Correr conpotencia

Entrenar por frecuencia cardíaca está bien, por ritmo también, pero entrenar por potencia es el siguiente paso para los corredores.

Todo entrenador lo conoce: la frecuencia cardíaca se distorsiona con el calor, la fatiga o el estrés, y el ritmo con el viento o las cuestas. La potencia (vatios) no se distorsiona.

Los ciclistas llevan años entrenando con vatios. En el running sigue siendo terreno relativamente nuevo, y quien se sumerja ahora pronto llevará ventaja al resto.