Kurz gesagt: LaChart bezeichnet sich als App für Laktattests und Trainingsplattform für Coaches und Athleten (LaChart). Der Laktatkurven-Rechner ist kostenlos und funktioniert ohne Konto, du nutzt ihn also auch als schnellen Laktatrechner (LaChart Rechner). Daneben bietet LaChart einen Trainingskalender, einen Builder für strukturierte Workouts, der Einheiten an Garmin schickt, Tracking von Belastung und Form sowie einen Arbeitsbereich für Coaches (LaChart Funktionen). Für die Laktatanalyse bestimmt LaChart LT1 und LT2 mit mehreren Schwellenwertmethoden nebeneinander, darunter OBLA, IAT, D-max (Dmax), Log-log und LTP1/LTP2 (LaChart). Aus diesen Schwellen berechnet es deine Trainingszonen, legt Kurven für einen historischen Testvergleich übereinander und synchronisiert mit Strava (LaChart, LaChart Laktattests, LaChart Integrationen). Es gibt drei Tarife: einen kostenlosen Tarif mit drei Laktattests, einen Athlete-Tarif für 6,99 € pro Monat und einen Coach-Tarif für 14,99 € pro Monat mit unbegrenzt vielen Athleten, ohne Gebühr pro Test (LaChart, LaChart als Coachbox-Alternative). Aus unserer Sicht ist es eine starke Wahl, wenn Laktattests der Kern deines Coachings sind und du einen festen Preis willst. LaChart beschreibt sich als unabhängig und kleiner als die großen Plattformen (LaChart als TrainingPeaks-Alternative), also überleg dir, was das für deine Praxis bedeutet.
Was ist LaChart?
LaChart (lachart.net) läuft im Browser und als native iPhone-App; laut LaChart kommt Android als Nächstes (LaChart). Der Autor-Tag in den Metadaten der Startseite nennt Jakub Stádník (LaChart). LaChart beschreibt sich als „unabhängig und finanziert von den Menschen, die es nutzen“ und sagt, dass es deutlich kleiner ist als TrainingPeaks (LaChart als TrainingPeaks-Alternative). Die App verlinkt außerdem auf eine Buy Me a Coffee-Seite, auf der Nutzer die Entwicklung unterstützen können (Buy Me a Coffee).
Im Kern macht LaChart aus deinen Stufentest-Daten eine Laktatkurve mit Schwellenmarkierungen und Trainingszonen. Das geht ohne Konto: Du öffnest den Rechner, gibst deine Daten ein und bekommst eine Kurve mit LT1 und LT2. Laut der Seite des Rechners bringt ein kostenloses Konto die übrigen Schwellenmethoden, einen Konfidenzwert und die Trainingszonen dazu (LaChart Rechner). Die Startseite von LaChart sagt, dass der Rechner die passenden Trainingszonen ohne Konto zeigt (LaChart), also prüf beim Ausprobieren, was davon gilt.
Mit einem Konto kommen drei Arbeitsbereiche dazu: Athlet, Coach und Laktattester (LaChart). Coaches bekommen Athletenverwaltung, Testhistorie, einen Trainingskalender, strukturierte Workouts und Analysen der Trainingsbelastung (LaChart für Coaches).
Wichtigste Funktionen
Laktatkurven erstellen
Gib deine Stufentest-Daten ein (Leistung oder Pace, Herzfrequenz und Laktat pro Stufe) und LaChart zeichnet die Kurve mit den Schwellen. Es unterstützt Stufen- und Rampenprotokolle (LaChart) sowie Radfahren, Laufen und Schwimmen, mit Stufen nach Zeit oder Distanz, in metrischen oder imperialen Einheiten (LaChart Laktattests). Ein Stufentest-Assistent erstellt die Stufenleiter aus einer Startleistung oder Startpace und einem Inkrement (LaChart).
