Las 6 mejores alternativas a Intervals.icu para entrenadores y atletas en 2026

TL;DR: En nuestra opinión, Intervals.icu es una de las mejores plataformas gratuitas de análisis del entrenamiento en deportes de resistencia, y la mayoría de quienes la dejan no lo hacen porque les haya fallado. Se van porque sus necesidades cambiaron: una práctica de coaching que quiere facturación e informes para clientes, un flujo de testing para tests de lactato, atletas que quieren una app nativa más sencilla y guiada en el móvil, o preferencia por un soporte dedicado de pago. Esta lista cubre las que consideramos las seis mejores alternativas a Intervals.icu en 2026, ordenadas según cómo resuelven los motivos más comunes para buscar algo más.

Por qué la gente busca alternativas a Intervals.icu

Seamos claros primero: Intervals.icu se ha ganado su reputación. David Tinker, desarrollador y ciclista en Ciudad del Cabo, lo empezó en 2018 como proyecto paralelo, se dedica a él a tiempo completo desde septiembre de 2024 y hoy lo desarrolla con un equipo pequeño y una comunidad de voluntarios (sobre Intervals.icu). La plataforma base es gratuita, y una suscripción Supporter de 4 $ al mes añade funciones y financia el desarrollo; la página de precios no dice si los impuestos están incluidos (precios de Intervals.icu). Informa de más de 160.000 atletas activos y les ofrece modelado de la forma física, análisis de potencia y herramientas de planificación (Intervals.icu). En nuestra opinión, la comunidad a su alrededor es una de las más cercanas del deporte (nuestra opinión completa sobre Intervals.icu cubre lo que hace bien).

Los motivos para buscar alternativas tienen que ver con el alcance, no con la calidad:

• Primero el análisis, después el coaching: Los entrenadores pueden seguir y entrenar a atletas, etiquetarlos, ver si cumplen el plan y chatear con ellos (atletas, chat), y el plan Supporter añade equipos, organizaciones de coaching y ajustes para varios atletas a la vez (precios de Intervals.icu). En sus páginas de funciones no encontramos facturación a clientes, facturas ni informes para clientes con tu propia marca (comunicación, ampliar). Si llevas un negocio de coaching con él, esas piezas las gestionas en otro sitio.
• Ningún flujo para tests escalonados de lactato que hayamos encontrado: Intervals.icu importa al gráfico de la actividad los datos de lactato de los dispositivos de medición continua Q-LAC (foro de Intervals.icu), y su estimación automática del eFTP a partir de esfuerzos máximos mantiene las zonas de potencia al día (Intervals.icu). En su documentación no encontramos una forma de introducir un test escalonado de lactato en sangre y detectar LT1 y LT2 a partir de él (funciones de planificación). Una herramienta de terceros, LacTrace, anunció en el foro de Intervals.icu que registra muestras de lactato, construye tests escalonados y trae datos de actividad desde Intervals.icu (foro de Intervals.icu).
• La curva de aprendizaje: En nuestra opinión, la interfaz es un banco de trabajo de datos. A los usuarios avanzados que se entrenan solos les encanta. Los atletas con entrenador y menos interés técnico suelen querer algo más sencillo, y es su entrenador quien absorbe las preguntas de soporte.
• Primero el navegador: Intervals.icu funciona en el navegador, y puedes instalar la web app en tu móvil para recibir notificaciones push. Su fundador dice que una app nativa para iOS y Android está en marcha, después de que el equipo haga primero que la web app funcione como una app en los móviles (foro de Intervals.icu). Hasta entonces, apps creadas por la comunidad como Subintervals cubren ese hueco (foro de Intervals.icu). Los atletas que viven en el móvil quizá noten la diferencia hoy.
• Un equipo pequeño y un foro de la comunidad: Moderadores y colaboradores voluntarios responden preguntas en el foro (sobre Intervals.icu). En su página de precios no encontramos un nivel de soporte de pago ni un acuerdo de nivel de servicio (precios de Intervals.icu). Los profesionales que dependen de su plataforma quizá lo valoren de otra forma que los aficionados.

Nada de esto es una crítica a lo que Intervals.icu quiere ser. Pero si tu situación coincide con alguno de estos puntos, quizá te encajen mejor las alternativas de abajo.

