Intervals.icu ou TrainingPeaks : analyse gratuite ou référence du marché en 2026 ?

TL;DR : Intervals.icu contre TrainingPeaks est l’une des questions de plateforme les plus fréquentes en sport d’endurance. À notre avis, les athlètes qui s’entraînent seuls et veulent de l’analyse sont mieux servis par Intervals.icu : le graphique de forme, la courbe de puissance et l’analyse d’intervalles font partie de l’offre gratuite, avec un niveau Supporter optionnel à 4 USD par mois (tarifs d’Intervals.icu). Sur TrainingPeaks, les athlètes ont besoin de Premium pour voir eux-mêmes des graphiques comme le Performance Management Chart et le Power Profile (graphiques TrainingPeaks), à 19,95 USD par mois ou 134,99 USD par an hors taxes (TrainingPeaks pour les athlètes, taxes). Pour les athlètes suivis par un coach et les coachs qui cherchent de la visibilité, TrainingPeaks a l’écosystème le plus large : un Training Plan Marketplace qui a vendu plus de 70 000 plans en 2023 (TrainingPeaks pour les coachs), un réseau de coachs via Coach Match (Coach Match) et des fédérations nationales parmi ses partenaires (partenaires de TrainingPeaks). Pour les tests physiologiques, nous n’avons trouvé dans la documentation des deux plateformes aucun moyen d’analyser un test de lactate par paliers et d’en déduire LT1 et LT2. C’est là qu’intervient Coachbox, une plateforme de coaching construite autour des tests de lactate : il détecte LT1 et LT2 automatiquement en moins d’une minute, transforme le résultat en zones et organise autour le workflow du test à l’entraînement, avec une messagerie entre coach et athlète dans l’app et Coachbox AI, un assistant IA qui connaît vos athlètes, à partir de 19 EUR HT par mois en facturation annuelle.

Mise à jour, 22 juillet 2026 : Garmin a racheté TrainingPeaks et TrainHeroic (communiqué de presse de Garmin). Tout ce qui suit décrit la plateforme telle qu’elle fonctionne aujourd’hui. Pour ce que le rachat change et ne change pas, lisez Garmin rachète TrainingPeaks.

Les arguments d’Intervals.icu

À notre avis, Intervals.icu est l’outil gratuit qui a obligé les analyses payantes à se justifier. David Tinker, développeur et cycliste au Cap, l’a lancé mi-2018 comme projet parallèle, au départ comme extension d’analyse pour Strava. Il s’y consacre à plein temps depuis septembre 2024, et une petite équipe le développe désormais avec lui (à propos d’Intervals.icu). La plateforme compte plus de 160 000 athlètes actifs et plus de 193 millions d’activités analysées (Intervals.icu), et les abonnements Supporter aident à financer le développement et à garder la plateforme indépendante (tarifs d’Intervals.icu).

L’analyse est gratuite

L’argument central en faveur d’Intervals.icu est simple : les fonctions d’analyse que les sportifs d’endurance utilisent le plus ne coûtent rien. L’offre gratuite couvre le suivi de la forme, de la fatigue et de la fraîcheur avec des constantes de temps CTL et ATL réglables (graphique de forme), une courbe de puissance sur plusieurs saisons avec plusieurs modèles (eFTP, modèle à 3 paramètres de Morton, Monod et Scherrer) (courbe de puissance), la détection automatique des intervalles avec correction des pics (activity timeline), l’analyse du découplage (découplage) et un éditeur de séances structurées (workout builder). Pas de carte bancaire, pas d’essai, pas de limite de durée (tarifs d’Intervals.icu).

Sur TrainingPeaks, un compte athlète Basic est gratuit, et Premium permet à l’athlète de voir lui-même des graphiques comme le Performance Management Chart et le Power Profile (graphiques TrainingPeaks). Parmi les témoignages publiés par Intervals.icu figure un athlète qui a résilié TrainingPeaks Premium pour devenir Supporter à la place (Intervals.icu). Le niveau Supporter optionnel coûte 4 USD par mois et ajoute notamment un planificateur de saison annuelle, l’import complet de votre historique Strava, des zones entièrement personnalisées, une analyse météo avancée, ainsi que les équipes et les organisations de coaching (tarifs d’Intervals.icu).