Du kannst den Rechner ohne Registrierung nutzen. Das hilft Coaches, die ein einzelnes Ergebnis schnell visualisieren wollen (LaChart Rechner).
Methoden zur Schwellenbestimmung
LaChart berechnet mehrere Schwellenmethoden auf denselben Daten und zeichnet die gemessenen Punkte darüber, damit du siehst, welche Methode deine Daten stützen (LaChart Laktattests). Die Startseite nennt (LaChart):
- OBLA (Onset of Blood Lactate Accumulation) bei festen Laktatwerten: Die Startseite nennt 2,0 bis 3,5 mmol/L, die Seite zu Laktattests 2,0 bis 4,0 mmol/L (LaChart Laktattests), und der Methodenartikel von LaChart nennt 2,0, 2,5, 3,0 und 3,5 mmol/L (Wie LaChart LT1 und LT2 berechnet)
- IAT (individuelle anaerobe Schwelle)
- D-max
- Log-log
- LTP1/LTP2 (Lactate Turning Points)
- Baseline, die das individuelle Ruhelaktat berücksichtigt
LaChart erklärt auch, wie es diese Methoden zu LT1 und LT2 kombiniert (Wie LaChart LT1 und LT2 berechnet). Aus unserer Sicht deckt das die Methoden ab, die die meisten Coaches in der Praxis nutzen. Tools wie WinLactat lassen dich jede Schwelle pro Person einzeln einstellen (mesics WinLactat).
Berechnung der Trainingszonen
LaChart erstellt aus deinen Schwellen fünf Trainingszonen, mit Bereichen für Leistung oder Pace und Herzfrequenz pro Sportart, und bietet außerdem ein 3-Zonen-Modell nach Seiler (LaChart). Die Zonen passen sich an, wenn du einen neuen Test erfasst (LaChart), und in der Zonenansicht kannst du sie bearbeiten (LaChart Zonen). Andere Zonenmodelle, etwa mit sechs oder sieben Zonen, haben wir auf der Zonenseite nicht gefunden (LaChart Zonen).
Vergleich mit früheren Tests
LaChart speichert deine Tests und legt Kurven verschiedener Termine übereinander, wobei die Verschiebung von LT1 und LT2 hervorgehoben wird (LaChart Laktattests). Du kannst auch einen Laktatwert zu jedem Intervall jedes Workouts eintragen und ihn mit deiner eigenen Kurve abgleichen (LaChart). Aus unserer Sicht ist das wertvoll, um die Entwicklung über eine Saison zu verfolgen.
Integrationen
Strava, Garmin Connect und Apple Health synchronisieren im Hintergrund, und du kannst FIT-Dateien von Geräten von Garmin, Wahoo, Polar oder Suunto hochladen (LaChart Integrationen, LaChart). Aktivitäten kommen mit Leistung, Pace, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Runden und sekündlichen Daten an, und LaChart erkennt Runden und Intervalle in Strava- und FIT-Daten (LaChart Integrationen, LaChart). Strukturierte Workouts gehen in den Garmin Connect-Kalender des Athleten (LaChart Integrationen).
Coach- und Athletenverwaltung
Der Coach-Tarif umfasst unbegrenzt viele Athleten in einem Arbeitsbereich, mit Athletenwechsler, Statusanzeigen und einem Coach-Dashboard (LaChart, LaChart Coaching). Kommentare stehen direkt bei der Trainingseinheit, der Athlet stellt seine Frage zu einer Einheit also gleich darunter (LaChart Coaching).
Trainingskalender, Planung und Belastung
LaChart hat einen Trainingskalender mit geplanten und absolvierten Einheiten in einem Raster, einen Builder für strukturierte Workouts mit Stufen, Rampen, Wiederholungen und Zielen in Watt, Pace, Herzfrequenz oder den Zonen des Athleten sowie eine Vorlagenbibliothek (LaChart Planung). Es verfolgt TSS, Fitness, Ermüdung und Form (CTL, ATL, TSB) und bietet einen Jahrestrainingsplan und Wettkampfplanung mit Tapering (LaChart, LaChart als Coachbox-Alternative). Schlaf, HRV, Ruhepuls, Krankheit und Verletzungen stehen auf derselben Zeitleiste (LaChart Gesundheit).
