INSCYD vs TrainingPeaks vs Coachbox: ¿test, entrenamiento o ambos?

Resumen: INSCYD crea un perfil metabólico de tu atleta, con VO2max, VLamax, oxidación de grasas y carbohidratos (utilización de sustratos) y modelado predictivo con la proyección del rendimiento (métricas de INSCYD). En nuestra opinión, ninguna otra herramienta de esta comparativa llega tan lejos. Según nuestra experiencia, TrainingPeaks es donde una gran parte de los entrenadores de resistencia hacen la entrega de planes de entrenamiento, con TSS, CTL y ATL, un marketplace de planes de entrenamiento y un directorio de entrenadores (TrainingPeaks para entrenadores). Cuando le preguntan si es “una plataforma de entrenamiento como TrainingPeaks”, INSCYD responde que “no es una plataforma de entrenamiento donde un entrenador crea programas de entrenamiento” (FAQ de INSCYD), así que muchos entrenadores usan las dos en paralelo, como herramientas complementarias. Coachbox reúne en una sola herramienta los test de lactato con detección automática de umbrales y una plataforma de coaching para la planificación, la comunicación con atletas y tu día a día. No construye un modelo metabólico como hace INSCYD.

Actualización, 22 de julio de 2026: Garmin ha adquirido TrainingPeaks y TrainHeroic a Peaksware Holdings (nota de prensa de Garmin). El anuncio no mencionaba cambios en el soporte de dispositivos, los precios ni las cuentas de entrenador, así que todo lo que sigue describe la plataforma tal y como la encontramos en su propia web. Para saber qué cambia y qué no con esta operación, lee Garmin adquiere TrainingPeaks.

A favor de INSCYD

INSCYD se ha ganado su reputación en el mundo de los test metabólicos. Démosle el reconocimiento que merece.

Modelado metabólico y proyección del rendimiento

INSCYD hace más que encontrar un umbral de lactato. Calcula el VO2max, la VLamax (potencia glucolítica), el umbral anaeróbico en el MLSS, el LT1, la oxidación de grasas y carbohidratos, la economía, la recuperación y la contribución energética (métricas de INSCYD), además del FatMax (Power Performance Decoder).

Como esos valores salen de un solo modelo, puedes preguntarte qué le hace un cambio en uno de ellos al resto. Con Performance Projection, INSCYD te permite “predecir los efectos de un cambio en cualquier métrica de rendimiento sobre el rendimiento global de tu atleta” (Performance Projection). Tal como lo leemos, eso cubre una pregunta como qué pasa con la potencia de umbral si la VLamax baja con el entrenamiento de base. En los otros dos productos de esta comparativa no encontramos nada parecido.

Base científica

El científico del deporte Sebastian Weber fundó INSCYD (INSCYD), y según INSCYD ha usado sus conocimientos para ayudar a ciclistas del World Tour a ganar “9 títulos de campeón del mundo, medallas olímpicas y victorias en el Tour de Francia” (campus de INSCYD). INSCYD dice que su software “no se basa en algo que se nos ocurrió mediante análisis estadístico”, sino en mecanismos fisiológicos “derivados de más de 150 artículos y estudios científicos revisados por pares” (Qué es INSCYD). Si tus métodos tienen que sostenerse ante universidades, federaciones nacionales o equipos de élite, eso importa.

La lista de clientes de la página de inicio de INSCYD incluye a Movistar Team, Team Alpecin Fenix, CANYON//SRAM, la federación belga de ciclismo, las federaciones alemanas de natación, esquí y triatlón, y el INSEP en Francia (INSCYD).

Flexibilidad de protocolo

INSCYD trabaja con test de laboratorio, de campo y a distancia (INSCYD, test de lactato). Su Power Performance Decoder (PPD) es un test a distancia: los atletas completan esfuerzos prescritos estén donde estén, con un potenciómetro en la bici o un reloj GPS para correr, y los datos alimentan el perfil metabólico (Power Performance Decoder). Para entrenadores con atletas repartidos por el mundo, es una ventaja práctica.

