TL;DR: En nuestra opinión, TrainHeroic es una de las plataformas de fuerza y acondicionamiento más sólidas del mercado. Programas series, repeticiones y progresiones de carga, prescribes pesos como porcentaje del working max de cada deportista (centro de ayuda de TrainHeroic) y tus deportistas tienen en la app móvil una biblioteca de videos de ejercicios con más de 1.500 movimientos (app para deportistas de TrainHeroic). El Marketplace te permite vender equipos y programas (Marketplace de TrainHeroic), y entrenador y deportistas hablan en TH Chat (TH Chat). Si entrenas a atletas de resistencia, atletas híbridos o a cualquiera que corra, ruede o nade además de levantar pesas, fíjate bien: en el centro de ayuda de TrainHeroic no encontramos TSS, métricas basadas en potencia ni Performance Management Chart, ni entrenamientos de intervalos estructurados que se sincronicen con un reloj, ni sincronización de dispositivos para carreras y salidas en bici, ni test de lactato, ni herramientas de periodización pensadas para resistencia. Es una plataforma de fuerza y, en nuestra opinión, es muy buena siendo exactamente eso.
Actualización, 22 de julio de 2026: Garmin anunció que adquirió TrainingPeaks y TrainHeroic a Peaksware Holdings (comunicado de prensa de Garmin). El comunicado no menciona cambios en precios, compatibilidad de dispositivos ni cuentas de entrenador. Las funciones y precios de abajo son los que TrainHeroic indica en su propia web a 29 de septiembre de 2026. Para saber qué cambia y qué no con el acuerdo, lee Garmin adquiere TrainingPeaks y TrainHeroic.
¿Qué es TrainHeroic?
TrainHeroic es una plataforma de fuerza y acondicionamiento de Colorado. Su web dice que está hecha en Denver, CO (TrainHeroic), y hasta julio de 2026 pertenecía a Peaksware Holdings, en Louisville, Colorado (Peaksware). Se presenta como “the premier platform for strength coaches” (TrainHeroic). En nuestra opinión se ha convertido en una de las herramientas más conocidas del rendimiento deportivo, con seguidores entre entrenadores de CrossFit, entrenadores de S&C en deportes de equipo y centros de rendimiento.
Construyes programas de fuerza con series, repeticiones y carga, y los entregas a tus deportistas a través de la app móvil. TrainHeroic te permite gestionar en un solo lugar a clientes a distancia y presenciales (TrainHeroic) y programar para equipos o para deportistas individuales en un calendario 1:1 (equipos vs deportistas individuales). Los deportistas registran sus pesos y tú sigues el volumen, la readiness y la intensidad a lo largo del tiempo (Training Summary Analytics). El Marketplace te permite empaquetar tu programación y venderla a deportistas fuera de tu práctica directa como entrenador (Marketplace de TrainHeroic).
En nuestra opinión, TrainHeroic es un producto bien hecho para el trabajo para el que se diseñó. Este análisis mira lo que hace bien y dónde se queda corto para entrenadores cuyos deportistas no solo levantan pesas.
Funciones clave
Programación de fuerza (el núcleo)
En nuestra opinión, aquí es donde TrainHeroic brilla. Creas entrenamientos con:
- Series, repeticiones y carga: los bloques de ejercicio te permiten prescribir cada serie, repetición y carga, y los deportistas siguen esos datos en su perfil (ejercicios vs circuitos)
- Programación por porcentajes: prescribe el peso como porcentaje del working max de un deportista y TrainHeroic calcula el peso recomendado para cada uno. Un working max puede ser un 1RM testado o una estimación a partir de series de 15 repeticiones o menos (porcentajes y LWP)
- Linear Weight Progression: sube el peso prescrito una cantidad fija respecto a la última serie registrada del deportista (misma fuente)
- RPE, tempo y descanso: TrainHeroic sugiere prescribir el RPE en las Exercise Notes, por serie si quieres, y dejar repeticiones y peso en la tabla para que pueda calcular los working max (RPE, tempo y descanso)
- Superseries y circuitos: enlaza bloques de ejercicio en una superserie o un circuito y sigue cada serie, o usa un bloque de circuito para trabajo que es simplemente “for completion” (superseries)
- Temporizadores en la app: temporizador de descanso, cronómetro, AMRAP, For Time, Tabata, intervalos personalizados y EMOM, con avisos sonoros (temporizadores en la app)
En nuestra opinión, escribir un programa una vez y dejar que se ajuste al working max de cada deportista es una de las funciones más prácticas de TrainHeroic. Para entrenadores que gestionan equipos grandes (academias deportivas, programas escolares o universitarios), elimina el cálculo por deportista que se come el tiempo de programación.