PDF-Berichte
LaChart exportiert ein PDF mit der Laktatkurve, der überlagerten Herzfrequenz, den Zonen, der Schwellentabelle, den Stufenergebnissen, einem Vergleich mit dem vorigen Test und Trainingsempfehlungen (LaChart). Im Coach-Tarif trägt das PDF dein Logo, den Namen deines Studios und deine Adresse (LaChart).
Stärken
Ein kostenloser Einstieg
Der Rechner ist ohne Konto kostenlos, und der kostenlose Tarif umfasst drei Laktattests, Garmin- und Strava-Sync sowie Laktatwerte bei Intervallen (LaChart). Für Coaches, die mit Laktattests anfangen, oder Athleten, die ihre eigene Kurve sehen wollen, kostet der erste Test nichts.
Ein fester Preis für Coaches
Der Coach-Tarif kostet 14,99 € pro Monat für unbegrenzt viele Athleten, und LaChart berechnet nichts pro Laktattest (LaChart als Coachbox-Alternative). Beide bezahlten Tarife starten mit einer kostenlosen Testphase von zwei Wochen (LaChart). Testest du oft oder betreust du viele Athleten, lässt sich mit diesem Preis leicht planen.
Moderne Weboberfläche
LaChart läuft im Browser und hat eine native iPhone-App (LaChart). Aus unserer Sicht sieht es aus und fühlt sich an wie eine aktuelle Webanwendung, und auf dem Desktop musst du nichts installieren.
Laktat im Mittelpunkt
LaChart baut seine Trainingsplattform um gemessene Schwellen: Zonen, Zeit in der Zone, Kategorien von Einheiten und der Hinweis auf einen neuen Test kommen alle aus LT1 und LT2 (LaChart Zonen). Aus unserer Sicht ist das ein solider Ansatz für Coaches, die ihr Training auf Laktattests stützen.
Viele Schwellenmethoden
Du siehst OBLA, IAT, D-max, Log-log, LTP1/LTP2 und Baseline nebeneinander (LaChart), bist also nicht auf eine feste Schwelle beschränkt.
Aktive Entwicklung
Die Startseite von LaChart listet 28 Funktionen auf, von Workout-Planung und Garmin-Sync bis zur Steuerung eines Smarttrainers, und kennzeichnet die iPhone-App als gerade gestartet (LaChart). Aus unserer Sicht zeigt das ein Projekt, das aktiv weiterentwickelt wird.
Schwächen
Ein kleineres, jüngeres Projekt
LaChart sagt es selbst: Es ist unabhängig, finanziert von den Menschen, die es nutzen, und deutlich kleiner als TrainingPeaks, mit weniger Coaches, einer kürzeren Erfolgsbilanz und einem kleineren Team (LaChart als TrainingPeaks-Alternative). LaChart nennt auch die andere Seite: Du kannst der Person schreiben, die die Funktion gebaut hat (gleiche Quelle).
Baust du deine Praxis um ein einziges Tool auf, gehören Erfolgsbilanz und Teamgröße aus unserer Sicht in die Entscheidung.
Preise ohne Angabe zur MwSt.
LaChart nennt seine Preise in Euro pro Monat (LaChart). Ob diese Preise die MwSt. enthalten, haben wir weder im Preisbereich noch in den Nutzungsbedingungen gefunden (LaChart Nutzungsbedingungen). Führst du ein Coaching-Business, prüf das, bevor du mit Preisen zzgl. MwSt. vergleichst.
