4 dollars par mois

La page de tarifs liste ces fonctions Supporter (tarifs) :

• Analyse météo avancée
• Planificateur annuel
• Import de l’historique Strava complet
• Reconnaissance d’itinéraires et marquage automatique des trajets domicile-travail
• Résumé d’activité personnalisable
• Zones entièrement personnalisées
• Import CSV des données de flux d’une activité
• Équipes et structures de coaching
• Configuration des athlètes en masse
• Accès anticipé aux fonctions bêta
• Les demandes de fonctions des Supporters montent dans la liste des priorités

Deux d’entre elles comptent tout particulièrement pour les coachs : les équipes et structures de coaching, et la configuration des athlètes en masse. À notre avis, un coach qui gère un groupe d’athlètes sur Intervals.icu voudra l’offre Supporter pour ces deux-là. La page affiche un prix de 4 $ par mois et ne précise pas si la TVA ou la sales tax est incluse (tarifs). À notre avis, cela en fait l’un des abonnements les moins chers qu’un coach puisse utiliser dans les logiciels d’endurance.

Ce que « gratuit » vous apporte

À notre avis, ce modèle est inhabituel : une grande partie du cœur analytique d’Intervals.icu recoupe ce que TrainingPeaks met dans Premium, que TrainingPeaks affiche pour les athlètes à 19,95 USD par mois en facturation mensuelle ou 134,99 USD par an, hors taxes, qu’il ajoute sur la facture (tarifs athlètes TrainingPeaks, sales tax). TrainingPeaks affiche son Coach Edition à partir de 21,99 USD par mois en facturation mensuelle avec 4 athlètes Basic et 1 athlète Premium inclus, ou 54,99 USD par mois pour 5 athlètes Basic ou plus, plus des frais de démarrage de 99 $ que la page supprime avec un code promo, avec la mention « additional taxes may apply » (tarifs coachs TrainingPeaks). La page d’accueil d’Intervals.icu cite elle-même un utilisateur qui écrit : « I canceled my TP Premium and support them now » (Intervals.icu).

Nous n’avons vu aucune publicité sur le site. Sa politique de confidentialité indique que vos données d’activité et de bien-être sont privées par défaut et ne sont pas partagées avec des applications tierces que vous n’avez pas autorisées (politique de confidentialité).

La réserve tient à la structure, pas à un coût caché. Intervals.icu est une petite équipe financée par les Supporters (About, tarifs). La plateforme existe depuis 2018 (Intervals.icu). Sa politique de confidentialité donne support@intervals.icu comme adresse de contact (politique de confidentialité), mais nous n’avons trouvé ni contrat de niveau de service ni délais de réponse publiés sur son site ; une grande partie de l’aide au quotidien passe par le forum communautaire (About, forum). À notre avis, cela pèse d’autant plus que votre usage devient professionnel.

Les vrais coûts pour les coachs

À notre avis, pour un coach professionnel, le prix de l’abonnement est la plus petite partie du calcul. Les autres coûts d’une activité de coaching sur Intervals.icu viennent de ce que vous gérez dans d’autres outils.

Facturation et administration des clients

Nous n’avons trouvé ni facturation des athlètes, ni automatisation des abonnements, ni émission de factures dans les pages de fonctionnalités ou de tarifs d’Intervals.icu (tarifs, gestion des athlètes). Si vous coachez dessus, vous facturez vos clients avec des outils séparés (Stripe, virements, logiciel comptable). Coachbox n’automatise pas encore cela non plus : la facturation et les abonnements des athlètes arrivent bientôt, ils ne sont pas encore en ligne.

Analyse des tests de lactate

Intervals.icu peut stocker des données de lactate. Il affiche un graphique de lactate sur la chronologie d’une activité pour les données des appareils Q-LAC de mesure continue du lactate (annonce sur le forum), des utilisateurs saisissent leurs valeurs de lactate sanguin dans des champs d’intervalle personnalisés (forum), et vous pouvez baser vos zones sur votre fréquence cardiaque au seuil lactique (forum). Son estimation de l’eFTP à partir des efforts maximaux tient les zones de puissance à jour sans test (graphique de forme). Nous n’avons pas trouvé de détection automatique de LT1 et LT2 à partir d’un test de lactate par paliers dans ses pages de fonctionnalités. Si vous faites des tests par paliers, vous les analysez ailleurs et saisissez les seuils vous-même.

Documents pour les clients

Nous n’avons pas trouvé de rapports PDF à votre image pour les athlètes parmi les fonctionnalités d’Intervals.icu (Intervals.icu, tarifs). Les coachs qui facturent des tests ou des bilans de saison créent ces documents dans un autre outil.

