INSCYD vs TrainingPeaks vs Coachbox: testen, trainen of allebei?

TL;DR: INSCYD maakt een metabool profiel van je atleet, met VO2max, VLamax, vet- en koolhydraatverbranding (brandstofverbruik) en voorspellende modellen via performance projection (metrics van INSCYD). Volgens ons gaat geen andere tool in deze vergelijking zo diep. In onze ervaring is TrainingPeaks de plek waar een groot deel van de duursportcoaches zijn trainingsschema’s uitlevert, met TSS, CTL en ATL, een marketplace voor trainingsschema’s en een coachdirectory (TrainingPeaks voor coaches). Op de vraag of het “een trainingsplatform zoals TrainingPeaks” is, antwoordt INSCYD dat het “geen trainingsplatform is waar een coach trainingsprogramma’s maakt” (FAQ van INSCYD), dus veel coaches gebruiken de twee naast elkaar, als complementaire tools. Coachbox brengt lactaattesten met automatische drempeldetectie en een coachingplatform voor trainingsplanning, communicatie met atleten en je dagelijkse workflow samen in één tool. Het bouwt geen metabool model zoals INSCYD dat doet.

Update, 22 juli 2026: Garmin heeft TrainingPeaks en TrainHeroic overgenomen van Peaksware Holdings (persbericht van Garmin). De aankondiging vermeldde geen wijzigingen aan de ondersteuning van toestellen, de prijzen of de coachaccounts, dus alles hieronder beschrijft het platform zoals we het op zijn eigen website vonden. Wat de overname wel en niet verandert, lees je in Garmin koopt TrainingPeaks.

Wat pleit voor INSCYD

INSCYD verdient zijn reputatie in de wereld van metabole testen. Laten we het de erkenning geven die het verdiend heeft.

Metabole modellering en performance projection

INSCYD doet meer dan een lactaatdrempel vinden. Het berekent VO2max, VLamax (glycolytisch vermogen), de anaerobe drempel bij MLSS, LT1, vet- en koolhydraatverbranding, economie, herstel en energetische bijdrage (metrics van INSCYD), en daarnaast FatMax (Power Performance Decoder).

Omdat die waarden uit één model komen, kun je nagaan wat een verandering in één ervan doet met de rest. Met Performance Projection laat INSCYD je “de effecten voorspellen van een verandering in eender welke prestatiemetric op de totale prestatie van je atleet” (Performance Projection). Zoals wij het lezen, valt daar een vraag onder als: wat gebeurt er met het drempelvermogen als VLamax daalt door basistraining? In de andere twee producten in deze vergelijking vonden we niets vergelijkbaars.

Wetenschappelijke onderbouwing

Sportwetenschapper Sebastian Weber richtte INSCYD op (INSCYD), en volgens INSCYD hielp hij met zijn kennis wielrenners uit de World Tour aan “9 wereldtitels, olympische medailles en overwinningen in de Tour de France” (INSCYD camp). INSCYD zegt dat zijn software “niet gebaseerd is op iets dat we via statistische analyse bedachten”, maar op fysiologische mechanismen “afgeleid uit meer dan 150 peer-reviewed wetenschappelijke artikels en studies” (Wat is INSCYD). Voor wie werkt met methodes die overeind moeten blijven bij universiteiten, nationale federaties of eliteteams, is dat belangrijk.

Op de klantenlijst op de homepage van INSCYD staan onder meer Movistar Team, Team Alpecin Fenix, CANYON//SRAM, de Belgische Wielerbond, de Duitse zwem-, ski- en triatlonfederaties en INSEP in Frankrijk (INSCYD).

Flexibiliteit in protocollen

INSCYD werkt met labotesten, veldtesten en testen op afstand (INSCYD, lactaattesten). De Power Performance Decoder (PPD) is een test op afstand: atleten doen voorgeschreven inspanningen waar ze ook zijn, met een vermogensmeter op de fiets of een gps-horloge bij het lopen, en de data voeden het metabole profiel (Power Performance Decoder). Voor coaches met atleten verspreid over de wereld is dat een praktisch voordeel.

