Intervals.icu vs. TrainingPeaks: Kostenlose Analyse oder Industriestandard 2026?

TL;DR: Intervals.icu vs. TrainingPeaks ist eine der häufigsten Plattformfragen im Ausdauersport. Selbst trainierende Athleten, die Analysen wollen, sind unserer Meinung nach bei Intervals.icu am besten aufgehoben: Fitness-Chart, Power Curve und Intervallanalyse sind in der kostenlosen Version enthalten, mit einem optionalen Supporter-Tarif für 4 USD pro Monat (Intervals.icu-Preise). Bei TrainingPeaks brauchen Athleten Premium, um Charts wie das Performance Management Chart und das Power Profile selbst zu sehen (TrainingPeaks-Charts), für 19,95 USD pro Monat oder 134,99 USD pro Jahr zzgl. Steuern (TrainingPeaks für Athleten, Steuern). Für betreute Athleten und Coaches, die Reichweite suchen, hat TrainingPeaks das größere Ökosystem: einen Training Plan Marketplace, der 2023 über 70.000 Pläne verkauft hat (TrainingPeaks für Coaches), ein Coach-Netzwerk über Coach Match (Coach Match) und nationale Verbände unter seinen Partnern (TrainingPeaks-Partner). Für physiologisches Testing haben wir in der Dokumentation keiner der beiden Plattformen einen Weg gefunden, einen Laktatstufentest auszuwerten und daraus LT1 und LT2 abzuleiten. Hier kommt Coachbox ins Spiel, eine Coaching-Plattform rund um den Laktattest: Es erkennt LT1 und LT2 automatisch in unter einer Minute, macht aus dem Ergebnis Zonen und baut den Workflow von Test zu Training darum herum, mit Nachrichten zwischen Coach und Athlet in der App und Coachbox AI als KI-Assistent, der deine Athleten kennt, ab 19 EUR pro Monat bei jährlicher Zahlung, zzgl. MwSt.

Update, 22. Juli 2026: Garmin hat TrainingPeaks und TrainHeroic übernommen (Pressemitteilung von Garmin). Alles Folgende beschreibt die Plattform so, wie sie heute funktioniert. Was der Deal ändert und was nicht, liest du in Garmin übernimmt TrainingPeaks.

Das Argument für Intervals.icu

Intervals.icu ist unserer Meinung nach das kostenlose Tool, das bezahlte Analysen dazu gebracht hat, sich zu rechtfertigen. David Tinker, Softwareentwickler und Radfahrer in Kapstadt, startete es Mitte 2018 als Nebenprojekt, ursprünglich als Analyse-Erweiterung für Strava. Seit September 2024 arbeitet er hauptberuflich daran, und inzwischen baut ein kleines Team mit ihm daran (Über Intervals.icu). Die Plattform zählt über 160.000 aktive Athleten und über 193 Millionen analysierte Aktivitäten (Intervals.icu), und Supporter-Abos helfen, die Entwicklung zu finanzieren und die Plattform unabhängig zu halten (Intervals.icu-Preise).

Die Analysen sind kostenlos

Das Kernargument für Intervals.icu ist direkt: Die Analysefunktionen, die Ausdauersportler am häufigsten nutzen, kosten nichts. Die kostenlose Version umfasst Fitness, Ermüdung und Form mit einstellbaren Zeitkonstanten für CTL und ATL (Fitness-Chart), eine Power Curve über mehrere Saisons mit mehreren Modellen (eFTP, Mortons 3-Parameter-Modell, Monod und Scherrer) (Power Curve), automatische Intervallerkennung mit Spike-Korrektur (Activity Timeline), Decoupling-Analyse (Decoupling) und einen Builder für strukturierte Workouts (Workout Builder). Keine Kreditkarte, keine Testphase, kein Zeitlimit (Intervals.icu-Preise).

