Intervals.icu vs. TrainingPeaks: Kostenlose Analyse oder Industriestandard 2026?

TL;DR: Intervals.icu vs. TrainingPeaks ist die häufigste Plattformfrage im Ausdauersport, und die Antwort ist inzwischen erstaunlich klar. Für selbst trainierende Athleten, die Analysen wollen, gewinnt Intervals.icu: Fitness-Chart, Power Curve und Intervallanalyse, die TrainingPeaks hinter seinem rund 20-Dollar-pro-Monat-Premium-Tarif versteckt, sind bei Intervals.icu kostenlos, mit einem optionalen 4-Dollar-Supporter-Tarif. Für betreute Athleten und Coaches, die ein Business aufbauen, gewinnt TrainingPeaks: das Coach-Netzwerk, der Marketplace mit über 70.000 verkauften Plänen und die 35+ Verbandspartnerschaften finden ihresgleichen nicht. Was keine der beiden Plattformen bietet, ist physiologisches Testing, strukturierte Coach-Athlet-Kommunikation mit einem KI-Assistenten oder ein professioneller Workflow von Test zu Training. Coachbox schließt genau diese Lücke: KI-gestützter Laktattest mit LT1/LT2-Erkennung in unter 60 Sekunden, Zonen, die sich automatisch aktualisieren, und eine Coaching-Plattform in sieben Sprachen, ab 12,95 EUR pro Monat.

Update, 22. Juli 2026: Garmin hat TrainingPeaks und TrainHeroic von Peaksware Holdings übernommen. Gerätesupport, Preise und Coach-Accounts sind durch die Ankündigung unverändert geblieben, alles Folgende beschreibt die Plattform also weiterhin so, wie sie heute funktioniert. Was der Deal ändert und was nicht, liest du in Garmin übernimmt TrainingPeaks.

Das Argument für Intervals.icu

Intervals.icu ist das kostenlose Tool, das bezahlte Analysen erst rechtfertigen musste. Entwickelt von David Tinker, einem Programmierer und Radfahrer in Kapstadt, startete es 2018 als Nebenprojekt, um seine eigenen Strava-Daten zu analysieren, und wuchs zu einer Plattform mit über 160.000 aktiven Athleten und über 193 Millionen analysierten Aktivitäten. 2024 ging Tinker damit hauptberuflich weiter, finanziert durch freiwillige Supporter-Abos statt Investoren.

Die Analysen sind kostenlos, und sie sind besser

Das zentrale Argument für Intervals.icu ist unverblümt: Die Analysefunktionen, die Ausdauerathleten tatsächlich nutzen, kosten nichts. Fitness-, Fatigue- und Form-Tracking (das CTL/ATL/TSB-Modell), eine mehrsaisonale Power Curve mit mehreren Modellen (eFTP, Mortons 3-Parameter-Modell, Monod und Scherrer), automatische Intervallerkennung mit Spike-Korrektur, Decoupling-Analyse, Zonenzeitverteilung und ein strukturierter Workout Builder sind allesamt im kostenlosen Tarif enthalten, keine Kreditkarte, kein Ablaufdatum.

Bei TrainingPeaks liegen die gleichwertigen Funktionen hinter Premium, für rund 20 Dollar pro Monat für Athleten. Der Vergleich ist so eindeutig, dass Intervals.icu unter seinen eigenen Testimonials Athleten führt, die ihr TrainingPeaks Premium gekündigt haben und stattdessen Supporter geworden sind. Der optionale Supporter-Tarif kostet 4 Dollar pro Monat und bringt Extras: einen Jahrestrainingsplan-Builder, vollständigen Strava-Verlaufsimport, komplett anpassbare Zonen, Wetteranalyse und Teams für Coaching-Organisationen.

Anpassung ohne Grenzen

Über die Standardcharts hinaus lässt Intervals.icu Nutzer eigene Felder definieren, eigene Charts mit Plotly bauen und sogar JavaScript direkt in der Plattform schreiben, um neue Metriken aus rohen FIT-Daten zu berechnen. Die offene API (OAuth 2.0, Webhooks, kostenlos) hat über 250 Drittanbieter-Integrationen angezogen. Für Athleten und Coaches, die in Daten denken, bietet keine Plattform zu keinem Preis mehr Freiheit.

Eine Community, die liefert

Die Entwicklung läuft öffentlich im Intervals.icu-Forum ab. Nutzer fordern Funktionen an, der Entwickler antwortet persönlich, und Verbesserungen kommen laufend. Die Plattform ist in 21 von der Community übersetzten Sprachen verfügbar und verbindet sich unter anderem mit Garmin, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, Whoop und Concept2.

