TL;DR: TrainHeroic es una de las mejores plataformas de fuerza y acondicionamiento del mercado. Para entrenadores que viven de series, repeticiones y progresiones de carga, es difícil superarla. La biblioteca de videos de ejercicios es excelente, el marketplace para vender programas es una fuente de ingresos real y la app móvil es limpia y está bien diseñada. Pero si entrenas a atletas de resistencia, atletas híbridos o a cualquiera que corra, ruede o nade además de levantar pesas, TrainHeroic empieza a mostrar carencias serias. Sin TSS ni métricas basadas en potencia, sin entrenamientos de intervalos estructurados sincronizados con dispositivos, sin test de lactato, sin herramientas de periodización pensadas para resistencia. Es una plataforma de fuerza y es excelente siendo exactamente eso.
Actualización, 22 de julio de 2026: Garmin ha adquirido TrainHeroic y TrainingPeaks a Peaksware Holdings. El soporte de dispositivos, los precios y las cuentas de entrenador no han cambiado con el anuncio, así que todo lo que sigue describe la plataforma tal como funciona hoy. Para saber qué cambia y qué no con este acuerdo, lee Garmin adquiere TrainingPeaks y TrainHeroic.
¿Qué es TrainHeroic?
TrainHeroic es una plataforma de software de fuerza y acondicionamiento fundada en Boulder, Colorado. Se construyó para entrenadores que programan entrenamiento de fuerza y, durante la última década, se ha convertido en una de las herramientas dominantes en el mundo del rendimiento deportivo, en particular para entrenadores de CrossFit, entrenadores de S&C en deportes de equipo y centros de rendimiento que atienden a atletas de múltiples disciplinas.
La plataforma permite a los entrenadores crear programas de fuerza usando series, repeticiones, carga y RPE, y entregarlos a los atletas a través de una app móvil limpia. Los atletas registran sus pesos, reciben feedback sobre su rendimiento, y los entrenadores pueden hacer seguimiento de la carga y el volumen a lo largo del tiempo. El componente de marketplace permite a los entrenadores empaquetar sus programas y venderlos a un público más amplio, creando una fuente de ingresos pasivos junto a su práctica de coaching.
TrainHeroic ha construido una comunidad sólida en torno a los deportes de fuerza y el rendimiento por equipos. Es un producto genuinamente bien hecho para la tarea para la que fue diseñado. Este review analiza con honestidad tanto lo que hace excepcionalmente bien como dónde se queda corto para entrenadores cuyos atletas no solo levantan pesas.
Funciones clave
Programación de fuerza (la oferta principal)
Aquí es donde TrainHeroic brilla. La interfaz de programación está construida específicamente para entrenadores de fuerza, y se nota. Puedes crear entrenamientos usando:
- Series, repeticiones y carga: los bloques básicos de la programación de fuerza, tratados con verdadera profundidad
- Programación basada en porcentajes: calcula automáticamente los pesos a partir de los máximos del atleta, de modo que un programa que indica “3x5 al 80%” se ajusta automáticamente al 1RM probado de cada atleta
- Programación basada en RPE: objetivos de percepción del esfuerzo junto a los porcentajes fijos o en su lugar, dando a los atletas flexibilidad según su estado diario
- Wave loading y patrones de periodización complejos: esquemas de progresión más sofisticados para atletas avanzados
- Superseries y circuitos: agrupa ejercicios en estructuras complejas
- Temporizadores de descanso: integrados en la app del atleta para gestionar la recuperación con precisión
La posibilidad de crear un programa una sola vez y que se escale automáticamente a los máximos probados de cada atleta es una de las funciones más prácticas de TrainHeroic. Para entrenadores que gestionan equipos grandes (academias deportivas, programas de instituto o universidad), esto elimina el cálculo por atleta que consume tiempo de programación.