Bei TrainingPeaks ist ein Basic-Account für Athleten kostenlos, und mit Premium sieht der Athlet Charts wie das Performance Management Chart und das Power Profile auch selbst (TrainingPeaks-Charts). Unter den Testimonials von Intervals.icu selbst ist ein Athlet, der TrainingPeaks Premium gekündigt hat und stattdessen Supporter wurde (Intervals.icu). Der optionale Supporter-Tarif kostet 4 USD pro Monat und bringt unter anderem einen Builder für die Jahresplanung, den vollständigen Import deiner Strava-Historie, komplett eigene Zonen, eine erweiterte Wetteranalyse sowie Teams und Coaching-Organisationen (Intervals.icu-Preise).

Anpassbar ohne Grenzen

Über die Standard-Charts hinaus kannst du bei Intervals.icu JavaScript schreiben, das auf den Servern der Plattform läuft, um eigene Aktivitäts- und Intervallfelder sowie Streams aus FIT-Daten zu berechnen, und eigene Charts mit Plotly bauen (eigenes JavaScript). Die offene REST-API unterstützt persönliche API-Schlüssel, OAuth 2.0 und Webhooks (offene API), und Intervals.icu zählt über 250 Integrationen mit Apps von Drittanbietern (Intervals.icu). Unserer Meinung nach geben nur wenige Plattformen, egal zu welchem Preis, Athleten und Coaches, die in Daten denken, so viel Freiheit.

Eine Community, die liefert

Das Intervals.icu-Forum ist das Herz der Community: Nutzer schlagen Funktionen vor, melden Bugs und helfen einander, und Freiwillige liefern Übersetzungen (Über Intervals.icu). Die Plattform ist in 21 Sprachen verfügbar und verbindet sich unter anderem mit Garmin, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, WHOOP und Concept2 (Intervals.icu).

Das vollständige Bild findest du in unseren Intervals.icu-Erfahrungen.

Das Argument für TrainingPeaks

TrainingPeaks ist unserer Meinung nach seit Langem eine Referenzplattform für strukturiertes Ausdauertraining, und seine Vorteile sind von der Art, die Jahre zum Aufbauen braucht.

Die gemeinsame Sprache des Ausdauercoachings

Dr. Andy Coggan und Hunter Allen haben TSS entwickelt, mit Banisters herzfrequenzbasiertem Trainingsimpuls als Ausgangsidee (Was ist TSS). Coggan entwickelte auch den Performance Manager, aufbauend auf dem Impuls-Antwort-Modell, das Banister und Kollegen 1975 erstmals vorschlugen, und TrainingPeaks brachte ihn in sein Performance Management Chart mit CTL, ATL und TSB (die Wissenschaft hinter dem Performance Manager, PMC). Intervals.icu setzt dasselbe Modell für Fitness, Ermüdung und Form um (Fitness-Chart), hier gibt es also eine gemeinsame Basis. Wenn Coach und Athlet vor einem Rennen über die Form sprechen, nutzen sie unserer Meinung nach oft noch die Begriffe von TrainingPeaks.

Das Coach-Netzwerk und der Marketplace

Hier hat TrainingPeaks die größte Reichweite. Der Training Plan Marketplace hat 2023 über 70.000 Pläne verkauft und bekommt über 100.000 Besuche pro Monat (TrainingPeaks für Coaches). Coach Match bringt Athleten von Hand mit akkreditierten Coaches zusammen, die jeweils von einem nationalen Sportverband zertifiziert und über die TrainingPeaks University ausgebildet sind (Coach Match). Das Partnerverzeichnis listet rund dreißig nationale Verbände, darunter USA Cycling, British Cycling, Belgian Cycling und die Deutsche Triathlon Union (TrainingPeaks-Partner). Intervals.icu hat ebenfalls ein Coach-Verzeichnis mit Coaches nach Land (Intervals.icu-Coaches), erreicht diese Reichweite unserer Meinung nach aber noch nicht. Für einen Coach, der ein internationales Business aufbaut, ist diese Reichweite ein großer Teil des Produkts.