Utilización de sustratos: donde la fisiología se encuentra con la nutrición

INSCYD modela la oxidación de grasas y carbohidratos, incluida la intensidad a la que un atleta quema más carbohidratos de los que puede absorber, que INSCYD llama CarbMax. INSCYD lo presenta como base para crear planes de nutrición para el entrenamiento y la competición (Qué es INSCYD). En pruebas de ultrarresistencia, donde la nutrición suele decidir el día, nos parece uno de sus resultados más útiles.

A favor de TrainingPeaks

En nuestra opinión, TrainingPeaks resuelve un problema real, y muchos entrenadores dependen de él.

Entrega de planes de entrenamiento

La plataforma para entrenadores incluye planificación en calendario, entrenamientos estructurados, entrenamientos recurrentes, colores de cumplimiento, el Performance Management Chart y una biblioteca de entrenamientos (TrainingPeaks para entrenadores). El PMC con CTL (forma física), ATL (fatiga) y TSB (frescura) se basa en el TSS, que TrainingPeaks documenta en detalle (la ciencia del Performance Manager).

En nuestra opinión, TSS, CTL y ATL se han convertido en un idioma compartido en el coaching de resistencia. Cuando entrenador y atleta los entienden, tienen un marco común para la carga de entrenamiento, la recuperación y el pico de forma.

Un marketplace de entrenadores y atletas

TrainingPeaks pone en contacto a entrenadores y atletas. Declara más de 100.000 visitas al mes a su marketplace y más de 70.000 planes de entrenamiento vendidos en 2023 (TrainingPeaks para entrenadores). Los atletas pueden consultar un directorio de entrenadores (búsqueda de entrenadores en TrainingPeaks) o usar Coach Match, que los empareja con un entrenador acreditado (Coach Match). Si estás construyendo tu práctica como entrenador, esa visibilidad tiene un valor real.

Workout builder, biblioteca y plan anual

Con entrenamientos estructurados con zonas objetivo y una biblioteca de entrenamientos, creas sesiones y las reutilizas (TrainingPeaks para entrenadores). Para planificar la temporada, el Annual Training Plan (ATP) periodiza el entrenamiento automáticamente hacia una prueba de prioridad “A”, a partir de las horas semanales medias, el TSS semanal o una forma física objetivo (CTL) (configurar el ATP).

Ecosistema de terceros

TrainingPeaks dice que “se sincroniza con más marcas que cualquier otra app de entrenamiento de resistencia” y nombra Garmin, Suunto, Zwift, Wahoo, Apple Watch y Polar (funciones para entrenadores). En nuestra opinión, ese alcance explica buena parte de por qué entrenadores y atletas se quedan en la plataforma.

Comunicación con el atleta

Los atletas ven su plan en el calendario, y los entrenadores siguen el cumplimiento y dejan comentarios después de cada actividad (TrainingPeaks para entrenadores). TrainingPeaks Messaging añade conversaciones directas y de grupo entre entrenadores y atletas Premium, en la web y en las apps móviles; la página de ayuda cita los adjuntos como fotos, vídeos y documentos como lo próximo (TrainingPeaks Messaging).

Dónde las dos dejan un hueco

INSCYD es claro sobre este reparto. Su FAQ dice que INSCYD “no es una plataforma de entrenamiento donde un entrenador crea programas de entrenamiento o le comunica al atleta lo que debe hacer”, sino “la plataforma donde el entrenador descubre en qué debe centrarse el atleta en el entrenamiento” (FAQ de INSCYD). Su propio artículo sobre el tema describe un flujo en el que los entrenadores hacen el test en INSCYD y luego despliegan el programa en una plataforma como TrainingPeaks (TrainingPeaks vs INSCYD). La distinción es justa. También significa que trabajas en dos herramientas.