Para quién es mejor Intervals.icu

Quédate con Intervals.icu si eres un atleta que se entrena solo o un entrenador al que le gustan los datos y quieres un análisis profundo sin coste. Tienes gratis el gráfico de forma física, el modelado de la curva de potencia con eFTP, Morton 3P y Monod & Scherrer, y la detección automática de intervalos (Intervals.icu). Puedes escribir tu propio JavaScript para campos, streams y gráficos de Plotly personalizados (JavaScript personalizado), usar una API REST abierta con webhooks (ampliar) y elegir entre más de 250 apps de terceros construidas sobre ella, incluidos entrenadores con IA (integraciones de apps). Está disponible en 21 idiomas (Intervals.icu). Si entrenas a un grupo y no necesitas facturación ni tests de lactato, quizá las funciones de equipo del plan Supporter sean todo lo que necesitas. En nuestra opinión, ninguna de las herramientas alojadas de abajo lo supera en análisis por euro gastado.

1. Coachbox

Ideal para: Entrenadores que quieren una plataforma de coaching con tests de lactato integrados

Coachbox lo desarrollamos nosotros, así que lee esta sección sabiendo de dónde viene. Coachbox e Intervals.icu comparten lo básico: entrenamientos estructurados, sincronización de dispositivos, carga de entrenamiento, seguimiento de atletas y chat (Intervals.icu). Los dos guardan también un historial de zonas: Intervals.icu registra los cambios de zonas a lo largo del tiempo (zonas personalizadas), y en Coachbox las zonas llevan fecha, así que una sesión antigua se sigue valorando con las zonas que se aplicaban ese día. Coachbox tiene un módulo de tests de lactato, informes en PDF de tests de lactato con tu marca y formación para entrenadores, que no encontramos en las páginas de funciones de Intervals.icu (funciones de planificación, comunicación). Coachbox cobra por la plataforma, Intervals.icu no.

Qué lo diferencia

• Tests de lactato dentro de la plataforma: Introduce tus valores de lactato, o haz una foto de un protocolo en papel, y Coachbox determina LT1 y LT2 en menos de un minuto. Las zonas se actualizan en el perfil del atleta y los entrenamientos futuros las usan. Puedes añadir datos de espirometría a un test. Cada plan de coaching incluye de 5 a 20 tests gratis al inicio de tu licencia, y después de 3 a 6 EUR sin IVA por test según el plan.
• Coachbox AI: Un asistente que responde preguntas sobre tus atletas y escribe los cambios directamente en el plan de entrenamiento. Coachbox también se conecta con ChatGPT, Claude y otros asistentes mediante MCP.
• Datos de recuperación y salud: La VFC, el sueño y la frecuencia cardiaca en reposo se sincronizan desde el dispositivo del atleta, las lesiones se registran como hitos, y reaccionas a cada entrenamiento.
• PDF del test de lactato con tu marca: Exportas un test de lactato en PDF totalmente con tu propia marca, listo para enviar a un cliente. La app en sí no se puede personalizar con tu marca.
• Sincronización de dispositivos: Garmin, Polar, COROS, Suunto, Wahoo, Apple Watch, Fitbit y TomTom. La potencia de un potenciómetro o de Stryd llega con los entrenamientos, sin conexión aparte.
• Coachbox Academy: Cursos para entrenadores, por ejemplo sobre tests de lactato.
• Precios publicados: Planes en EUR en la web, una prueba de 14 días sin tarjeta de crédito y una cuenta de atleta gratis para siempre.
• Matchmaking: los atletas que se registran en Coachbox buscando entrenador pueden emparejarse contigo, y tu propia página en el directorio público de entrenadores te hace fácil de encontrar por deporte y ubicación (Matchmaking).

Limitaciones honestas

Coachbox cuesta dinero donde Intervals.icu es gratis, y no ofrece los campos de JavaScript en el servidor, los streams personalizados ni los gráficos de Plotly que convierten Intervals.icu en un patio de juegos para usuarios avanzados (JavaScript personalizado). Su ecosistema de terceros es más pequeño que las más de 250 apps construidas sobre la API abierta de Intervals.icu (integraciones de apps). La automatización de pagos de atletas y un marketplace llegarán más adelante; hoy todavía no están activos.

Precios

Publicados en nuestra página de precios. Base cuesta 19 EUR/mes con pago anual o 25 EUR con pago mensual, con 5 atletas incluidos y 2,50 EUR por cada atleta activo extra. Build cuesta 49 o 65 EUR con 25 atletas (2 EUR por atleta extra), Peak 79 o 99 EUR con 50 atletas (1,75 EUR) y Prime 149 o 190 EUR con 100 atletas (1,50 EUR). Todos los precios son sin IVA. Un atleta activo es uno con entrenamientos planificados en el futuro. Lo usan más de 25.000 usuarios, con más de 12 millones de entrenamientos registrados en más de 35 países.

