TrainHeroic vs TrainingPeaks vs Coachbox : force, endurance ou les deux ?

TL;DR : Nous avons écrit ce comparatif à trois parce que les coachs nous demandent souvent un outil qui fasse ce que TrainHeroic fait pour la force et ce que TrainingPeaks fait pour l’endurance. TrainHeroic est une plateforme de préparation physique, avec des charges en pourcentage du working max de chaque athlète (pourcentages), des classements d’équipe et une marketplace de programmes (tarifs de TrainHeroic). TrainingPeaks est une plateforme d’endurance avec le Performance Management Chart, des séances structurées qui se synchronisent vers les appareils et une grande marketplace de plans (TrainingPeaks pour les coachs), et il propose désormais aussi un Strength Workout Builder (Strength Workout Builder). Dans la documentation de ces deux produits, nous n’avons trouvé aucun moyen d’analyser des tests de lactate sanguin. Coachbox couvre l’endurance et les tests physiologiques dans une seule plateforme : planification de l’entraînement, analyse du lactate et synchronisation des séances structurées vers les appareils. Ce n’est pas une plateforme de force, mais pour les coachs dont le travail tourne autour de l’endurance et des tests de lactate, c’est selon nous l’outil le plus adapté.

Mise à jour, 22 juillet 2026 : Garmin a racheté TrainHeroic et TrainingPeaks à Peaksware Holdings (communiqué de Garmin). L’annonce ne mentionnait aucun changement pour la compatibilité des appareils, les tarifs ou les comptes coach, donc tout ce qui suit décrit les deux plateformes telles que nous les avons trouvées sur leurs propres sites. Pour ce que le rachat change et ne change pas, lisez Garmin rachète TrainingPeaks et TrainHeroic.

Les arguments en faveur de TrainHeroic

Selon nous, TrainHeroic a une solide réputation dans le monde de la préparation physique. Les problèmes pour lesquels il a été conçu, il les résout bien.

Une programmation de force conçue pour les coachs

L’interface de programmation de TrainHeroic est conçue pour les coachs de force. Vous pouvez prescrire une charge en pourcentage du working max de chaque athlète, et TrainHeroic calcule la charge recommandée pour chacun. Un working max peut être un 1RM testé ou une estimation à partir de séries de 15 répétitions ou moins (pourcentages, tester les maxima). Programmez une séance de squat en « 3x5 à 80 % », et chaque athlète voit son propre chiffre. Pour un coach avec un effectif important, cela évite beaucoup de calculs par athlète.

Linear Weight Progression augmente la charge prescrite à partir de la dernière série enregistrée (pourcentages). Vous pouvez prescrire le RPE, le tempo et la récupération (RPE et tempo), et regrouper les exercices en supersets et en circuits (supersets).

Sports collectifs et gestion de groupes

TrainHeroic a été conçu pour les équipes. Les classements d’équipe permettent aux athlètes de se comparer à leurs coéquipiers sur un mouvement, un circuit ou une course chronométrée (classements). Les analyses de compliance montrent qui s’est entraîné et qui ne l’a pas fait (analyses de compliance), et un Parent Calendar envoie la même programmation à plusieurs équipes en une fois (Parent Calendars). Des questionnaires Readiness avant chaque séance interrogent les athlètes sur leur sommeil, leur humeur, leur énergie, leur stress et leurs courbatures (questionnaires Readiness).

Les préparateurs physiques des lycées, des universités et des clubs professionnels font face à des problèmes d’échelle que TrainHeroic gère selon nous mieux que les plateformes conçues pour le coaching individuel.

Des revenus via la marketplace

La marketplace de TrainHeroic permet aux coachs de vendre des abonnements d’équipe, facturés au mois ou à l’année, et des programmes à l’unité à des athlètes extérieurs à leur propre activité de coaching (vendre des équipes ou des programmes). Un coach doit d’abord demander l’accès à la marketplace à l’équipe support de TrainHeroic (devenir vendeur). Un coach de force qui a une audience parmi les athlètes de CrossFit, les joueurs de rugby ou les haltérophiles peut vendre à grande échelle à cette audience.

Pour les coachs qui ont la bonne audience et le bon programme, les revenus de la marketplace peuvent compenser tout ou partie de l’abonnement.