Das vollständige Bild findest du in unseren Intervals.icu Erfahrungen.

Das Argument für TrainingPeaks

TrainingPeaks ist seit zwei Jahrzehnten die Referenzplattform für strukturiertes Ausdauertraining, und ihre Vorteile sind die Art, die man nur über Jahrzehnte aufbaut.

Die gemeinsame Sprache des Ausdauercoachings

TSS, CTL, ATL und TSB sind TrainingPeaks-Erfindungen, die zum Vokabular des Sports wurden. Intervals.icu setzt dieselben Konzepte gut um, aber wenn ein Coach und ein Athlet vor einem Rennen über die Form sprechen, sprechen sie meist TrainingPeaks. Die Performance Management Chart bleibt der De-facto-Standard für Belastungssteuerung in Radsport, Triathlon und Laufsport.

Das Coach-Netzwerk und der Marketplace

Das ist das Argument, auf das Intervals.icu keine Antwort hat. Wer einen Coach engagiert, bekommt mit hoher Wahrscheinlichkeit sein Training über TrainingPeaks geliefert. Der Coach-Athlet-Workflow hat zwanzig Jahre Verfeinerung hinter sich, der Training Plan Marketplace hat über 70.000 Pläne verkauft, Coach Match vermittelt Athleten an akkreditierte Coaches, und mehr als 35 nationale Verbände, von USA Cycling über British Cycling bis Belgian Cycling, setzen auf die Plattform. Für einen Coach, der ein internationales Business aufbaut, ist diese Reichweite das eigentliche Produkt.

Eine fertige Mobile-Erfahrung

Die mobilen Apps von TrainingPeaks werden durchweg besser bewertet als die von Intervals.icu, das weiterhin webfirst ist mit einer einfachen mobilen App. Für Athleten, die von unterwegs loggen, auswerten und kommunizieren, ist dieser Unterschied alltäglich, nicht kosmetisch.

Der Preis des Standards

Der Preis ist der wiederkehrende Kritikpunkt: Premium für Athleten liegt bei rund 20 Dollar pro Monat (etwa 135 Dollar pro Jahr), und Coach-Pläne kosten 21,99 bis 54,99 Dollar pro Monat plus Gebühren pro Athlet, in USD, nur auf Englisch. Unsere TrainingPeaks Erfahrungen und TrainingPeaks Preise gehen im Detail darauf ein.

Wo beide zu kurz kommen

So unterschiedlich sie sind, Intervals.icu und TrainingPeaks teilen dieselben blinden Flecken, und die wiegen für arbeitende Coaches am schwersten.

Keines von beiden bietet physiologisches Testing

Keine der beiden Plattformen kann einen Laktat-Stufentest auswerten, LT1 und LT2 aus gemessenen Werten erkennen oder Trainingszonen aus einer physiologischen Untersuchung generieren. Intervals.icu schätzt die FTP clever aus Felddaten, und TrainingPeaks trackt Schwellenwerte, die du selbst einträgst, aber ein Coach, der Athleten testet, führt die Auswertung in separater Software durch und tippt die resultierenden Zonen von Hand ein. Jeder Retest wiederholt das Ritual. Für Coaches, die vierteljährlich einen ganzen Kader testen, sind das Stunden fehleranfälliger Verwaltungsarbeit pro Saison.

Keines von beiden hat einen KI-Assistenten

Beide Plattformen sammeln enorme Athletendaten an und überlassen jede Schlussfolgerung dem Menschen, der die Charts liest. Keine kann eine Woche auswerten, ein Übertrainingsmuster erkennen oder aus den tatsächlichen Daten eines Athleten den nächsten Block entwerfen.

Intervals.icu ist keine Coaching-Business-Plattform

Coaches können in Intervals.icu arbeiten, und manche tun das, aber es gibt kein Billing, keine Rechnungsstellung, keine gebrandeten Client-Reports, keine geführte Athleten-App, keine Ausbildungsinhalte, und Support ist ein Community-Forum statt ein Service. Die Lernkurve der Oberfläche ist eine echte Adoptionshürde für weniger technikaffine Athleten, und die gesamte Plattform ruht auf einem Entwickler, so brillant und reaktionsschnell er auch ist.