Biblioteca de videos de ejercicios
TrainHeroic dice que su app incluye más de 1.500 movimientos con instrucciones en video y puntos clave de ejecución por escrito (app para deportistas de TrainHeroic). La biblioteca es compartida por todos los entrenadores, así que no puedes editar los videos propios de TrainHeroic, pero puedes crear tus propios ejercicios con una demo en YouTube o Vimeo (videos de ejercicios propios, crear ejercicios).
Si incorporas a deportistas nuevos o entregas programas a distancia, una biblioteca de videos reduce el tiempo que dedicas a explicar ejercicios. Los deportistas ven la demo en la app antes de levantar, y eso importa cuando no estás presente.
Marketplace de programas
El Marketplace de TrainHeroic permite a los entrenadores con un Coach Plan de pago vender su programación. Vendes acceso a equipos como suscripción mensual o anual, con un mínimo de 5 USD al mes o 20 USD al año, o vendes programas por un pago único (equipos vs programas), y TrainHeroic se encarga de la facturación, las cancelaciones y los reembolsos (Marketplace de TrainHeroic). Solicitas el acceso mediante un ticket de soporte (misma fuente).
Eso te da dos modelos de ingresos en una sola plataforma:
- Coaching 1:1 o en grupo: gestión directa de deportistas con feedback y comunicación
- Venta de programas: programas empaquetados y suscripciones de equipo vendidos a través del Marketplace
TrainHeroic indica sus comisiones: las ventas que llegan por tu propio enlace de atribución cuestan 1 USD al mes por suscripción de equipo, o 1 USD por mes de duración del programa, más comisiones bancarias de 2,9 % + 0,30 USD. Las ventas que TrainHeroic genera con su Marketplace Match cuestan el 30 % del precio de compra más las mismas comisiones bancarias (condiciones para vendedores). TrainHeroic recomienda que llegues con una base de clientes existente y un plan de marketing, y no garantiza tráfico a tu página de venta (Marketplace de TrainHeroic).
Para entrenadores que han creado una comunidad en redes sociales o en su deporte, el Marketplace es una vía directa de venta. Un entrenador que ha trabajado con atletas de CrossFit de competición o con jugadores de rugby puede convertir su método en un programa y venderlo a deportistas que nunca entrenará directamente.
Gestión de grupos y equipos
En nuestra opinión, TrainHeroic se construyó pensando en entornos de equipo. Para gestionar grupos tienes:
- Clasificaciones: añade una clasificación a cualquier ejercicio, circuito o superserie de una sesión de equipo para que los deportistas vean su posición frente a sus compañeros. Las clasificaciones son propias de cada equipo (clasificaciones). Los deportistas también pueden ver clasificaciones globales que comparan sus levantamientos con los de otros deportistas (app para deportistas de TrainHeroic)
- Calendarios de equipo: todo el equipo ve la misma programación cada día, y los Parent Calendars entregan la misma programación a varios equipos desde un solo lugar (equipos vs deportistas individuales, Parent Calendars)
- Análisis de cumplimiento: cumplimiento por sesión y por bloque de entrenamiento para todos los deportistas o por equipo, en el periodo que elijas (Compliance Analytics)
- Vistas de equipo en los análisis: resúmenes de entrenamiento y readiness de todo un equipo, con cada deportista clicable (Training Summary Analytics)
Los planes para entrenadores de TrainHeroic llegan hasta 1.000 deportistas; por encima, contactas con ventas (precios de TrainHeroic). Para entrenadores de S&C en colegios, clubes o equipos profesionales, creemos que estas funciones son valiosas y, en nuestra opinión, TrainHeroic maneja bien esa escala.