Brandstofverbruik: waar fysiologie en voeding samenkomen

INSCYD modelleert vet- en koolhydraatverbranding, inclusief de intensiteit waarbij een atleet meer koolhydraten verbrandt dan hij kan opnemen, wat INSCYD CarbMax noemt. INSCYD positioneert dat om voedingsplannen op te stellen voor training en wedstrijden (Wat is INSCYD). Bij ultra-duurevenementen, waar voeding vaak de dag beslist, vinden wij dit een van de nuttigste resultaten.

Wat pleit voor TrainingPeaks

Volgens ons lost TrainingPeaks een echt probleem op, en heel wat coaches rekenen erop.

Trainingsschema’s uitleveren

Het coachplatform omvat kalenderplanning, gestructureerde workouts, terugkerende workouts, compliancekleuren, de Performance Management Chart en een workoutbibliotheek (TrainingPeaks voor coaches). De PMC met CTL (fitheid), ATL (vermoeidheid) en TSB (vorm) is gebouwd op TSS, dat TrainingPeaks uitgebreid documenteert (de wetenschap achter de Performance Manager).

Volgens ons zijn TSS, CTL en ATL een gedeelde taal geworden in duursportcoaching. Als coach en atleet ze allebei begrijpen, hebben ze een gemeenschappelijk kader voor trainingsbelasting, herstel en pieken.

Een marketplace voor coaches en atleten

TrainingPeaks brengt coaches en atleten samen. Het meldt meer dan 100.000 bezoeken per maand aan de marketplace en meer dan 70.000 verkochte trainingsschema’s in 2023 (TrainingPeaks voor coaches). Atleten kunnen een coachdirectory doorzoeken (coaches zoeken op TrainingPeaks) of Coach Match gebruiken, dat hen koppelt aan een geaccrediteerde coach (Coach Match). Voor een coach die een praktijk opbouwt, heeft die zichtbaarheid echte waarde.

Workout builder, bibliotheek en jaarplan

Met gestructureerde workouts met doelzones en een workoutbibliotheek bouw je sessies en gebruik je ze opnieuw (TrainingPeaks voor coaches). Voor de seizoensplanning periodiseert het Annual Training Plan (ATP) de training automatisch naar een wedstrijd met prioriteit “A”, op basis van gemiddelde uren per week, TSS per week of een doelfitheid (CTL) (ATP instellen).

Ecosysteem van derde partijen

TrainingPeaks zegt dat het “met meer merken synchroniseert dan eender welke andere app voor duurtraining” en noemt Garmin, Suunto, Zwift, Wahoo, Apple Watch en Polar (coachfuncties). Volgens ons is dat bereik een groot deel van de reden waarom coaches en atleten op het platform blijven.

Communicatie met atleten

Atleten zien hun schema in de kalender, en coaches volgen de compliance op en laten na een activiteit een reactie achter (TrainingPeaks voor coaches). TrainingPeaks Messaging voegt directe en groepsgesprekken toe tussen coaches en Premium-atleten, in de web- en mobiele apps; de helppagina noemt bijlagen zoals foto’s, video’s en documenten als volgende stap (TrainingPeaks Messaging).

Waar de twee een gat laten

INSCYD is open over de verdeling. In de FAQ staat dat INSCYD “geen trainingsplatform is waar een coach trainingsprogramma’s maakt of de atleet laat weten wat hij moet doen”, maar “het platform waar de coach ontdekt waar de atleet zich in training op moet richten” (FAQ van INSCYD). Het eigen artikel over dit onderwerp beschrijft een workflow waarin coaches testen in INSCYD en het programma daarna uitrollen in een platform zoals TrainingPeaks (TrainingPeaks vs INSCYD). Dat onderscheid is eerlijk. Het betekent ook dat je in twee tools werkt.