Biblioteca de videos de ejercicios
TrainHeroic ha invertido mucho en su biblioteca de videos de ejercicios, y se nota en el producto. Los entrenadores pueden adjuntar videos de demostración a los ejercicios para que los atletas sepan siempre exactamente qué se espera de ellos. La biblioteca cubre:
- Levantamientos con barra (variaciones de sentadilla, variaciones de peso muerto, movimientos de empuje, levantamientos olímpicos)
- Ejercicios con mancuernas y kettlebells
- Movimientos de peso corporal y gimnásticos
- Ejercicios accesorios y de rehabilitación
Para entrenadores que dan de alta a nuevos atletas o entregan programas a distancia, la biblioteca de videos reduce los malentendidos y el tiempo dedicado a explicar ejercicios. Los atletas pueden ver la demostración en la app antes de levantar, lo cual importa cuando no estás físicamente presente.
Marketplace para programas
El Marketplace de TrainHeroic es una función genuinamente útil que muchos competidores no ofrecen. Los entrenadores pueden empaquetar sus programas y venderlos a atletas que no forman parte de su práctica de coaching directa.
Esto crea dos modelos de ingresos en una sola plataforma:
- Coaching 1:1 o en grupo: gestión directa del atleta con feedback y comunicación completos
- Venta de programas: programas empaquetados vendidos a escala, que generan ingresos pasivos
Para entrenadores que se han construido una comunidad en redes sociales o en su deporte, el marketplace es un canal de monetización directo. Un entrenador que ha trabajado con atletas de CrossFit competitivo o jugadores de rugby de élite puede empaquetar su metodología en un programa y vendérselo a cientos de atletas a los que nunca entrenará directamente.
Gestión de entrenamiento por grupos y equipos
TrainHeroic se construyó pensando en entornos de equipo. Las funciones para gestionar grupos incluyen:
- Tableros de equipo: rankings donde los atletas pueden ver cómo se sitúan en los levantamientos clave respecto a sus compañeros, creando una competencia sana
- Programación grupal: entrega el mismo programa a un plantel de atletas simultáneamente
- Seguimiento del cumplimiento: ve qué atletas completaron sus sesiones y cuáles no
- Registro de resultados a escala: revisa los datos de rendimiento de un equipo entero en una sola vista
Para entrenadores de S&C en colegios, clubes o equipos profesionales que gestionan entre 20 y más de 200 atletas simultáneamente, estas funciones son genuinamente valiosas. Las plataformas de coaching individual construidas para relaciones 1:muchos suelen tener dificultades a esta escala. TrainHeroic se diseñó precisamente para esto.
Seguimiento de progreso y carga
TrainHeroic hace seguimiento del rendimiento de fuerza a lo largo del tiempo con verdadera profundidad:
- Seguimiento de PR (récord personal): detección y celebración automática cuando los atletas alcanzan nuevos máximos
- Seguimiento de volumen: carga total levantada por sesión, semana y bloque
- Monitoreo de readiness y HRV: algunas integraciones permiten a los entrenadores correlacionar los datos de readiness con la carga de entrenamiento
- Datos de cumplimiento del atleta: quién entrenó, qué levantó y si coincidió con lo prescrito
Las métricas de carga y volumen son relevantes para entrenadores de fuerza que monitorean fatiga y adaptación. Ver que un atleta ha acumulado un 40% más de volumen semanal respecto al bloque de entrenamiento anterior es un dato útil para gestionar la carga de entrenamiento en un contexto de fuerza.
App móvil
La app móvil orientada al atleta es una de las ventajas competitivas genuinas de TrainHeroic. Es limpia, está bien diseñada y pensada para usarse en un entorno de gimnasio. Los atletas pueden:
- Ver con claridad el entrenamiento del día
- Registrar series en tiempo real a medida que las completan
- Ver videos de demostración de ejercicios sin salir de la sesión
- Obtener cálculos automáticos de peso basados en sus máximos registrados
- Dejar notas y comunicarse con su entrenador
La experiencia de la app está pulida de una forma que importa cuando un atleta está delante de un rack de sentadillas intentando averiguar qué hacer. Las apps torpes generan fricción que reduce el cumplimiento. La app de TrainHeroic minimiza esa fricción.
Puntos fuertes
Programación de fuerza de primer nivel
En profundidad de programación de fuerza pura, TrainHeroic es genuinamente una de las mejores plataformas disponibles. La combinación de programación basada en porcentajes, flexibilidad de RPE, escalado automático a partir de máximos probados y patrones de periodización sofisticados da a los entrenadores herramientas reales para escribir programas de fuerza serios.