TrainingPeaks fehlt weiterhin echte Kommunikation

Ohne Echtzeit-Messaging verlagern sich Coaching-Gespräche in WhatsApp und E-Mail, was die Aufzeichnung der Coach-Athlet-Beziehung zersplittert. Und das Preismodell pro Athlet lässt die Rechnung linear mit dem wachsenden Kader steigen, was ausgerechnet den Erfolg besteuert, für den ein Coaching-Business arbeitet.

Der Multi-Tool-Stack

Ein Coach, der tiefe Analysen, professionelle Auslieferung, echte Kommunikation und physiologisches Testing will, landet am Ende bei zwei oder drei Plattformen plus einer Messaging-App plus Testing-Software. Jede Naht zwischen den Tools kostet Geld, Zeit und Datenintegrität.

Das Argument für Coachbox

Coachbox wurde für genau den Workflow gebaut, den beide Plattformen unvollständig lassen: professionelles Ausdauercoaching, das auf physiologischem Testing basiert.

Testing im Coaching-Loop

Führe einen Laktattest durch, und Coachbox übernimmt den Rest: Werte aus jedem Laktatmessgerät eingeben, die KI interpretiert die Kurve und erkennt LT1 und LT2 in unter 60 Sekunden, Zonen aktualisieren sich automatisch im Athletenprofil, künftige Workouts nutzen die neuen Zonen, und ein gebrandeter PDF-Report ist für den Athleten bereit. Jeder Coaching-Plan enthält bei der Anmeldung eine Reihe kostenloser Tests, danach greift eine Preisgestaltung pro Test. Wenn ein Test Minuten statt eines Abends kostet, wird Testing zu einem regelmäßigen Service statt einem gelegentlichen Projekt.

KI, die deine Athleten kennt

Coachbox AI ist ein Assistent, der mit den echten Workouts, Metriken und Zonen deiner Athleten verbunden ist. Bitte ihn, eine Einheit auszuwerten, nach Warnsignalen zu suchen oder zusammenzufassen, wie ein Athlet den letzten Block verkraftet hat, und er antwortet aus den Daten heraus, kritisch und evidenzbasiert. Es ist die Interpretationsebene, die sowohl Intervals.icu als auch TrainingPeaks komplett dir überlassen.

Eine vollständige Coaching-Plattform

Rund um den Testing-Kern deckt Coachbox den gesamten Workflow ab: Trainingskalender mit Jahresperiodisierung, strukturierte Workouts, die mit Garmin, Wahoo, Polar, Suunto, COROS, Fitbit und TomTom synchronisieren (Zwift und Rouvy folgen), Belastungstracking, In-App-Messaging, Wellness-Monitoring, die Coachbox Academy für Coach-Ausbildung und Matchmaking, das Athleten auf Coach-Suche mit Coaches auf der Plattform zusammenbringt.

Europäisch, mehrsprachig, transparent

Coachbox kalkuliert in EUR ab 12,95 pro Monat mit Plänen bis Summit bei 69,95, Athleten nutzen die App immer kostenlos, und es gibt eine 14-tägige Testphase ohne Kreditkarte. Die Plattform ist vollständig in sieben Sprachen lokalisiert (Englisch, Niederländisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch und Portugiesisch) und zählt über 25.000 Nutzer mit mehr als 11 Millionen geloggten Workouts in über 15 Ländern.

Für die direkten Vergleiche siehe Coachbox vs. Intervals.icu und Coachbox vs. TrainingPeaks.

Dreiseitiger Vergleich

Reale Coaching-Szenarien

Szenario 1: Selbst trainierender Radfahrer, der Daten liebt

Du trainierst dich selbst, besitzt einen Leistungsmesser und verbringst Ruhetage damit, deine eigenen Charts zu lesen. Du hast keinen Coach und planst auch nicht, einen zu engagieren.

Beste Wahl: Intervals.icu. Es wurde von jemandem wie dir gebaut, genau dafür. Kostenlos, tiefgehend, endlos anpassbar. Supporter zu werden für 4 Dollar im Monat ist ein faires Dankeschön.

Szenario 2: Athlet, der mit einem TrainingPeaks-Coach arbeitet

Dein Coach liefert Pläne über TrainingPeaks, wertet deine Dateien dort aus, und dein Verbandsprogramm setzt auf die Plattform.

Beste Wahl: TrainingPeaks. Die Plattform, in der dein Coach arbeitet, ist die richtige Plattform. Viele Athleten in dieser Position führen parallel ein kostenloses Intervals.icu-Konto für eigene Analysen, das nichts kostet und zusätzliche Tiefe bringt.

