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Base
Ideal, um dein Coaching-Geschäft zu starten.
19 €/Monat
Jährliche Abrechnung, zzgl. Steuern
- Komplette Funktionssuite(Laktat-Modul inklusive)
- KI inklusive
- MCP für ChatGPT, Claude & Gemini
- Unbegrenzte Coaches
- 5 aktive Athleten inklusive
- 2,50 € pro zusätzlichem Athleten
- 6 € pro Laktattest
- 5 kostenlose Laktattests zu Beginn deiner Lizenz
Build
Für wachsende Coaches und kleine Teams.
49 €/Monat
Jährliche Abrechnung, zzgl. Steuern
- Komplette Funktionssuite(Laktat-Modul inklusive)
- KI inklusive
- MCP für ChatGPT, Claude & Gemini
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- 25 aktive Athleten inklusive
- 2 € pro zusätzlichem Athleten
- 5 € pro Laktattest
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Peak
Für professionelle Coaches und Coaching-Unternehmen.
79 €/Monat
Jährliche Abrechnung, zzgl. Steuern
- Komplette Funktionssuite(Laktat-Modul inklusive)
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- 1,75 € pro zusätzlichem Athleten
- 4 € pro Laktattest
- 15 kostenlose Laktattests zu Beginn deiner Lizenz
Prime
Für etablierte Coaching-Unternehmen und Verbände.
149 €/Monat
Jährliche Abrechnung, zzgl. Steuern
- Komplette Funktionssuite(Laktat-Modul inklusive)
- KI inklusive
- MCP für ChatGPT, Claude & Gemini
- Unbegrenzte Coaches
- 100 aktive Athleten inklusive
- 1,50 € pro zusätzlichem Athleten
- 3 € pro Laktattest
- 20 kostenlose Laktattests zu Beginn deiner Lizenz
Laktat-Modul
Voller Zugriff auf unsere Laktattest-Tools.
49 €/Monat
Jährliche Abrechnung, zzgl. Steuern
- Laktattest-Protokoll
- Schwellenwertberechnung
- Automatische Zoneneinstellung
- Testverlauf und Vergleich
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100 Tests
Für wachsende Coaching-Betriebe.
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Für Sportlabore und Tests in großem Umfang.
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Preis pro Monat, monatliche AbrechnungZzgl. MwSt.25 €65 €99 €190 €
Kostenlose Testversion14 Tage, keine Kreditkarte nötigEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Unbegrenzte Workouts, Notizen und MesswerteKeine Obergrenze für das, was du erfasstEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Aktive Athleten inklusiveAthleten, für die du in einem Monat planst52550100
Preis pro zusätzlichem Athleten und MonatEs zählen nur Athleten, für die du in dem Monat geplant hast2,50 €2 €1,75 €1,50 €
Du zahlst nur für Athleten, die du wirklich trainierstAthleten ohne Planung zählen nichtEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Coaches und MitarbeiterCo-Coaches, Physios, ErnährungsberaterUnbegrenztUnbegrenztUnbegrenztUnbegrenzt
Laktat-ModulLaktattests durchführen, auswerten und berichtenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kostenlose Laktattests zu BeginnEinmal pro Team5101520
Preis pro LaktattestNach den kostenlosen Tests6 €5 €4 €3 €
Deine Athleten nutzen Coachbox kostenlosAthleten zahlen nie für einen AccountEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Coachbox AI32
Coachbox AI inklusiveKein separates KI-AboEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI als SparringspartnerFragt zurück und fordert dein Denken herausEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest deine WorkoutsEchte Zahlen, abgerufen vor der AntwortEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest Schlaf, HRV und RuhepulsErkennt ErholungstrendsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest TrainingszonenAntworten nutzen die Zonen des AthletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest den JahresplanKennt den aktuellen Block und die PhaseEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest anstehende WettkämpfeArbeitet auf das nächste Ziel hinEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest Notizen und MeilensteineKontext aus Anamnesen und BerichtenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest LaktattestsFrag nach einem Test und seinen SchwellenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI plant Workouts in deinen KalenderFür dich oder deine AthletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI verschiebt und passt Workouts anEine Woche in einem Satz umplanenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI-Vorschläge prüfen, bevor du speicherstNichts ändert sich ohne deine FreigabeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI erstellt strukturierte WorkoutsBereit zum Senden an dein GerätEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kritisches Feedback zu einer EinheitLass die KI ein Workout bewertenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Analyse der IntensitätsverteilungPolarisiert, pyramidal, SchwelleEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Check auf Übertraining und ErholungFrühe WarnsignaleEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Diese Woche mit der letzten vergleichenUmfang, Intensität und BelastungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ausdauerwissenschaft eingebautBelastung, Zone 2, POL/PYR, Interferenz, RED-SEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tipps zur KraftperiodisierungAA, Maximalkraft, Umsetzung, ErhaltEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI in Kalender, Statistiken, Zonen, Tests, Wettkämpfen, Meilensteinen und JahresplanNur einen Klick entferntEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Persönliche Anweisungen (Gedächtnis)Sportfokus, Einheiten, Sprache, TonEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
ChatverlaufFrühere Gespräche fortsetzenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI-Auswertung von LaktattestsSchwellen und Zonen in SekundenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI-gestützte LaktatberichteGrafiken mit einem Klick erstelltEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Drei fertige Antworten auf ein WorkoutIn deinem eigenen Ton geschriebenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI lernt deinen Ton pro AthletBasiert auf deinen letzten ReaktionenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Beschreibe ein Workout, erhalte strukturierte SegmenteAlltagssprache rein, Intervalle rausEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Anweisungen für dein ganzes TeamAlle Coaches arbeiten im gleichen StilEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Deine Planungsregeln haben VorrangEinheitentypen, Einheiten und Regeln pro AthletEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eine Erklärung für deinen Athleten zu jeder AnalyseDaten, Einordnung und eine Version zum WeitergebenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest ein Workout Sekunde für SekundeZeit in Zonen und IntervalleEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KI liest Trainingstage und freie TageWarnt, bevor du an einem freien Tag planstEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein eigener KI-Assistent (MCP)13
MCP für ChatGPT, Claude und GeminiVerbinde den Assistenten, den du schon nutztEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
ChatGPT verbindenLies deine Coachbox-Daten in ChatGPTEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Claude verbindenLies deine Coachbox-Daten in ClaudeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Gemini CLI verbindenLies deine Coachbox-Daten in Gemini CLIEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent liest WorkoutsFrag nach jeder beliebigen EinheitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent liest WellnessdatenSchlaf, HRV, RuhepulsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent liest Planung und JahresplanInklusive MakroplanEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent liest NotizenFasse die Notizen der letzten Woche zusammenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent liest Wettkämpfe und MeilensteineZiele und wichtige TermineEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent liest TrainingszonenHerzfrequenz, Leistung und PaceEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent liest Workout-KommentareWas du und dein Athlet geschrieben habenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent liest Workout-Daten pro SekundePlus der strukturierte ExportEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Assistent kennt deine Athleten und GruppenStummgeschaltete Athleten bleiben außen vorEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Laktattests62
Laktat-ModulIn jedem Coach-Plan enthaltenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Schritt-für-Schritt-TestassistentIntuitiv, gemacht fürs LaborEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mehrere TestprotokolleEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tests für mehrere SportartenRadfahren, Laufen und mehrEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
StufengeneratorDie Stufen eines Protokolls auf einmal ausfüllenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Protokoll druckenEin Blatt für den TestplatzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Automatische ValidierungFängt Eingabefehler abEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Gespeicherte TeststandorteDein Labor mit einem Klick wählenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Automatische LT1 und LT2Schwellen automatisch erkanntEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mehrere SchwellenmethodenWissenschaftliche Methoden nebeneinanderEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Analyse der LaktatkurveEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT1 und LT2 auf der Kurve verschiebenDeine Expertenmeinung zähltEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Laktat-, Herzfrequenz- und LeistungskurvenInteraktiv, in einer GrafikEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tests vergleichenFortschritt von Test zu TestEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
TestverlaufJeder Test pro AthletEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Trainingszonen aus dem TestEin Klick zum ZonenmodulEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Vollständig anpassbares ZonenmodellEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Unbegrenzte ZonenvorlagenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Berechnungsgrundlage wählenHerzfrequenz, Leistung oder GeschwindigkeitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
PDF-Bericht mit einem KlickEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
BerichtseditorAbschnitte wählen, pro Abschnitt kommentierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Anpassbare BerichtsvorlagenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wiederverwendbare Textbausteine mit VariablenSchreibe deinen Rat nur einmalEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein Branding im BerichtLogo und TitelseiteEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Früherer Test im BerichtZeige dem Kunden den FortschrittEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Berichtssprache pro TestBericht in der Sprache deines KundenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Bericht per E-Mail an den Athleten sendenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Bericht per Link teilenZum Lesen ist kein Login nötigEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Athlet sieht den Bericht in CoachboxEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Testkunden ohne AccountLaborkunden, die nicht bei dir trainierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Testkunden zum Athleten machenJeder Test bleibt erhaltenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Schneller EinzeltestOhne vorher einen Kunden zu wählenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Formulare im TestAnamnese- und ProtokollfragenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Formularantworten landen im BerichtNichts zu kopierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ein Formular für das ganze TeamErgebnisse bleiben vergleichbarEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geführter erster TestEinführung bei der ersten NutzungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Stufen aus einem Foto oder PDF einlesenScanne dein ProtokollblattEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kurvenanpassung wählenGerade bis Polynom 6. GradesEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT1: BaselineEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT1: Baseline plus 0,4 mmol/LEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT1: Baseline plus 0,5 mmol/LEmpfohlenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT1: fest 2,0 mmol/LEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT2: D-MaxEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT2: modifiziertes D-MaxEmpfohlenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT2: 51-Grad-TangenteEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT2: Stegmann IATNutzt das ErholungslaktatEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LT2: OBLA 4,0 mmol/LEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Methode pro Test gespeichertJederzeit ändern und neu berechnenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Fertige Bausteine pro SportartStandardzonen für Radsport und mehrEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zonenbeschreibungen in deinen eigenen WortenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Abschnitt mit TrainingsempfehlungenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Den Bericht als Meilenstein teilenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wähle, welche Zonentypen übernommen werdenLeistung, Geschwindigkeit, Pace oder HerzfrequenzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Protokollblatt mit Feldern für Laktat, Herzfrequenz und BlutdruckEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