Dos herramientas, dos flujos de trabajo

Si sigues ese esquema, usas INSCYD para el análisis metabólico y TrainingPeaks para entregar el entrenamiento: dos suscripciones y dos inicios de sesión. En la página de integraciones de INSCYD no encontramos una conexión con TrainingPeaks; menciona AZUM, que recibe benchmarks y zonas de INSCYD a través de una API, además de Stryd, Velocity y CARDIOWORLD (integraciones de INSCYD, INSCYD y AZUM).

En nuestra opinión, un ciclo típico queda así:

1. Hacer el test y recoger los datos
2. Analizarlos en INSCYD
3. Interpretar el perfil metabólico
4. Sacar de INSCYD las zonas y las recomendaciones
5. Iniciar sesión en TrainingPeaks
6. Actualizar las zonas del atleta
7. Revisar el plan de entrenamiento
8. Compartir los resultados con el atleta, por ejemplo con el informe PDF de INSCYD (informes de INSCYD)

Son ocho pasos en dos plataformas, con un traspaso manual en medio. Para un entrenador que hace test a muchos atletas cada trimestre, creemos que ese traspaso se acumula.

No encontramos análisis de lactato en TrainingPeaks

TrainingPeaks está pensado para entregar el entrenamiento. Puede detectar nuevos umbrales de frecuencia cardiaca, potencia y ritmo a partir de los entrenamientos, como un esfuerzo máximo de 20, 45 o 60 minutos, y sugerirlos o aplicarlos (notificaciones de umbral). Su propia guía de test de lactato para entrenadores remite a Thresholds Over Time para seguir los valores obtenidos (la guía de TrainingPeaks sobre test de lactato). En la documentación de TrainingPeaks no encontramos una forma de registrar mediciones de lactato en sangre de un test escalonado y derivar umbrales de ellas.

Por eso, los entrenadores de TrainingPeaks que quieren añadir test de lactato suelen usar una de estas opciones:

• INSCYD, que vende a entrenadores, laboratorios, federaciones y universidades, empezando por una demo (FAQ de INSCYD)
• WinLactat, que mesics describe como “software de PC para Windows” (software de mesics); mesics también ofrece la Lactate Express App gratuita para iOS y macOS, que analiza las mediciones de sus propios analizadores (Lactate Express App)
• Otra herramienta de análisis de lactato
• Una hoja de cálculo propia

Según nuestra experiencia, el resultado llega entonces a TrainingPeaks como zonas que introduces a mano.

INSCYD no es una plataforma de entrenamiento

INSCYD genera perfiles metabólicos, zonas de entrenamiento e informes, y te ayuda a diseñar sesiones de intervalos individuales a partir del perfil (Qué es INSCYD, zonas de entrenamiento). Pero en sus propias palabras, “INSCYD no crea programas de entrenamiento” (FAQ de INSCYD). Entre sus funciones no encontramos un calendario de entrenamiento, mensajes con los atletas ni seguimiento del cumplimiento (funciones de INSCYD). El trabajo diario de coaching ocurre en otro sitio.

El coste de dos plataformas

Usar INSCYD junto con TrainingPeaks supone:

• Un plan de INSCYD sin precio publicado; INSCYD dice que “tus tarifas se ajustan a la cantidad de análisis que realizas”, según el número de test o de atletas (FAQ de INSCYD)
• Una suscripción de entrenador en TrainingPeaks, desde 21,99 USD/mes con pago mensual, sin impuestos, más cuentas Premium para atletas si las quieres (TrainingPeaks para entrenadores)
• Tiempo dedicado a pasar resultados de una plataforma a otra
• Dos canales de soporte cuando algo falla

Para los entrenadores independientes, en nuestra opinión, esos costes sumados pesan sobre unos márgenes que ya son ajustados.

A favor de Coachbox

Coachbox ocupa el hueco entre herramientas como INSCYD y plataformas como TrainingPeaks. Combina los test de lactato con una plataforma de coaching, para que el análisis y el coaching ocurran en el mismo sitio.