Une app pour les athlètes et une messagerie

Les athlètes voient leur séance et leurs charges cibles, enregistrent leurs séries et passent à la suite. Selon nous, l’enregistrement est rapide, et cela compte pour la compliance. TH Chat vous permet d’écrire directement à un athlète ou de publier un message pour toute une équipe ou tout un programme, avec des GIF et des vidéos (TH Chat).

Les arguments en faveur de TrainingPeaks

D’après notre expérience, une grande partie des coachs d’endurance livrent leur entraînement via TrainingPeaks, et cette adoption l’a profondément ancré dans l’écosystème des sports d’endurance.

Le Performance Management Chart

Pour les cyclistes, les coureurs et les triathlètes, TrainingPeaks est souvent l’endroit où vivent les plans d’entraînement. Son Performance Management Chart (PMC) suit la CTL (charge chronique, l’indicateur de forme de fond), l’ATL (charge aiguë, l’indicateur de fatigue) et la TSB (training stress balance, l’indicateur de fraîcheur) (PMC, la science du Performance Manager).

Quand un coach et un athlète parlent tous deux TSS, CTL et ATL, ils partagent un cadre pour discuter de charge, de récupération et de disponibilité. D’après notre expérience, connaître ce cadre est devenu une attente professionnelle pour les coachs d’endurance.

Un écosystème d’appareils et d’apps

TrainingPeaks synchronise les séances structurées vers Garmin, Apple, Wahoo, Polar, COROS, Suunto, Zwift, TrainerRoad, Rouvy et d’autres (compatibilité avec les appareils et les apps). Garmin Connect AutoSync importe les activités terminées et une partie des données de santé quotidiennes sans aucune action manuelle (Garmin Connect AutoSync).

Selon nous, cet écosystème exerce une force d’attraction. Une fois que les données d’entraînement d’un athlète arrivent dans TrainingPeaks, passer à une autre plateforme implique de migrer cet historique et de refaire la configuration de synchronisation.

Des fédérations partenaires

TrainingPeaks compte des fédérations nationales parmi ses partenaires, dont Cycling Canada, Australian Cycling, AusTriathlon, Belgian Cycling et Belgian Triathlon (partenaires de TrainingPeaks). Pour les coachs qui travaillent avec des athlètes au sein de ces institutions, la compatibilité avec TrainingPeaks est parfois une exigence plutôt qu’un choix.

Une marketplace de plans d’entraînement à grande échelle

TrainingPeaks annonce plus de 100 000 visites par mois sur sa marketplace et plus de 70 000 plans d’entraînement vendus en 2023 (TrainingPeaks pour les coachs). Pour les coachs qui veulent vendre des plans, c’est un canal de distribution éprouvé avec une vraie portée.

La force, désormais incluse

TrainingPeaks a ajouté un Strength Workout Builder avec plus de 1 000 exercices accompagnés de vidéos et d’instructions, des exercices personnalisés avec vos propres vidéos YouTube ou Vimeo, des supersets, des circuits, et le RPE et le RIR comme paramètres (Strength Workout Builder, FAQ du Strength Builder). Les athlètes réalisent ces séances dans l’app mobile, et les coachs voient la compliance par exercice (Strength de TrainingPeaks).

Tarifs

TrainingPeaks affiche ses formules coach en USD, facturées au mois (TrainingPeaks pour les coachs) :

• Coach Edition : 21,99 USD/mois avec 4 comptes athlète Basic et 1 compte athlète Premium, ou 54,99 USD/mois pour 5 athlètes Basic ou plus. Des frais de démarrage de 99 USD s’appliquent, que TrainingPeaks annule avec un code promo indiqué sur la page (TrainingPeaks pour les coachs).
• Athlètes Premium : 9 USD par athlète et par mois quand le coach paie, avec des remises sur volume de 5 % (10 à 19 athlètes) jusqu’à 50 % (1 000 ou plus). Les athlètes peuvent aussi acheter Premium eux-mêmes (TrainingPeaks pour les coachs).

TrainingPeaks précise que « des taxes supplémentaires peuvent s’appliquer » et facture en plus la sales tax dans certains États américains et la TVA ou la GST dans d’autres pays (sales tax). Ce que vous payez dépend du nombre d’athlètes qui ont besoin de Premium et de qui le paie.