FormularvorlagenStarte mit einem fertigen FormularEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Fragen mit BedingungNur sichtbar, wenn sie zutreffenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Messfelder mit festen EinheitenTaille, FVC, FEV1, TemperaturEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Formularantworten als Messwerte gespeichertGewicht und Schlaf landen im KalenderEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Berechnete FelderBMI, Magermasse, FEV1/FVC, AlterEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
ReferenzskalenWHO- und ACE-Zonen im BerichtEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Textfelder mit vorgegebenen TextenStandardfazit mit einem KlickEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Formular zum Trainingszustand mit einem KlickAus deinen Messwertfeldern erstelltEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kalender und Planung42
TrainingskalenderDas ganze Training an einem OrtEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wochen- und MonatsansichtZoome vom Tag bis zum MonatEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workouts im Voraus planenEinheiten an zukünftigen Terminen planenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Absolvierte Workouts manuell erfassenFür Einheiten ohne GerätEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Planen per Drag-and-dropEinheiten über die Tage verschiebenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Athleten verschieben Workouts innerhalb der geplanten WocheDas Leben kommt dazwischen, der Plan bleibtEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workouts kopieren und einfügenEine Einheit an einem anderen Tag wiederverwendenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workout-BibliothekEinheiten speichern und wiederverwendenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mehrwöchige Pläne in der BibliothekEinen ganzen Aufbaublock auf einmal einfügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geteilte Team-BibliothekDein ganzes Team plant aus einer BibliothekEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
WochenzusammenfassungWichtige Kennzahlen pro WocheEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geplant vs. absolviert pro WocheAbweichungen vom Plan erkennenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Alternative KalenderansichtenFarben nach Sportart, Intensität oder UmsetzungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workouts sperrenAthleten können sie nicht verschieben oder löschenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Notizen im KalenderNotiz zu jedem Tag hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Private NotizenNotizen, die nur Coaches lesenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Verfügbarkeit der AthletenWann ein Athlet trainieren kannEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
AthletengruppenPro Gruppe filtern, kopieren und Hinweise stummschaltenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Im Kalender zwischen Athleten wechselnEin Klick zum nächsten AthletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Aktivitätsdateien hochladenDateien auf den Kalender ziehenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kalender-FeedIn deiner Kalender-App abonnierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
ArbeitsblätterPläne entwerfen, bevor du sie zuweistEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workouts zu anderen Athleten kopieren oder verschiebenEine ganze Woche, ab einem neuen StartdatumEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Einen Block in eine ganze Gruppe kopierenEin Klick pro GruppeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kopierte Workouts passen sich dem empfangenden Athleten anEigene Paces und Stress Score pro BlockEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zwei Workouts zusammenführenZieh eine Karte auf die andereEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ein synchronisiertes Workout von seinem Plan trennenKorrigiere eine vertauschte EinheitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ein geplantes Workout als nicht ausgeführt markierenRechtsklick, zählt als verpasstEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Nur den geplanten oder den ausgeführten Teil entfernenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Stress Score, TSS und RPE auf den KartenBelastung sehen, ohne ein Workout zu öffnenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tageswerte im KalenderSchlaf, HRV, Gewicht pro TagEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Sammelaktionen für ausgewählte WorkoutsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geplante StartzeitAuch in deinem Kalender-Feed sichtbarEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Multisport-WorkoutsEin Triathlon als ein Workout mit TeilstreckenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eigene Beschreibung für den AthletenDeine eigenen Notizen bleiben unsichtbarEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wähle, wie weit Athleten ihren Plan im Voraus sehenStandard fürs TeamEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Trainingstage pro SportartEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tage für lange AusfahrtenDort plant dein Coach lange AusfahrtenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Urlaub und Zeiträume ohne VerfügbarkeitTraining nicht oder nur eingeschränkt möglichEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Einen Tag als nicht verfügbar markierenRechtsklick auf einen TagEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
BibliotheksordnerEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eine Auswahl von Workouts als einen Zeitraum speichernDer Abstand zwischen den Tagen bleibt erhaltenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workouts26
Builder für strukturierte WorkoutsAufwärmen, Intervalle, AuslaufenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ziele in Leistung, Herzfrequenz oder PaceVerknüpft mit den Zonen des AthletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zonen-HashtagsTippe #LSD und die Zone füllt sichEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workouts an deine Geräte sendenAutomatisch, kein Dateien-JonglierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Als .fit herunterladenFür jedes Garmin-kompatible GerätEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Als .zwo herunterladenFür ZwiftEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Coachbox RideFahre das Workout im BrowserEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Smarter Trainer folgt jedem BlockWiderstand wird für dich eingestelltEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Intensität während der Fahrt senkenSchwere Beine? Anpassen und weiterfahrenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Fahrt wird als absolviertes Workout gespeichertKein Warten auf die SynchronisierungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kraft- und Core-WorkoutsPlane sie neben dem AusdauertrainingEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Bibliothek mit KraftübungenDeine eigenen Übungen, mit dem Team geteiltEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Demovideos und Bilder pro ÜbungRichtige Haltung und TechnikEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kraft im JahresplanAusdauer und Kraft in einem MakroplanEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
RPE und Gefühl nach jedem WorkoutZwei TapsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Material-TrackingSchuhe und Räder pro WorkoutEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
WiederholungsblöckeBelastung und Erholung, beliebig oftEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
RampenblöckeAuf- oder abbauen bis zu einem ZielEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ziele in Prozent der SchwellePasst zu jedem AthletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
ZielbereicheZum Beispiel 200 bis 220 WEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Schritte nach Zeit oder DistanzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Freie SegmenteEinfache Schritte mit Pause, kein Gerät nötigEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geplante Ziele für Belastung und LeistungTSS, IF, Stress Score, Leistung, PaceEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Unterkategorie pro SportartEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Sätze, Wiederholungen, Pause und Gewicht pro ÜbungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Timer für KrafttrainingVervollständigt das geplante WorkoutEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Trainingszonen18
TrainingszonenPro Athlet, immer aktuellEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
HerzfrequenzzonenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LeistungszonenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Pace- und GeschwindigkeitszonenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zonen pro SportartFür Duathleten und TriathletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
ZonenverlaufZonen aktualisieren, ohne alte Werte zu verlierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
ZonenvorlagenDeine eigenen Zonenmodelle, wiederverwendetEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Stress Score aus deinen ZonenAutomatisch berechnetEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Benachrichtigung bei ZonenänderungAthleten sehen die AktualisierungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zonen auf Basis von SchwellenÄndere eine Schwelle, alle Zonen verschieben sichEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Jede Zone an ihrer eigenen Schwelle verankernAerob, anaerob oder VO2maxEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
VO2max und Maximum für dich geschätztAus der anaeroben SchwelleEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Sieh, welches Zonenset giltAktiv, ersetzt oder geplantEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zonen, die an einem zukünftigen Datum startenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zonen-ZeitleisteSpring zu jeder ÄnderungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zonenvorschläge beim TippenNur Zonen, die an diesem Datum geltenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hashtag aus dem Zonennamen„Zone 2“ wird zu #Zone2EnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Stress Scores nach einer Zonenänderung neu berechnetEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workout-Analyse32
