TL;DR: LaChart noemt zichzelf een app voor lactaattesten en een trainingsplatform voor coaches en atleten (LaChart). De lactaatcurve-calculator is gratis en werkt zonder account, dus je gebruikt hem ook als snelle lactaatcalculator (LaChart calculator). Daarnaast biedt LaChart een trainingskalender, een builder voor gestructureerde workouts die trainingen naar Garmin stuurt, opvolging van belasting en vorm, en een werkruimte voor coaches (LaChart functies). Voor de lactaatanalyse bepaalt LaChart LT1 en LT2 met meerdere methodes voor drempelbepaling naast elkaar, waaronder OBLA, IAT, D-max (Dmax), log-log en LTP1/LTP2 (LaChart). Op basis van die drempels berekent het je trainingszones, het legt curves over elkaar voor een vergelijking met eerdere testen, en het synchroniseert met Strava (LaChart, LaChart lactaattesten, LaChart integraties). Er zijn drie plannen: een gratis plan met drie lactaattesten, een Athlete-plan aan €6,99 per maand en een Coach-plan aan €14,99 per maand voor onbeperkt atleten, zonder kosten per test (LaChart, LaChart als alternatief voor Coachbox). Volgens ons is het een sterke keuze als lactaattesten de kern van je coaching zijn en je één vaste prijs wil. LaChart beschrijft zichzelf als onafhankelijk en kleiner dan de grote platformen (LaChart als alternatief voor TrainingPeaks), dus weeg af wat dat voor jouw praktijk betekent.
Wat is LaChart?
LaChart (lachart.net) draait in de browser en als native iPhone-app; volgens LaChart komt Android als volgende (LaChart). De auteurstag in de metadata van de homepage noemt Jakub Stádník (LaChart). LaChart beschrijft zichzelf als “onafhankelijk en gefinancierd door de mensen die het gebruiken” en zegt heel wat kleiner te zijn dan TrainingPeaks (LaChart als alternatief voor TrainingPeaks). De app linkt ook naar een Buy Me a Coffee-pagina waar gebruikers de ontwikkeling kunnen steunen (Buy Me a Coffee).
In de kern zet LaChart je staptestdata om naar een lactaatcurve met drempelmarkeringen en trainingszones. Dat kan zonder account: je opent de calculator, voert je data in en krijgt een curve met LT1 en LT2. Volgens de calculatorpagina voegt een gratis account de overige drempelmethodes, een betrouwbaarheidsscore en de trainingszones toe (LaChart calculator). De homepage van LaChart zegt dat de calculator zonder account de bijbehorende trainingszones toont (LaChart), dus kijk welke van de twee klopt als je hem uitprobeert.
Met een account krijg je er drie werkruimtes bij: atleet, coach en lactaattester (LaChart). Coaches krijgen atletenbeheer, testhistoriek, een trainingskalender, gestructureerde workouts en analyses van de trainingsbelasting (LaChart voor coaches).
Belangrijkste functies
Lactaatcurve genereren
Voer je staptestdata in (vermogen of tempo, hartslag en lactaat per stap) en LaChart tekent de curve met de drempels erop. LaChart ondersteunt stap- en rampprotocollen (LaChart) en fietsen, lopen en zwemmen, met stappen in tijd of afstand, in metrische of imperiale eenheden (LaChart lactaattesten). Een staptestwizard maakt de trap van stappen aan op basis van een startvermogen of starttempo en een stapgrootte (LaChart).
Je kan de calculator zonder registratie gebruiken. Handig voor coaches die snel één resultaat willen visualiseren (LaChart calculator).
Methodes voor drempelbepaling
LaChart berekent meerdere drempelmethodes op dezelfde data en tekent de gemeten punten erbovenop, zodat je ziet welke methode je data ondersteunt (LaChart lactaattesten). De homepage somt op (LaChart):
- OBLA (Onset of Blood Lactate Accumulation) bij vaste lactaatwaarden: de homepage vermeldt 2,0 tot 3,5 mmol/L, de pagina over lactaattesten 2,0 tot 4,0 mmol/L (LaChart lactaattesten), en het artikel van LaChart over de methodes noemt 2,0, 2,5, 3,0 en 3,5 mmol/L (Hoe LaChart LT1 en LT2 berekent)
- IAT (individuele anaerobe drempel)
- D-max
- Log-log
- LTP1/LTP2 (lactate turning points)
- Baseline, die rekening houdt met het individuele rustlactaat
LaChart legt ook uit hoe het deze methodes combineert tot LT1 en LT2 (Hoe LaChart LT1 en LT2 berekent). Volgens ons dekt dat de methodes die de meeste coaches in de praktijk gebruiken. Tools als WinLactat laten je elke drempel per persoon apart instellen (mesics WinLactat).
