Plan het volledige seizoen, blok per blok.
Verlies het grotere plaatje niet uit het oog. Periodiseer training over het volledige seizoen met een geïntegreerd jaarplan.
Jaarplan
Periodisering of gestructureerde trainingsperiodes kunnen makkelijk worden geoptimaliseerd om overtraining of blessures te voorkomen en prestatievoortgang te monitoren. Bekijk grafisch geplande totalen, duur en afstand over het volledige seizoen.
Aerobe duurloop met 6 keer 30" strides met focus op techniek.
Eerste uur rustig 'Zone 2'. 3 reeksen van 20' aan 85% van FTP met 10' rustig uitfietsen.
Trainingskalender-integratie
Het jaarplan is geïntegreerd in het trainingsschema zodat je het macroplaatje niet uit het oog verliest terwijl je aan het microplan werkt. Elke week heeft context, elk blok heeft een doel.
Jaarplanning
Analyseer het jaarplan
Identificeer eenvoudig afwijkingen in het jaarplan door de geplande macrodata te bekijken in een automatisch gegenereerd grafisch overzicht. Spot overtrainingsrisico's of onderbelasting voordat ze problemen worden.
“Coachbox helpt me mijn atleten efficiënter te coachen, waardoor ik meer tijd overhoud voor mijn eigen trainingen.”
Frederik Van Lierde
IRONMAN Wereldkampioen
Klaar om het beste seizoen ooit te plannen voor je atleten?
Sluit je aan bij 3.000+ coaches die elke week uren besparen met Coachbox. Start vandaag je gratis proefperiode, geen creditcard nodig.