Là où les deux laissent des manques

C’est ici que l’évaluation devient inconfortable pour les deux plateformes. Selon nous, TrainHeroic et TrainingPeaks sont tous deux de bons outils, et tous deux laissent des manques qui poussent certains coachs vers une configuration à plusieurs outils.

Nous n’avons trouvé de tests de lactate dans aucun des deux

C’est le manque qui touche le plus directement les coachs qui testent. TrainingPeaks détecte de nouveaux seuils de fréquence cardiaque, de puissance et d’allure à partir des séances et peut les suggérer ou les appliquer (notifications de seuil). Son propre guide sur les tests de lactate pour les coachs renvoie à Thresholds Over Time pour suivre les valeurs trouvées (guide des tests de lactate pour les coachs). Nous n’avons trouvé dans la documentation de TrainingPeaks aucun moyen d’enregistrer les valeurs de lactate sanguin d’un test par paliers et d’en déduire des seuils.

TrainHeroic teste les working max sur les mouvements de musculation (tester les maxima). Nous n’avons trouvé dans son centre d’aide ni tests de lactate ni calcul de zones à partir de données physiologiques (intégrations de TrainHeroic).

Les coachs qui veulent tester leurs athlètes ajoutent donc un outil séparé, comme INSCYD (tests de lactate) ou WinLactat de mesics (logiciels mesics). INSCYD mentionne des intégrations avec AZUM, qui reprend les zones d’entraînement d’INSCYD dans cette plateforme, et avec Velocity (intégrations d’INSCYD, intégration AZUM). Nous n’avons pas trouvé d’intégration avec TrainingPeaks ou TrainHeroic sur cette page, ni d’intégration pour WinLactat sur le site de mesics. Avec TrainingPeaks ou TrainHeroic, vous reportez donc les nouvelles zones à la main après chaque test.

Pour les coachs qui testent chaque trimestre ou plus souvent, cette étape manuelle s’accumule. D’après notre expérience, elle pousse aussi les coachs à tester moins souvent qu’ils le voudraient.

La force fonctionne autrement dans TrainingPeaks

Le Strength Workout Builder de TrainingPeaks couvre les séries, les répétitions, la charge, les supersets et les circuits, avec le RPE et le RIR comme paramètres, et la récupération, le tempo et les fourchettes de répétitions dans les notes du coach (Strength Workout Builder, RPE et récupération). Après une séance, son analyse montre la compliance, le volume et l’évolution du 1RM estimé par exercice (Strength Workout Builder). Nous n’avons pas trouvé dans sa documentation de charge prescrite en pourcentage du maximum d’un athlète, et le builder ne fonctionne que sur le site desktop (FAQ du Strength Builder).

Pour les coachs d’endurance dont les athlètes font de la force en complément, cela peut suffire. Pour une programmation d’équipe en pourcentages, les outils de TrainHeroic vont selon nous plus loin.

Nous n’avons pas trouvé d’entraînement d’endurance dans TrainHeroic

Dans le centre d’aide de TrainHeroic, nous n’avons trouvé ni séances d’intervalles structurées qui se synchronisent vers une Garmin ou une Wahoo, ni indicateurs TSS/CTL/ATL, ni Performance Management Chart. Les intégrations qu’il mentionne sont Apple Health, pour les données nutritionnelles dans Athlete Pro, et Zapier (intégrations de TrainHeroic).

Pour les préparateurs physiques en sports collectifs dont les athlètes font du conditionnement, cela peut convenir : une course chronométrée ou un AMRAP trouve sa place dans une séance TrainHeroic, et même dans un classement (classements). Pour les coachs dont les athlètes préparent des épreuves d’endurance, ce manque compte.

Deux (ou trois) plateformes

La configuration pratique pour un coach avec des athlètes hybrides qui veut la force, l’endurance et les tests :

• TrainHeroic pour la force, tarifé selon la taille de l’effectif, de 9,99 USD/mois pour 1 athlète à 399,99 USD/mois pour 1 000 athlètes maximum, plus 9,99 USD/mois par coach assistant (tarifs de TrainHeroic)
• TrainingPeaks pour l’endurance, une formule coach à partir de 21,99 USD/mois plus les frais des athlètes Premium si vous les payez (TrainingPeaks pour les coachs)
• Un outil de test comme INSCYD ou WinLactat, chacun avec ses propres tarifs

Ces outils facturent des choses différentes : selon la taille de l’effectif, selon la formule coach plus les athlètes Premium, et pour INSCYD par athlète actif, au forfait ou en packs de tests prépayés (contrat de licence de service d’INSCYD). Nous ne les additionnons donc pas en un seul total mensuel. Ce que la combinaison vous coûte dépend de votre effectif et du nombre d’athlètes qui ont besoin de chaque outil. D’après ce que nous avons trouvé, chaque test implique toujours de saisir les zones à la main dans TrainingPeaks ou TrainHeroic, et chaque athlète hybride implique une coordination entre plusieurs apps.

