Kracht en endurance, eindelijk op één plek.
Integreer kracht- en core-trainingen met je endurance training op één plek. De multisportkalender in Coachbox maakt het mogelijk om alle trainingstypes samen te plannen, volgen en analyseren.
Weekplanning
7 - 13 mrtKracht- & core-oefeningen geïntegreerd met endurance trainingen
Plan de kracht- en core-trainingen van je atleten op dezelfde plek waar je endurance trainingen plant. Gebruik één tool om endurance en krachtrainingen te plannen, en één tool om de prestaties van je atleten te monitoren.
Jaarplanning
Voeg kracht & core toe aan de macroplanning
Voeg kracht- en core-trainingen toe aan het geïntegreerde jaarplan, zodat je nooit het grotere plaatje uit het oog verliest wanneer je het krachttrainingsplan combineert met de endurance trainingen.
Bibliotheek
Maak je eigen bibliotheek
Maak je eigen bibliotheek van krachtrainingen op dezelfde plek waar je endurance trainingen maakt en deel deze binnen je team. Werk samen met je kinesist in dezelfde bibliotheek en deel krachtrainingen met elkaar.
Barbell split squat
(1/3)Houd je bovenlichaam in een gestrekte houding (zoals deze oefening vereist).
Hyperextendeer nooit je onderrug bij dit type squats. Dat belast je rug te zwaar.
Integreer video en afbeeldingen in je krachtrainingen
Integreer demovideo's of afbeeldingen in je krachtrainingsroutines zodat je atleten een demo krijgen van de correcte houding en techniek bij het uitvoeren van hun krachtroutines.
Barbell split squat
Voer krachtrainingen uit met Coachbox Mobile
Gebruik de Coachbox Mobile iOS / Android app om trainingen uit te voeren vanuit dezelfde plek waar je je endurance trainingen uitvoert.
“Coachbox heeft me enorm geholpen om mijn communicatie te structureren. Reageren op trainingsfeedback gebeurt nu op één plek.”
Tim De Vilder
Prestatiecoach, PeakLevel
Klaar om kracht en endurance op één plek te combineren?
Sluit je aan bij 3.000+ coaches die elke week uren besparen met Coachbox. Start vandaag je gratis proefperiode, geen creditcard nodig.