Seguimiento del progreso y la carga
TrainHeroic sigue el rendimiento de fuerza a lo largo del tiempo (análisis por levantamiento):
- Seguimiento de PR: los deportistas celebran sus PR y ven su progreso en gráficos (app para deportistas de TrainHeroic)
- Seguimiento del volumen: volumen total levantado, repeticiones totales y horas entrenadas (misma fuente)
- Análisis por levantamiento: historial completo de levantamientos, actualizaciones del working max y progreso del 1RM estimado por deportista o equipo (análisis por levantamiento)
- Cuestionarios de readiness: antes de una sesión, los deportistas puntúan sueño, estado de ánimo, energía, estrés y agujetas, y tú revisas las tendencias en Readiness Analytics (cuestionarios de readiness)
En nuestra opinión, las métricas de carga y volumen son útiles para entrenadores de fuerza que vigilan la fatiga y la adaptación. Ver que un deportista ha acumulado un 40 % más de volumen semanal que en el bloque anterior te dice algo sobre el estrés del entrenamiento en un contexto de fuerza.
App móvil
En nuestra opinión, la app para deportistas es uno de los puntos fuertes de TrainHeroic. Está hecha para usarla en el gimnasio. Los deportistas pueden:
- Ver sesiones próximas y pasadas y mover el entrenamiento cuando surge algo (app para deportistas de TrainHeroic)
- Registrar las series a medida que las completan (registrar una sesión)
- Ver videos de demostración de los ejercicios (app para deportistas de TrainHeroic)
- Usar una calculadora integrada para cálculos del entrenamiento, como porcentajes de un 1RM (misma fuente)
- Dejar comentarios de la sesión y escribir a su entrenador y compañeros en TH Chat (comentarios de sesión vs TH Chat)
Una app que funciona bien importa cuando un deportista está frente al rack de sentadillas intentando averiguar qué le toca. Las apps torpes crean fricción que reduce el cumplimiento y, en nuestra opinión, TrainHeroic mantiene esa fricción baja.
Puntos fuertes
Profundidad en la programación de fuerza
En nuestra opinión, TrainHeroic es una de las mejores plataformas para programar fuerza. Porcentajes de un working max, Linear Weight Progression, superseries y notas de RPE (porcentajes y LWP, RPE, tempo y descanso) te dan las herramientas para escribir programas de fuerza serios.
Para entrenadores que vienen de hojas de cálculo, creemos que cubre lo que la mayoría hacía en Excel y añade comunicación con los deportistas, seguimiento del cumplimiento y del progreso que una hoja de cálculo no te da.
El Marketplace como fuente de ingresos
La mayoría del software de coaching es un coste puro. El Marketplace de TrainHeroic puede convertirlo en una fuente de ingresos, y la facturación corre de su cuenta (Marketplace de TrainHeroic). Para entrenadores que pueden vender programas, la plataforma pasa de ser un gasto mensual a un canal de distribución.
En nuestra opinión, la venta de programas funciona mejor para entrenadores con una reputación consolidada en su deporte o una gran audiencia en redes sociales. La propia TrainHeroic recomienda una base de clientes existente y un plan de marketing (misma fuente).
Gestión de equipos y grupos a escala
En nuestra opinión, entrenar a un equipo de 50 deportistas en TrainHeroic es una experiencia distinta a entrenar a esos mismos 50 deportistas en una herramienta diseñada para el coaching 1:1. Los calendarios de equipo, los Parent Calendars, las clasificaciones y los análisis de cumplimiento se construyeron para esa realidad (equipos vs deportistas individuales).
Los directores de rendimiento que dirigen un programa escolar multideporte o el departamento de S&C de un equipo profesional encontrarán, en nuestra opinión, una herramienta que encaja con su forma de trabajar.