Le coût en temps est plus difficile à chiffrer : plusieurs connexions, des données d’athlètes à plusieurs endroits, et expliquer aux athlètes pourquoi ils utilisent des apps différentes pour différentes parties de leur entraînement.

Les arguments en faveur de Coachbox

Coachbox se situe dans le manque entre des plateformes comme TrainHeroic et TrainingPeaks. Il n’atteint pas la profondeur de TrainHeroic en programmation de force, et il n’a pas encore de marketplace comme celle de TrainingPeaks (TrainingPeaks pour les coachs). Ce qu’il fait, c’est réunir le coaching d’endurance et les tests de lactate au même endroit.

Endurance et tests dans une seule plateforme

Quand vous faites un test de lactate dans Coachbox :

1. Saisissez les valeurs de lactate, ou laissez Coachbox lire une photo de votre protocole papier
2. Coachbox détecte LT1 et LT2 automatiquement en moins d’une minute
3. Les zones sont calculées à partir du test, avec plusieurs méthodes de seuil au choix
4. Le profil de l’athlète reçoit de nouvelles zones, datées du jour du test
5. Les séances futures utilisent les nouvelles zones, tandis que les séances passées gardent les zones en vigueur à leur date
6. Un rapport PDF à vos couleurs est prêt à partager

Il n’y a pas de deuxième plateforme ni de saisie manuelle des zones. Le test alimente directement le flux de travail du coaching.

Selon nous, cela change la fréquence à laquelle les coachs testent. Quand l’étape entre le résultat du test et les zones d’entraînement disparaît, les tests trouvent plus facilement leur place dans la saison, et les zones restent à jour.

Analyse du lactate

Vous pouvez saisir les valeurs directement, ou imprimer un protocole, le remplir pendant le test et laisser Coachbox lire vos résultats. Il détecte les seuils avec plusieurs méthodes reconnues. Vous vérifiez le résultat et l’ajustez là où votre jugement diffère.

Coachbox échange volontairement la profondeur de modélisation métabolique d’outils comme INSCYD, qui établit un profil métabolique complet avec VO2max et VLamax (tests de lactate INSCYD), contre la rapidité. Il ne construit pas de modèle métabolique complet. Il analyse la courbe de lactate, identifie les seuils, calcule les zones et génère des rapports. Un test peut aussi inclure des données de spirométrie.

Comparées aux zones issues d’un test FTP ou d’une estimation de seuil, les zones tirées du lactate correspondent selon nous de plus près à ce qui se passe dans le corps de l’athlète.

La plateforme complète de coaching d’endurance

Au-delà des tests, Coachbox inclut le flux de travail de coaching pour les athlètes d’endurance :

• Calendrier d’entraînement avec planification des séances
• Séances structurées envoyées vers Garmin, Wahoo et COROS, avec les séances terminées qui arrivent aussi depuis Polar, Suunto, Apple Watch et Fitbit (intégrations) ; la puissance de Stryd et des capteurs de puissance arrive avec les séances
• Prescription des séances par zones avec des cibles issues de vos résultats de test
• Plan annuel intégré pour la périodisation sur la saison
• Séances de force et de gainage dans le même calendrier, depuis votre propre bibliothèque avec vos vidéos et vos images
• Charge d’entraînement avec le Coachbox Stress Score, plus les tendances de forme et de fatigue
• Messagerie dans l’app et commentaires sur chaque séance
• Récupération et santé : VFC, sommeil et fréquence cardiaque au repos synchronisés depuis l’appareil, et blessures enregistrées comme jalons
• Coachbox AI, qui répond aux questions sur vos athlètes et écrit les changements directement dans le plan d’entraînement
• Rapports PDF des tests lactate entièrement à vos couleurs ; l’application elle-même ne se personnalise pas à votre marque

Planification, synchronisation des appareils, graphique de charge, messagerie et plan annuel : Coachbox partage tout cela avec TrainingPeaks. C’est avec l’analyse du lactate que Coachbox ajoute quelque chose que nous n’avons trouvé ni dans TrainingPeaks ni dans TrainHeroic.