Workout-GrafikHerzfrequenz, Leistung, Tempo, Kadenz in einer GrafikEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Route auf der KarteFolge der Linie in der GrafikEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
RundenAutomatisch importiertEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eigene AuswahlenAnalysiere jeden Teil eines WorkoutsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Gespeicherte SegmenteSpäter vergleichenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workout-Summen und DetailsDauer, Distanz, DurchschnittswerteEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kommentare zu einem WorkoutFeedback im KontextEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zeit in Zonen pro WorkoutEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
SpitzenwerteBeste 5 s, 1 min, 20 min und mehrEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Spitzenwerte im Vergleich zu deinem VerlaufFortschritt verfolgenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Herzfrequenz vs. LeistungEffizienz innerhalb einer EinheitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Aerobe EntkopplungHerzfrequenzdrift bei gleicher LeistungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LaufdynamikBodenkontaktzeit, vertikale Oszillation und Verhältnis, SchrittlängeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
LaufleistungVon StrydEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Links/rechts-Balance und TretlagerglättungVon deinem PowermeterEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Schlagfrequenz und Distanz pro SchlagKajak und KanuEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kern- und HauttemperaturVon COREEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Atemfrequenz, Atemminutenvolumen, AtemzugvolumenVon TymewearEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eigenes Layout für die Workout-AnalysePanels auswählen und anordnenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Steigungskorrigierte PaceLaufen und Gehen, Hügel vergleichbar gemachtEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Swolf und ZügeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zeit in KadenzzonenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Normalized PowerAuch pro RundeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Normalized PaceEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
PWC150 und PWC170Leistung bei fester HerzfrequenzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Höhenmeter hoch und runter, tiefster und höchster PunktEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eine Auswahl als Runde speichernEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Daten aus einem Workout herausschneidenAufzeichnung nach dem Ziel entfernen, rückgängig machbarEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ein Workout neu analysierenAlle Werte neu berechnetEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ein Workout per Datei ergänzen oder ersetzen.fit, .tcx oder .gpxEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
RPE und Befinden in der AnalyseBorg-Skala und SmileyEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geplante Struktur neben dem ErgebnisEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Statistiken und Trainingsbelastung40
Statistik-DashboardDaten über Wochen, Monate, SaisonsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Coachbox Stress ScoreBelastungsmodell, entwickelt mit der Universität GentEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Fitnesstrend (PMC)Fitness, Ermüdung und FormEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
PMC-Daten exportierenNimm die Zahlen woandershin mitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
RPE-TrainingsbelastungBelastung aus dem empfundenen AufwandEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zeit in Zonen über einen ZeitraumVerteilung pro Woche oder MonatEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
ZonenentwicklungWie sich die Schwellen entwickelt habenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Trainingszeit pro ZeitraumStunden pro Woche oder MonatEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Trainingszeit pro SportartGestapelt nach DisziplinEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Distanz pro ZeitraumEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Gesamte TrainingszeitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geplante vs. absolvierte DistanzPlanerfüllungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geplante vs. absolvierte DauerPlanerfüllungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
EffizienzfaktorLeistung pro Herzschlag im ZeitverlaufEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Streudiagramm Herzfrequenz und LeistungÜber viele Einheiten hinwegEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Body BatteryVon GarminEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Grafiken für jeden KörperwertGewicht, Ruhepuls, Schlaf und mehrEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zusammenfassungs-KachelnSummen auf einen BlickEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zwei Zeiträume vergleichenNebeneinanderEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eigene Statistik-LayoutsBaue deine eigenen DashboardsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Layout duplizierenStarte mit einem, das funktioniertEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Statistiken nach Sportart filternEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
MonatsrückblickDein Monat auf einer SeiteEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
JahresrückblickDeine Saison auf einer SeiteEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Rückblick öffentlich teilenEin Link, den jeder öffnen kannEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
DauerkurvenLeistung, Herzfrequenz, Geschwindigkeit und KadenzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Spitzenwerte pro Zeitraum als SpaltenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Performance Management Chart auf Basis von TSSNeben dem Coachbox-FitnesstrendEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geplante Workouts zählen im Fitnesstrend mitPlane voraus auf ein Ziel hinEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Stress Score aus Leistung, Herzfrequenz oder PaceBeste Quelle pro Sportart gewähltEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Belastung pro Sportart gewichtetLaufen und Radfahren wiegen unterschiedlichEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
TSS und IF neben dem Coachbox ScoreEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Intensitätswert pro WorkoutEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Stress Score pro ZeitraumEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Energie pro ZeitraumKilojouleEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kalorien pro ZeitraumEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Höhenmeter pro ZeitraumGestapelt pro SportartEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Nach Tag, Woche, Monat oder Jahr gruppierenPro DiagrammEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zeit in Kadenzzonen über einen ZeitraumEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Einstellungen pro DiagrammZeitraum, Sportarten, BasisEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Gesundheit und Erholung28
Gesundheitsdaten werden automatisch synchronisiertImmer aktuellEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
SchlafStunden und QualitätEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Herzfrequenzvariabilität (HRV)EnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
RuhepulsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
MorgenpulsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tägliche SchritteEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KalorienEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
GewichtVon Garmin synchronisiert oder manuell erfasstEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
KörperzusammensetzungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
BlutdruckEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
MenstruationszyklusEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Allgemeines BefindenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Werte manuell erfassenJeden Tag, im Web oder in der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kommentare zu WertenCoach und Athlet besprechen einen WertEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Gesundheits-DashboardsWähle, welche Panels angezeigt werdenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wähle, welches Gerät die Tageswerte liefertKeine widersprüchlichen ZahlenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tief-, REM- und LeichtschlafUnd WachzeitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Schlafscore und SchlafeffizienzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Durchschnittliche Herzfrequenz im SchlafEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
SchlafqualitätEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
AtemfrequenzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Blutsauerstoff (SpO2)EnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Aktive MinutenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
StressEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
MotivationEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mentales BefindenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Arbeitsstunden und WachstundenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wasseraufnahme, Feuchtigkeit und UrinfarbeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Jahresplan, Wettkämpfe und Meilensteine28
JahresplanPeriodisierung pro WocheEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Automatische Jahresplan-GrafikÜberlastung und Lücken erkennenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Jahresplan im KalenderMakro und Mikro nebeneinanderEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Jahresplan duplizierenEinen Plan auf einen anderen Athleten kopierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wettkämpfe und EventsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wettkämpfe in Kalender und JahresplanWichtige Termine nie aus den Augen verlierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wettkampfkalender für alle AthletenWer wann startetEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Athleten melden sich für Wettkämpfe anAus der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Benachrichtigung bei neuem WettkampfEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
MeilensteineAnamnesen, Berichte und ZieleEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
MonatszieleHake sie abEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Meilensteine mit deinem Team teilenErnährungsberater, Mitarbeiter, AthletEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kommentare zu MeilensteinenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wochenziele pro SportartEinheiten, Dauer und DistanzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Plane die Belastung jeder WocheCoachbox Stress Score oder TSSEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eigene Zeitraum-Labels und FarbenGrundlage, Aufbau, Tapering, TrainingslagerEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wochenblöcke kopieren und einfügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Notizen pro WocheEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Summen über alle SportartenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Einen Jahresplan zu einem anderen Athleten kopierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Jahresplan pro Athlet ein- oder ausblendenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