Ideal para

Entrenadores de resistencia que llevan ciclistas, corredores, triatletas y nadadores como negocio, sobre todo los que hacen tests a sus atletas o quieren empezar. Mira la comparación completa en Coachbox vs Intervals.icu.

2. TrainingPeaks

Ideal para: Entrenadores y atletas que quieren el ecosistema de coaching más utilizado

Según nuestra experiencia, TrainingPeaks es la plataforma con la que más a menudo se compara Intervals.icu. Un usuario de Intervals.icu escribe en su página de inicio que “canceled my TP Premium and support them now” (Intervals.icu). Quien hace el camino inverso suele tener un motivo: el ecosistema de coaching.

Qué lo diferencia

• La red de entrenadores: Según nuestra experiencia, si contratas a un entrenador, lo más probable es que trabaje en TrainingPeaks. Los atletas pueden encontrar un entrenador acreditado con Coach Match (Coach Match).
• El estándar TSS/CTL/ATL: TrainingPeaks documenta en detalle el Performance Manager y su modelo de carga basado en el TSS (la ciencia del Performance Manager). Intervals.icu muestra el mismo tipo de gráfico de forma, fatiga y estado (Intervals.icu).
• Marketplace: TrainingPeaks informa de más de 70.000 planes de entrenamiento vendidos en 2023 (TrainingPeaks para entrenadores).
• Mensajería y móvil: TrainingPeaks Messaging admite conversaciones directas y de grupo entre entrenadores y atletas Premium, en la app web y en la móvil (TrainingPeaks Messaging).

Limitaciones honestas

En nuestra opinión, muchos de los análisis que Intervals.icu ofrece gratis están en TrainingPeaks detrás de Premium: con una cuenta Basic, el Performance Management Chart es solo para el entrenador (TrainingPeaks para entrenadores). Premium cuesta a los atletas 19,95 USD al mes o 134,99 USD al año (TrainingPeaks para atletas), antes de impuestos: TrainingPeaks añade el IVA en Europa y el sales tax en algunos estados de EE. UU. en la factura (sales tax). La Coach Edition empieza en 21,99 USD al mes con pago mensual con 4 atletas Basic, o 54,99 USD con 5 o más, más una cuota de alta de 99 USD que se anula con un código de cupón. Los atletas Premium le cuestan al entrenador 9 USD por atleta al mes, con descuentos por volumen desde 10 atletas. TrainingPeaks indica que pueden aplicarse impuestos adicionales (TrainingPeaks para entrenadores). No encontramos análisis de tests escalonados de lactato ni un asistente de IA en su página de precios para entrenadores ni en su centro de ayuda (TrainingPeaks para entrenadores, calculadora de zonas). Mira nuestras opiniones sobre TrainingPeaks y las alternativas a TrainingPeaks.

Ideal para

Atletas cuyo entrenador trabaja en TrainingPeaks, entrenadores que construyen un negocio internacional en el marketplace, y cualquiera muy metido en el ecosistema TSS.

3. Golden Cheetah

Ideal para: Científicos de datos del ciclismo que quieren el máximo control analítico en su propio ordenador

Golden Cheetah es la otra herramienta gratuita conocida del análisis en resistencia: una aplicación de escritorio de código abierto para Windows, macOS y Linux, que Sean Rhea empezó en 2006, que dirige Mark Liversedge desde 2010 y que se construye con código de una comunidad mundial de colaboradores (Golden Cheetah).

Qué lo diferencia

• Profundidad analítica: Modelado de potencia crítica, W’bal, Banister y PMC, más de 300 métricas, y Python y R integrados para tu propio análisis (Golden Cheetah).
• Tus datos en tu ordenador: Su objetivo declarado es que los atletas “download their power data to the computer of their choice” y los analicen a su manera (Golden Cheetah).
• Gratis y de código abierto: Todo el código fuente está en GitHub (Golden Cheetah).

Limitaciones honestas

Golden Cheetah es una herramienta de análisis de escritorio más que una plataforma de coaching. En su web no encontramos un flujo de trabajo online entre entrenador y atleta ni una app móvil (Golden Cheetah). En nuestra opinión, su interfaz te exige todavía más que Intervals.icu. Lo mejor es verlo como un laboratorio para tus propios datos.

Ideal para

Ciclistas que se entrenan solos, con mucho conocimiento técnico, que quieren control total y análisis sin conexión, y entrenadores que hacen análisis de nivel de investigación en paralelo.

