Courir avecpuissance
Webinaire du 29 septembre 2026|En ligne, en néerlandais
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La fréquence cardiaque et l'allure ne disent pas tout
S'entraîner à la fréquence cardiaque, c'est bien. À l'allure aussi. Mais s'entraîner à la puissance est la prochaine étape pour les coureurs.
Chaque coach le sait : la fréquence cardiaque fausse le tableau avec la chaleur, la fatigue ou le stress, et l'allure avec le vent ou les côtes. La puissance (watts) ne fausse rien.
Les cyclistes s'entraînent aux watts depuis des années. En course à pied, c'est un terrain encore relativement neuf, et ceux qui s'y plongent maintenant auront bientôt une longueur d'avance.
Dans cet enregistrement, nous abordons
Pourquoi la puissance prime sur la fréquence cardiaque ou l'allure
Comment mesurer la puissance en course avec un footpod Stryd
Comment définir vos zones de puissance
Les avantages de la puissance en compétition
Vous repartez avec des outils concrets à utiliser immédiatement avec vos coureurs.
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Bon à savoir
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