Twee tools, twee workflows

Volg je die opzet, dan gebruik je INSCYD voor de metabole analyse en TrainingPeaks om training uit te leveren: twee abonnementen en twee logins. Op de integratiepagina van INSCYD vonden we geen koppeling met TrainingPeaks; ze vermeldt AZUM, dat benchmarks en zones van INSCYD via een API ontvangt, plus Stryd, Velocity en CARDIOWORLD (integraties van INSCYD, INSCYD en AZUM).

Volgens ons ziet een typische cyclus er dan zo uit:

1. Doe de test en verzamel de data
2. Analyseer ze in INSCYD
3. Interpreteer het metabole profiel
4. Haal de zones en aanbevelingen uit INSCYD
5. Log in op TrainingPeaks
6. Werk de zones van de atleet bij
7. Pas het trainingsschema aan
8. Deel de resultaten met de atleet, bijvoorbeeld met het pdf-rapport van INSCYD (rapporten van INSCYD)

Dat zijn acht stappen over twee platformen, met een manuele overdracht in het midden. Voor een coach die elk kwartaal veel atleten test, telt die overdracht volgens ons op.

We vonden geen lactaatanalyse in TrainingPeaks

TrainingPeaks draait om het uitleveren van training. Het kan nieuwe drempels voor hartslag, vermogen en tempo afleiden uit workouts, zoals een piekinspanning van 20, 45 of 60 minuten, en die voorstellen of toepassen (drempelmeldingen). De eigen gids over lactaattesten voor coaches verwijst naar Thresholds Over Time om de gevonden waarden op te volgen (de gids van TrainingPeaks over lactaattesten). In de documentatie van TrainingPeaks vonden we geen manier om bloedlactaatmetingen van een staptest te registreren en er drempels uit af te leiden.

Coaches op TrainingPeaks die lactaattesten willen toevoegen, gebruiken daarom meestal een van deze:

• INSCYD, dat verkoopt aan coaches, labs, federaties en universiteiten en start met een demo (FAQ van INSCYD)
• WinLactat, dat mesics omschrijft als “pc-software voor Windows” (software van mesics); mesics biedt daarnaast de gratis Lactate Express App voor iOS en macOS, die metingen van de eigen meters analyseert (Lactate Express App)
• Een andere tool voor lactaatanalyse
• Een eigen spreadsheet

In onze ervaring komt het resultaat dan in TrainingPeaks terecht als zones die je met de hand invoert.

INSCYD is geen trainingsplatform

INSCYD maakt metabole profielen, trainingszones en rapporten, en helpt je individuele intervalsessies op basis van het profiel te ontwerpen (Wat is INSCYD, trainingszones). Maar in de eigen woorden van INSCYD: “INSCYD maakt geen trainingsprogramma’s” (FAQ van INSCYD). Tussen de functies vonden we geen trainingskalender, berichten naar atleten of opvolging van compliance (functies van INSCYD). Het dagelijkse coachingwerk gebeurt ergens anders.

De kost van twee platformen

INSCYD plus TrainingPeaks gebruiken betekent:

• Een plan bij INSCYD zonder gepubliceerde prijs; INSCYD zegt “je tarief schaalt mee met het aantal analyses dat je uitvoert”, op basis van het aantal testen of atleten (FAQ van INSCYD)
• Een coachabonnement bij TrainingPeaks, vanaf 21,99 USD/maand bij maandelijkse betaling, excl. belastingen, plus Premium-accounts voor atleten als je die wilt (TrainingPeaks voor coaches)
• Tijd die je kwijt bent aan resultaten overzetten tussen twee platformen
• Twee supportkanalen als er iets misloopt

Voor zelfstandige coaches wegen die kosten samen volgens ons op marges die al dun zijn.