Eine ausgereifte mobile Erfahrung

TrainingPeaks hat Apps für iOS und Android mit Kalender, Nachrichten und Zoneneinstellungen (TrainingPeaks Messaging, Zonen in der App), und das Hilfecenter listet die wenigen Webfunktionen auf, die der App noch fehlen, etwa den Structured Workout Builder (Grenzen der App). Intervals.icu ist als Analysetool im Web groß geworden (Über Intervals.icu). Unserer Meinung nach bietet TrainingPeaks von beiden die ausgereiftere mobile Erfahrung, und wenn du vom Handy aus loggst, auswertest und kommunizierst, merkst du diesen Unterschied jeden Tag.

Der Preis des Standards

Der Preis ist der wiederkehrende Einwand. Premium für Athleten kostet 19,95 USD pro Monat bei monatlicher Zahlung oder 134,99 USD pro Jahr bei jährlicher Zahlung (TrainingPeaks für Athleten), und TrainingPeaks schlägt Steuern auf der Rechnung auf, wo sie anfallen (Steuern). Die Coach Edition beginnt bei 21,99 USD pro Monat bei monatlicher Zahlung mit 4 Basic-Athletenaccounts und 1 Premium-Athletenaccount, oder 54,99 USD pro Monat mit 5 oder mehr Basic-Athletenaccounts, plus 9 USD pro Monat für jeden Premium-Athleten, den der Coach bezahlt, mit Mengenrabatten, zzgl. Steuern. Die Seite nennt außerdem eine Einrichtungsgebühr von 99 USD, die mit einem auf derselben Seite angezeigten Gutscheincode entfällt (TrainingPeaks für Coaches). Die Web-App gibt es auf Englisch, Französisch, Deutsch, Italienisch und Spanisch, mobil in weiteren Sprachen (TrainingPeaks-Sprachen). Unsere TrainingPeaks-Erfahrungen und TrainingPeaks-Preise gehen ins Detail.

Wo beide zu kurz kommen

Unserer Meinung nach lassen Intervals.icu und TrainingPeaks, so verschieden sie sind, teilweise dieselben Lücken, und die treffen Coaches in der Praxis am stärksten.

Laktattests

Beide Plattformen arbeiten mit Schwellen. Intervals.icu schätzt die eFTP automatisch aus maximalen Anstrengungen und lässt dich eigene Zonen an FTP, LTHR oder eigene Felder koppeln (Fitness-Chart, eigene Zonen). Seit Februar 2026 importiert es außerdem Laktatdaten von Q-LAC-Geräten in die Activity Timeline, mit Intervallfeldern für Laktat (Intervals.icu-Forum). TrainingPeaks schlägt Schwellenänderungen auf Basis deiner Workouts vor, kann sie automatisch übernehmen und bietet Zonenrechner auf Basis von Schwellen (Schwellenbenachrichtigungen, Zonenrechner). Was wir in der Dokumentation keiner der beiden gefunden haben, ist ein Weg, einen Laktatstufentest einzugeben und daraus LT1 und LT2 abzuleiten. Im Intervals.icu-Forum bekam ein Nutzer, der nach laktatbasierten Zonen fragte, den Hinweis, eine Laktatschwellen-Herzfrequenz von Hand einzugeben und eine LTHR-basierte Zonenvorlage zu wählen (Intervals.icu-Forum). Ein Coach, der Stufentests macht, erledigt diese Auswertung dann in separater Software und überträgt die Zonen von Hand, und jeder neue Test wiederholt diesen Schritt.

Ein eingebauter KI-Assistent

In der Dokumentation keines der beiden Produkte haben wir einen eingebauten KI-Assistenten gefunden (Intervals.icu-Funktionen, TrainingPeaks-Hilfecenter). Zu den App-Integrationen von Intervals.icu gehören KI-Coaches, die Drittanbieter auf der offenen API gebaut haben (App-Integrationen), und Nutzer haben einen offiziellen MCP-Server gewünscht, damit sie ChatGPT oder Claude ohne Community-Tools verbinden können (Intervals.icu-Forum). Die TrainingPeaks-API steht nur freigegebenen Entwicklern offen, nicht für die private Nutzung (TrainingPeaks-API).

