Resistencia de base
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- 04:00:00
- 120 km
- 30 km/h
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Miembros del equipo
Usuario
Tipo
Sarah Tholens
CoachThomas Degrande
DietistaXander Melle
Coach
T
Barbell split squatVer enYouTube
Barbell split squat
(1/3)Series
3
Descanso por serie
-
Reps
10
Descanso por repetición
-
Peso
60 kg
Duración
00:05:00
Mantén el tronco en posición extendida (como requiere este ejercicio).
Nunca hiperextiendas la zona lumbar en este tipo de sentadillas. Puede sobrecargar demasiado la espalda.
“Coachbox me ayuda a entrenar a mis atletas de forma más eficiente, dejándome más tiempo para mis propios entrenamientos.”
Frederik Van Lierde
Campeón del Mundo de IRONMAN
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—Blog
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