Berekening van trainingszones
LaChart maakt vijf trainingszones op basis van je drempels, met bereiken voor vermogen of tempo en hartslag per sport, en biedt ook een driezonemodel volgens Seiler (LaChart). De zones passen zich aan wanneer je een nieuwe test registreert (LaChart), en in het zoneoverzicht kan je ze bewerken (LaChart zones). Andere zonemodellen, zoals zes of zeven zones, vonden we niet op de zonepagina (LaChart zones).
Vergelijken met eerdere testen
LaChart bewaart je testen en legt curves van verschillende afspraken over elkaar, met de verschuiving van LT1 en LT2 apart aangeduid (LaChart lactaattesten). Je kan ook een lactaatmeting noteren bij elk interval van elke workout en die aflezen tegen je eigen curve (LaChart). Volgens ons is dat waardevol om de progressie over een seizoen te volgen.
Integraties
Strava, Garmin Connect en Apple Health synchroniseren op de achtergrond, en je kan FIT-bestanden uploaden van toestellen van Garmin, Wahoo, Polar of Suunto (LaChart integraties, LaChart). Activiteiten komen binnen met vermogen, tempo, hartslag, cadans, rondes en data per seconde, en LaChart herkent rondes en intervallen in data van Strava en FIT-bestanden (LaChart integraties, LaChart). Gestructureerde workouts gaan naar de Garmin Connect-kalender van de atleet (LaChart integraties).
Coach- en atletenbeheer
Het Coach-plan dekt onbeperkt atleten in één werkruimte, met een atletenwisselaar, statusindicatoren en een coachdashboard (LaChart, LaChart coaching). Commentaar staat bij de training zelf, dus de atleet stelt een vraag over een training net daaronder (LaChart coaching).
Trainingskalender, planning en belasting
LaChart heeft een trainingskalender met geplande en afgewerkte trainingen in één rooster, een builder voor gestructureerde workouts met stappen, rampen, herhalingen en doelen in watt, tempo, hartslag of de zones van de atleet, en een bibliotheek met sjablonen (LaChart planning). LaChart volgt TSS, fitheid, vermoeidheid en vorm op (CTL, ATL, TSB), en biedt een jaarplan en wedstrijdplanning met taper (LaChart, LaChart als alternatief voor Coachbox). Slaap, HRV, rusthartslag, ziekte en blessures staan op dezelfde tijdlijn (LaChart gezondheid).
Pdf-rapporten
LaChart exporteert een pdf met de lactaatcurve, de hartslag erover, de zones, de drempeltabel, de resultaten per stap, een vergelijking met de vorige test en trainingsaanbevelingen (LaChart). Met het Coach-plan draagt de pdf je logo, de naam van je studio en je adres (LaChart).
Sterke punten
Een gratis startpunt
De calculator is gratis zonder account, en het gratis plan bevat drie lactaattesten, sync met Garmin en Strava, en lactaatwaarden bij intervallen (LaChart). Voor coaches die starten met lactaattesten, of atleten die hun eigen curve willen zien, kost een eerste test niets.
Eén vaste prijs voor coaches
Het Coach-plan kost €14,99 per maand voor onbeperkt atleten, en LaChart rekent niets per lactaattest aan (LaChart als alternatief voor Coachbox). Beide betaalde plannen beginnen met een gratis proefperiode van twee weken (LaChart). Test je vaak of begeleid je veel atleten, dan kan je met die prijs makkelijk vooruit rekenen.
Moderne webinterface
LaChart draait in de browser en heeft een native iPhone-app (LaChart). Volgens ons ziet het eruit en voelt het aan als een hedendaagse webapp, en op een desktop hoef je niets te installeren.