Los entrenadores que pasaron de las hojas de cálculo a TrainHeroic reportan sistemáticamente que la plataforma iguala o supera lo que podían hacer en Excel, añadiendo además comunicación con el atleta, seguimiento del cumplimiento y monitoreo del progreso que las hojas de cálculo no pueden ofrecer.
Marketplace como fuente de ingresos
La mayoría de las plataformas de software de coaching son puramente un gasto. El marketplace de TrainHeroic convierte la plataforma en una posible fuente de ingresos. Para los entrenadores que pueden vender programas, esto cambia la propuesta de valor de “gasto mensual” a “plataforma de distribución”.
La venta de programas funciona mejor para entrenadores con reputación establecida en su deporte o comunidades sólidas en redes sociales. Para el entrenador adecuado, un programa bien empaquetado en el Marketplace de TrainHeroic puede generar ingresos constantes de atletas a los que nunca llegaría mediante coaching directo.
Gestión de equipos y grupos a escala
Entrenar a un equipo de 50 atletas en TrainHeroic es una experiencia fundamentalmente distinta a entrenar a esos mismos 50 atletas en una herramienta diseñada para coaching 1:1. Los rankings de equipo, la programación grupal y los paneles de cumplimiento se construyeron para esta realidad.
Los directores de rendimiento deportivo que gestionan un programa multideportivo escolar o el departamento de S&C de un equipo profesional encontrarán en TrainHeroic herramientas que sencillamente no existen en la mayoría de plataformas de coaching.
Métricas de carga y volumen para fuerza
El seguimiento de carga y las métricas de volumen en TrainHeroic son relevantes para entrenadores de fuerza. El tonelaje total, las tasas de finalización de series y repeticiones, y los datos de progresión a lo largo de los bloques de entrenamiento dan a los entrenadores datos reales para gestionar la fatiga y la adaptación en atletas centrados en la fuerza.
Experiencia de usuario cuidada
TrainHeroic ha invertido en diseño de producto, y el resultado es una plataforma que entrenadores y atletas realmente disfrutan usando. La interfaz del entrenador está organizada y es lógica. La app del atleta es rápida y clara. La calidad de la UX importa para el cumplimiento, y la de TrainHeroic es genuinamente buena.
Puntos débiles
Sin funciones específicas de resistencia
Esta es la carencia más grande, y es significativa para entrenadores que trabajan con atletas que entrenan en varias modalidades. TrainHeroic no tiene ninguna infraestructura relevante de entrenamiento de resistencia:
- Sin TSS (Training Stress Score) ni métricas de CTL/ATL: los marcos de seguimiento de carga y forma física en los que confían los entrenadores de resistencia no existen
- Sin PMC (Performance Management Chart): ningún equivalente al modelo de fitness-fatiga usado en el coaching de resistencia
- Sin entrenamientos de intervalos estructurados sincronizados con dispositivos: no puedes crear un entrenamiento que diga “4x8 minutos en zona 3” y que se sincronice con un Garmin o Wahoo
- Sin objetivos de zona de FC o potencia para las sesiones: los entrenamientos de resistencia se prescriben en zonas, no solo con descripciones de esfuerzo
- Sin sincronización de wearables para datos de resistencia: el ritmo de carrera, la potencia en bici o el ritmo de natación no vuelven a TrainHeroic para su análisis
Para un triatleta, ciclista o corredor que también levanta pesas, TrainHeroic gestiona bien la parte de fuerza e ignora prácticamente por completo la parte de resistencia.
Sin test de lactato ni evaluación fisiológica
TrainHeroic no tiene ninguna herramienta para pruebas fisiológicas de ningún tipo. No hay módulo de test de lactato, ni estimación de VO2max, ni detección de umbrales, ni cálculo de zonas a partir de datos de test.
Para entrenadores que quieren periodizar el entrenamiento a partir de marcadores fisiológicos y no solo de carga externa, esta es una carencia significativa. Los entrenadores de fuerza a veces pueden arreglárselas con RPE y periodización basada en porcentajes sin pruebas fisiológicas. Los entrenadores de resistencia, en general, no.