WettkampfvorlagenTriathlon, Laufen, Ultra und HYROXEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mehrsport-WettkämpfeBlöcke für Schwimmen, Rad, Laufen und KraftEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Distanz, Dauer und Höhenmeter pro BlockEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wettkampfziele werden zum geplanten WorkoutEin Workout pro TeilstreckeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kommende und vergangene Wettkämpfe, durchsuchbarEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Anhänge an MeilensteinenBerichte, Fotos, TestergebnisseEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Meilensteine durchsuchenTitel und InhaltEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kommunikation24
Feedback zu WorkoutsGenau dort, wo das Training stattfindetEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kommentare zu NotizenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
DirektnachrichtenCoach und AthletEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
GruppennachrichtenAntworten für alle sichtbarEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Nachrichten mit deinem TeamKollegen, direkt in CoachboxEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ein Posteingang für BenachrichtigungenFeedback, Notizen, Werte, MeilensteineEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Farbige FlaggenFür die Nachverfolgung markierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Athlet hat ein geplantes Workout absolviertEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Athlet hat ein Workout verpasstEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Athlet hat ein Workout verschobenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Athlet hat ein ungeplantes Workout absolviertEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Geburtstag eines AthletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: neuer Wert erfasstEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: neue NotizEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Dein Workout wurde synchronisiertEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wähle, welche Hinweise du bekommstPro TypEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Push-BenachrichtigungenAuf iOS und AndroidEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Anhänge in NachrichtenPDF, Bilder, Office, GPX bis 8 MBEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eigene FlaggenName und FarbeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweise per E-MailPro TypEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Workout weicht mehr als 20 % vom Plan abEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: neuer KommentarEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: neuer MeilensteinEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Ausrüstung hat ihre Distanz erreichtZeit für neue SchuheEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Team und Berechtigungen27
Athleten einladenSie sind kostenlos dabeiEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Coaches einladenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mitarbeiter-RolleBeteiligte, die nicht Cheftrainer sindEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Team-AdministratorenTeam und Abrechnung verwaltenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ernährungsberater hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Osteopathen oder Physio hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Sportarzt hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Podologen hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Bikefitter hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zugriff pro AthletWer mit wem arbeitetEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zugriff pro ModulZ. B. Ernährungsberater sieht Werte, aber keine TestsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
AthletenübersichtAlle deine Athleten in einer ListeEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Athleten pro CoachWer wie viele betreutEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Planung bleibt geschützt, wenn ein Coach gehtKein Athlet fällt durchs RasterEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Einen Co-Trainer hinzufügenFunktioniert über Zugriff pro AthletEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Einen Psychologen hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Einen Sportphysiologen hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Einen Chiropraktiker hinzufügenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Eltern Zugriff gebenNur Kalender und StatistikenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
VerwaltungspersonalNur Kalender und StatistikenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Hauptcoach pro AthletVoller Zugriff auf diesen AthletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zugriff schon beim Einladen eines Athleten festlegenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Coaches Zugriff direkt beim Athleten gebenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zugriffsrechte nach Gruppe filternEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ein Login für mehrere OrganisationenWechseln ohne AbmeldenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Planen, bevor ein neuer Athlet aktiviert wirdAm selben Tag startenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Athleten behalten ihren Account, wenn sie gehenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geräte und Integrationen49
Garmin: Workouts importierenAutomatischEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Garmin: Schlaf, HRV, Ruhepuls, Schritte, GewichtTägliche WerteEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Garmin: geplante Workouts sendenAuf deine Uhr oder deinen RadcomputerEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Garmin: Verlauf importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wahoo: Workouts importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wahoo: geplante Workouts sendenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wahoo: Verlauf importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
COROS: Workouts importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
COROS: geplante Workouts sendenZukünftige WorkoutsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Polar: Workouts importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Polar: Schlaf, HRV, Schritte, AtemfrequenzEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Suunto: Workouts importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Suunto: Schritte und KalorienEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Fitbit: Workouts importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Fitbit: Schritte, Kalorien, Gewicht, KörperfettEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Apple Health und Apple Watch: Workouts importierenApple-Watch-Workouts, einzeln auf dem iPhone synchronisiertEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Rouvy: Fahrten importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Rouvy: geplante Workouts sendenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Rouvy: Verlauf importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tacx: Fahrten importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tacx: geplante Workouts sendenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zwift: Workout nach Zwift mitnehmenÜber eine .zwo-DateiEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Strava: Verlauf importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
TrainingPeaks: Verlauf importierenBring deine absolvierten Aktivitäten mitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Stryd LaufleistungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
CORE KörpertemperatursensorEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tymewear AtemsensorEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
PowermeterBalance und TretlagerglättungEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Sensoren für LaufdynamikEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kajak- und KanusensorenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Synchronisierungseinstellungen pro VerbindungWähle, was hinein- und hinausfließtEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Coach kann die Verbindungen eines Athleten einsehenHilf, eine Synchronisierung zu reparierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
TomTom: Workouts importierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Garmin: RPE und Befinden von deiner UhrIn die Borg-Skala umgerechnetEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Garmin: Gesundheitsverlauf importierenBis zu 2 Jahre Schlaf, HRV und GewichtEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Dein nächstes Workout automatisch sendenGarmin, Wahoo und COROSEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Rouvy: nächstes Workout automatisch übertragenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Rouvy: Änderungen und Löschungen werden übernommenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Tacx: dein Workout im ERG-Modus fahrenÜber GarminEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Apple Watch: deine eigenen RundenDoppeltippen, um eine Runde zu markierenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Apple Watch: Hinweis bei einem neuen WorkoutEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Apple Watch: LaufdynamikSchrittlänge, vertikale Oszillation, BodenkontaktzeitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Polar: vier Wochen Schlaf und HRV beim VerbindenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Fitbit: Gewicht und KörperfettEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Duplikate beim Import übersprungenStrava, TrainingPeaks und UploadsEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mehrere Dateien auf einmal hochladen.fit, .tcx und .gpxEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wettkämpfe in deinem Kalender-FeedEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workout-Blöcke mit deinen eigenen Werten im Feed„Aufwärmen 10:00 @ 110-120W“EnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Jede Kalender-AppAlles, was eine URL abonnieren kannEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mobile App17
App für iPhone und iPadAb iOS 15.1EnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Android-AppAb Android 7.0EnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kalender in der AppTages- und WochenansichtEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workouts in der App planen und anpassenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Notizen und Messwerte in der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Workout-Analyse in der AppGrafik, Runden, Zonen, KarteEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
RPE und Gefühl in der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Nachrichten in der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Unterwegs auf Workouts und Notizen antwortenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Zonen in der AppAnsehen, bearbeiten, mit einer Vorlage startenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Meilensteine in der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Wettkämpfe in der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Kraft-Workouts in der App absolvierenMit ÜbungsvideosEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Geräte in der App verbindenGarmin, Polar, Wahoo, Suunto, COROS, FitbitEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Verfügbarkeit in der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Ein Workout aus der App an Garmin oder Wahoo sendenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Automatisches Senden von Workouts aus der AppEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Apps und Sprachen5
Web-AppJedes Modul im BrowserEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Mobile AppiOS und AndroidEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
In 7 Sprachen verfügbarEnglisch, Niederländisch, Französisch, Deutsch, Spanisch, Italienisch, PortugiesischEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Metrische oder imperiale EinheitenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Coach verwaltet Profil und Einstellungen des AthletenEnthaltenEnthaltenEnthaltenEnthalten
Basic
Perfekt für Athleten, die ihr Training tracken wollen.