Test y coaching en una sola plataforma

Cuando haces un test de lactato en Coachbox:

1. Introduces los valores de lactato de cualquier analizador, en cualquier navegador, o haces una foto de un protocolo en papel
2. Coachbox detecta LT1 y LT2 automáticamente en menos de un minuto
3. Las zonas se calculan y se actualizan en el perfil del atleta
4. Los entrenamientos futuros usan las nuevas zonas
5. Un informe PDF con tu marca queda listo para compartir
6. El atleta ve los resultados en la misma app donde consulta su calendario

Sin una segunda plataforma y sin traspaso manual de zonas.

Análisis automático del lactato

Coachbox detecta los umbrales automáticamente con varios métodos, y tú cambias el resultado cuando tu criterio como entrenador no coincide.

Así cambias la profundidad metabólica de INSCYD por rapidez. Coachbox no construye un modelo metabólico completo. Analiza la curva de lactato, identifica los umbrales, calcula las zonas y genera los informes. En nuestra opinión, eso cubre lo que necesitan la mayoría de las situaciones de coaching.

La plataforma de coaching completa

Además de los test, Coachbox incluye:

• Calendario de entrenamiento con programación de entrenamientos y periodización
• Perfiles de atleta con todo el historial de entrenamientos y test
• Gestión de zonas que se actualiza con los resultados de los test
• Prescripción de entrenamientos con objetivos de intensidad por zona
• Comunicación con el atleta mediante mensajes en la app y comentarios en los entrenamientos
• Periodización anual para planificar la temporada
• Panel de análisis con PMC, tendencias de carga y seguimiento del progreso
• Informes PDF con tu marca
• Seguimiento de la salud con VFC, sueño y frecuencia cardiaca en reposo sincronizados desde los dispositivos
• Coachbox AI, que responde preguntas sobre un atleta y puede escribir cambios en su plan de entrenamiento, además de una conexión MCP con ChatGPT y Claude

La planificación, un PMC, los comentarios en los entrenamientos y un plan anual son terreno común con TrainingPeaks (TrainingPeaks para entrenadores). Los test de lactato son donde Coachbox coincide con INSCYD (test de lactato), con otra profundidad.

Precios publicados

Coachbox publica sus precios. Todos los importes son sin IVA.

Un atleta cuenta como activo cuando tiene entrenamientos planificados en el futuro. Cada plan incluye test de lactato gratuitos al empezar tu licencia, de 5 a 20 según el plan; después, un test cuesta de 3 a 6 EUR sin IVA según el plan.

Para laboratorios y para quien hace test de vez en cuando, hay un Lactate Module independiente por 49 EUR/mes con facturación anual, sin IVA, con paquetes de 50, 100 o 250 test por 250, 400 o 750 EUR.

Empieza sin llamada comercial

Te registras, empiezas una prueba gratuita y haces tu primer test el mismo día. INSCYD empieza con una demo (INSCYD) y un onboarding que incluye dos horas de consultoría individual (FAQ de INSCYD), algo que encaja con laboratorios y equipos que quieren ese acompañamiento.

Más de 25.000 usuarios, más de 12 millones de entrenamientos

Más de 25.000 entrenadores y atletas usan Coachbox, y han registrado más de 12 millones de entrenamientos.

Tabla comparativa a tres bandas

Todos los precios de la tabla son lo que paga un entrenador, sin IVA ni sales tax. TrainingPeaks muestra sus precios para entrenadores en USD y advierte que “pueden aplicarse impuestos adicionales” (TrainingPeaks para entrenadores); Coachbox muestra sus precios en EUR sin IVA. No convertimos entre las dos monedas.