Métricas de carga y volumen para la fuerza
El historial de levantamientos, el progreso del 1RM estimado y las actualizaciones del working max (análisis por levantamiento), junto con las tendencias de volumen y readiness (Training Summary Analytics), dan a los entrenadores de fuerza datos con los que gestionar la fatiga y la adaptación.
Experiencia de usuario clara
En nuestra opinión, TrainHeroic ha invertido en diseño de producto y se nota. La interfaz del entrenador está ordenada y es lógica, y la app para deportistas es rápida y clara. La calidad de la UX importa para el cumplimiento.
Puntos débiles
Funciones de resistencia que no encontramos
Esta es la mayor carencia para entrenadores cuyos deportistas entrenan varias modalidades. Buscamos en el centro de ayuda de TrainHeroic y no encontramos:
- TSS (Training Stress Score) ni métricas CTL/ATL, el seguimiento de estrés y forma en el que se apoyan los entrenadores de resistencia
- Un PMC (Performance Management Chart) ni otro modelo de forma y fatiga
- Entrenamientos de intervalos estructurados que se sincronicen con un dispositivo: no encontramos forma de crear “4x8 minutos en zona 3” y enviarlo a un Garmin o un Wahoo
- Zonas de frecuencia cardiaca o potencia como objetivo de las sesiones
- Sincronización de wearables para datos de resistencia: las integraciones que menciona TrainHeroic son Apple Health, para datos de nutrición en Athlete Pro, y Zapier, para el correo electrónico (integraciones)
Los temporizadores de la app de TrainHeroic incluyen temporizadores de intervalos personalizados y de Tabata (temporizadores en la app), y una clasificación puede ordenar, por ejemplo, la repetición más rápida de 1 milla (clasificaciones). Lo más parecido a un gráfico de carga que encontramos es el calendario Training Load de Athlete Pro, que combina el RPE que un deportista registra para una sesión con el volumen levantado (heatmaps de Athlete Pro). Para un triatleta, ciclista o corredor que también levanta pesas, en nuestra opinión TrainHeroic resuelve bien la parte de fuerza y deja la mayor parte de la resistencia a otras herramientas.
Test de lactato y evaluación fisiológica
En el centro de ayuda de TrainHeroic no encontramos un módulo de test de lactato, estimación del VO2max, detección de umbrales ni cálculo de zonas a partir de datos de test. Su herramienta de readiness es un cuestionario sobre sueño, estado de ánimo, energía, estrés y agujetas (cuestionarios de readiness).
Para entrenadores que periodizan según marcadores fisiológicos y no solo según la carga externa, es una carencia. En nuestra opinión, los entrenadores de fuerza a menudo pueden trabajar con RPE y porcentajes sin test fisiológicos. Los de resistencia, normalmente no.
Periodización para resistencia
TrainHeroic organiza el entrenamiento en programas que asignas al calendario de un equipo o deportista a partir de una fecha de inicio (asignar programas). En su centro de ayuda no encontramos un plan anual con fases de base, construcción, pico y competición y sus objetivos de volumen e intensidad.
Si quieres planificar desde el trabajo de base aeróbica en invierno hasta la intensidad específica de competición en primavera, en nuestra opinión harás esa planificación fuera de TrainHeroic. Tal como lo vemos, la plataforma piensa en bloques de entrenamiento y programas de fuerza, no en ciclos de resistencia de varios meses.
Integración de wearables para datos de resistencia
Las integraciones que menciona TrainHeroic son Apple Health, que muestra datos de nutrición (macros y calorías) a los suscriptores de Athlete Pro, y Zapier, que los entrenadores usan para mantener el contacto con sus clientes por correo electrónico (integraciones). En esa página no encontramos sincronización de archivos de carrera, ciclismo o natación desde Garmin, Wahoo, Suunto u otros dispositivos.
Para entrenadores cuyos deportistas hacen un volumen de resistencia importante junto al trabajo de fuerza, eso crea en nuestra opinión silos de datos. La fuerza vive en TrainHeroic; la resistencia vive allí donde se sincronice el dispositivo del deportista.