Des tarifs transparents

Coachbox publie ses tarifs. Tous les montants sont HT.

Un athlète compte comme actif quand des séances sont planifiées pour lui dans le futur. Chaque formule comprend la plateforme complète, un nombre illimité de coachs et des tests de lactate gratuits au début de votre licence, de 5 à 20 selon la formule ; ensuite, un test coûte de 3 à 6 EUR HT selon la formule. Les athlètes que vous coachez sur votre formule utilisent l’app gratuitement.

Pour les laboratoires et ceux qui testent de temps en temps, il existe un Lactate Module autonome à 49 EUR/mois en facturation annuelle, HT, avec des packs de 50, 100 ou 250 tests pour 250, 400 ou 750 EUR.

Plus de 25 000 utilisateurs, plus de 12 millions de séances

Coachbox compte plus de 25 000 utilisateurs dans plus de 35 pays, qui ont enregistré plus de 12 millions de séances. La plateforme est disponible en sept langues (EN, NL, FR, DE, IT, ES, PT).

Tableau comparatif à trois

Tous les prix du tableau correspondent à ce que paie un coach, sans sales tax ni TVA. TrainingPeaks précise que des taxes supplémentaires peuvent s’appliquer et facture la TVA en dehors des États-Unis (sales tax). TrainHeroic ajoute la sales tax américaine là où elle est due (sales tax chez TrainHeroic) ; nous n’avons pas trouvé comment il gère la TVA en dehors des États-Unis, donc nous ne convertissons pas ses prix. Coachbox affiche ses tarifs en EUR HT. Nous ne convertissons pas d’une devise à l’autre.

Des situations de coaching réelles

Chaque coach fait face à des problèmes différents. Voici, selon nous, comment chaque plateforme s’adapte à des réalités de coaching concrètes.

Situation 1 : préparateur physique pur dans un centre de performance

Vous gérez 40 athlètes de plusieurs sports. Toute la programmation est axée sur la force. Les athlètes font du conditionnement, mais vous le prescrivez en salle de musculation sous forme d’AMRAP, de circuits ou de travail chronométré, sans synchronisation d’appareil.

Meilleur choix : TrainHeroic. Les charges en pourcentage, les classements d’équipe, les analyses de compliance et les Parent Calendars correspondent exactement à cette situation. Coachbox n’est pas conçu pour cela, et les outils de force de TrainingPeaks visent selon nous plutôt les athlètes d’endurance qui ajoutent de la force.

Situation 2 : coach d’endurance de haut niveau

Vous coachez 15 cyclistes qui s’entraînent 15 à 20 heures par semaine. Vous les testez chaque trimestre avec des tests de lactate par paliers, prescrivez du travail par zones et suivez la charge d’entraînement. La force est complémentaire et minimale.

Meilleur choix : Coachbox. Tests de lactate, zones, synchronisation des appareils et plan annuel dans une seule plateforme couvrent ce flux de travail. La livraison de l’entraînement est un terrain commun avec TrainingPeaks ; l’analyse du lactate est ce que nous n’y avons pas trouvé. TrainHeroic n’apporte pas grand-chose à ce travail.

Situation 3 : coach hybride avec des athlètes variés

Vous coachez 25 athlètes. Certains sont des triathlètes qui font beaucoup de natation, de vélo et de course à pied en plus de leur travail de force. D’autres sont des athlètes de CrossFit qui participent de temps en temps à des courses à obstacles. Vous voulez programmer et suivre la force et l’endurance au même endroit, et vous voulez tester les triathlètes régulièrement.

Meilleur choix : Coachbox pour les athlètes d’endurance, TrainHeroic pour les athlètes de CrossFit. Ou Coachbox pour tout le monde, en acceptant que sa programmation de force va moins loin que celle de TrainHeroic, mais couvre selon nous la force complémentaire des athlètes d’endurance. Nous ne connaissons aucune plateforme unique qui serve les deux modalités en pleine profondeur.