Personnalisation sans limites

Au-delà des graphiques standard, Intervals.icu vous permet d’écrire du JavaScript qui tourne sur ses serveurs pour calculer vos propres champs d’activité, champs d’intervalle et flux à partir des données FIT, et de construire vos propres graphiques avec Plotly (JavaScript personnalisé). L’API REST ouverte prend en charge les clés API personnelles, OAuth 2.0 et les webhooks (API ouverte), et Intervals.icu compte plus de 250 intégrations d’applications tierces (Intervals.icu). À notre avis, peu de plateformes, quel que soit leur prix, donnent autant de liberté aux athlètes et aux coachs qui pensent en données.

Une communauté qui fait avancer le produit

Le forum d’Intervals.icu est le cœur de sa communauté : les utilisateurs proposent des fonctions, signalent des bugs et s’entraident, et des bénévoles contribuent aux traductions (à propos d’Intervals.icu). La plateforme est disponible en 21 langues et se connecte notamment à Garmin, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Strava, Zwift, MyWhoosh, Rouvy, Oura, WHOOP et Concept2 (Intervals.icu).

Pour une vue complète, consultez notre avis sur Intervals.icu.

Les arguments de TrainingPeaks

À notre avis, TrainingPeaks est depuis longtemps une plateforme de référence pour l’entraînement structuré en endurance, et ses atouts sont de ceux qui demandent des années à construire.

Le langage commun du coaching d’endurance

Le Dr Andy Coggan et Hunter Allen ont été les pionniers du TSS, avec l’impulsion d’entraînement de Banister, basée sur la fréquence cardiaque, comme idée de départ (qu’est-ce que le TSS). Coggan a aussi développé le Performance Manager, en s’appuyant sur le modèle impulsion-réponse que Banister et ses collègues ont proposé pour la première fois en 1975, et TrainingPeaks l’a intégré dans son Performance Management Chart avec CTL, ATL et TSB (la science du Performance Manager, PMC). Intervals.icu applique le même modèle de forme, fatigue et fraîcheur (graphique de forme), c’est donc un terrain commun. À notre avis, quand un coach et un athlète parlent de forme avant une course, ils utilisent encore souvent les termes de TrainingPeaks.

Le réseau de coachs et le Marketplace

C’est là que TrainingPeaks a le plus de portée. Le Training Plan Marketplace a vendu plus de 70 000 plans en 2023 et reçoit plus de 100 000 visites par mois (TrainingPeaks pour les coachs). Coach Match met à la main les athlètes en relation avec des coachs accrédités, chacun certifié par une fédération nationale et formé via TrainingPeaks University (Coach Match). L’annuaire des partenaires liste une trentaine de fédérations nationales, dont USA Cycling, British Cycling, Belgian Cycling et la fédération allemande de triathlon (partenaires de TrainingPeaks). Intervals.icu a lui aussi un annuaire de coachs, classés par pays (coachs sur Intervals.icu), mais à notre avis il n’atteint pas encore cette portée. Pour un coach qui développe une activité internationale, cette portée représente une grande partie du produit.

Une expérience mobile aboutie

TrainingPeaks propose des applications iOS et Android avec le calendrier, la messagerie et le réglage des zones (TrainingPeaks Messaging, zones sur mobile), et son centre d’aide liste les quelques fonctions web qui manquent encore à l’application, comme le Structured Workout Builder (limites de l’application mobile). Intervals.icu s’est construit comme outil d’analyse sur le web (à propos d’Intervals.icu). À notre avis, TrainingPeaks offre l’expérience mobile la plus aboutie des deux, et si vous enregistrez, consultez et échangez depuis votre téléphone, vous sentez cette différence au quotidien.

Le prix de la référence

Le prix est l’objection récurrente. Premium pour les athlètes coûte 19,95 USD par mois en facturation mensuelle, ou 134,99 USD par an en facturation annuelle (TrainingPeaks pour les athlètes), et TrainingPeaks ajoute les taxes sur la facture là où elles s’appliquent (taxes). Coach Edition démarre à 21,99 USD par mois en facturation mensuelle avec 4 comptes athlète Basic et 1 compte athlète Premium, ou 54,99 USD par mois avec 5 comptes athlète Basic ou plus, plus 9 USD par mois pour chaque athlète Premium payé par le coach, avec des remises sur volume, hors taxes. La page mentionne aussi des frais de mise en service de 99 USD, supprimés avec un code promo affiché sur la même page (TrainingPeaks pour les coachs). L’application web est disponible en anglais, français, allemand, italien et espagnol, avec davantage de langues sur mobile (langues de TrainingPeaks). Notre avis sur TrainingPeaks et nos tarifs de TrainingPeaks entrent dans le détail.