Readiness basada en un cuestionario fijo
Los cuestionarios de readiness de TrainHeroic son fijos para poder alimentar sus análisis, y no puedes cambiar las preguntas. Para un cribado adicional, TrainHeroic sugiere enviar un enlace a un formulario de Google por TH Chat o registrar datos como un ejercicio personalizado (cuestionarios de readiness propios). En sus integraciones no encontramos VFC, sueño ni frecuencia cardiaca en reposo sincronizados desde un dispositivo.
La comunicación en sí no es la carencia. TH Chat te da mensajes directos, canales de equipo y canales de programa con fotos y videos, y cada sesión de entrenamiento tiene sus comentarios de sesión (TH Chat, comentarios de sesión vs TH Chat).
No está hecha para entrenadores de resistencia
No es una crítica, es una descripción. TrainHeroic desarrolla software para las necesidades de fuerza y acondicionamiento de entrenadores y deportistas (Peaksware) y, en nuestra opinión, es excelente en eso. Los entrenadores que trabajan con deportistas de resistencia, o con deportistas que entrenan fuerza y resistencia, acabarán trabajando alrededor de los supuestos de la plataforma.
¿Para quién es mejor TrainHeroic?
TrainHeroic es la elección adecuada si:
- Trabajas sobre todo con deportistas de fuerza: atletas de CrossFit, powerlifters, halterófilos, deportistas de equipo cuya adaptación principal es la fuerza
- Gestionas equipos o grupos: entrenadores de S&C en colegios, clubes o instalaciones con muchos deportistas en el mismo programa
- Quieres vender programas: entrenadores con una comunidad que pueden vender a través del Marketplace
- Entrenas en un gimnasio: donde los deportistas registran sus series en la app en cada sesión
- No necesitas métricas de resistencia: si tus deportistas no corren, pedalean ni nadan con un volumen serio, las funciones de resistencia que no encontramos no te afectan
Usuario ideal de TrainHeroic: un entrenador de S&C en un centro de rendimiento o un programa escolar, o un entrenador de CrossFit que gestiona un equipo de competición, que quiere entregar programación de fuerza detallada a un grupo de deportistas y quizá vender programas a un público más amplio.
¿Quién debería buscar en otra parte?
TrainHeroic quizá no encaje contigo si:
- Entrenas a deportistas de resistencia cuyo deporte principal es correr, el ciclismo, la natación o el remo
- Necesitas gráficos de TSS, CTL/ATL o PMC para gestionar la carga de entrenamiento
- Quieres sincronización con dispositivos para entrenamientos de intervalos estructurados
- Necesitas herramientas de test de lactato o evaluación fisiológica
- Entrenas a deportistas híbridos que necesitan programación de fuerza y resistencia en un solo sistema
- Quieres herramientas de planificación anual que abarquen las fases de base, construcción y pico en deportes de resistencia
Coachbox como alternativa
Nosotros desarrollamos Coachbox, así que lee esta sección sabiendo de dónde viene. Coachbox aborda el coaching desde el otro lado. Está construido en torno al coaching de resistencia, con test de lactato, gestión de zonas, sincronización con Garmin, Wahoo, Polar, Suunto, COROS, Fitbit y Apple Watch (integraciones) y entrenamientos estructurados que envías a Garmin, COROS y Wahoo.
Según nuestra experiencia, algunos entrenadores buscan una sola herramienta que cubra tanto la planificación de resistencia como el trabajo de fuerza. Los entrenadores de resistencia que también programan fuerza, o los de fuerza cuyos deportistas hacen mucho cardio, acaban haciendo malabares con varias plataformas. Coachbox cubre el lado de resistencia e híbrido, con entrenamientos de fuerza y core en el mismo calendario multideporte.
