Intervals.icu vs TrainingPeaks: gratis analyse of de standaard in 2026?

TL;DR: Intervals.icu vs TrainingPeaks is een van de meest gestelde platformvragen in de duursport. Atleten die zichzelf coachen en analyse willen, zitten volgens ons het best bij Intervals.icu: de fitness chart, power curve en intervalanalyse zitten in de gratis versie, met een optionele Supporter-tier van 4 USD per maand (prijzen van Intervals.icu). Op TrainingPeaks hebben atleten Premium nodig om grafieken zoals de Performance Management Chart en het Power Profile zelf te zien (grafieken in TrainingPeaks), aan 19,95 USD per maand of 134,99 USD per jaar, excl. belastingen (TrainingPeaks voor atleten, belastingen). Voor gecoachte atleten en coaches die bereik zoeken, heeft TrainingPeaks het grotere ecosysteem: een Training Plan Marketplace die in 2023 70.000+ plannen verkocht (TrainingPeaks voor coaches), een coachnetwerk via Coach Match (Coach Match) en nationale federaties onder zijn partners (partners van TrainingPeaks). Voor fysiologische testen vonden we in de documentatie van geen van beide platformen een manier om een lactaatstaptest te analyseren en er LT1 en LT2 uit af te leiden. Daar komt Coachbox in beeld, een coachingplatform rond lactaattesten: het detecteert LT1 en LT2 automatisch in minder dan een minuut, zet het resultaat om in zones, en draait de workflow van test naar training daarrond, met berichten tussen coach en atleet in de app en Coachbox AI als assistent die je atleten kent, vanaf 19 EUR per maand bij jaarlijkse betaling, excl. btw.

Update, 22 juli 2026: Garmin heeft TrainingPeaks en TrainHeroic overgenomen (persbericht van Garmin). Alles hieronder beschrijft het platform zoals het vandaag werkt. Wat de overname wel en niet verandert, lees je in Garmin koopt TrainingPeaks.

Wat pleit voor Intervals.icu

Intervals.icu is volgens ons de gratis tool die betaalde analyse zichzelf deed verantwoorden. David Tinker, softwareontwikkelaar en fietser in Kaapstad, startte het medio 2018 als bijproject, oorspronkelijk als analyse-uitbreiding voor Strava. Sinds september 2024 werkt hij er voltijds aan, en een klein team bouwt het nu samen met hem (over Intervals.icu). Het platform telt 160.000+ actieve atleten en 193 miljoen+ geanalyseerde activiteiten (Intervals.icu), en Supporter-abonnementen helpen de ontwikkeling te financieren en het platform onafhankelijk te houden (prijzen van Intervals.icu).

De analyse is gratis

Het kernargument voor Intervals.icu is bot: de analysefuncties die duursporters het meest gebruiken, kosten niets. De gratis versie omvat het opvolgen van fitness, vermoeidheid en vorm met instelbare tijdsconstanten voor CTL en ATL (fitness chart), een power curve over meerdere seizoenen met verschillende modellen (eFTP, Mortons 3-parametermodel, Monod en Scherrer) (power curve), automatische intervaldetectie met spike-correctie (activity timeline), decoupling-analyse (decoupling) en een builder voor gestructureerde workouts (workout builder). Geen kredietkaart, geen proefperiode, geen tijdslimiet (prijzen van Intervals.icu).

Op TrainingPeaks is een Basic-account voor atleten gratis, en Premium geeft de atleet zelf toegang tot grafieken zoals de Performance Management Chart en het Power Profile (grafieken in TrainingPeaks). Bij de testimonials van Intervals.icu zelf staat een atleet die TrainingPeaks Premium opzegde en in de plaats supporter werd (Intervals.icu). De optionele Supporter-tier kost 4 USD per maand en voegt onder meer een builder voor jaarplanning toe, volledige import van je Strava-historiek, volledig eigen zones, uitgebreide weeranalyse, en teams en coachingorganisaties (prijzen van Intervals.icu).