Lo que TrainingPeaks cobra a un entrenador

TrainingPeaks cobra por cuenta de entrenador y por atleta Premium, así que el total depende de tu grupo de atletas y de cuántos de ellos quieran Premium (TrainingPeaks para entrenadores):

• Coach Edition: 21,99 USD/mes con pago mensual con 4 cuentas de atleta Basic y 1 cuenta de atleta Premium, o 54,99 USD/mes con 5 o más cuentas de atleta Basic. Se aplica una cuota de alta de 99 USD, que TrainingPeaks elimina con un código de descuento que aparece en la página (fuente).
• Atletas Premium: 9 USD por atleta al mes cuando paga el entrenador, con descuentos por volumen del 5 % (de 10 a 19 atletas) hasta el 50 % (1000 o más). Los atletas también pueden comprar Premium por su cuenta (fuente).

Todos los importes de TrainingPeaks están en USD, sin impuestos (TrainingPeaks para entrenadores). Coachbox cobra un plan con un número de atletas incluidos y una cuota por cada atleta activo adicional, y los atletas del plan de un entrenador no pagan nada. Como los dos modelos cobran cosas distintas, no los sumamos en un total anual.

La comparación real: flujo de trabajo, no funciones

Las tablas de funciones son útiles, pero no reflejan cómo es usar estas herramientas en el día a día. Así es cada configuración en la práctica, en nuestra opinión.

El entrenador de INSCYD + TrainingPeaks

Haces perfiles metabólicos en INSCYD (cada trimestre o cuando hace falta), pasas las zonas a TrainingPeaks (TrainingPeaks vs INSCYD), entregas el entrenamiento a través del calendario de TrainingPeaks y hablas con los atletas por TrainingPeaks y otros canales.

Puntos fuertes: El análisis metabólico más profundo de esta comparativa, combinado con una plataforma de entrega del entrenamiento muy usada. Sólido en entornos profesionales y de élite.

Fricción: Dos plataformas y un traspaso manual de zonas, además de informes por separado. La gestión crece con el número de atletas.

Ideal para: Fisiólogos del rendimiento en equipos profesionales que tienen tiempo dedicado al análisis de los test y cuyos atletas ya usan TrainingPeaks.

El entrenador solo con TrainingPeaks

Entregas el entrenamiento a través de TrainingPeaks, usas métricas basadas en TSS para gestionar la carga, y o bien no haces test fisiológicos o bien los combinas con una herramienta de lactato o una hoja de cálculo aparte.

Puntos fuertes: Un gran ecosistema donde atletas y entrenadores hablan el mismo idioma (TSS, CTL, FTP), un marketplace y un directorio de entrenadores.

Fricción: Los test de lactato y el perfil metabólico ocurren fuera de la plataforma. Las zonas salen de la detección de umbrales en los entrenamientos, de test de campo o de introducir a mano test externos.

Ideal para: Entrenadores que trabajan por completo dentro del ecosistema de TrainingPeaks y no ofrecen test de lactato como parte de su servicio.

El entrenador de Coachbox

Haces test de lactato en Coachbox, las zonas se actualizan, los entrenamientos futuros las usan y los atletas ven los resultados en la misma app. Una sola plataforma para test y coaching.

Puntos fuertes: Sin traspaso entre test y entrenamiento. Cada test alimenta las zonas de los entrenamientos que vienen después. Informes con tu marca sin herramientas extra.

Fricción: Todavía sin marketplace (está previsto), y un ecosistema más pequeño que el de TrainingPeaks (funciones para entrenadores). Sin modelado metabólico con la profundidad de INSCYD. Los atletas muy ligados a TrainingPeaks tienen que cambiar de app.

Ideal para: Entrenadores que quieren test y coaching en un mismo sitio y que hacen test de lactato como parte habitual de su coaching.