Szenario 3: Coach, der Athleten testet

Du betreust 15 bis 40 Ausdauerathleten, führst alle 8 bis 12 Wochen Laktat-Stufentests durch und jonglierst derzeit mit einer Auslieferungsplattform, einer Testing-Tabelle und handgemachten PDF-Reports.

Beste Wahl: Coachbox. Testing fließt automatisch in Zonen und Trainingsvorgaben ein, die KI übernimmt die Schwellenwerterkennung, und gebrandete Reports ersetzen die handgemachten. Weder Intervals.icu noch TrainingPeaks unterstützen auch nur einen Teil dieses Workflows.

Szenario 4: Europäischer Coach mit gemischtem, mehrsprachigem Kader

Du coachst in den Benelux-Ländern mit niederländisch-, französisch- und englischsprachigen Athleten unterschiedlichen technischen Niveaus, kalkulierst in Euro und willst Testing als bezahlten Service ergänzen.

Beste Wahl: Coachbox. Jeder Athlet bekommt die App in seiner eigenen Sprache, die EUR-Preisgestaltung hält das Business einfach, und integriertes Testing macht den neuen Service praktikabel. Behalte bei Bedarf ein kostenloses Intervals.icu-Konto für dein eigenes Training, beide existieren problemlos nebeneinander.

Wer sollte was wählen

Wähle Intervals.icu, wenn du…

• ein selbst trainierender Athlet bist, der die tiefgehendsten kostenlosen Analysen im Sport will
• ein Daten-Enthusiast bist, der eigene Charts und Metriken baut
• ein Coach technischer Athleten bist, der mit einer gemeinsamen Datenwerkbank und einem 4-Dollar-Supporter-Tarif zufrieden ist
• vor allem budgetgetrieben bist: Nichts anderes kommt preislich auch nur annähernd heran

Dein Stack: Intervals.icu für alles Analytische. Ergänze separate Tools, sobald Billing, Testing oder Client-Reporting Teil deiner Praxis werden.

Wähle TrainingPeaks, wenn du…

• ein Athlet bist, dessen Coach oder Verband auf TrainingPeaks lebt
• ein Coach bist, der Umsatz über den Plan-Marketplace und Coach Match aufbaut
• dich dem TSS/CTL/ATL-Vokabular als gemeinsamer Sprache verpflichtet fühlst
• auf die am besten ausgereifte mobile App der drei angewiesen bist

Dein Stack: TrainingPeaks für die Auslieferung, eine Messaging-App für die Kommunikation und separate Testing-Software, falls du testest.

Wähle Coachbox, wenn du…

• ein professioneller Ausdauercoach bist, vor allem einer, der Athleten testet oder damit anfangen will
• die manuelle Zoneneingabe zwischen Testing-Tools und Auslieferungsplattform satt hast
• Athleten trainierst, die eine geführte App in ihrer eigenen Sprache brauchen
• an einem KI-Assistenten interessiert bist, der auf den echten Daten deiner Athleten basiert
• zwei oder drei Tools zu einem EUR-Abo konsolidieren willst

Dein Stack: Coachbox für Testing, Planung, Kommunikation und Client-Deliverables an einem Ort.

Das größere Bild

Intervals.icu gegen TrainingPeaks ist im Grunde eine Frage danach, wer das Coaching übernimmt. Wenn du dich selbst coachst, hat Intervals.icu dieses Duell still und leise gewonnen: Die Analysen sind kostenlos, tiefer und entwickeln sich schneller weiter. Wenn dich jemand anderes coacht, oder du andere innerhalb der TrainingPeaks-Ökonomie coachst, regiert weiterhin das Ökosystem, und das Abo ist der Preis der Zugehörigkeit.

Die Frage, die keine der beiden Plattformen beantwortet, ist das, worauf professionelles Coaching zunehmend aufbaut: gemessene Physiologie. Zonen sind auf beiden Plattformen Schätzungen oder von Hand eingetippte Zahlen, Tests laufen in anderer Software, und die Interpretationsarbeit liegt vollständig beim Coach. Das ist die Lücke, die Coachbox besetzt: nicht freier als Intervals.icu, nicht größer als TrainingPeaks, aber die einzige der drei Plattformen, auf der ein Laktattest im selben System zu präzisen Zonen, einem aktualisierten Plan und einem clientfertigen Report wird, in der Sprache des Athleten.

Wähle danach, wo dein Training wirklich stattfindet: in deinen eigenen Charts, im Industrie-Ökosystem oder in einer testgetriebenen Coaching-Praxis, die eine Plattform statt drei verdient.