Sin herramientas de periodización para resistencia
La periodización de fuerza (progresión lineal, conjugada, ondulante) está bien soportada en TrainHeroic. La periodización de resistencia (fases de base, desarrollo, pico y competición con su correspondiente distribución de volumen e intensidad) prácticamente no se aborda.
No hay forma de construir un plan de entrenamiento anual que vaya del trabajo de base aeróbica en invierno hasta la intensidad específica de competición en primavera dentro de TrainHeroic. La plataforma piensa en bloques de entrenamiento y programas de fuerza, no en los ciclos de periodización de varios meses y varias fases que usan los entrenadores de resistencia.
Integración limitada de wearables para datos de resistencia
TrainHeroic tiene algunas integraciones con wearables, pero están orientadas al monitoreo de HRV y readiness más que a los datos de entrenamiento de resistencia. Los datos de carrera de Garmin, los de bici de Wahoo, los de natación de Suunto, no fluyen de forma relevante hacia TrainHeroic.
Para entrenadores que gestionan atletas que hacen volúmenes significativos de trabajo de resistencia junto al entrenamiento de fuerza, esto crea silos de datos. El entrenamiento de fuerza se registra en TrainHeroic; el trabajo de resistencia vive en Garmin Connect, Strava o donde sea que se sincronice el dispositivo del atleta.
Sin comunicación real con el atleta más allá del feedback de entrenamiento
TrainHeroic tiene algunas funciones de comunicación, pero se limitan al feedback a nivel de entrenamiento. No hay un hilo de mensajería in-app, ni un flujo de comunicación para check-ins de bienestar, ni una forma estructurada de que entrenadores y atletas mantengan conversaciones continuas fuera del contexto de entrenamientos concretos.
Para entrenadores que quieren un canal central de comunicación con sus atletas, la ausencia de mensajería real es una carencia. La mayoría de entrenadores que usan TrainHeroic terminan complementándolo con WhatsApp, email u otra herramienta de mensajería.
No está construido para entrenadores de resistencia en absoluto
Esto no es una crítica, es una descripción de la función. TrainHeroic se construyó para entrenadores de fuerza, y es excelente siendo una plataforma de fuerza. Pero los entrenadores que entrenan a atletas de resistencia, o a atletas que entrenan tanto fuerza como resistencia, se encontrarán constantemente teniendo que rodear las suposiciones de la plataforma.
¿Para quién es mejor TrainHeroic?
TrainHeroic es la opción correcta si:
- Trabajas principal o exclusivamente con atletas de fuerza: atletas de CrossFit, powerlifters, halterófilos olímpicos, atletas de deportes de equipo cuya adaptación principal se basa en la fuerza
- Gestionas equipos o grupos: entrenadores de S&C en colegios, clubes o centros con varios atletas en el mismo programa
- Quieres vender programas: entrenadores con una comunidad o reputación que pueden monetizar a través del marketplace
- Entrenas en un entorno de gimnasio: donde la app móvil limpia para registrar series se usa en cada sesión
- No necesitas métricas de resistencia: si tus atletas no corren, ruedan ni nadan con ningún volumen serio, las funciones de resistencia que faltan no te afectarán
Usuario ideal de TrainHeroic: un entrenador de S&C en un centro de rendimiento deportivo o programa escolar, o un entrenador de CrossFit que gestiona un equipo competitivo, que quiere entregar programación de fuerza sofisticada a un grupo de atletas y potencialmente vender programas a un público más amplio.
¿Quién debería buscar en otra parte?
TrainHeroic puede no ser la opción adecuada si:
- Entrenas a atletas de resistencia que corren, ruedan, nadan o reman como deporte principal
- Necesitas gráficos de TSS, CTL/ATL o PMC para gestionar la carga de entrenamiento
- Quieres sincronización con dispositivos para entrenamientos de intervalos estructurados
- Requieres test de lactato o evaluación fisiológica
- Entrenas a atletas híbridos que necesitan programación de fuerza y resistencia en un mismo sistema
- Necesitas mensajería in-app real para la comunicación continua entre entrenador y atleta
- Quieres herramientas de periodización anual que abarquen las fases de base, desarrollo y pico para deportes de resistencia
Coachbox como alternativa
Coachbox aborda el problema del coaching desde la dirección opuesta. Está construido en torno al coaching de resistencia, con test de lactato, gestión de zonas, sincronización con Garmin, Wahoo, Polar, Suunto, COROS, Fitbit y TomTom, y entrenamientos de intervalos estructurados que se sincronizan con los dispositivos del atleta.