Là où les deux ont des lacunes

À notre avis, aussi différents soient-ils, Intervals.icu et TrainingPeaks laissent en partie les mêmes manques, et ce sont les coachs en activité qu’ils touchent le plus.

Tests de lactate

Les deux plateformes travaillent avec des seuils. Intervals.icu estime l’eFTP automatiquement à partir des efforts maximaux et vous permet d’ancrer des zones personnalisées sur la FTP, la LTHR ou vos propres champs (graphique de forme, zones personnalisées). Depuis février 2026, il importe aussi les données de lactate des appareils Q-LAC dans l’activity timeline, avec des champs d’intervalle pour le lactate (forum d’Intervals.icu). TrainingPeaks propose des changements de seuil à partir de vos séances, peut les appliquer automatiquement, et offre des calculateurs de zones basés sur les seuils (notifications de seuil, calculateur de zones). Ce que nous n’avons trouvé dans la documentation d’aucune des deux, c’est un moyen de saisir un test de lactate par paliers et d’en déduire LT1 et LT2. Sur le forum d’Intervals.icu, un utilisateur qui demandait des zones basées sur le lactate s’est vu conseiller de saisir à la main une fréquence cardiaque au seuil lactique et de choisir un modèle de zones basé sur la LTHR (forum d’Intervals.icu). Un coach qui fait des tests par paliers réalise alors cette analyse dans un logiciel séparé et reporte les zones à la main, et chaque nouveau test répète cette étape.

Un assistant IA intégré

Nous n’avons trouvé d’assistant IA intégré dans la documentation d’aucun des deux produits (fonctions d’Intervals.icu, centre d’aide de TrainingPeaks). Les intégrations d’Intervals.icu incluent des coachs IA construits par des tiers sur son API ouverte (intégrations d’applications), et ses utilisateurs ont demandé un serveur MCP officiel pour pouvoir connecter ChatGPT ou Claude sans outils communautaires (forum d’Intervals.icu). L’API de TrainingPeaks est réservée aux développeurs approuvés, pas à un usage personnel (API TrainingPeaks).

Intervals.icu comme plateforme pour une activité de coaching

Des coachs travaillent dans Intervals.icu : chacun peut suivre ou entraîner d’autres athlètes, avec des étiquettes, une vue d’ensemble du respect des séances et un chat de groupe (athlètes, chat), et Supporter ajoute les équipes et les organisations de coaching (tarifs d’Intervals.icu). Sur ses pages de fonctions, nous n’avons trouvé ni outils pour facturer les clients, ni rapports clients à votre image (Intervals.icu). À notre avis, la richesse de l’interface représente aussi une courbe d’apprentissage pour les athlètes peu technophiles.

TrainingPeaks et la communication

TrainingPeaks propose des commentaires après une activité, et TrainingPeaks Messaging ajoute des conversations individuelles et de groupe entre coachs et athlètes Premium, dans l’application web et les applications mobiles (TrainingPeaks Messaging). La messagerie est réservée aux athlètes Premium et aux coachs de 18 ans et plus, donc les athlètes avec un compte Basic gratuit comptent sur les commentaires après l’activité ou sur un autre canal. Les coûts du coach augmentent aussi avec chaque athlète Premium qu’il paie, avec des remises sur volume à partir de 10 athlètes (TrainingPeaks pour les coachs).

L’empilement d’outils

Un coach qui veut une analyse poussée, une diffusion professionnelle, de la communication et des tests de lactate finit souvent avec deux plateformes plus un logiciel de test. À notre avis, chaque jonction entre outils coûte de l’argent, du temps et de l’intégrité de données.

Les arguments de Coachbox

Nous développons Coachbox, lisez donc cette section en le sachant. Coachbox est conçu pour le coaching d’endurance professionnel fondé sur les tests de lactate.