Le support, c’est la communauté

La page About d’Intervals.icu décrit une communauté de modérateurs et contributeurs bénévoles qui répondent aux questions sur son forum (About, forum). Sa politique de confidentialité indique support@intervals.icu comme adresse de contact (politique de confidentialité). Nous n’avons trouvé ni système de tickets ni délais de réponse publiés sur son site. À notre avis, c’est une autre affaire quand un problème de synchronisation survient pendant la semaine de course d’un client qui vous paie.

La courbe d’apprentissage, multipliée par votre nombre d’athlètes

À notre avis, la plateforme est dense : elle propose des graphiques personnalisés à partir de plus de 70 métriques, du JavaScript personnalisé et des champs personnalisés (graphiques personnalisés, Intervals.icu). Nous n’avons pas trouvé d’appli mobile native officielle sur son site, et des réponses sur le forum disent qu’il n’y en a pas (forum) ; des développeurs de la communauté créent des applis mobiles sur son API, comme Subintervals pour iOS et Android (forum). En septembre 2026, le développeur a écrit qu’une appli native iOS et Android est en cours de développement, et que vous pouvez déjà installer l’appli web sur votre téléphone pour recevoir des notifications push (forum). Un athlète qui aime les données apprécie cette profondeur. À notre avis, dans un groupe de 20 athlètes à l’appétit technique variable, tous ne s’y sentiront pas à l’aise, et c’est le coach qui reçoit les questions.

Intervals.icu offre-t-il un bon rapport qualité-prix ?

Pour les athlètes qui s’entraînent seuls : à notre avis, peu d’options s’en approchent. L’offre gratuite couvre ce dont la plupart des athlètes ont besoin, et Supporter ajoute le reste pour 4 $ par mois (tarifs). Si vous vous reconnaissez là, inscrivez-vous et pensez à soutenir le projet.

Pour les coachs, la réponse dépend des besoins de votre activité. Si votre coaching consiste à guider l’analyse d’athlètes autonomes, Intervals.icu avec l’offre Supporter est, à notre avis, une boîte à outils complète et presque gratuite. Si votre activité comprend la facturation des clients, des rapports à votre image, l’analyse de tests de lactate ou des athlètes qui ont besoin d’une appli qui les guide, Intervals.icu couvre une partie de vos outils et laisse le reste à d’autres. Le tableau complet se trouve dans notre avis sur Intervals.icu.

Comment se situent les tarifs Coachbox

Coachbox se place à l’autre bout du même spectre : une plateforme payante conçue pour l’activité de coaching, avec les tests de lactate inclus. Tous les prix Coachbox ci-dessous sont HT (tarifs Coachbox).

Formules coach de Coachbox

Le supplément par athlète ne compte que les athlètes actifs, c’est-à-dire ceux qui ont des séances planifiées dans le futur. Les tests gratuits viennent avec le début de votre licence, pas chaque mois. Chaque formule inclut toutes les fonctionnalités : planification de l’entraînement, communication avec les athlètes, calendriers, analyses, synchronisation avec Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Fitbit, Apple Watch et TomTom, tests de lactate avec zones d’entraînement, et Coachbox AI, qui répond à vos questions sur vos athlètes et écrit les modifications directement dans le plan d’entraînement. L’essai gratuit dure 14 jours, sans carte bancaire, et les athlètes qui s’entraînent avec un coach utilisent l’appli gratuitement.

Là où Coachbox va plus loin

Points communs

Les deux produits vous donnent un calendrier d’entraînement avec des séances structurées, la synchronisation avec les grandes marques de montres, et un moyen pour le coach et l’athlète d’échanger. Intervals.icu propose un chat avec partage de séances et messagerie de groupe, la gestion des athlètes avec des tags, et une fonction Ask A Coach (Intervals.icu, gestion des athlètes, Ask A Coach). Sur les deux, l’athlète ne paie rien pour être coaché.

Là où Intervals.icu a l’avantage

• Prix : gratuit, ou 4 $ par mois pour Supporter (tarifs), contre des formules Coachbox à partir de 19 EUR par mois en facturation annuelle, HT.
• Personnalisation de l’analyse : JavaScript personnalisé pour des champs calculés, flux personnalisés et graphiques Plotly, plus des graphiques personnalisés à partir de plus de 70 métriques (Intervals.icu, graphiques personnalisés).
• Écosystème d’API ouverte : chaque utilisateur reçoit une clé API personnelle, et le site indique que plus de 250 applis tierces s’y connectent (API ouverte, intégrations d’applis).
• Langues de l’interface : 21, avec des traductions de la communauté (Intervals.icu, About).

