De competir a entrenar
Frederik Van Lierde se proclamó campeón del mundo de Ironman en 2013. Entró en el mundo del entrenamiento en 2010 y trabaja con Coachbox desde principios de 2015, lo que le convierte en uno de los usuarios más antiguos de la plataforma.
Entrena a unos 25 triatletas, casi todos age groupers.
Son sobre todo personas que necesitan estructura en su entrenamiento, a las que puedo transmitir mi experiencia y para las que puedo construir estructura en sus planes.
Su oferta es deliberadamente estrecha:
- Entrenamiento individual de triatlón para age groupers
- Planes estructurados a partir de la experiencia de competición de un campeón del mundo
- Seguimiento y feedback diarios dentro de la plataforma
- Un grupo con un tope de 25 atletas
Los años de Excel, y por qué terminaron
Los primeros cinco años de entrenamiento funcionaron con hojas de cálculo.
Al principio eran simplemente formularios de Excel y crear PDF. Funcionaba, claro, pero el feedback que tenías con tu atleta era menor, o tenía que ser por teléfono.
Uno de los fundadores de Coachbox es buen amigo suyo. Cuando Ruben llegó con algo nuevo, se lanzó.
Desde 2015, con una plataforma como Coachbox, se ha vuelto mucho más fácil y mucho más interesante. Como entrenador me parece importantísimo poder comunicarme con mis atletas, y una plataforma como Coachbox lo permite perfectamente.
Por qué se detiene en 25
Frederik tiene una actividad principal y un papel de embajador además del entrenamiento. Pero el tope no va solo de su agenda.
Estoy seguro de que limitarlo beneficia a la calidad. Si pasara a 50 personas o a 100 personas, sería un grupo muy grande, y creo que podría dedicarme mucho menos intensamente a mis distintos atletas.
Merece la pena detenerse ahí, porque va contra el reflejo de crecer. Su entrenamiento no es un negocio de volumen. El valor está en la atención, y la atención no escala.
La biblioteca, y la disciplina de usarla
La función en la que más se apoya es la biblioteca de entrenamientos.
Puedes elegir muy fácilmente: mira, este tipo de sesión quiero introducir para mi atleta. También puedes trabajar de forma muy estructurada con el calentamiento. Está todo dentro, de modo que como entrenador puedes trabajar con mucha eficiencia, y como atleta todo te vuelve igual de eficientemente.
Su segundo hábito es el que transmite con más fuerza a los entrenadores que empiezan. Mantiene la comunicación dentro de la plataforma a propósito.
Intento conscientemente mantenerme lejos de WhatsApp y de las llamadas, pero sigo a mis atletas a diario y veo lo que llega. Preguntar cómo sientes esto, o cómo te sientes tú. Ese tipo de cosas son muy fáciles a través de Coachbox.
Un plan es una propuesta
La razón por la que insiste en ese contacto diario es una visión del entrenamiento, no una preferencia por una herramienta.
Siempre digo que el plan que escribo para una semana es una propuesta. Tampoco es la Biblia. No es algo que tenga que cumplirse sí o sí. Siempre puede pasar algo, puede surgir algo. Una enfermedad, una lesión, algo familiar. Así que realmente siempre es una propuesta. Y si te comunicas con tu atleta, puedes efectivamente ajustar cuando hace falta.
La otra cara la oye de los atletas que llegan a él.
A veces atletas que quieren entrenar conmigo dicen que con su entrenador anterior no tenían mucho contacto. O que a veces tardaba muchísimo en responder. Me parece muy importante que tu atleta no tenga que esperar seis días una respuesta del entrenador.
¿Cambiaría algo?
No especialmente. Si empezara de nuevo, creo que lo haría de la misma manera. Todo rueda bien, así que veo pocos problemas o pocas cosas que pudieran ser mejores.
Su razón para recomendarlo dice tanto de él como de la plataforma.
Es sobre todo muy sencillo de usar. Vengo además de una generación que estaba mucho menos metida en los datos, y hoy en día eso te vuela alrededor. Pero Coachbox me parece una plataforma con la que es muy fácil trabajar tanto para el atleta como para el entrenador, y eso es lo que más importante me parece.