Lactaat centraal
LaChart bouwt zijn trainingsplatform rond gemeten drempels: zones, tijd per zone, categorieën van trainingen en de herinnering om opnieuw te testen komen allemaal uit LT1 en LT2 (LaChart zones). Volgens ons is dat een degelijke aanpak voor coaches die hun training op lactaattesten baseren.
Veel drempelmethodes
Je ziet OBLA, IAT, D-max, log-log, LTP1/LTP2 en baseline naast elkaar (LaChart), dus je zit niet vast aan één vaste drempel.
Actieve ontwikkeling
De homepage van LaChart somt 28 functies op, van workoutplanning en Garmin-sync tot het aansturen van een slimme trainer, en meldt dat de iPhone-app net gelanceerd is (LaChart). Volgens ons toont dat een project dat actief verder ontwikkeld wordt.
Zwakke punten
Een kleiner, jonger project
LaChart zegt het zelf: het is onafhankelijk, gefinancierd door de mensen die het gebruiken, en heel wat kleiner dan TrainingPeaks, met minder coaches, een korter trackrecord en een kleiner team (LaChart als alternatief voor TrainingPeaks). LaChart wijst ook op de andere kant: je kan de persoon mailen die de functie schreef (zelfde bron).
Bouw je je praktijk rond één tool, dan verdienen trackrecord en teamgrootte volgens ons een plaats in je beslissing.
Prijzen zonder vermelding van btw
LaChart vermeldt zijn prijzen in euro per maand (LaChart). Of die prijzen btw bevatten, vonden we niet in het prijsoverzicht en ook niet in de voorwaarden (LaChart voorwaarden). Heb je een coachingbedrijf, check dat dan voor je vergelijkt met prijzen excl. btw.
Mobiele app voorlopig enkel op iPhone
De app van LaChart staat in de App Store; voor Android zegt LaChart dat hij naar Google Play komt (LaChart). Atleten met Android gebruiken intussen de webapp.
Garmin als bestemming voor workouts
LaChart stuurt gestructureerde workouts naar Garmin Connect (LaChart integraties). Andere horlogemerken als bestemming voor geplande workouts vonden we niet op de integratiepagina (zelfde bron). Atleten kunnen een geplande training ook live afwerken in de browser of de iOS-app, of op een slimme trainer via Bluetooth (FTMS) (LaChart), en coaches kunnen TCX- of FIT-bestanden exporteren (LaChart als alternatief voor Coachbox).
Spiro-ergometrie
Ondersteuning voor spiro-ergometriedata (VO2, VCO2 of ventilatoire drempels) vonden we niet op de pagina van LaChart over lactaattesten (LaChart lactaattesten). WinLactat bijvoorbeeld importeert breath-by-breath-data en ventilatoire drempels naast de lactaatdiagnostiek (mesics WinLactat).
Metabole profilering
De functiepagina’s van LaChart draaien om de lactaatcurve, drempels en zones (LaChart functies). Volgens het artikel over VLaMax schat LaChart VLaMax in op basis van een volledige staptest met fysiologische modellering, en toont het die waarde naast LT1, LT2 en de zones (LaChart over VLaMax). Een volledig metabool profiel zoals dat van INSCYD vonden we niet op de functiepagina’s van LaChart; INSCYD rapporteert VO2max, VLamax, vetverbranding en koolhydraatverbranding (INSCYD metrics). Staat metabole profilering centraal in je werk, vergelijk dan wat LaChart vandaag toont met wat jij nodig hebt.
Grenzen van het gratis plan
Het gratis plan bevat drie lactaattesten. Voor onbeperkt testen, de volledige testhistoriek en gestructureerde workouts naar Garmin heb je het Athlete-plan nodig, en voor rapporten in je eigen huisstijl en een atletenlijst het Coach-plan (LaChart). De FAQ op dezelfde pagina zegt dat een gratis account bewaren, historiek, vergelijken en pdf-export toevoegt, dus probeer het gratis plan om te zien waar de grens vandaag ligt.
Voor wie is LaChart geschikt?