Intervals.icu als Plattform für ein Coaching-Business

Coaches arbeiten in Intervals.icu: Jeder kann anderen Athleten folgen oder sie coachen, mit Tags, einer Übersicht, wer sein Training umsetzt, und Gruppenchat (Athleten, Chat), und Supporter ergänzt Teams und Coaching-Organisationen (Intervals.icu-Preise). Auf den Funktionsseiten haben wir keine Tools gefunden, um Kunden Rechnungen zu stellen, und keine Kundenberichte im eigenen Branding (Intervals.icu). Unserer Meinung nach bedeutet die Tiefe der Oberfläche für nicht-technische Athleten auch eine Lernkurve.

TrainingPeaks und Kommunikation

TrainingPeaks hat Kommentare nach einer Aktivität, und TrainingPeaks Messaging ergänzt Einzel- und Gruppenunterhaltungen zwischen Coaches und Premium-Athleten, in der Web-App und den mobilen Apps (TrainingPeaks Messaging). Messaging ist auf Premium-Athleten und Coaches ab 18 Jahren beschränkt, Athleten mit einem kostenlosen Basic-Account bleiben also bei Kommentaren nach der Aktivität oder einem anderen Kanal. Die Kosten für Coaches steigen außerdem mit jedem Premium-Athleten, den der Coach bezahlt, mit Mengenrabatten ab 10 Athleten (TrainingPeaks für Coaches).

Der Tool-Stapel

Ein Coach, der tiefe Analysen, professionelle Auslieferung, Kommunikation und Laktattests will, betreibt oft zwei Plattformen plus Testsoftware. Unserer Meinung nach kostet jede Nahtstelle zwischen den Tools Geld, Zeit und Datenintegrität.

Das Argument für Coachbox

Wir bauen Coachbox, lies diesen Abschnitt also mit diesem Wissen. Coachbox ist für professionelles Ausdauercoaching auf Basis von Laktattests gebaut.

Testing im Coaching-Kreislauf

Mach einen Laktattest und gib die Werte ein, oder lade ein Foto des Papierprotokolls hoch. Coachbox erkennt LT1 und LT2 automatisch in unter einer Minute, und die daraus folgenden Zonen gelten für die kommenden Einheiten des Athleten. Zonen sind datiert, ältere Workouts behalten also ihre Auswertung gegen die Zonen, die an dem Tag galten. Ein PDF-Bericht zum Test im eigenen Branding liegt für den Athleten bereit. Jeder Coaching-Plan enthält zum Start der Lizenz ein Kontingent an kostenlosen Tests, danach zahlst du pro Test. Wenn ein Test Minuten statt eines Abends kostet, wird Testing zu einer regelmäßigen Leistung statt eines gelegentlichen Projekts.

KI, die deine Athleten kennt

Coachbox AI beantwortet Fragen zu einem bestimmten Athleten, einem Workout, einem Laktattest oder einer ganzen Saison und schreibt Änderungen direkt in den Trainingsplan des Athleten. Coachbox verbindet sich außerdem über MCP mit ChatGPT, Claude und anderen Assistenten.

Eine vollständige Coaching-Plattform

Rund um den Testing-Kern deckt Coachbox den Coaching-Workflow ab: einen Trainingskalender mit Jahresplanung, strukturierte Workouts, die an das Garmin-, Wahoo- oder COROS-Gerät des Athleten gehen, Trainingsbelastung mit dem Coachbox Stress Score, Nachrichten in der App und Kommentare zu einzelnen Workouts, HRV, Schlaf und Ruhepuls vom Gerät des Athleten, die Coachbox Academy für die Coach-Ausbildung und einen Weg für Athleten, auf der Plattform einen Coach zu finden.