Le test au cœur du coaching

Faites un test de lactate et saisissez les valeurs, ou importez une photo du protocole papier. Coachbox détecte LT1 et LT2 automatiquement en moins d’une minute, et les zones qui en découlent s’appliquent aux prochaines séances de l’athlète. Les zones sont datées, donc les séances plus anciennes gardent leur analyse par rapport aux zones valables ce jour-là. Un rapport PDF du test à votre image est prêt pour l’athlète. Chaque formule de coaching inclut un lot de tests gratuits au début de la licence, puis un prix par test. Quand un test prend quelques minutes au lieu d’une soirée, le test devient un service régulier plutôt qu’un projet occasionnel.

Une IA qui connaît vos athlètes

Coachbox AI répond à des questions sur un athlète précis, une séance, un test de lactate ou une saison entière, et écrit les changements directement dans le plan d’entraînement de l’athlète. Coachbox se connecte aussi à ChatGPT, Claude et d’autres assistants via MCP.

Une plateforme de coaching complète

Autour du cœur de test, Coachbox couvre le workflow de coaching : un calendrier d’entraînement avec planification annuelle, des séances structurées envoyées vers l’appareil Garmin, Wahoo ou COROS de l’athlète, la charge d’entraînement avec le Coachbox Stress Score, la messagerie dans l’application et les commentaires sur chaque séance, la VFC, le sommeil et la fréquence cardiaque au repos depuis l’appareil de l’athlète, la Coachbox Academy pour la formation des coachs, et un moyen pour les athlètes de trouver un coach sur la plateforme.

Européen et transparent

Coachbox affiche ses prix en EUR : de 19 EUR par mois en facturation annuelle (25 EUR en facturation mensuelle) pour Base à 149 EUR par mois en facturation annuelle (190 EUR en facturation mensuelle) pour Prime, HT, avec 5 à 100 athlètes inclus. Les athlètes d’un coach utilisent l’application gratuitement, et il existe un essai de 14 jours sans carte bancaire. Coachbox compte plus de 25 000 utilisateurs et plus de 12 millions de séances enregistrées dans plus de 35 pays.

Pour les comparaisons directes, consultez Coachbox vs Intervals.icu et Coachbox vs TrainingPeaks.

Tableau comparatif des trois plateformes

Les lignes coach comparent des prix hors TVA, les lignes athlète des prix TTC. TrainingPeaks affiche ses prix coach en USD avec la mention “additional taxes may apply”, ils apparaissent donc ici hors taxes. Aucun des deux éditeurs ne publie de prix athlète TTC. TrainingPeaks affiche ses prix athlète hors taxes et ajoute les taxes sur la facture sur une ligne séparée : une TVA de 18 % à 27 % en Europe selon le pays de l’acheteur, et une sales tax dans certains États américains (taxes). Son pays d’origine, les États-Unis, n’a pas de taux de TVA qui permettrait une conversion. Intervals.icu ne précise pas de base fiscale pour le niveau Supporter. Nous affichons donc les prix des deux éditeurs exactement tels qu’ils sont publiés, sans les convertir. Coachbox affiche ses prix en EUR HT ; la ligne athlète montre Coachbox One avec la TVA allemande de 19 % et HT, pour que vous puissiez comparer sur l’une ou l’autre base. Nous ne convertissons pas entre devises.

Les trois produits facturent des choses différentes. Intervals.icu ne facture rien pour le coaching (tarifs d’Intervals.icu). TrainingPeaks facture un compte coach plus chaque athlète Premium payé par le coach (TrainingPeaks pour les coachs), et Coachbox facture une formule avec un nombre d’athlètes inclus plus un montant par athlète actif supplémentaire. Le coût d’un groupe d’athlètes dépend donc de sa taille et du nombre d’athlètes qui ont besoin de Premium, c’est pourquoi nous ne les additionnons pas en un total annuel.

Scénarios de coaching concrets

Scénario 1 : cycliste autonome passionné de données

Vous vous entraînez seul, vous avez un capteur de puissance, et vous passez vos jours de repos à lire vos propres graphiques. Vous n’avez pas de coach et ne comptez pas en prendre un.

Meilleur choix, à notre avis : Intervals.icu. Il a été créé par un cycliste qui voulait une meilleure analyse pour son propre entraînement (à propos d’Intervals.icu). Gratuit, riche et personnalisable. Devenir Supporter pour 4 USD par mois est une façon correcte de dire merci.

Scénario 2 : athlète suivi par un coach sur TrainingPeaks

Votre coach vous livre vos plans via TrainingPeaks, y consulte vos fichiers, et le programme de votre fédération fonctionne avec.