Aanpasbaar zonder grenzen

Naast de standaardgrafieken laat Intervals.icu je JavaScript schrijven dat op zijn servers draait, om eigen velden voor activiteiten en intervallen en eigen streams te berekenen uit FIT-data, en eigen grafieken te bouwen met Plotly (eigen JavaScript). De open REST API ondersteunt persoonlijke API-sleutels, OAuth 2.0 en webhooks (open API), en Intervals.icu telt 250+ integraties met apps van derden (Intervals.icu). Volgens ons geven weinig platformen, aan welke prijs ook, atleten en coaches die in data denken zoveel vrijheid.

Een community die levert

Het forum van Intervals.icu is het hart van de community: gebruikers stellen functies voor, melden bugs en helpen elkaar, en vrijwilligers leveren vertalingen aan (over Intervals.icu). Het platform is beschikbaar in 21 talen en koppelt onder meer met Garmin, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, WHOOP en Concept2 (Intervals.icu).

Voor het volledige beeld, zie onze Intervals.icu Review.

Wat pleit voor TrainingPeaks

TrainingPeaks is volgens ons al lang een referentieplatform voor gestructureerde duurtraining, en zijn voordelen zijn van het soort dat jaren kost om op te bouwen.

De gedeelde taal van duursportcoaching

Dr. Andy Coggan en Hunter Allen waren de pioniers van TSS, met de training impulse van Banister op basis van hartslag als vertrekpunt (wat is TSS). Coggan ontwikkelde ook de Performance Manager, voortbouwend op het impuls-responsmodel dat Banister en collega’s in 1975 voor het eerst voorstelden, en TrainingPeaks bracht dat in zijn Performance Management Chart met CTL, ATL en TSB (de wetenschap achter de Performance Manager, PMC). Intervals.icu implementeert hetzelfde model voor fitness, vermoeidheid en vorm (fitness chart), dus dit is gedeelde grond. Als een coach en atleet het voor een wedstrijd over vorm hebben, gebruiken ze volgens ons vaak nog de termen van TrainingPeaks.

Het coachnetwerk en de marketplace

Hier heeft TrainingPeaks het meeste bereik. De Training Plan Marketplace verkocht in 2023 70.000+ plannen en krijgt 100.000+ bezoeken per maand (TrainingPeaks voor coaches). Coach Match koppelt atleten met de hand aan geaccrediteerde coaches, elk gecertificeerd door een nationale sportfederatie en opgeleid via TrainingPeaks University (Coach Match). De partnerlijst telt een dertigtal nationale federaties, waaronder USA Cycling, British Cycling, Belgian Cycling en de Duitse triatlonfederatie (partners van TrainingPeaks). Intervals.icu heeft ook een coachlijst, met coaches per land (coaches op Intervals.icu), maar die haalt volgens ons dat bereik nog niet. Voor een coach die een internationale zaak uitbouwt, is dat bereik een groot deel van het product.

Een afgewerkte mobiele ervaring

TrainingPeaks heeft apps voor iOS en Android met de kalender, berichten en zone-instellingen (TrainingPeaks Messaging, zones in de app), en het helpcenter somt de paar webfuncties op die de app nog mist, zoals de Structured Workout Builder (beperkingen van de app). Intervals.icu groeide op als analysetool op het web (over Intervals.icu). Volgens ons biedt TrainingPeaks van de twee de meest afgewerkte mobiele ervaring, en als je vanop je telefoon logt, nakijkt en communiceert, merk je dat verschil elke dag.

De prijs van de standaard

De prijs is het terugkerende bezwaar. Premium voor atleten kost 19,95 USD per maand bij maandelijkse betaling, of 134,99 USD per jaar bij jaarlijkse betaling (TrainingPeaks voor atleten), en TrainingPeaks rekent waar nodig belastingen bij op de factuur (belastingen). Coach Edition start aan 21,99 USD per maand bij maandelijkse betaling met 4 Basic-atletenaccounts en 1 Premium-atletenaccount, of 54,99 USD per maand met 5 of meer Basic-atletenaccounts, plus 9 USD per maand voor elke Premium-atleet die de coach betaalt, met volumekortingen, excl. belastingen. De pagina vermeldt ook een opstartkost van 99 USD, die vervalt met een kortingscode op dezelfde pagina (TrainingPeaks voor coaches). De webapp is beschikbaar in het Engels, Frans, Duits, Italiaans en Spaans, met meer talen in de mobiele app (talen van TrainingPeaks). Onze TrainingPeaks Review en TrainingPeaks Prijzen gaan dieper in op de details.