Europäisch und transparent

Coachbox rechnet in EUR ab: von 19 EUR pro Monat bei jährlicher Zahlung (25 EUR bei monatlicher Zahlung) für Base bis 149 EUR pro Monat bei jährlicher Zahlung (190 EUR bei monatlicher Zahlung) für Prime, zzgl. MwSt., mit 5 bis 100 inklusiven Athleten. Athleten eines Coaches nutzen die App kostenlos, und es gibt eine 14-tägige Testphase ohne Kreditkarte. Coachbox zählt über 25.000 Nutzer und über 12 Millionen erfasste Workouts in über 35 Ländern.

Für die direkten Vergleiche siehe Coachbox vs. Intervals.icu und Coachbox vs. TrainingPeaks.

Vergleichstabelle der drei Plattformen

Die Zeilen für Coaches vergleichen Preise ohne MwSt., die Zeilen für Athleten Preise mit MwSt. TrainingPeaks nennt seine Coach-Preise in USD mit dem Hinweis “additional taxes may apply”, daher stehen sie hier zzgl. Steuern. Athletenpreise mit MwSt. sind bei keinem der beiden Anbieter verfügbar. TrainingPeaks nennt seine Athletenpreise ohne Steuern und schlägt sie auf der Rechnung als eigene Zeile auf: MwSt. von 18 % bis 27 % in Europa, je nach Land des Käufers, und Sales Tax in einigen US-Bundesstaaten (Steuern). Das Heimatland von TrainingPeaks, die USA, hat keinen MwSt.-Satz, mit dem man umrechnen könnte. Intervals.icu gibt für den Supporter-Tarif keine Steuerbasis an. Wir zeigen die Preise beider Anbieter daher genau so, wie sie angegeben sind, und rechnen sie nicht um. Coachbox nennt seine Preise in EUR ohne MwSt.; die Athletenzeile zeigt Coachbox One mit 19 % deutscher MwSt. und ohne MwSt., damit du auf beiden Grundlagen vergleichen kannst. Wir rechnen nicht zwischen Währungen um.

Die drei Produkte rechnen Verschiedenes ab. Intervals.icu verlangt nichts für Coaching (Intervals.icu-Preise). TrainingPeaks berechnet einen Coach-Account plus jeden Premium-Athleten, den der Coach bezahlt (TrainingPeaks für Coaches), und Coachbox berechnet einen Plan mit einer Anzahl inklusiver Athleten plus eine Gebühr pro zusätzlichem aktivem Athleten. Was eine Athletengruppe kostet, hängt also von ihrer Größe ab und davon, wie viele Athleten Premium brauchen, deshalb addieren wir das nicht zu einer Jahressumme.

Coaching-Szenarien aus der Praxis

Szenario 1: Selbst trainierender Radfahrer, der Daten liebt

Du trainierst dich selbst, hast einen Powermeter und verbringst Ruhetage mit deinen eigenen Charts. Du hast keinen Coach und planst auch keinen.

Beste Wahl, unserer Meinung nach: Intervals.icu. Gebaut wurde es von einem Radfahrer, der bessere Analysen für sein eigenes Training wollte (Über Intervals.icu). Kostenlos, tief und anpassbar. Für 4 USD pro Monat Supporter zu werden, ist ein faires Dankeschön.

Szenario 2: Athlet mit einem TrainingPeaks-Coach

Dein Coach liefert Pläne über TrainingPeaks, sieht sich dort deine Dateien an, und dein Verbandsprogramm arbeitet damit.

Beste Wahl: TrainingPeaks. Die Plattform, auf der dein Coach arbeitet, ist die richtige Plattform. Intervals.icu kann deine Historie aus TrainingPeaks importieren (Fitness-Chart), ein kostenloser Account daneben für deine eigene Analyse kostet also nichts.

Szenario 3: Coach, der Athleten testet

Du coachst 15 bis 40 Ausdauerathleten, machst alle 8 bis 12 Wochen Laktatstufentests und jonglierst derzeit mit einer Plattform für die Pläne, einer Test-Tabelle und selbst gebauten PDF-Berichten.