Meilleur choix : TrainingPeaks. La plateforme sur laquelle travaille votre coach est la bonne. Intervals.icu peut importer votre historique depuis TrainingPeaks (graphique de forme), donc un compte gratuit à côté pour votre analyse personnelle ne coûte rien.

Scénario 3 : coach qui teste ses athlètes

Vous entraînez 15 à 40 athlètes d’endurance, faites des tests de lactate par paliers toutes les 8 à 12 semaines, et jonglez actuellement entre une plateforme pour livrer les plans, un tableur de tests et des rapports PDF faits à la main.

Meilleur choix, à notre avis : Coachbox. Les résultats de test deviennent des zones pour les prochaines séances, la détection de LT1 et LT2 est automatique, et des rapports à votre image remplacent ceux faits à la main. Dans la documentation d’Intervals.icu et de TrainingPeaks, nous n’avons pas trouvé d’analyse de tests de lactate par paliers.

Scénario 4 : coach européen qui ajoute les tests à ses services

Vous entraînez au Benelux, facturez vos services en euros, et voulez ajouter les tests de lactate comme service payant.

Meilleur choix, à notre avis : Coachbox. Des prix en EUR simplifient la comptabilité, et les tests intégrés rendent le nouveau service faisable. Gardez un compte Intervals.icu gratuit pour votre propre entraînement si vous le souhaitez ; les deux cohabitent.

Qui devrait choisir quoi

Choisissez Intervals.icu si vous êtes…

• Un athlète autonome qui veut une analyse poussée dans une offre gratuite
• Un passionné de données qui construit ses propres graphiques et métriques en JavaScript
• Un coach d’athlètes technophiles satisfait d’un atelier de données partagé et d’un niveau Supporter à 4 USD
• Avant tout attentif au budget : la plateforme de base ne coûte rien

Votre stack : Intervals.icu pour tout ce qui relève de l’analyse. Ajoutez des outils séparés si la facturation, les tests de lactate ou les rapports clients entrent dans votre pratique.

Choisissez TrainingPeaks si vous êtes…

• Un athlète dont le coach ou la fédération travaille dans TrainingPeaks
• Un coach qui développe son chiffre d’affaires via le Training Plan Marketplace et Coach Match
• Attaché au vocabulaire TSS/CTL/ATL comme langage commun
• À la recherche d’une application mobile que la plupart des athlètes suivis connaissent déjà, d’après notre expérience

Votre stack : TrainingPeaks pour la diffusion des plans et la messagerie avec les athlètes Premium, et un logiciel de test séparé si vous faites des tests de lactate.

Choisissez Coachbox si vous êtes…

• Un coach d’endurance professionnel, surtout si vous faites des tests de lactate ou voulez vous y mettre
• Fatigué de reporter les zones à la main du logiciel de test vers une plateforme de diffusion
• Intéressé par un assistant IA qui répond à partir des données de vos athlètes et modifie leur plan
• Décidé à réunir tests et coaching dans un seul abonnement en EUR

Votre stack : Coachbox pour les tests, la planification, la communication et les rapports de test au même endroit.

Vue d’ensemble

Intervals.icu contre TrainingPeaks, c’est au fond une question de qui assure le coaching. Si vous vous entraînez vous-même, Intervals.icu gagne ce duel à notre avis : l’analyse est gratuite et riche, et le développement avance vite. Si quelqu’un d’autre vous entraîne, ou si vous entraînez d’autres personnes dans l’écosystème TrainingPeaks, sa portée compte, et l’abonnement fait partie du prix de cette portée.

La question à laquelle nous n’avons vu aucune des deux plateformes répondre dans sa documentation, c’est le test de lactate par paliers. Les deux travaillent avec des seuils issus de données de terrain ou de valeurs que vous saisissez, et l’analyse des tests en laboratoire ou par paliers se fait ailleurs. C’est ce manque que vise Coachbox : un test de lactate devient des zones, un plan mis à jour et un rapport prêt pour le client sur la même plateforme.

Choisissez selon l’endroit où vit vraiment votre entraînement : dans vos propres graphiques, dans l’écosystème TrainingPeaks, ou dans une pratique de coaching fondée sur les tests qui tourne sur une seule plateforme au lieu de trois.