Kostenlos
- Fitnessgeräte verbinden
- Workouts automatisch synchronisieren
- Analysen und Basis-Statistiken
- Web-, iOS- und Android-Apps
Solo
Coache dich selbst, bevor du andere coachst.
4 €/Monat
Jährliche Abrechnung, zzgl. Steuern
- Alles aus Basic
- KI inklusive
- MCP für ChatGPT, Claude & Gemini
- Workout-Planung
- Zonen-Tracking
- Erweiterte Statistiken und Analysen
- Monitoring der Trainingsbelastung
- Workouts an Geräte senden
Pläne vergleichen
Das bekommst du mit Basic und Solo
315 Funktionen in Basic und Solo
BasicJetzt starten
SoloKostenlos testen
Dein Plan auf einen Blick
Preis pro Monat, jährliche AbrechnungZzgl. MwSt.0 €4 €
Preis pro Monat, monatliche AbrechnungZzgl. MwSt.0 €Nicht enthalten
Kostenlose Testversion14 Tage, keine Kreditkarte nötigNicht zutreffendEnthalten
Unbegrenzte Workouts, Notizen und MesswerteKeine Obergrenze für das, was du erfasstEnthaltenEnthalten
Aktive Athleten inklusiveAthleten, für die du in einem Monat planstNicht zutreffend0
Preis pro zusätzlichem Athleten und MonatEs zählen nur Athleten, für die du in dem Monat geplant hastNicht zutreffendNicht enthalten
Coaches und MitarbeiterCo-Coaches, Physios, ErnährungsberaterNicht zutreffend1 (du)
Laktat-ModulLaktattests durchführen, auswerten und berichtenNicht enthaltenNicht enthalten
Coachbox AI28
Coachbox AI inklusiveKein separates KI-AboNicht enthaltenEnthalten
KI als SparringspartnerFragt zurück und fordert dein Denken herausNicht enthaltenEnthalten
KI liest deine WorkoutsEchte Zahlen, abgerufen vor der AntwortNicht enthaltenEnthalten
KI liest Schlaf, HRV und RuhepulsErkennt ErholungstrendsNicht enthaltenEnthalten
KI liest TrainingszonenAntworten nutzen die Zonen des AthletenNicht enthaltenEnthalten
KI liest den JahresplanKennt den aktuellen Block und die PhaseNicht enthaltenEnthalten
KI liest anstehende WettkämpfeArbeitet auf das nächste Ziel hinNicht enthaltenEnthalten
KI liest Notizen und MeilensteineKontext aus Anamnesen und BerichtenNicht enthaltenEnthalten
KI liest LaktattestsFrag nach einem Test und seinen SchwellenNicht enthaltenNicht enthalten
KI plant Workouts in deinen KalenderFür dich oder deine AthletenNicht enthaltenEnthalten
KI verschiebt und passt Workouts anEine Woche in einem Satz umplanenNicht enthaltenEnthalten
KI-Vorschläge prüfen, bevor du speicherstNichts ändert sich ohne deine FreigabeNicht enthaltenEnthalten
KI erstellt strukturierte WorkoutsBereit zum Senden an dein GerätNicht enthaltenEnthalten
Kritisches Feedback zu einer EinheitLass die KI ein Workout bewertenNicht enthaltenEnthalten
Analyse der IntensitätsverteilungPolarisiert, pyramidal, SchwelleNicht enthaltenEnthalten
Check auf Übertraining und ErholungFrühe WarnsignaleNicht enthaltenEnthalten
Diese Woche mit der letzten vergleichenUmfang, Intensität und BelastungNicht enthaltenEnthalten
Ausdauerwissenschaft eingebautBelastung, Zone 2, POL/PYR, Interferenz, RED-SNicht enthaltenEnthalten
Tipps zur KraftperiodisierungAA, Maximalkraft, Umsetzung, ErhaltNicht enthaltenEnthalten
KI in Kalender, Statistiken, Zonen, Tests, Wettkämpfen, Meilensteinen und JahresplanNur einen Klick entferntNicht enthaltenEnthalten
Persönliche Anweisungen (Gedächtnis)Sportfokus, Einheiten, Sprache, TonNicht enthaltenEnthalten
ChatverlaufFrühere Gespräche fortsetzenNicht enthaltenEnthalten
KI-Auswertung von LaktattestsSchwellen und Zonen in SekundenNicht enthaltenNicht enthalten
KI-gestützte LaktatberichteGrafiken mit einem Klick erstelltNicht enthaltenNicht enthalten
Drei fertige Antworten auf ein WorkoutIn deinem eigenen Ton geschriebenNicht enthaltenEnthalten
KI lernt deinen Ton pro AthletBasiert auf deinen letzten ReaktionenNicht enthaltenEnthalten
Beschreibe ein Workout, erhalte strukturierte SegmenteAlltagssprache rein, Intervalle rausNicht enthaltenEnthalten
Anweisungen für dein ganzes TeamAlle Coaches arbeiten im gleichen StilNicht enthaltenNicht zutreffend
Deine Planungsregeln haben VorrangEinheitentypen, Einheiten und Regeln pro AthletNicht enthaltenEnthalten
Eine Erklärung für deinen Athleten zu jeder AnalyseDaten, Einordnung und eine Version zum WeitergebenNicht enthaltenEnthalten
KI liest ein Workout Sekunde für SekundeZeit in Zonen und IntervalleNicht enthaltenEnthalten
KI liest Trainingstage und freie TageWarnt, bevor du an einem freien Tag planstNicht enthaltenEnthalten
Dein eigener KI-Assistent (MCP)12
MCP für ChatGPT, Claude und GeminiVerbinde den Assistenten, den du schon nutztNicht enthaltenEnthalten
ChatGPT verbindenLies deine Coachbox-Daten in ChatGPTNicht enthaltenEnthalten
Claude verbindenLies deine Coachbox-Daten in ClaudeNicht enthaltenEnthalten
Gemini CLI verbindenLies deine Coachbox-Daten in Gemini CLINicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent liest WorkoutsFrag nach jeder beliebigen EinheitNicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent liest WellnessdatenSchlaf, HRV, RuhepulsNicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent liest Planung und JahresplanInklusive MakroplanNicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent liest NotizenFasse die Notizen der letzten Woche zusammenNicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent liest Wettkämpfe und MeilensteineZiele und wichtige TermineNicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent liest TrainingszonenHerzfrequenz, Leistung und PaceNicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent liest Workout-KommentareWas du und dein Athlet geschrieben habenNicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent liest Workout-Daten pro SekundePlus der strukturierte ExportNicht enthaltenEnthalten
Dein Assistent kennt deine Athleten und GruppenStummgeschaltete Athleten bleiben außen vorNicht enthaltenNicht zutreffend
Laktattests0
Laktat-ModulIn jedem Coach-Plan enthaltenNicht enthaltenNicht enthalten
Schritt-für-Schritt-TestassistentIntuitiv, gemacht fürs LaborNicht enthaltenNicht enthalten
Mehrere TestprotokolleNicht enthaltenNicht enthalten
Tests für mehrere SportartenRadfahren, Laufen und mehrNicht enthaltenNicht enthalten
StufengeneratorDie Stufen eines Protokolls auf einmal ausfüllenNicht enthaltenNicht enthalten
Protokoll druckenEin Blatt für den TestplatzNicht enthaltenNicht enthalten
Automatische ValidierungFängt Eingabefehler abNicht enthaltenNicht enthalten
Gespeicherte TeststandorteDein Labor mit einem Klick wählenNicht enthaltenNicht enthalten
