L’acclimatation à la chaleur ne marche que si l’athlète a vraiment assez chaud, assez longtemps, assez souvent. Sans chiffre pour le mesurer, c’est une supposition déguisée en plan.
Ce que Coachbox lit
Deux chiffres : votre température corporelle et votre température de la peau, tous les deux en degrés Celsius, tous les deux affichés à côté de la fréquence cardiaque et de la puissance sur la séance. Coachbox garde la moyenne, la valeur la plus basse et la plus haute par séance et par tour. Un bloc de chaleur devient donc quelque chose que vous vérifiez après coup, au lieu d’espérer que cela s’est bien passé.
Rien à connecter
Le capteur place ses valeurs dans le fichier que votre montre enregistre. Quand la séance arrive dans Coachbox, la courbe de température est déjà dedans. Il n’y a donc pas de compte à relier ni de synchronisation à part.
Prescrire en degrés
Dès que le chiffre existe, une séance à la chaleur cesse d’être un vague pédalage en intérieur ventilateur éteint. Elle devient une cible à tenir et à vérifier. Vous fixez une plage, votre athlète la tient, et vous voyez ensuite le temps qu’il y a vraiment passé, au lieu de la chaleur dont il se souvient.