LaChart is de juiste keuze als je:
- Een gratis lactaatcalculator wil om testen uit te proberen zonder financiële verbintenis (LaChart calculator)
- Vaak test of veel atleten begeleidt en één maandprijs wil met onbeperkt atleten en zonder kosten per test (LaChart als alternatief voor Coachbox)
- Een teststudio runt en rapporten in je eigen huisstijl wil voor elke klant (LaChart)
- Lactaat centraal wil in je zones en trainingsanalyse
- Vooral traint of coacht met Garmin, Strava en Apple Health, die LaChart synchroniseert (LaChart integraties)
- Lactaat wil noteren bij elk interval, niet enkel in een formele staptest (LaChart)
Ideale LaChart-gebruiker, volgens ons: een coach, teststudio of atleet die zichzelf coacht, regelmatig lactaat test, drempels en zones uit meerdere methodes wil, en liever één vaste prijs betaalt dan per test.
Wie kijkt beter verder?
LaChart past minder goed als je:
- Het trackrecord en de teamgrootte wil van een groter platform; LaChart beschrijft zichzelf als kleiner (LaChart als alternatief voor TrainingPeaks)
- Lactaattesten combineert met spiro-ergometrie of een volledig metabool profiel wil; geen van beide vonden we op de functiepagina’s (LaChart lactaattesten)
- Atleten met Android coacht die vandaag een native app willen (LaChart)
- Gestructureerde workouts naar andere horloges dan Garmin wil sturen; we vonden geen ander horlogemerk als bestemming voor workouts (LaChart integraties)
- Een prijs nodig hebt waarvan vaststaat of er btw in zit voor je je vastlegt
Coachbox als alternatief
Wij bouwen Coachbox, dus lees dit stuk met dat in je achterhoofd. Coachbox is een coachingplatform met ingebouwde lactaattesten.
Beide tools hebben veel gemeen: automatische drempeldetectie, trainingszones uit de test, pdf-rapporten in je eigen huisstijl, een trainingskalender, een workout builder, jaarplanning en toegang vanuit de browser en een telefoon (LaChart). Coachbox detecteert LT1 en LT2 automatisch in minder dan een minuut. Je typt de waarden in of fotografeert een papieren protocol en laat de lezer er een test van maken. Een lactaattest in Coachbox kan spirometriedata bevatten. De zones gaan naar atleetprofielen en plannen, in dezelfde kalender die je elke dag gebruikt. Coachbox AI beantwoordt vragen over je atleten en schrijft wijzigingen rechtstreeks in het trainingsplan. De workout builder stuurt trainingen naar Garmin, Coros of Wahoo, en de mobiele app draait op iPhone en Android.
De prijsmodellen verschillen, dus we maken er geen totaal van. Het Coach-plan van LaChart kost €14,99 per maand voor onbeperkt atleten, zonder kosten per test; LaChart vermeldt niet of die prijs btw bevat (LaChart, LaChart als alternatief voor Coachbox). Coachplannen van Coachbox beginnen bij 19 EUR per maand bij jaarlijkse betaling (25 EUR bij maandelijkse betaling), excl. btw, met 5 atleten inbegrepen en 2,50 EUR excl. btw per extra actieve atleet. Lactaattesten kosten 3 tot 6 EUR excl. btw per test afhankelijk van het plan, met 5 tot 20 gratis testen bij de start van je licentie. Welke van de twee jou minder kost, hangt af van hoeveel atleten je begeleidt en hoe vaak je test. Bekijk de prijzen van Coachbox.
Je kan je registreren, de gratis proefperiode van 14 dagen starten zonder kredietkaart en dezelfde dag je eerste test invoeren. Meer dan 25.000 coaches en atleten gebruiken Coachbox.
De conclusie
Volgens ons verdient LaChart respect. Naast een gratis lactaatcalculator biedt het een trainingsplatform met lactaattesten centraal, aan een vaste prijs voor coaches (LaChart). Wil je als coach gratis starten met lactaattesten, of test je veel en wil je één maandprijs, dan is het een sterke optie.
Wat je moet afwegen, is wat LaChart zelf aangeeft: het is onafhankelijk en kleiner dan de grote platformen (LaChart als alternatief voor TrainingPeaks). Check de details die voor jouw praktijk tellen, zoals of de prijzen btw bevatten, welke toestellen je atleten gebruiken en of je spiro-ergometrie nodig hebt.
De vraag is niet of LaChart goed is in lactaatanalyse. Volgens ons is het dat. De vraag is of de manier van werken, en het prijsmodel, passen bij hoe jij coacht.