À notre avis, sur le prix et la liberté d’analyse, Intervals.icu l’emporte sans discussion. Sur le flux de travail du coaching autour de l’analyse des tests de lactate, des rapports clients et de la formation, Coachbox couvre un terrain que nous n’avons pas trouvé dans la documentation d’Intervals.icu.

Comparaison des tarifs côte à côte

Note sur la TVA : Intervals.icu affiche 4 $ par mois sans préciser si la TVA ou la sales tax est incluse (tarifs), nous montrons donc son prix tel qu’affiché, sans le convertir. Les prix coach de Coachbox sont HT. Le prix athlète TTC de Coachbox utilise le taux de TVA allemand de 19 %. Les deux produits facturent différemment (un montant Supporter fixe contre une formule avec des athlètes inclus et un supplément par athlète actif), nous ne les additionnons donc pas en un total annuel par groupe d’athlètes.

Quand les tarifs d’Intervals.icu ont du sens

Vous vous coachez vous-même. À notre avis, il n’existe pas de meilleure offre. Prenez l’offre gratuite, et si la plateforme trouve sa place dans votre entraînement quotidien, Supporter est une façon juste de la financer.

Vous coachez quelques athlètes autonomes. L’accès coach est gratuit, et Supporter ajoute les équipes et la configuration des athlètes en masse pour 4 $ par mois (tarifs). Cela fonctionne si vos athlètes aiment une interface riche en données et que vous gérez la facturation et les rapports ailleurs.

Vous voulez de l’analyse à côté d’une autre plateforme. Intervals.icu importe l’historique depuis Strava, Garmin, TrainingPeaks et d’autres (graphique de forme), vous pouvez donc l’utiliser à côté de votre plateforme principale pour ses graphiques. Pour zéro euro, il mérite facilement cette place.

Quand les tarifs de Coachbox ont plus de sens

Vous testez vos athlètes. Les tests de lactate font partie de chaque formule Coachbox, avec des tests gratuits au début de votre licence et la détection automatique de LT1/LT2. À côté d’Intervals.icu, vous analysez les tests par paliers dans un logiciel séparé et saisissez les seuils à la main, et à notre avis ce temps s’accumule plus vite que la différence d’abonnement.

Vos athlètes sont des clients, pas des experts des données. Coachbox donne aux athlètes une appli web, iOS et Android avec leur plan et une ligne directe vers vous. Vous ne demandez pas à des clients qui vous paient d’apprendre un atelier de données.

Vous facturez des livrables professionnels. Les rapports de test PDF à votre image font partie de ce qu’un client paie. Une formule qui les produit en un clic est, à notre avis, une dépense professionnelle qui se rentabilise d’elle-même.

Vous voulez une équipe de support derrière votre travail. Coachbox a un centre d’aide, un formulaire de contact et support@coachbox.app. À notre avis, cela compte quand la plateforme vous fait gagner votre vie. Voyez la comparaison complète dans Coachbox vs Intervals.icu.

À qui s’adresse Intervals.icu

Choisissez Intervals.icu si vous vous entraînez seul, si vous voulez une analyse approfondie sans rien payer, ou si vous coachez un petit groupe d’athlètes qui aiment les données. Il convient aussi si vous voulez personnaliser votre analyse avec vos propres champs, graphiques et JavaScript, ou construire sur une API ouverte avec une clé personnelle (API ouverte). Les coachs qui gèrent déjà les tests et la facturation dans d’autres outils peuvent ajouter Intervals.icu pour l’analyse sans ajouter grand-chose au coût.

Regardez ailleurs si votre activité dépend de l’analyse des tests de lactate, de rapports clients à votre image ou d’un support avec des délais de réponse publiés, ou si vos athlètes veulent dès aujourd’hui une appli mobile native officielle ; le développeur dit qu’elle est en cours de développement (forum).

Faire votre choix

Choisissez Intervals.icu si vous vous entraînez seul ou coachez un petit groupe d’athlètes à l’aise avec les données, et que votre activité ne dépend pas des tests, de la facturation ou des rapports clients. À notre avis, il excelle en analyse, et son forum communautaire est actif et serviable.

Choisissez Coachbox si le coaching est votre métier et que vous voulez les tests, la communication, les rapports clients et le support dans un seul abonnement. Les formules commencent à 19 EUR par mois en facturation annuelle, HT, avec un essai de 14 jours sans carte bancaire. La façon la moins chère de décider : utilisez-le deux semaines à côté d’Intervals.icu et voyez lequel porte le plus de votre travail réel.

Et si vous comparez plutôt l’option gratuite au standard du secteur, lisez Intervals.icu vs TrainingPeaks ou notre analyse des tarifs TrainingPeaks.