Lo que te dan las dos plataformas:
- Mensajería en la app: mensajes directos y de grupo entre entrenador y deportistas, en TH Chat en TrainHeroic (TH Chat) y en Coachbox
- Una app móvil para deportistas en iPhone y Android
- Programación de fuerza, más profunda en TrainHeroic en nuestra opinión
Lo que Coachbox añade para el coaching de resistencia:
- Análisis de lactato: Coachbox determina LT1 y LT2 automáticamente en menos de un minuto. Escribes los valores o dejas que Coachbox lea una foto de un protocolo en papel, y puedes añadir datos de espirometría a un test
- Coachbox AI: responde preguntas sobre tus deportistas y escribe los cambios directamente en el plan de entrenamiento, con una conexión MCP a ChatGPT, Claude y otros asistentes
- Entrenamientos de resistencia estructurados con sincronización de dispositivos: sesiones de intervalos que envías a Garmin, COROS y Wahoo
- Zonas de entrenamiento con fecha: añades zonas en una fecha y cada entrenamiento se analiza con las zonas vigentes ese día, así que un test nuevo cambia las sesiones futuras sin reescribir el historial
- Planificación anual: periodiza el entrenamiento a lo largo de la temporada con un plan anual integrado en el calendario
- Datos de dispositivos: entrenamientos, VFC, sueño y frecuencia cardiaca en reposo de Garmin, Wahoo, Polar, Suunto, COROS, Fitbit y Apple Watch llegan a los perfiles de tus deportistas
Donde TrainHeroic va más allá, en nuestra opinión:
- Profundidad en la programación de fuerza: porcentajes de un working max, Linear Weight Progression y herramientas orientadas al gimnasio
- Biblioteca de videos de ejercicios: más de 1.500 movimientos con video en la app de TrainHeroic (app para deportistas de TrainHeroic)
- Marketplace de programas: el Marketplace de TrainHeroic está activo; el marketplace de Coachbox está previsto pero aún no está activo
Las dos cobran de forma distinta. TrainHeroic indica precios mensuales en USD por tramo de deportistas, desde 9,99 USD para 1 deportista hasta 399,99 USD para hasta 1.000 deportistas, con entrenadores asistentes a 9,99 USD al mes cada uno (precios de TrainHeroic). Añade el sales tax de EE. UU. donde es obligatorio (FAQ sobre sales tax); no encontramos ninguna indicación sobre el IVA para clientes fuera de EE. UU. Los planes de Coachbox empiezan en 19 EUR al mes con facturación anual (25 EUR con facturación mensual), sin IVA, con 5 deportistas activos incluidos y 2,50 EUR por cada deportista activo adicional. Consulta precios de TrainHeroic y precios de Coachbox.
Para entrenadores cuyos deportistas viven sobre todo en el mundo de la resistencia, o que necesitan test y gestión de zonas, en nuestra opinión Coachbox encaja de forma más natural. Para entrenadores cuyos deportistas viven en la sala de pesas, la profundidad de TrainHeroic en programación de fuerza es difícil de igualar.
Más de 25.000 entrenadores y deportistas en más de 35 países usan Coachbox, y han registrado más de 12 millones de entrenamientos.
En resumen
En nuestra opinión, TrainHeroic es una de las mejores plataformas de fuerza y acondicionamiento disponibles. Su profundidad de programación, su app móvil, sus herramientas de equipo y su Marketplace la convierten en una opción sólida para entrenadores del mundo de la fuerza y los deportes de equipo.
Es una plataforma de fuerza. Las funciones de resistencia que no encontramos no son un descuido; se derivan de para qué sirve el producto. Si tu coaching vive en la sala de pesas, TrainHeroic merece que la consideres en serio.
Si tus deportistas también corren, pedalean, nadan o reman, o si quieres test fisiológicos junto a la entrega del entrenamiento, creemos que acabarás trabajando alrededor de TrainHeroic en lugar de aprovechar sus puntos fuertes. En ese caso, te servirá mejor una plataforma hecha para el coaching de resistencia, o para el coaching híbrido entre modalidades.
La herramienta adecuada es la que encaja con lo que haces cada día. Para muchos entrenadores, esa es TrainHeroic. Para los entrenadores cuyo trabajo va más allá de la barra, la búsqueda continúa.