4. Xert

Ideal para: Ciclistas que se entrenan solos y quieren un entrenamiento adaptativo basado en un modelo

Xert mira los mismos datos desde otro ángulo: en lugar de presentarte gráficos para que los interpretes, modela tu forma física de forma continua y te recomienda qué entrenar.

Qué lo diferencia

• Modelado de la forma física basado en breakthroughs: Xert describe tu forma física con una Fitness Signature de Peak Power, High Intensity Energy y Threshold Power, y analiza cada salida en busca de breakthroughs, así que no necesitas un test formal (Xert). En nuestra opinión, conceptualmente está cerca del eFTP, llevado más lejos.
• Entrenamiento adaptativo: El Adaptive Training Advisor te recomienda el entrenamiento de hoy a partir de tu carga reciente y tu disposición (XATA), y Forecast AI construye un plan hacia un objetivo y lo adapta sobre la marcha (Forecast AI).
• Intervalos SMART: Los objetivos de los intervalos se ajustan a tu fatiga en tiempo real durante el entrenamiento (intervalos SMART).

Limitaciones honestas

Xert está construido en torno al ciclismo, aunque también puede registrar carrera a pie y otros deportes (perfiles multideporte). Cuesta 14,99 USD al mes o 99,95 USD al año tras una prueba gratuita de 30 días (precios de Xert), y los impuestos locales como el IVA se añaden al pagar (planes y precios de Xert). Los entrenadores pueden dirigir sesiones de grupo en directo (sesiones de Xert en directo), pero en nuestra opinión el producto gira en torno al atleta que se entrena solo, y adoptas la metodología de Xert en lugar de aplicar la tuya. En su página de precios no encontramos tests de lactato ni facturación a clientes (precios de Xert).

Ideal para

Ciclistas que se entrenan solos y quieren que el software interprete y prescriba, en lugar de leer ellos mismos los gráficos.

5. Nolio

Ideal para: Clubes y entrenadores francófonos que quieren gestión de equipos y facturación a atletas

Nolio es una plataforma de coaching creada por un equipo en Grenoble (Nolio para entrenadores). Cubre terreno de negocio para el que no encontramos equivalente en Intervals.icu: pagos automáticos de atletas, facturas y un marketplace.

Qué lo diferencia

• Herramientas para clubes: Equipos, grupos y subgrupos, colaboración entre entrenadores y planes de club para asociaciones (Nolio para clubes). Nolio dice que trabaja con federaciones y estructuras deportivas (Nolio para entrenadores).
• Funciones de negocio: Pagos recurrentes de atletas mediante Stripe con una factura en cada pago, facturas centralizadas y un marketplace para planes de entrenamiento y coaching (funciones de Nolio).
• Precios en EUR: Planes para entrenadores de 19,90, 29,90 y 39,90 EUR al mes, planes de club de 29,90 y 49,90 EUR al mes, y una cuenta de atleta gratuita; la página de precios no dice si el IVA está incluido (precios de Nolio).

Limitaciones honestas

En nuestra opinión, sus herramientas de análisis son sólidas pero no llegan a la capacidad de personalización de Intervals.icu. En su página de funciones no encontramos tests de lactato (funciones de Nolio), y su hoja de ruta indica un servidor MCP para agentes de IA como en desarrollo (próximas funciones de Nolio). Las suscripciones automáticas de atletas llevan una comisión por transacción del 1,6 % al 2 % según el plan (precios de Nolio). Todos los detalles en nuestras opiniones sobre Nolio.

Ideal para

Clubes y entrenadores francófonos que necesitan más la gestión de grupos y la facturación integrada a atletas que la profundidad analítica.

6. Final Surge

Ideal para: Entrenadores que quieren una plataforma sencilla y asequible para entregar planes

Final Surge se centra en lo esencial: entregar planes de entrenamiento y hacer seguimiento de los atletas, con cuentas de atleta gratuitas en web, iOS y Android (precios de Final Surge).

Qué lo diferencia

• Herramientas para entrenadores: Un editor de entrenamientos estructurados, planificación con arrastrar y soltar, una vista de varios calendarios, comentarios en los entrenamientos, mensajes en un buzón, muros sociales para equipos y un informe de dolor y lesiones (Final Surge para entrenadores).
• Herramientas de negocio: Suscripciones recurrentes, pagos, exenciones de responsabilidad, cuestionarios de entrada y un marketplace de planes de entrenamiento (Final Surge para entrenadores).
• Precios para entrenadores: 19 $ al mes para 1 a 5 atletas y 39 $ al mes para hasta 100, mostrados con la opción mensual seleccionada, con una opción anual que ahorra un 17 % y una prueba de 14 días en el paquete Starter; la página no indica la moneda más allá de “$” ni dice si los impuestos están incluidos (precios de Final Surge).