Mobile App vorerst nur für iPhone
Die App von LaChart ist im App Store; für Android sagt LaChart, dass sie bei Google Play kommt (LaChart). Athleten mit Android nutzen so lange die Web-App.
Garmin als Ziel für Workouts
LaChart schickt strukturierte Workouts an Garmin Connect (LaChart Integrationen). Andere Uhrenmarken als Ziel für geplante Workouts haben wir auf der Integrationsseite nicht gefunden (gleiche Quelle). Athleten können eine geplante Einheit auch live im Browser oder in der iOS-App absolvieren oder auf einem Smarttrainer über Bluetooth (FTMS) (LaChart), und Coaches können TCX- oder FIT-Dateien exportieren (LaChart als Coachbox-Alternative).
Spiroergometrie
Unterstützung für Spiroergometrie-Daten (VO2, VCO2 oder ventilatorische Schwellen) haben wir auf der Seite von LaChart zu Laktattests nicht gefunden (LaChart Laktattests). WinLactat zum Beispiel importiert Breath-by-Breath-Daten und ventilatorische Schwellen neben der Laktatdiagnostik (mesics WinLactat).
Metabolisches Profiling
Die Funktionsseiten von LaChart drehen sich um die Laktatkurve, Schwellen und Zonen (LaChart Funktionen). Laut dem VLaMax-Artikel schätzt LaChart die VLaMax aus einem vollständigen Stufentest mit physiologischer Modellierung und zeigt sie neben LT1, LT2 und den Zonen (LaChart zur VLaMax). Ein vollständiges metabolisches Profil wie bei INSCYD haben wir auf den Funktionsseiten von LaChart nicht gefunden; INSCYD liefert VO2max, VLamax, Fettverbrennung und Kohlenhydratverbrennung (INSCYD Metriken). Ist metabolisches Profiling zentral für deine Arbeit, vergleich, was LaChart heute zeigt, mit dem, was du brauchst.
Grenzen des kostenlosen Tarifs
Der kostenlose Tarif umfasst drei Laktattests. Für unbegrenzte Tests, die vollständige Testhistorie und strukturierte Workouts an Garmin brauchst du den Athlete-Tarif, für Berichte mit eigenem Branding und eine Athletenliste den Coach-Tarif (LaChart). Die FAQ von LaChart auf derselben Seite sagt, dass ein kostenloses Konto Speichern, Historie, Vergleich und PDF-Export hinzufügt. Probier den kostenlosen Tarif also aus, um zu sehen, wo die Grenze heute liegt.
Für wen ist LaChart am besten geeignet?
LaChart ist die richtige Wahl, wenn du:
- Einen kostenlosen Laktatrechner willst, um Tests ohne finanzielle Verpflichtung auszuprobieren (LaChart Rechner)
- Oft testest oder viele Athleten betreust und einen Monatspreis mit unbegrenzt vielen Athleten und ohne Gebühr pro Test willst (LaChart als Coachbox-Alternative)
- Ein Teststudio betreibst und für jeden Kunden Berichte mit deinem Branding willst (LaChart)
- Laktat in den Mittelpunkt deiner Zonen und Trainingsanalyse stellen willst
- Vor allem mit Garmin, Strava und Apple Health trainierst oder coachst, die LaChart synchronisiert (LaChart Integrationen)
- Laktat bei jedem Intervall erfassen willst, nicht nur in einem formalen Stufentest (LaChart)
Idealer LaChart-Nutzer, aus unserer Sicht: ein Coach, ein Teststudio oder ein selbst trainierender Athlet, der regelmäßig Laktat testet, Schwellen und Zonen aus mehreren Methoden will und einen festen Preis einem Modell mit Kosten pro Test vorzieht.
Wer sollte sich anderweitig umsehen?