Wat pleit voor Coachbox

Coachbox zit in het gat tussen tools zoals INSCYD en platformen zoals TrainingPeaks. Het combineert lactaattesten met een coachingplatform, zodat de analyse en het coachen op dezelfde plek gebeuren.

Testen en coachen op één platform

Als je een lactaattest doet in Coachbox:

1. Voer je lactaatwaarden in van eender welke meter, in eender welke browser, of neem je een foto van een papieren protocol
2. Detecteert Coachbox LT1 en LT2 automatisch in minder dan een minuut
3. Worden de zones berekend en bijgewerkt in het profiel van de atleet
4. Gebruiken toekomstige workouts de nieuwe zones
5. Staat er een pdf-rapport in je eigen huisstijl klaar om te delen
6. Ziet de atleet de resultaten in dezelfde app waarin hij zijn schema bekijkt

Geen tweede platform en geen manuele overdracht van zones.

Automatische lactaatanalyse

Coachbox detecteert drempels automatisch volgens verschillende methodes, en je overschrijft het resultaat als je coachingoordeel iets anders zegt.

Daarmee ruil je de metabole diepgang van INSCYD in voor snelheid. Coachbox bouwt geen volledig metabool model. Het analyseert de lactaatcurve, bepaalt drempels, berekent zones en maakt rapporten. Volgens ons dekt dat wat de meeste coachingsituaties nodig hebben.

Het volledige coachingplatform

Naast testen bevat Coachbox:

• Trainingskalender met workoutplanning en periodisering
• Atletenprofielen met de volledige trainings- en testgeschiedenis
• Zonebeheer dat bijwerkt vanuit testresultaten
• Workouts voorschrijven met intensiteitsdoelen per zone
• Communicatie met atleten via berichten in de app en reacties op workouts
• Jaarperiodisering voor seizoensplanning
• Analytics-dashboard met PMC, belastingstrends en opvolging van progressie
• Pdf-rapporten in je eigen huisstijl
• Gezondheidsmonitoring met HRV, slaap en rusthartslag gesynchroniseerd vanaf toestellen
• Coachbox AI, dat vragen over een atleet beantwoordt en wijzigingen in zijn trainingsschema kan schrijven, plus een MCP-koppeling met ChatGPT en Claude

Planning, een PMC, reacties op workouts en een jaarplan heeft Coachbox gemeen met TrainingPeaks (TrainingPeaks voor coaches). Bij lactaattesten overlapt Coachbox met INSCYD (lactaattesten), op een ander diepteniveau.

Gepubliceerde prijzen

Coachbox publiceert zijn prijzen. Alle bedragen zijn excl. btw.

Een atleet telt als actief wanneer er workouts in de toekomst gepland staan. Elk plan bevat gratis lactaattesten bij de start van je licentie, 5 tot 20 afhankelijk van het plan; daarna kost een test 3 tot 6 EUR excl. btw, afhankelijk van het plan.

Voor labs en wie af en toe test, is er een losse Lactate Module aan 49 EUR/maand bij jaarlijkse betaling, excl. btw, met testbundels van 50, 100 of 250 testen voor 250, 400 of 750 EUR.

Starten zonder salesgesprek

Je maakt een account, start een gratis proefperiode en doet dezelfde dag je eerste test. INSCYD start met een demo (INSCYD) en een onboarding met twee uur persoonlijke consultancy (FAQ van INSCYD), wat past bij labs en teams die die begeleiding willen.

25.000+ gebruikers, 12M+ workouts

Meer dan 25.000 coaches en atleten gebruiken Coachbox, en samen logden ze meer dan 12 miljoen workouts.

Vergelijkingstabel

Alle prijzen in de tabel zijn wat een coach betaalt, zonder btw of sales tax. TrainingPeaks vermeldt zijn coachprijzen in USD en merkt op dat “er extra belastingen kunnen gelden” (TrainingPeaks voor coaches); Coachbox vermeldt zijn prijzen in EUR zonder btw. We rekenen niet om tussen de twee munten.