Limitaciones honestas

En nuestra opinión, Final Surge no iguala a Intervals.icu en profundidad de análisis ni en personalización. En su página de funciones no encontramos tests de lactato ni un asistente de IA (funciones de Final Surge).

Ideal para

Entrenadores cuya prioridad es entregar planes de forma fiable a atletas poco técnicos a bajo coste, y que a cambio aceptan un análisis, en nuestra opinión, menos profundo que el de Intervals.icu.

Tabla comparativa rápida

Todos los importes son los que el proveedor publica en la página enlazada. Coachbox publica sus precios sin IVA, y TrainingPeaks publica sus precios para entrenadores en USD con la nota “additional taxes may apply” y añade el IVA o el sales tax en la factura (sales tax). Xert factura en USD y añade los impuestos locales como el IVA al pagar (planes y precios de Xert). Nolio y Final Surge no dicen en sus páginas de precios si el IVA o el sales tax están incluidos, y Final Surge muestra “$” sin código de moneda, así que mostramos sus precios tal como aparecen y no los convertimos. Cada fila describe un solo producto, así que ninguna fila pone un importe con IVA junto a uno sin IVA. Las herramientas cobran cosas distintas (por entrenador, por atleta, por atleta Premium, por test o una suscripción de atleta), así que no las sumamos en un total anual. Xert se cobra por atleta, no por entrenador. Fuentes: precios de Coachbox, TrainingPeaks para entrenadores, precios de Xert, precios de Nolio, precios de Final Surge.

Cómo elegir la alternativa correcta

Si eres un entrenador cuya práctica ha superado una herramienta gratuita…

Considera Coachbox. Si lo que te falta son tests de lactato con zonas que pasan al plan de entrenamiento, un asistente de IA sobre los datos de tus atletas, informes de lactato con tu marca y un precio publicado por plan, Coachbox lo cubre en una sola plataforma. Empieza por la comparación Coachbox vs Intervals.icu.

Si tu entrenador o tu mercado vive en TrainingPeaks…

Considera TrainingPeaks. Según nuestra experiencia, la atracción de un ecosistema es real. Si las personas con las que trabajas están ahí, la red puede importar más que cualquier función concreta. La comparación Intervals.icu vs TrainingPeaks trata esta decisión en detalle.

Si quieres todavía más control analítico que con Intervals.icu…

Prueba Golden Cheetah. En nuestra opinión, es la herramienta de esta lista que más a fondo llega, a cambio de vivir en tu escritorio sin una plataforma de coaching alrededor.

Si prefieres dejar de interpretar gráficos del todo…

Mira Xert. Sustituye el autoanálisis por un modelo adaptativo (XATA). En nuestra opinión, es la filosofía opuesta a la de Intervals.icu y, para algunos atletas que se entrenan solos, la más práctica.

Si necesitas gestión de club y facturación…

Considera Nolio si tu mundo es el deporte de club francófono. Final Surge también ofrece suscripciones y pagos para entrenadores. Coachbox ofrece precios de club a medida bajo petición si además quieres tests de lactato, aunque la automatización de pagos de atletas en Coachbox todavía está por llegar. Y si tu club necesita funciones de equipo sin facturación, mira primero el plan Supporter de Intervals.icu (precios de Intervals.icu).

El panorama general

En nuestra opinión, Intervals.icu cambió la economía del análisis del entrenamiento. Funciones por las que otras plataformas cobran una suscripción son gratis allí, desarrolladas por un equipo pequeño y financiadas por supporters (precios de Intervals.icu). Si te entrenas solo y te interesan tus datos, probablemente te conviene seguir usándolo, y te lo dice un competidor.

En nuestra opinión, el límite de la plataforma es el negocio del coaching. En su documentación no encontramos tests escalonados de lactato, facturación a clientes ni informes para clientes con tu marca. Cuando esas tareas pasan a ser tuyas, la alternativa adecuada es la que encaja con cómo se gana la vida tu práctica: Coachbox para coaching con tests integrados, TrainingPeaks para el alcance del ecosistema, Nolio o Final Surge para la facturación a atletas, y las herramientas gratuitas para usuarios avanzados para el análisis en sí.

Tu práctica te dirá cuándo ha llegado el momento. A menudo suena a un cliente que te pide un informe de test que tienes que montar a mano.