Situation 4 : coach ancré dans l’écosystème TrainingPeaks

Vos athlètes sont tous sur TrainingPeaks. Ils l’utilisent depuis des années. Leur historique d’entraînement y est stocké. Ils savent lire leur PMC. Changer de plateforme bouleverserait l’ensemble de vos athlètes.

Meilleur choix : restez sur TrainingPeaks pour la livraison et ajoutez le Lactate Module de Coachbox pour les tests. Vous faites les tests dans Coachbox et saisissez les zones à la main dans TrainingPeaks. C’est une étape de plus, mais selon nous une façon pratique d’ajouter des tests de lactate sans faire migrer vos athlètes.

Qui devrait choisir quoi

Choisissez TrainHeroic si vous êtes…

• Préparateur physique et votre travail principal consiste à programmer la musculation pour des équipes ou des athlètes individuels
• À la tête d’une équipe ou d’un centre de performance où la gestion de groupe, la compliance et les classements comptent
• Prêt à vendre des programmes via la marketplace dans le cadre de votre modèle économique
• En train de travailler avec des athlètes pour qui l’entraînement d’endurance est minime ou sans intérêt

Votre stack : TrainHeroic pour tout. Ajoutez un autre outil si les tests ou la livraison de l’endurance deviennent nécessaires.

Choisissez TrainingPeaks si vous êtes…

• Coach d’endurance et déjà très investi dans le cadre TSS/CTL/ATL
• En train de travailler avec des athlètes déjà sur TrainingPeaks, pour qui une migration serait trop perturbante
• En train de bâtir une activité autour de la vente de plans d’entraînement via la marketplace de TrainingPeaks
• Dans un contexte où des partenariats fédéraux ou des exigences institutionnelles imposent TrainingPeaks
• À la recherche de livraison de l’endurance et de force complémentaire avec une grande bibliothèque d’exercices standard dans un seul outil

Votre stack : TrainingPeaks pour la livraison de l’endurance et la force complémentaire. Ajoutez un outil de test quand vous avez besoin de données de lactate.

Choisissez Coachbox si vous êtes…

• Coach d’endurance et vous voulez relier les tests à la livraison de l’entraînement dans une seule plateforme
• Habitué à faire régulièrement des tests de lactate et las de saisir les zones à la main dans un autre système
• En charge d’athlètes hybrides qui préparent des épreuves d’endurance et ont besoin d’une programmation par zones à côté du travail de force et de gainage
• En train de bâtir une activité où les tests de lactate sont un service central
• À la recherche d’un moyen de regrouper planification et tests dans un seul abonnement

Votre stack : Coachbox pour les tests et le coaching d’endurance. Ajoutez TrainHeroic si votre coaching de force demande sa profondeur.

Vue d’ensemble

La question que nous entendons chez les coachs, « il me faut un outil qui combine TrainingPeaks et TrainHeroic », révèle un vrai manque. D’après notre expérience, les coachs dont les athlètes s’entraînent sur plusieurs modalités finissent souvent avec un outil par modalité.

TrainingPeaks a commencé à combler une partie de ce manque avec son Strength Workout Builder (Strength Workout Builder). TrainHeroic reste centré sur la préparation physique. D’après ce que nous avons trouvé dans leur documentation, aucun des deux n’analyse les tests de lactate, donc les coachs qui testent ajoutent toujours un troisième outil.

Coachbox ne comble pas ce manque pour tout le monde. Il n’atteint pas la profondeur de TrainHeroic en programmation de force, et il n’a pas encore de marketplace comme celle de TrainingPeaks (TrainingPeaks pour les coachs). Ce qu’il fait, c’est réunir la livraison de l’entraînement d’endurance et les tests de lactate dans le même flux de travail, ce qui supprime l’étape manuelle entre un test et les zones avec lesquelles vos athlètes s’entraînent.

Pour les coachs d’endurance et les coachs hybrides dont les athlètes ont besoin d’un entraînement par zones guidé par des données de lactate, Coachbox se rapproche selon nous davantage de l’idéal d’« une seule plateforme » qu’une combinaison de TrainHeroic et TrainingPeaks.

Le bon choix dépend de ce que demandent 80 % de votre travail de coaching. C’est la façon la plus honnête de choisir un outil.