Renforcement et endurance, enfin réunis.
Intégrez les séances de renforcement et de gainage à votre entraînement d'endurance en un seul endroit. Le calendrier multi-sport de Coachbox vous permet de planifier, suivre et analyser tous les types d'entraînement ensemble.
Plan de la semaine
7 - 13 marsExercices de renforcement et gainage intégrés aux entraînements d'endurance
Planifiez les séances de renforcement et gainage de vos athlètes au même endroit que les entraînements d'endurance. Utilisez un seul outil pour planifier les séances d'endurance et de renforcement, et un seul outil pour suivre les performances de vos athlètes.
Plan annuel
Ajoutez le renforcement et gainage à la planification macro
Ajoutez les séances de renforcement et gainage au plan annuel intégré, pour ne jamais perdre de vue la vision globale lorsque vous combinez le plan de renforcement avec les entraînements d'endurance.
Bibliothèque
Créez votre propre bibliothèque
Créez votre propre bibliothèque de séances de renforcement au même endroit que vos entraînements d'endurance et partagez-la avec votre équipe. Collaborez avec votre kinésithérapeute au sein de cette même bibliothèque et partagez vos séances de renforcement.
Fente avec barre
(1/3)Gardez le haut du corps en position étendue (comme le demande cet exercice).
N'hyperextendez jamais le bas du dos lors de ce type de squats. Cela met trop de pression sur le dos.
Intégrez des vidéos et images dans vos séances de renforcement
Intégrez des vidéos de démonstration ou des images dans vos routines de renforcement pour que vos athlètes aient un exemple de la posture et de la technique correctes lors de l'exécution de leurs exercices.
Fente avec barre
Exécutez les séances de renforcement avec Coachbox Mobile
Utilisez l'application Coachbox Mobile iOS / Android pour exécuter les séances de renforcement depuis la même application que vos entraînements d'endurance.
“Coachbox m'a permis de structurer ma communication de manière significative. Répondre aux retours d'entraînement se fait désormais en un seul endroit.”
Tim De Vilder
Coach performance, PeakLevel
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