Beste Wahl, unserer Meinung nach: Coachbox. Testergebnisse werden zu Zonen für die kommenden Einheiten, die Erkennung von LT1 und LT2 läuft automatisch, und Berichte im eigenen Branding ersetzen die selbst gebauten. In der Dokumentation von Intervals.icu und TrainingPeaks haben wir keine Auswertung von Laktatstufentests gefunden.

Szenario 4: Europäischer Coach, der Testing als Leistung ergänzt

Du coachst in den Benelux-Ländern, rechnest deine Leistungen in Euro ab und willst Laktattests als bezahlte Leistung ergänzen.

Beste Wahl, unserer Meinung nach: Coachbox. Preise in EUR halten die Buchhaltung einfach, und integriertes Testing macht die neue Leistung praktikabel. Behalte gern einen kostenlosen Intervals.icu-Account für dein eigenes Training; beides funktioniert nebeneinander.

Wer sollte was wählen

Wähle Intervals.icu, wenn du…

• ein selbst trainierender Athlet bist, der tiefe Analysen in einer kostenlosen Version will
• ein Datenfan bist, der eigene Charts und Metriken in JavaScript baut
• ein Coach technisch versierter Athleten bist, dem eine gemeinsame Datenwerkbank und ein Supporter-Tarif für 4 USD reichen
• vor allem aufs Budget achtest: Die Kernplattform kostet nichts

Dein Stack: Intervals.icu für alles Analytische. Ergänze separate Tools, wenn Abrechnung, Laktattests oder Kundenberichte in deine Arbeit kommen.

Wähle TrainingPeaks, wenn du…

• ein Athlet bist, dessen Coach oder Verband in TrainingPeaks arbeitet
• ein Coach bist, der Umsatz über den Training Plan Marketplace und Coach Match aufbaut
• am TSS/CTL/ATL-Vokabular als gemeinsamer Sprache festhältst
• eine mobile App suchst, die nach unserer Erfahrung die meisten betreuten Athleten schon kennen

Dein Stack: TrainingPeaks für die Auslieferung und Nachrichten mit Premium-Athleten, und separate Testsoftware, wenn du Laktattests machst.

Wähle Coachbox, wenn du…

• ein professioneller Ausdauercoach bist, vor allem wenn du Laktattests machst oder damit anfangen willst
• es leid bist, Zonen von Hand aus der Testsoftware in eine Auslieferungsplattform zu übertragen
• an einem KI-Assistenten interessiert bist, der aus den Daten deiner Athleten antwortet und ihren Plan anpasst
• Testing und Coaching in einem EUR-Abo zusammenführen willst

Dein Stack: Coachbox für Testing, Planung, Kommunikation und Testberichte an einem Ort.

Das große Ganze

Intervals.icu gegen TrainingPeaks ist eigentlich die Frage, wer das Coaching übernimmt. Wenn du dich selbst coachst, gewinnt Intervals.icu dieses Duell unserer Meinung nach: Die Analysen sind kostenlos und tief, und die Entwicklung geht schnell voran. Wenn dich jemand anderes coacht oder du andere im TrainingPeaks-Ökosystem coachst, zählt dessen Reichweite, und das Abo ist Teil dessen, was diese Reichweite kostet.

Die Frage, die wir keine der beiden Plattformen in ihrer Dokumentation beantworten sahen, ist der Laktatstufentest. Beide arbeiten mit Schwellen aus Felddaten oder Werten, die du selbst eingibst, und die Auswertung von Labor- oder Stufentests passiert woanders. Auf diese Lücke zielt Coachbox: Aus einem Laktattest werden Zonen, ein aktualisierter Plan und ein kundenfertiger Bericht auf derselben Plattform.

Wähle danach, wo dein Training wirklich zu Hause ist: in deinen eigenen Charts, im TrainingPeaks-Ökosystem oder in einer Coaching-Praxis rund ums Testing, die auf einer Plattform läuft statt auf dreien.