Wat TrainingPeaks een coach aanrekent

TrainingPeaks rekent per coachaccount en per Premium-atleet, dus het totaal hangt af van je groep atleten en van hoeveel van hen Premium willen (TrainingPeaks voor coaches):

• Coach Edition: 21,99 USD/maand bij maandelijkse betaling met 4 Basic-atletenaccounts en 1 Premium-atletenaccount, of 54,99 USD/maand met 5 of meer Basic-atletenaccounts. Er geldt een opstartkost van 99 USD, die TrainingPeaks kwijtscheldt met een kortingscode op de pagina (bron).
• Premium-atleten: 9 USD per atleet per maand als de coach betaalt, met volumekortingen van 5% (10 tot 19 atleten) tot 50% (1.000 of meer). Atleten kunnen Premium ook zelf kopen (bron).

Alle bedragen van TrainingPeaks zijn in USD, excl. belastingen (TrainingPeaks voor coaches). Coachbox rekent een plan aan met een aantal atleten inbegrepen en een bedrag per extra actieve atleet, en atleten op het plan van een coach betalen niets. Omdat de twee modellen verschillende dingen aanrekenen, tellen we ze niet op tot één jaartotaal.

De echte vergelijking: workflow, niet functies

Functietabellen zijn nuttig, maar ze tonen niet hoe het is om deze tools elke dag te gebruiken. Zo ziet elke opzet er volgens ons in de praktijk uit.

De coach met INSCYD + TrainingPeaks

Je maakt metabole profielen in INSCYD (per kwartaal of wanneer nodig), zet de zones over naar TrainingPeaks (TrainingPeaks vs INSCYD), levert training uit via de kalender van TrainingPeaks en praat met atleten via TrainingPeaks en andere kanalen.

Sterk: Het diepste metabole inzicht in deze vergelijking, gecombineerd met een veelgebruikt platform om training uit te leveren. Sterk in professionele en elitesettings.

Wrijving: Twee platformen en een manuele overdracht van zones, plus aparte rapportering. De administratie groeit mee met het aantal atleten.

Ideaal voor: Inspanningsfysiologen bij profploegen die vaste tijd hebben voor de analyse van testen en van wie de atleten al TrainingPeaks gebruiken.

De coach met alleen TrainingPeaks

Je levert training uit via TrainingPeaks, gebruikt metrics op basis van TSS om de belasting te sturen, en slaat fysiologische testen over of combineert een aparte lactaattool of spreadsheet.

Sterk: Een groot ecosysteem waarin atleten en coaches dezelfde taal spreken (TSS, CTL, FTP), een marketplace en een coachdirectory.

Wrijving: Lactaattesten en metabole profilering gebeuren buiten het platform. Zones komen uit drempeldetectie in workouts, veldtesten of manuele invoer van externe testen.

Ideaal voor: Coaches die volledig binnen het ecosysteem van TrainingPeaks werken en geen lactaattesten aanbieden als deel van hun dienst.

De coach met Coachbox

Je doet lactaattesten in Coachbox, de zones worden bijgewerkt, toekomstige workouts gebruiken ze, en atleten zien de resultaten in dezelfde app. Eén platform voor testen en coachen.

Sterk: Geen overdracht tussen testen en trainen. Elke test voedt de zones van de workouts die volgen. Rapporten in je eigen huisstijl zonder extra tools.

Wrijving: Nog geen marketplace (die is gepland), en een kleiner ecosysteem dan TrainingPeaks (coachfuncties). Geen metabole modellering met de diepgang van INSCYD. Atleten die vastzitten aan TrainingPeaks moeten van app wisselen.

Ideaal voor: Coaches die testen en coachen op één plek willen en die lactaattesten vast in hun coaching opnemen.