Waar beide tekortschieten

Hoe verschillend ook, volgens ons laten Intervals.icu en TrainingPeaks deels dezelfde gaten open, en die wegen het zwaarst voor coaches in de praktijk.

Lactaattesten

Beide platformen werken met drempels. Intervals.icu schat eFTP automatisch uit maximale inspanningen en laat je eigen zones koppelen aan FTP, LTHR of je eigen velden (fitness chart, eigen zones). Sinds februari 2026 importeert het ook lactaatdata van Q-LAC-toestellen in de activity timeline, met intervalvelden voor lactaat (forum van Intervals.icu). TrainingPeaks stelt drempelwijzigingen voor op basis van je workouts, kan die automatisch toepassen, en biedt zonecalculators op basis van drempels (drempelmeldingen, zonecalculator). Wat we in de documentatie van geen van beide vonden, is een manier om een lactaatstaptest in te voeren en er LT1 en LT2 uit af te leiden. Op het forum van Intervals.icu kreeg een gebruiker die om zones op basis van lactaat vroeg, de raad om met de hand een lactaatdrempelhartslag in te voeren en een zonepreset op basis van LTHR te kiezen (forum van Intervals.icu). Een coach die staptesten doet, maakt die analyse dan in aparte software en neemt de zones met de hand over, en elke hertest herhaalt die stap.

Een ingebouwde AI-assistent

In de documentatie van geen van beide producten vonden we een ingebouwde AI-assistent (functies van Intervals.icu, helpcenter van TrainingPeaks). Bij de app-integraties van Intervals.icu staan AI-coaches die derden op de open API bouwden (app-integraties), en gebruikers vroegen om een officiële MCP-server zodat ze ChatGPT of Claude kunnen koppelen zonder communitytools (forum van Intervals.icu). De API van TrainingPeaks staat alleen open voor goedgekeurde developers, niet voor persoonlijk gebruik (TrainingPeaks API).

Intervals.icu als platform voor een coachingzaak

Coaches werken in Intervals.icu: iedereen kan andere atleten volgen of coachen, met tags, een overzicht van wie zijn training afwerkt en groepschat (atleten, chat), en Supporter voegt teams en coachingorganisaties toe (prijzen van Intervals.icu). Op de functiepagina’s vonden we geen tools om klanten te factureren, en geen klantrapporten in je eigen huisstijl (Intervals.icu). Volgens ons is de diepgang van de interface ook een leercurve voor niet-technische atleten.

TrainingPeaks en communicatie

TrainingPeaks heeft opmerkingen na een activiteit, en TrainingPeaks Messaging voegt rechtstreekse gesprekken en groepsgesprekken toe tussen coaches en Premium-atleten, in de webapp en de mobiele apps (TrainingPeaks Messaging). Messaging is beperkt tot Premium-atleten en coaches van 18 jaar en ouder, dus atleten met een gratis Basic-account zijn aangewezen op opmerkingen na een activiteit of een ander kanaal. De kosten voor coaches stijgen ook met elke Premium-atleet die de coach betaalt, met volumekortingen vanaf 10 atleten (TrainingPeaks voor coaches).

De stapel tools

Een coach die diepe analyse, professionele oplevering, communicatie en lactaattesten wil, draait vaak twee platformen plus testsoftware. Volgens ons kost elke naad tussen de tools geld, tijd en data-integriteit.

Wat pleit voor Coachbox

Wij bouwen Coachbox, dus lees deze sectie met dat in je achterhoofd. Coachbox is gebouwd voor professionele duursportcoaching op basis van lactaattesten.

