Van wedstrijden naar coaching
Frederik Van Lierde werd in 2013 Ironman-wereldkampioen. Hij rolde in 2010 in de coaching en werkt sinds begin 2015 met Coachbox, wat hem een van de langst aangesloten gebruikers van het platform maakt.
Hij coacht een 25-tal triatleten, vrijwel allemaal age groupers.
Dat zijn vooral mensen die structuur nodig hebben in hun training, waar ik mijn ervaring kan delen en structuur kan opmaken in hun schema’s.
Zijn aanbod is bewust smal:
- Individuele triatloncoaching voor age groupers
- Gestructureerde schema’s vanuit de wedstrijdervaring van een wereldkampioen
- Dagelijkse opvolging en feedback binnen het platform
- Een groep die op 25 atleten wordt afgetopt
De Excel-jaren, en waarom die stopten
De eerste vijf jaar coaching liep op spreadsheets.
In het begin was dat gewoon met Excel-formuliertjes en pdf’s aanmaken. Dat werkte natuurlijk, maar de feedback die je daar had met je atleet was minder, of moest telefonisch.
Een van de oprichters van Coachbox is een goede vriend van hem. Toen Ruben bij hem kwam met iets nieuws, sprong hij erop.
Sinds 2015 met een platform als Coachbox is dat veel makkelijker en veel interessanter geworden. Als coach vind ik het superbelangrijk om te kunnen communiceren met mijn atleten, en een platform zoals Coachbox laat dat perfect toe.
Waarom hij bij 25 stopt
Frederik heeft een hoofdberoep en een opdracht als ambassadeur naast zijn coaching. Maar die limiet gaat niet alleen over zijn agenda.
Ik ben er zeker van dat beperken de kwaliteit ten goede komt. Als ik naar 50 mensen of naar 100 mensen zou gaan, dan is dat een hele grote groep, en dan denk ik dat ik veel minder intensief bezig kan zijn met mijn verschillende atleten.
Dat is het overwegen waard, want het gaat in tegen de reflex om te groeien. Zijn coaching is geen volumezaak. De waarde zit in de aandacht, en aandacht schaalt niet.
De bibliotheek, en de discipline om ze te gebruiken
De functie waar hij het meest op leunt is de trainingsbibliotheek.
Je kunt heel gemakkelijk kiezen: kijk, dit soort training wil ik inbrengen voor mijn atleet. Je kunt ook heel gestructureerd met opwarming werken. Alles zit erin, zodanig dat je als coach heel efficiënt kunt werken, maar ook als atleet dat alles heel efficiënt terug tot bij je komt.
Zijn tweede gewoonte is degene die hij het hardst meegeeft aan beginnende coaches. Hij houdt de communicatie bewust binnen het platform.
Ik probeer bewust weg te blijven van WhatsApp en telefoontjes, maar dagelijks volg ik mijn atleten op en zie ik wat er binnenkomt. Eens vragen hoe voel je dat, of hoe voel je jezelf. Dat soort dingen zijn heel makkelijk via Coachbox.
Een schema is een voorstel
De reden waarom hij op dat dagelijkse contact staat, is een coachingsvisie en geen voorkeur voor een tool.
Ik zeg altijd dat het schema dat ik opmaak voor een week een voorstel is. Dat is ook niet de Bijbel. Dat is ook niet iets dat per se moet. Er kan altijd iets gebeuren, er kan iets tussenkomen. Een ziekte, een kwetsuur, iets familiaals. Dus het is echt altijd wel een voorstel. En als je communiceert met je atleet, dan kun je inderdaad aanpassen wanneer dat nodig is.
De keerzijde daarvan hoort hij van atleten die bij hem aankloppen.
Soms zeggen atleten die met mij willen trainen dat ze bij hun vorige coach niet veel contact hadden. Of dat het soms heel lang duurde voor hij reageerde. Ik vind dat wel een heel belangrijke, dat je atleet geen zes dagen moet wachten op een antwoord van de coach.
Zou hij iets anders doen?
Niet per se. Als ik opnieuw zou starten, dan zou ik het denk ik op dezelfde manier doen. Alles bolt goed, dus ik zie eigenlijk weinig issues of weinig dingen die beter zouden kunnen.
Zijn reden om het aan te raden zegt evenveel over hem als over het platform.
Het is vooral heel eenvoudig in gebruik. Ik kom ook uit een generatie die veel minder met data bezig was en momenteel vliegt dat rond je oren natuurlijk. Maar ik vind Coachbox een platform waar het zowel voor de atleet als voor de coach heel makkelijk is om mee te werken, en dat vind ik vooral belangrijk.