Wie kiest wat

Kies INSCYD als je…

• Een inspanningsfysioloog bent van wie metabole profilering de hoofdtaak is
• Werkt met profploegen of eliteatleten waar data over VO2max, VLamax en brandstof de kost verantwoorden
• Interesse hebt in performance projection en voedingsplannen op basis van verbrandingssnelheden
• Atleten op afstand test, met de Power Performance Decoder
• Al TrainingPeaks gebruikt en het graag houdt voor het coachen
• Metabole testen aanbiedt als losse dienst; INSCYD schat wat atleten gewoonlijk betalen voor één profiel op 200 tot 450 USD (FAQ van INSCYD)

Je stack: INSCYD (testen) + TrainingPeaks of een ander platform (coachen). Twee abonnementen, met een manuele overdracht.

Kies TrainingPeaks als je…

• Een coach bent die geen fysiologische testen aanbiedt en focust op het uitleveren van training
• Inzet op het TSS/CTL/ATL-kader om de belasting te sturen
• Rekent op de marketplace, de coachdirectory of Coach Match voor nieuwe klanten
• Tevreden bent met zones uit FTP, drempeltempo of hartslag afgeleid uit workouts
• Werkt met atleten die al op TrainingPeaks zitten

Je stack: Alleen TrainingPeaks. Voeg INSCYD of een andere tool toe als je later testen wilt aanbieden.

Kies Coachbox als je…

• Een coach bent die testen en coachen op één platform wil
• Regelmatig lactaattesten doet als deel van je coaching
• Meerdere atleten begeleidt en minder administratie per atleet zoekt
• Eén abonnement wilt dat testen, trainen, communicatie en analyse dekt
• Gepubliceerde prijzen zoekt en een gratis proefperiode zonder salesgesprek
• Een coachingmerk bouwt met rapporten in je eigen huisstijl

Je stack: Alleen Coachbox.

Kun je ze combineren?

Ja. Enkele praktische combinaties:

INSCYD + Coachbox: Gebruik INSCYD voor diepe metabole profilering, één of twee keer per jaar. Gebruik Coachbox voor regelmatige lactaattesten en het dagelijkse coachen. De inzichten uit INSCYD bepalen de richting van je training, Coachbox zorgt voor de uitvoering.

TrainingPeaks + Coachbox: Gebruik Coachbox voor lactaattesten en analyse, en voer de zones daarna in TrainingPeaks in als je atleten daar al zitten. Niet de kortste workflow, maar praktisch tijdens een overgang.

In onze ervaring loopt een vaak gezien pad zo: coaches starten met TrainingPeaks, voegen INSCYD of een andere testtool toe, worden de manuele overdracht beu en brengen testen en coachen samen op één plek.

Het grotere plaatje

Volgens ons zijn INSCYD en TrainingPeaks allebei goed in wat ze willen doen. INSCYD duwde de sector naar een dieper begrip van het metabolisme. TrainingPeaks maakte TSS, CTL en ATL deel van hoe coaches over belasting praten. Beide verdienen erkenning.

Het eigen antwoord van INSCYD op de vraag of het “een trainingsplatform zoals TrainingPeaks” is (FAQ van INSCYD), toont ook het gat: wil je metabole profilering uit INSCYD en training uitleveren via TrainingPeaks, dan werk je in twee tools en zet je de resultaten zelf van de ene naar de andere.

We bouwden Coachbox om dat gat te dichten voor lactaattesten. Het haalt de metabole diepgang van INSCYD niet, en het heeft nog geen marketplace zoals TrainingPeaks (TrainingPeaks voor coaches). Wat het wel doet: testen en coachen op dezelfde plek zetten, zodat een lactaattest de zones voedt van elke workout die volgt.

Voor veel coaches in de praktijk telt die verbinding volgens ons meer dan eender welke regel op een specificatieblad. De coachingtool die het meest helpt, is die die je elke dag opent, en je test vaker als de analyse maar enkele minuten duurt.

Kies de opzet die past bij hoe jij coacht, niet die met de langste lijst functies.