Testen binnen de coachingcyclus

Doe een lactaattest en voer de waarden in, of upload een foto van het papieren protocol. Coachbox detecteert LT1 en LT2 automatisch in minder dan een minuut, en de zones die daaruit volgen, gelden voor de volgende sessies van de atleet. Zones zijn gedateerd, dus oudere workouts behouden hun analyse tegenover de zones die op die dag golden. Een PDF-rapport van de test in je eigen huisstijl staat klaar voor de atleet. Elk coachingplan bevat een set gratis testen bij de start van de licentie, daarna betaal je per test. Als een test minuten kost in plaats van een avond, wordt testen een vaste dienst in plaats van een project voor af en toe.

AI die je atleten kent

Coachbox AI beantwoordt vragen over een specifieke atleet, een workout, een lactaattest of een heel seizoen, en schrijft wijzigingen rechtstreeks in het trainingsplan van de atleet. Coachbox koppelt ook via MCP met ChatGPT, Claude en andere assistenten.

Een volledig coachingplatform

Rond de testkern dekt Coachbox de coachingworkflow: een trainingskalender met jaarplanning, gestructureerde workouts die naar het Garmin-, Wahoo- of COROS-toestel van de atleet gaan, trainingsbelasting met de Coachbox Stress Score, berichten in de app en opmerkingen bij afzonderlijke workouts, HRV, slaap en rusthartslag van het toestel van de atleet, de Coachbox Academy voor coachopleiding, en een manier voor atleten om op het platform een coach te vinden.

Europees en transparant

Coachbox rekent in EUR: van 19 EUR per maand bij jaarlijkse betaling (25 EUR bij maandelijkse betaling) voor Base tot 149 EUR per maand bij jaarlijkse betaling (190 EUR bij maandelijkse betaling) voor Prime, excl. btw, met 5 tot 100 atleten inbegrepen. Atleten van een coach gebruiken de app gratis, en er is een proefperiode van 14 dagen zonder kredietkaart. Coachbox telt 25.000+ gebruikers en 12 miljoen+ gelogde workouts in 35+ landen.

Voor de directe vergelijkingen, zie Coachbox vs Intervals.icu en Coachbox vs TrainingPeaks.

Vergelijkingstabel met drie platformen

De rijen voor coaches vergelijken prijzen zonder btw, de rijen voor atleten prijzen met btw. TrainingPeaks vermeldt zijn coachprijzen in USD met “additional taxes may apply”, dus die staan hier excl. belastingen. Atletenprijzen met btw zijn voor geen van beide leveranciers beschikbaar. TrainingPeaks vermeldt zijn atletenprijzen excl. belastingen en rekent die op de factuur als aparte regel bij: btw van 18% tot 27% in Europa, afhankelijk van het land van de koper, en sales tax in sommige Amerikaanse staten (belastingen). Het thuisland van TrainingPeaks, de VS, heeft geen btw-tarief om mee om te rekenen. Intervals.icu vermeldt geen belastingbasis voor de Supporter-tier. Daarom tonen we de prijzen van beide leveranciers precies zoals vermeld en rekenen we ze niet om. Coachbox vermeldt zijn prijzen in EUR zonder btw; de rij voor atleten toont Coachbox One met de Duitse btw van 19% en zonder btw, zodat je op beide bases kunt vergelijken. We rekenen niet om tussen munten.

De drie producten factureren verschillende dingen. Intervals.icu rekent niets voor coaching (prijzen van Intervals.icu). TrainingPeaks factureert een coachaccount plus elke Premium-atleet die de coach betaalt (TrainingPeaks voor coaches), en Coachbox factureert een plan met een aantal atleten inbegrepen plus een bedrag per extra actieve atleet. Wat een groep kost, hangt dus af van de grootte en van hoeveel atleten Premium nodig hebben, en daarom tellen we dit niet op tot één jaartotaal.

Coachingscenario’s uit de praktijk

Scenario 1: fietser die zichzelf coacht en van data houdt

Je traint jezelf, hebt een vermogensmeter, en leest op rustdagen je eigen grafieken. Je hebt geen coach en bent niet van plan er een te zoeken.

Beste keuze volgens ons: Intervals.icu. Het werd gebouwd door een fietser die betere analyse wilde voor zijn eigen training (over Intervals.icu). Gratis, diep en aanpasbaar. Supporter worden aan 4 USD per maand is een faire bedanking.