Automatische LT1 und LT2Schwellen automatisch erkanntNicht enthaltenNicht enthalten
Mehrere SchwellenmethodenWissenschaftliche Methoden nebeneinanderNicht enthaltenNicht enthalten
Analyse der LaktatkurveNicht enthaltenNicht enthalten
LT1 und LT2 auf der Kurve verschiebenDeine Expertenmeinung zähltNicht enthaltenNicht enthalten
Laktat-, Herzfrequenz- und LeistungskurvenInteraktiv, in einer GrafikNicht enthaltenNicht enthalten
Tests vergleichenFortschritt von Test zu TestNicht enthaltenNicht enthalten
TestverlaufJeder Test pro AthletNicht enthaltenNicht enthalten
Trainingszonen aus dem TestEin Klick zum ZonenmodulNicht enthaltenNicht enthalten
Vollständig anpassbares ZonenmodellNicht enthaltenNicht enthalten
Unbegrenzte ZonenvorlagenNicht enthaltenNicht enthalten
Berechnungsgrundlage wählenHerzfrequenz, Leistung oder GeschwindigkeitNicht enthaltenNicht enthalten
PDF-Bericht mit einem KlickNicht enthaltenNicht enthalten
BerichtseditorAbschnitte wählen, pro Abschnitt kommentierenNicht enthaltenNicht enthalten
Anpassbare BerichtsvorlagenNicht enthaltenNicht enthalten
Wiederverwendbare Textbausteine mit VariablenSchreibe deinen Rat nur einmalNicht enthaltenNicht enthalten
Dein Branding im BerichtLogo und TitelseiteNicht enthaltenNicht enthalten
Früherer Test im BerichtZeige dem Kunden den FortschrittNicht enthaltenNicht enthalten
Berichtssprache pro TestBericht in der Sprache deines KundenNicht enthaltenNicht enthalten
Bericht per E-Mail an den Athleten sendenNicht enthaltenNicht enthalten
Bericht per Link teilenZum Lesen ist kein Login nötigNicht enthaltenNicht enthalten
Athlet sieht den Bericht in CoachboxNicht enthaltenNicht enthalten
Testkunden ohne AccountLaborkunden, die nicht bei dir trainierenNicht enthaltenNicht enthalten
Testkunden zum Athleten machenJeder Test bleibt erhaltenNicht enthaltenNicht enthalten
Schneller EinzeltestOhne vorher einen Kunden zu wählenNicht enthaltenNicht enthalten
Formulare im TestAnamnese- und ProtokollfragenNicht enthaltenNicht enthalten
Formularantworten landen im BerichtNichts zu kopierenNicht enthaltenNicht enthalten
Geführter erster TestEinführung bei der ersten NutzungNicht enthaltenNicht enthalten
Stufen aus einem Foto oder PDF einlesenScanne dein ProtokollblattNicht enthaltenNicht enthalten
Kurvenanpassung wählenGerade bis Polynom 6. GradesNicht enthaltenNicht enthalten
LT1: BaselineNicht enthaltenNicht enthalten
LT1: Baseline plus 0,4 mmol/LNicht enthaltenNicht enthalten
LT1: Baseline plus 0,5 mmol/LEmpfohlenNicht enthaltenNicht enthalten
LT1: fest 2,0 mmol/LNicht enthaltenNicht enthalten
LT2: D-MaxNicht enthaltenNicht enthalten
LT2: modifiziertes D-MaxEmpfohlenNicht enthaltenNicht enthalten
LT2: 51-Grad-TangenteNicht enthaltenNicht enthalten
LT2: Stegmann IATNutzt das ErholungslaktatNicht enthaltenNicht enthalten
LT2: OBLA 4,0 mmol/LNicht enthaltenNicht enthalten
Methode pro Test gespeichertJederzeit ändern und neu berechnenNicht enthaltenNicht enthalten
Fertige Bausteine pro SportartStandardzonen für Radsport und mehrNicht enthaltenNicht enthalten
Zonenbeschreibungen in deinen eigenen WortenNicht enthaltenNicht enthalten
Abschnitt mit TrainingsempfehlungenNicht enthaltenNicht enthalten
Den Bericht als Meilenstein teilenNicht enthaltenNicht enthalten
Wähle, welche Zonentypen übernommen werdenLeistung, Geschwindigkeit, Pace oder HerzfrequenzNicht enthaltenNicht enthalten
Protokollblatt mit Feldern für Laktat, Herzfrequenz und BlutdruckNicht enthaltenNicht enthalten
FormularvorlagenStarte mit einem fertigen FormularNicht enthaltenNicht enthalten
Fragen mit BedingungNur sichtbar, wenn sie zutreffenNicht enthaltenNicht enthalten
Messfelder mit festen EinheitenTaille, FVC, FEV1, TemperaturNicht enthaltenNicht enthalten
Formularantworten als Messwerte gespeichertGewicht und Schlaf landen im KalenderNicht enthaltenNicht enthalten
Berechnete FelderBMI, Magermasse, FEV1/FVC, AlterNicht enthaltenNicht enthalten
ReferenzskalenWHO- und ACE-Zonen im BerichtNicht enthaltenNicht enthalten
Textfelder mit vorgegebenen TextenStandardfazit mit einem KlickNicht enthaltenNicht enthalten
Formular zum Trainingszustand mit einem KlickAus deinen Messwertfeldern erstelltNicht enthaltenNicht enthalten
Kalender und Planung31
TrainingskalenderDas ganze Training an einem OrtEnthaltenEnthalten
Wochen- und MonatsansichtZoome vom Tag bis zum MonatEnthaltenEnthalten
Workouts im Voraus planenEinheiten an zukünftigen Terminen planenNicht enthaltenEnthalten
Absolvierte Workouts manuell erfassenFür Einheiten ohne GerätEnthaltenEnthalten
Planen per Drag-and-dropEinheiten über die Tage verschiebenAbsolvierte WorkoutsEnthalten
Workouts kopieren und einfügenEine Einheit an einem anderen Tag wiederverwendenNicht enthaltenEnthalten
Workout-BibliothekEinheiten speichern und wiederverwendenNicht enthaltenEnthalten
Mehrwöchige Pläne in der BibliothekEinen ganzen Aufbaublock auf einmal einfügenNicht enthaltenEnthalten
WochenzusammenfassungWichtige Kennzahlen pro WocheEnthaltenEnthalten
Geplant vs. absolviert pro WocheAbweichungen vom Plan erkennenNicht enthaltenEnthalten
Alternative KalenderansichtenFarben nach Sportart, Intensität oder UmsetzungNicht enthaltenEnthalten
Notizen im KalenderNotiz zu jedem Tag hinzufügenEnthaltenEnthalten
Private NotizenNotizen, die nur Coaches lesenNicht enthaltenEnthalten
Verfügbarkeit der AthletenWann ein Athlet trainieren kannNicht enthaltenEnthalten
Aktivitätsdateien hochladenDateien auf den Kalender ziehenEnthaltenEnthalten
Kalender-FeedIn deiner Kalender-App abonnierenEnthaltenEnthalten
ArbeitsblätterPläne entwerfen, bevor du sie zuweistNicht enthaltenNicht enthalten
Workouts zu anderen Athleten kopieren oder verschiebenEine ganze Woche, ab einem neuen StartdatumNicht enthaltenNicht zutreffend
Einen Block in eine ganze Gruppe kopierenEin Klick pro GruppeNicht enthaltenNicht zutreffend
Kopierte Workouts passen sich dem empfangenden Athleten anEigene Paces und Stress Score pro BlockNicht enthaltenNicht zutreffend
Zwei Workouts zusammenführenZieh eine Karte auf die andereEnthaltenEnthalten
Ein synchronisiertes Workout von seinem Plan trennenKorrigiere eine vertauschte EinheitNicht zutreffendEnthalten
Ein geplantes Workout als nicht ausgeführt markierenRechtsklick, zählt als verpasstNicht zutreffendEnthalten
Nur den geplanten oder den ausgeführten Teil entfernenNicht enthaltenEnthalten