LaChart passt womöglich nicht optimal, wenn du:
- Die Erfolgsbilanz und Teamgröße einer größeren Plattform willst; LaChart beschreibt sich selbst als kleiner (LaChart als TrainingPeaks-Alternative)
- Laktattests mit Spiroergometrie kombinierst oder ein vollständiges metabolisches Profil willst; beides haben wir auf den Funktionsseiten nicht gefunden (LaChart Laktattests)
- Athleten mit Android coachst, die heute schon eine native App wollen (LaChart)
- Strukturierte Workouts an andere Uhren als Garmin schicken willst; wir haben keine andere Uhrenmarke als Ziel für Workouts gefunden (LaChart Integrationen)
- Einen Preis mit klarer Angabe zur MwSt. brauchst, bevor du dich festlegst
Coachbox als Alternative
Wir entwickeln Coachbox, lies diesen Abschnitt also mit diesem Wissen. Coachbox ist eine Coaching-Plattform mit integrierten Laktattests.
Beide Tools haben viel gemeinsam: automatische Schwellenerkennung, Trainingszonen aus dem Test, PDF-Berichte mit eigenem Branding, einen Trainingskalender, einen Workout Builder, Jahresplanung und Zugriff über Browser und Smartphone (LaChart). Coachbox erkennt LT1 und LT2 automatisch in unter einer Minute. Du tippst die Werte ein oder fotografierst ein Papierprotokoll und lässt den Leser daraus einen Test machen. Ein Laktattest in Coachbox kann Spirometriedaten enthalten. Die Zonen gehen in Athletenprofile und Pläne, im selben Kalender, den du jeden Tag nutzt. Coachbox AI beantwortet Fragen zu deinen Athleten und trägt Änderungen direkt in den Trainingsplan ein. Der Workout Builder schickt Einheiten an Garmin, Coros oder Wahoo, und die mobile App läuft auf iPhone und Android.
Die Preismodelle unterscheiden sich, deshalb machen wir daraus keine Gesamtsumme. Der Coach-Tarif von LaChart kostet 14,99 € pro Monat für unbegrenzt viele Athleten, ohne Gebühr pro Test; LaChart gibt nicht an, ob dieser Preis die MwSt. enthält (LaChart, LaChart als Coachbox-Alternative). Coach-Pläne von Coachbox beginnen bei 19 EUR pro Monat bei jährlicher Abrechnung (25 EUR bei monatlicher Abrechnung), zzgl. MwSt., mit 5 enthaltenen Athleten und 2,50 EUR zzgl. MwSt. pro zusätzlichem aktiven Athleten. Laktattests kosten je nach Plan 3 bis 6 EUR zzgl. MwSt. pro Test, mit 5 bis 20 kostenlosen Tests zum Start der Lizenz. Welches Tool dich weniger kostet, hängt davon ab, wie viele Athleten du betreust und wie oft du testest. Siehe Coachbox Preise.
Du kannst dich registrieren, die 14-tägige kostenlose Testphase ohne Kreditkarte starten und noch am selben Tag deinen ersten Test eingeben. Über 25.000 Coaches und Athleten nutzen Coachbox.
Fazit
Aus unserer Sicht verdient LaChart Respekt. Neben einem kostenlosen Laktatrechner bietet es eine Trainingsplattform mit Laktattests im Mittelpunkt, zu einem festen Preis für Coaches (LaChart). Für Coaches, die kostenlos mit Laktattests starten wollen oder viel testen und einen Monatspreis wollen, ist es eine starke Option.
Abwägen solltest du, was LaChart selbst nennt: Es ist unabhängig und kleiner als die großen Plattformen (LaChart als TrainingPeaks-Alternative). Prüf die Details, die für deine Praxis zählen, etwa ob die Preise die MwSt. enthalten, welche Geräte deine Athleten nutzen und ob du Spiroergometrie brauchst.
Die Frage ist nicht, ob LaChart gut in der Laktatanalyse ist. Aus unserer Sicht ist es das. Die Frage ist, ob seine Arbeitsweise und sein Preismodell zu deinem Coaching passen.