En Reddit verás con regularidad a entrenadores publicando variaciones de: “busco algo que combine TrainingPeaks y TrainHeroic”. El punto de dolor es real. Los entrenadores de resistencia que también programan trabajo de fuerza, o los entrenadores de fuerza cuyos atletas hacen cardio de forma significativa, terminan haciendo malabares con varias plataformas. Coachbox resuelve el lado del coaching de resistencia e híbrido de esa ecuación.
Lo que Coachbox ofrece y TrainHeroic no:
- Test de lactato con IA: la IA lee e interpreta los resultados de tu test para detectar automáticamente LT1/LT2 en menos de 60 segundos, con actualización automática de zonas
- Coachbox AI: un asistente con el que puedes chatear sobre los entrenamientos, métricas y zonas de tus atletas para obtener una lectura crítica y basada en evidencia de su entrenamiento
- Entrenamientos de resistencia estructurados con sincronización de dispositivos: sesiones de intervalos que se envían a Garmin, Wahoo y otros dispositivos
- Prescripción de entrenamiento por zonas: entrenamientos construidos en torno a zonas de FC y potencia derivadas de los resultados del test
- Periodización de entrenamiento para resistencia: herramientas de planificación anual construidas para los ciclos de base, desarrollo y pico que usan los entrenadores de resistencia
- Mensajería in-app: un canal de comunicación real entre entrenador y atleta
- Integración de datos de dispositivos: datos de Garmin, Wahoo, Polar, Suunto, COROS, Fitbit y TomTom que fluyen a los perfiles de los atletas
En qué Coachbox no iguala a TrainHeroic:
- Profundidad de programación de fuerza pura: la programación de series/repeticiones, la programación basada en porcentajes y las funciones orientadas al gimnasio están más desarrolladas en TrainHeroic
- Biblioteca de videos de ejercicios: la biblioteca de videos de TrainHeroic para ejercicios de fuerza es más completa
- Marketplace de programas: TrainHeroic tiene un marketplace para vender programas empaquetados; Coachbox no
Para entrenadores cuyos atletas viven principalmente en el mundo de la resistencia, o que necesitan testing y gestión de zonas, Coachbox encaja de forma más natural. Para entrenadores cuyos atletas viven en la sala de pesas, la profundidad de TrainHeroic en programación de fuerza es difícil de igualar.
Coachbox lo usan más de 25.000 usuarios que han registrado más de 11 millones de entrenamientos, está localizado en siete idiomas (EN, NL, FR, DE, IT, ES, PT) y ofrece precios transparentes en EUR sin sobrecostes por atleta.
En resumen
TrainHeroic es una de las mejores plataformas de fuerza y acondicionamiento disponibles. La profundidad de programación, la app móvil cuidada, las funciones de gestión de equipos y el potencial de ingresos del marketplace la convierten en una opción atractiva para entrenadores del mundo de la fuerza y los deportes de equipo.
Pero es genuinamente una plataforma de fuerza. La ausencia de funciones de resistencia no es un descuido, es una filosofía de producto. Si tu trabajo de coaching se desarrolla enteramente en la sala de pesas, TrainHeroic merece una consideración seria.
Si tus atletas también corren, ruedan, nadan o reman, o si quieres combinar el testing fisiológico con la entrega del entrenamiento, te encontrarás rodeando las limitaciones de TrainHeroic en lugar de beneficiarte de sus puntos fuertes. En ese caso, te servirá mejor una plataforma construida para el coaching de resistencia, o para el coaching híbrido entre modalidades.
La herramienta adecuada es la que se ajusta a lo que realmente haces cada día. Para muchos entrenadores, esa es TrainHeroic. Para los entrenadores cuyo trabajo va más allá de la barra, la búsqueda continúa.