Scenario 2: atleet die met een TrainingPeaks-coach werkt

Je coach levert plannen via TrainingPeaks, bekijkt daar je bestanden, en je federatieprogramma werkt ermee.

Beste keuze: TrainingPeaks. Het platform waar je coach in werkt, is het juiste platform. Intervals.icu kan je historiek uit TrainingPeaks importeren (fitness chart), dus een gratis account ernaast voor eigen analyse kost niets.

Scenario 3: coach die atleten test

Je coacht 15 tot 40 duursporters, doet elke 8 tot 12 weken lactaatstaptesten, en jongleert nu met een platform om plannen te leveren, een testspreadsheet en zelfgemaakte PDF-rapporten.

Beste keuze volgens ons: Coachbox. Testresultaten worden zones voor de volgende sessies, de detectie van LT1 en LT2 gebeurt automatisch, en rapporten in je eigen huisstijl vervangen de zelfgemaakte. In de documentatie van Intervals.icu en TrainingPeaks vonden we geen analyse van lactaatstaptesten.

Scenario 4: Europese coach die testen als dienst toevoegt

Je coacht in de Benelux, rekent je diensten aan in euro, en wilt lactaattesten toevoegen als betaalde dienst.

Beste keuze volgens ons: Coachbox. Prijzen in EUR houden je boekhouding simpel, en geïntegreerd testen maakt de nieuwe dienst haalbaar. Houd gerust een gratis Intervals.icu-account voor je eigen training; de twee gaan samen.

Wie kiest wat

Kies Intervals.icu als je…

• Een atleet bent die zichzelf coacht en diepe analyse wilt in een gratis versie
• Een datafanaat bent die eigen grafieken en metrics bouwt in JavaScript
• Een coach van technische atleten bent die tevreden is met een gedeelde datawerkbank en een Supporter-tier van 4 USD
• Vooral op budget let: het kernplatform kost niets

Je stack: Intervals.icu voor alles wat analyse is. Voeg aparte tools toe als facturatie, lactaattesten of klantrapportage in je praktijk komen.

Kies TrainingPeaks als je…

• Een atleet bent van wie de coach of federatie in TrainingPeaks werkt
• Een coach bent die omzet bouwt via de Training Plan Marketplace en Coach Match
• Vasthoudt aan het TSS/CTL/ATL-vocabulaire als gedeelde taal
• Een mobiele app zoekt die de meeste gecoachte atleten volgens onze ervaring al kennen

Je stack: TrainingPeaks om te leveren en voor berichten met Premium-atleten, en aparte testsoftware als je lactaattesten doet.

Kies Coachbox als je…

• Een professionele duursportcoach bent, zeker als je lactaattesten doet of daarmee wilt starten
• Het beu bent om zones met de hand over te nemen van testsoftware naar een leverplatform
• Interesse hebt in een AI-assistent die antwoordt vanuit de data van je atleten en hun plan aanpast
• Testen en coaching in één EUR-abonnement wilt samenbrengen

Je stack: Coachbox voor testen, plannen, communicatie en testrapporten op één plek.

Het grotere plaatje

Intervals.icu versus TrainingPeaks is eigenlijk een vraag over wie de coaching doet. Coach je jezelf, dan wint Intervals.icu dit duel volgens ons: de analyse is gratis en diep, en de ontwikkeling gaat snel. Word je door iemand anders gecoacht, of coach je zelf anderen binnen het ecosysteem van TrainingPeaks, dan telt dat bereik, en is het abonnement een deel van wat dat bereik kost.

De vraag die we geen van beide platformen in hun documentatie zagen beantwoorden, is die van de lactaatstaptest. Beide werken met drempels uit velddata of waarden die je zelf invoert, en de analyse van labo- of staptesten gebeurt elders. Op dat gat mikt Coachbox: een lactaattest wordt zones, een bijgewerkt plan en een klantklaar rapport binnen hetzelfde platform.

Kies op basis van waar je training echt leeft: in je eigen grafieken, in het ecosysteem van TrainingPeaks, of in een coachingpraktijk rond testen die op één platform draait in plaats van drie.