Op Zwift wordt een groot deel van het wintervolume echt gereden. Een indoorblok valt uit elkaar als de sessie op het scherm niet de sessie is die jij plande, dus je eigen training in Zwift krijgen telt.
Vandaag doe je dat met de hand. Het zijn drie stappen en het kost ongeveer een minuut.
Hoe de sessie er komt
Je exporteert de training uit Coachbox als een Zwift-bestand. Dat bestand zet je in de workoutsmap die Zwift op je computer uitleest. Start Zwift en de sessie staat onder Workouts, Custom, coachbox, met je intervallen en powerdoelen precies zoals je ze bouwde.
Zwift leest die map alleen bij het opstarten. Verplaats het bestand dus eerst en start Zwift daarna.
Wat deze weg niet dekt
Jij verplaatst het bestand, dus elke sessie is een aparte export. Afgewerkte ritten komen ook niet via Zwift terug in Coachbox. Die landen in je kalender via de andere koppeling die je atleet gebruikt, meestal zijn horloge of fietscomputer.
Twee dingen om eerst te checken
De training moet op power staan, voor fietsen of lopen. Zwift kan geen sessie rijden die op hartslag of tempo is gebouwd, dus daar blijft de exportknop grijs.
En het bestand moet vanaf een computer op je Zwift-account komen. Een iPad of een Apple TV kan er geen aannemen. Doe het één keer vanaf een computer en de sessie staat er daarna overal waar je rijdt.
Rij je op een Tacx? Jouw Coachbox-trainingen komen ook in de Tacx Training-app terecht via de Garmin-koppeling, en die loopt wel vanzelf.