Qué elegir según tu caso

Elige INSCYD si eres…

• Un fisiólogo del rendimiento cuyo trabajo principal es el perfil metabólico
• Alguien que trabaja con equipos profesionales o atletas de élite en los que los datos de VO2max, VLamax y sustratos justifican el coste
• Alguien interesado en la proyección del rendimiento y en planes de nutrición basados en tasas de oxidación
• Alguien que hace test a atletas a distancia, con el Power Performance Decoder
• Alguien que ya usa TrainingPeaks y quiere seguir usándolo para el coaching
• Alguien que ofrece test metabólicos como servicio independiente; INSCYD sitúa el precio habitual que pagan los atletas por un perfil entre 200 y 450 USD (FAQ de INSCYD)

Tu stack: INSCYD (test) + TrainingPeaks u otra plataforma (coaching). Dos suscripciones, con un traspaso manual.

Elige TrainingPeaks si eres…

• Un entrenador que no ofrece test fisiológicos y se centra en entregar el entrenamiento
• Alguien que apuesta por el marco TSS/CTL/ATL para gestionar la carga
• Alguien que cuenta con el marketplace, el directorio de entrenadores o Coach Match para conseguir clientes
• Alguien a quien le bastan las zonas de FTP, ritmo de umbral o frecuencia cardiaca detectadas en los entrenamientos
• Alguien que trabaja con atletas que ya están en TrainingPeaks

Tu stack: Solo TrainingPeaks. Añade INSCYD u otra herramienta si más adelante quieres ofrecer test.

Elige Coachbox si eres…

• Un entrenador que quiere test y coaching en una sola plataforma
• Alguien que hace test de lactato con regularidad como parte de su coaching
• Alguien que gestiona varios atletas y busca menos gestión por atleta
• Alguien que quiere una sola suscripción que cubra test, entrenamiento, comunicación y análisis
• Alguien que busca precios publicados y una prueba gratuita sin llamada comercial
• Alguien que construye su marca como entrenador con informes con su marca

Tu stack: Solo Coachbox.

¿Se pueden combinar?

Sí. Algunas combinaciones prácticas:

INSCYD + Coachbox: Usa INSCYD para un perfil metabólico a fondo una o dos veces al año. Usa Coachbox para los test de lactato habituales y el coaching diario. Lo que aprendes con INSCYD marca la dirección de tu entrenamiento, y Coachbox se encarga de la ejecución.

TrainingPeaks + Coachbox: Usa Coachbox para los test de lactato y el análisis, y luego introduce las zonas en TrainingPeaks si tus atletas ya están allí. No es el flujo más corto, pero resulta práctico durante una transición.

Según nuestra experiencia, un camino habitual es este: los entrenadores empiezan con TrainingPeaks, añaden INSCYD u otra herramienta de test, se cansan del traspaso manual y acaban reuniendo test y coaching en un mismo sitio.

El panorama general

En nuestra opinión, INSCYD y TrainingPeaks hacen bien lo que se proponen. INSCYD llevó al sector hacia una comprensión más profunda del metabolismo. TrainingPeaks hizo que TSS, CTL y ATL formen parte de cómo los entrenadores hablan de la carga. Ambos merecen reconocimiento.

La propia respuesta de INSCYD a la pregunta de si es “una plataforma de entrenamiento como TrainingPeaks” (FAQ de INSCYD) también muestra el hueco: si quieres el perfil metabólico de INSCYD y la entrega del entrenamiento de TrainingPeaks, trabajas en dos herramientas y pasas tú mismo los resultados de una a otra.

Creamos Coachbox para cerrar ese hueco en los test de lactato. No alcanza la profundidad metabólica de INSCYD ni tiene todavía un marketplace como TrainingPeaks (TrainingPeaks para entrenadores). Lo que hace es reunir test y coaching en el mismo sitio, para que un test de lactato alimente las zonas de cada entrenamiento que viene después.

Para muchos entrenadores en activo, creemos que esa conexión importa más que cualquier línea de una ficha técnica. La herramienta de coaching que más ayuda es la que abres cada día, y haces más test cuando el análisis lleva minutos.

Elige la configuración que encaje con tu forma de entrenar, no la que tenga la lista de funciones más larga.