Stress Score, TSS und RPE auf den KartenBelastung sehen, ohne ein Workout zu öffnenEnthaltenEnthalten
Tageswerte im KalenderSchlaf, HRV, Gewicht pro TagEnthaltenEnthalten
Sammelaktionen für ausgewählte WorkoutsEnthaltenEnthalten
Geplante StartzeitAuch in deinem Kalender-Feed sichtbarNicht enthaltenEnthalten
Multisport-WorkoutsEin Triathlon als ein Workout mit TeilstreckenNicht enthaltenEnthalten
Trainingstage pro SportartNicht enthaltenEnthalten
Tage für lange AusfahrtenDort plant dein Coach lange AusfahrtenNicht enthaltenEnthalten
Urlaub und Zeiträume ohne VerfügbarkeitTraining nicht oder nur eingeschränkt möglichNicht enthaltenEnthalten
Einen Tag als nicht verfügbar markierenRechtsklick auf einen TagNicht enthaltenEnthalten
BibliotheksordnerNicht enthaltenEnthalten
Eine Auswahl von Workouts als einen Zeitraum speichernDer Abstand zwischen den Tagen bleibt erhaltenNicht enthaltenEnthalten
Workouts26
Builder für strukturierte WorkoutsAufwärmen, Intervalle, AuslaufenNicht enthaltenEnthalten
Ziele in Leistung, Herzfrequenz oder PaceVerknüpft mit den Zonen des AthletenNicht enthaltenEnthalten
Zonen-HashtagsTippe #LSD und die Zone füllt sichNicht enthaltenEnthalten
Workouts an deine Geräte sendenAutomatisch, kein Dateien-JonglierenNicht enthaltenEnthalten
Als .fit herunterladenFür jedes Garmin-kompatible GerätNicht enthaltenEnthalten
Als .zwo herunterladenFür ZwiftNicht enthaltenEnthalten
Coachbox RideFahre das Workout im BrowserNicht enthaltenEnthalten
Smarter Trainer folgt jedem BlockWiderstand wird für dich eingestelltNicht enthaltenEnthalten
Intensität während der Fahrt senkenSchwere Beine? Anpassen und weiterfahrenNicht enthaltenEnthalten
Fahrt wird als absolviertes Workout gespeichertKein Warten auf die SynchronisierungNicht enthaltenEnthalten
Kraft- und Core-WorkoutsPlane sie neben dem AusdauertrainingNicht enthaltenEnthalten
Bibliothek mit KraftübungenDeine eigenen Übungen, mit dem Team geteiltNicht enthaltenEnthalten
Demovideos und Bilder pro ÜbungRichtige Haltung und TechnikNicht enthaltenEnthalten
Kraft im JahresplanAusdauer und Kraft in einem MakroplanNicht enthaltenEnthalten
RPE und Gefühl nach jedem WorkoutZwei TapsEnthaltenEnthalten
Material-TrackingSchuhe und Räder pro WorkoutEnthaltenEnthalten
WiederholungsblöckeBelastung und Erholung, beliebig oftNicht enthaltenEnthalten
RampenblöckeAuf- oder abbauen bis zu einem ZielNicht enthaltenEnthalten
Ziele in Prozent der SchwellePasst zu jedem AthletenNicht enthaltenEnthalten
ZielbereicheZum Beispiel 200 bis 220 WNicht enthaltenEnthalten
Schritte nach Zeit oder DistanzNicht enthaltenEnthalten
Freie SegmenteEinfache Schritte mit Pause, kein Gerät nötigNicht enthaltenEnthalten
Geplante Ziele für Belastung und LeistungTSS, IF, Stress Score, Leistung, PaceNicht enthaltenEnthalten
Unterkategorie pro SportartEnthaltenEnthalten
Sätze, Wiederholungen, Pause und Gewicht pro ÜbungNicht enthaltenEnthalten
Timer für KrafttrainingVervollständigt das geplante WorkoutNicht zutreffendEnthalten
Trainingszonen18
TrainingszonenPro Athlet, immer aktuellNicht enthaltenEnthalten
HerzfrequenzzonenNicht enthaltenEnthalten
LeistungszonenNicht enthaltenEnthalten
Pace- und GeschwindigkeitszonenNicht enthaltenEnthalten
Zonen pro SportartFür Duathleten und TriathletenNicht enthaltenEnthalten
ZonenverlaufZonen aktualisieren, ohne alte Werte zu verlierenNicht enthaltenEnthalten
ZonenvorlagenDeine eigenen Zonenmodelle, wiederverwendetNicht enthaltenEnthalten
Stress Score aus deinen ZonenAutomatisch berechnetNicht enthaltenEnthalten
Benachrichtigung bei ZonenänderungAthleten sehen die AktualisierungEnthaltenEnthalten
Zonen auf Basis von SchwellenÄndere eine Schwelle, alle Zonen verschieben sichNicht enthaltenEnthalten
Jede Zone an ihrer eigenen Schwelle verankernAerob, anaerob oder VO2maxNicht enthaltenEnthalten
VO2max und Maximum für dich geschätztAus der anaeroben SchwelleNicht enthaltenEnthalten
Sieh, welches Zonenset giltAktiv, ersetzt oder geplantNicht enthaltenEnthalten
Zonen, die an einem zukünftigen Datum startenNicht enthaltenEnthalten
Zonen-ZeitleisteSpring zu jeder ÄnderungNicht enthaltenEnthalten
Zonenvorschläge beim TippenNur Zonen, die an diesem Datum geltenNicht enthaltenEnthalten
Hashtag aus dem Zonennamen„Zone 2“ wird zu #Zone2Nicht enthaltenEnthalten
Stress Scores nach einer Zonenänderung neu berechnetNicht enthaltenEnthalten
Workout-Analyse32
Workout-GrafikHerzfrequenz, Leistung, Tempo, Kadenz in einer GrafikEnthaltenEnthalten
Route auf der KarteFolge der Linie in der GrafikEnthaltenEnthalten
RundenAutomatisch importiertEnthaltenEnthalten
Eigene AuswahlenAnalysiere jeden Teil eines WorkoutsEnthaltenEnthalten
Gespeicherte SegmenteSpäter vergleichenEnthaltenEnthalten
Workout-Summen und DetailsDauer, Distanz, DurchschnittswerteEnthaltenEnthalten
Kommentare zu einem WorkoutFeedback im KontextEnthaltenEnthalten
Zeit in Zonen pro WorkoutNicht enthaltenEnthalten
SpitzenwerteBeste 5 s, 1 min, 20 min und mehrNicht enthaltenEnthalten
Spitzenwerte im Vergleich zu deinem VerlaufFortschritt verfolgenNicht enthaltenEnthalten
Herzfrequenz vs. LeistungEffizienz innerhalb einer EinheitNicht enthaltenEnthalten
Aerobe EntkopplungHerzfrequenzdrift bei gleicher LeistungNicht enthaltenEnthalten
LaufdynamikBodenkontaktzeit, vertikale Oszillation und Verhältnis, SchrittlängeEnthaltenEnthalten
LaufleistungVon StrydEnthaltenEnthalten
Links/rechts-Balance und TretlagerglättungVon deinem PowermeterEnthaltenEnthalten
Schlagfrequenz und Distanz pro SchlagKajak und KanuEnthaltenEnthalten
Kern- und HauttemperaturVon COREEnthaltenEnthalten
Atemfrequenz, Atemminutenvolumen, AtemzugvolumenVon TymewearEnthaltenEnthalten
Eigenes Layout für die Workout-AnalysePanels auswählen und anordnenNicht enthaltenEnthalten
Steigungskorrigierte PaceLaufen und Gehen, Hügel vergleichbar gemachtEnthaltenEnthalten
Swolf und ZügeEnthaltenEnthalten
Zeit in KadenzzonenNicht enthaltenEnthalten
Normalized PowerAuch pro RundeEnthaltenEnthalten
Normalized PaceEnthaltenEnthalten
PWC150 und PWC170Leistung bei fester HerzfrequenzNicht enthaltenEnthalten
Höhenmeter hoch und runter, tiefster und höchster PunktEnthaltenEnthalten
Eine Auswahl als Runde speichernEnthaltenEnthalten
Daten aus einem Workout herausschneidenAufzeichnung nach dem Ziel entfernen, rückgängig machbarEnthaltenEnthalten
Ein Workout neu analysierenAlle Werte neu berechnetEnthaltenEnthalten
Ein Workout per Datei ergänzen oder ersetzen.fit, .tcx oder .gpxEnthaltenEnthalten
RPE und Befinden in der AnalyseBorg-Skala und SmileyEnthaltenEnthalten
Geplante Struktur neben dem ErgebnisNicht zutreffendEnthalten
Statistiken und Trainingsbelastung40
Statistik-DashboardDaten über Wochen, Monate, SaisonsBasicEnthalten
Coachbox Stress ScoreBelastungsmodell, entwickelt mit der Universität GentNicht enthaltenEnthalten
Fitnesstrend (PMC)Fitness, Ermüdung und FormNicht enthaltenEnthalten
PMC-Daten exportierenNimm die Zahlen woandershin mitNicht enthaltenEnthalten
RPE-TrainingsbelastungBelastung aus dem empfundenen AufwandNicht enthaltenEnthalten
Zeit in Zonen über einen ZeitraumVerteilung pro Woche oder MonatNicht enthaltenEnthalten
ZonenentwicklungWie sich die Schwellen entwickelt habenEnthaltenEnthalten
Trainingszeit pro ZeitraumStunden pro Woche oder MonatNicht enthaltenEnthalten
Trainingszeit pro SportartGestapelt nach DisziplinNicht enthaltenEnthalten
Distanz pro ZeitraumEnthaltenEnthalten
Gesamte TrainingszeitEnthaltenEnthalten
Geplante vs. absolvierte DistanzPlanerfüllungEnthaltenEnthalten
Geplante vs. absolvierte DauerPlanerfüllungEnthaltenEnthalten
EffizienzfaktorLeistung pro Herzschlag im ZeitverlaufEnthaltenEnthalten
Streudiagramm Herzfrequenz und LeistungÜber viele Einheiten hinwegEnthaltenEnthalten
Body BatteryVon GarminEnthaltenEnthalten
Grafiken für jeden KörperwertGewicht, Ruhepuls, Schlaf und mehrEnthaltenEnthalten
Zusammenfassungs-KachelnSummen auf einen BlickEnthaltenEnthalten
Zwei Zeiträume vergleichenNebeneinanderNicht enthaltenEnthalten
Eigene Statistik-LayoutsBaue deine eigenen DashboardsNicht enthaltenEnthalten
Layout duplizierenStarte mit einem, das funktioniertNicht enthaltenEnthalten
Statistiken nach Sportart filternEnthaltenEnthalten
MonatsrückblickDein Monat auf einer SeiteEnthaltenEnthalten
JahresrückblickDeine Saison auf einer SeiteEnthaltenEnthalten
Rückblick öffentlich teilenEin Link, den jeder öffnen kannEnthaltenEnthalten
DauerkurvenLeistung, Herzfrequenz, Geschwindigkeit und KadenzNicht enthaltenEnthalten
Spitzenwerte pro Zeitraum als SpaltenNicht enthaltenEnthalten
Performance Management Chart auf Basis von TSSNeben dem Coachbox-FitnesstrendNicht enthaltenEnthalten
Geplante Workouts zählen im Fitnesstrend mitPlane voraus auf ein Ziel hinNicht enthaltenEnthalten
Stress Score aus Leistung, Herzfrequenz oder PaceBeste Quelle pro Sportart gewähltNicht enthaltenEnthalten
Belastung pro Sportart gewichtetLaufen und Radfahren wiegen unterschiedlichNicht enthaltenEnthalten
TSS und IF neben dem Coachbox ScoreNicht enthaltenEnthalten
Intensitätswert pro WorkoutNicht enthaltenEnthalten
Stress Score pro ZeitraumNicht enthaltenEnthalten
Energie pro ZeitraumKilojouleEnthaltenEnthalten
Kalorien pro ZeitraumEnthaltenEnthalten
Höhenmeter pro ZeitraumGestapelt pro SportartEnthaltenEnthalten
Nach Tag, Woche, Monat oder Jahr gruppierenPro DiagrammEnthaltenEnthalten
Zeit in Kadenzzonen über einen ZeitraumNicht enthaltenEnthalten
Einstellungen pro DiagrammZeitraum, Sportarten, BasisEnthaltenEnthalten
Gesundheit und Erholung27
Gesundheitsdaten werden automatisch synchronisiertImmer aktuellEnthaltenEnthalten
SchlafStunden und QualitätEnthaltenEnthalten
Herzfrequenzvariabilität (HRV)EnthaltenEnthalten
RuhepulsEnthaltenEnthalten
MorgenpulsEnthaltenEnthalten
Tägliche SchritteEnthaltenEnthalten
KalorienEnthaltenEnthalten
GewichtVon Garmin synchronisiert oder manuell erfasstEnthaltenEnthalten
KörperzusammensetzungEnthaltenEnthalten
BlutdruckEnthaltenEnthalten
MenstruationszyklusEnthaltenEnthalten
Allgemeines BefindenEnthaltenEnthalten
Werte manuell erfassenJeden Tag, im Web oder in der AppEnthaltenEnthalten
Gesundheits-DashboardsWähle, welche Panels angezeigt werdenBasicEnthalten
Wähle, welches Gerät die Tageswerte liefertKeine widersprüchlichen ZahlenEnthaltenEnthalten
Tief-, REM- und LeichtschlafUnd WachzeitEnthaltenEnthalten
Schlafscore und SchlafeffizienzEnthaltenEnthalten
Durchschnittliche Herzfrequenz im SchlafEnthaltenEnthalten
SchlafqualitätEnthaltenEnthalten
AtemfrequenzEnthaltenEnthalten
Blutsauerstoff (SpO2)EnthaltenEnthalten
Aktive MinutenEnthaltenEnthalten
StressEnthaltenEnthalten
MotivationEnthaltenEnthalten
Mentales BefindenEnthaltenEnthalten
Arbeitsstunden und WachstundenEnthaltenEnthalten
Wasseraufnahme, Feuchtigkeit und UrinfarbeEnthaltenEnthalten
Jahresplan, Wettkämpfe und Meilensteine21
JahresplanPeriodisierung pro WocheNicht enthaltenEnthalten
Automatische Jahresplan-GrafikÜberlastung und Lücken erkennenNicht enthaltenEnthalten
Jahresplan im KalenderMakro und Mikro nebeneinanderNicht enthaltenEnthalten
Jahresplan duplizierenEinen Plan auf einen anderen Athleten kopierenNicht enthaltenEnthalten
Wettkämpfe und EventsNicht enthaltenEnthalten
Wettkämpfe in Kalender und JahresplanWichtige Termine nie aus den Augen verlierenNicht enthaltenEnthalten
MeilensteineAnamnesen, Berichte und ZieleNicht enthaltenEnthalten
MonatszieleHake sie abNicht enthaltenEnthalten
Wochenziele pro SportartEinheiten, Dauer und DistanzNicht enthaltenEnthalten
Plane die Belastung jeder WocheCoachbox Stress Score oder TSSNicht enthaltenEnthalten
Eigene Zeitraum-Labels und FarbenGrundlage, Aufbau, Tapering, TrainingslagerNicht enthaltenEnthalten
Wochenblöcke kopieren und einfügenNicht enthaltenEnthalten
Notizen pro WocheNicht enthaltenEnthalten
Summen über alle SportartenNicht enthaltenEnthalten
Einen Jahresplan zu einem anderen Athleten kopierenNicht enthaltenNicht zutreffend
WettkampfvorlagenTriathlon, Laufen, Ultra und HYROXNicht enthaltenEnthalten
Mehrsport-WettkämpfeBlöcke für Schwimmen, Rad, Laufen und KraftNicht enthaltenEnthalten
Distanz, Dauer und Höhenmeter pro BlockNicht enthaltenEnthalten
Wettkampfziele werden zum geplanten WorkoutEin Workout pro TeilstreckeNicht enthaltenEnthalten
Kommende und vergangene Wettkämpfe, durchsuchbarNicht enthaltenEnthalten
Anhänge an MeilensteinenBerichte, Fotos, TestergebnisseNicht enthaltenEnthalten
Meilensteine durchsuchenTitel und InhaltNicht enthaltenEnthalten
Kommunikation10
Ein Posteingang für BenachrichtigungenFeedback, Notizen, Werte, MeilensteineEnthaltenEnthalten
Farbige FlaggenFür die Nachverfolgung markierenEnthaltenEnthalten
Hinweis: Dein Workout wurde synchronisiertEnthaltenEnthalten
Wähle, welche Hinweise du bekommstPro TypEnthaltenEnthalten
Push-BenachrichtigungenAuf iOS und AndroidEnthaltenEnthalten
Eigene FlaggenName und FarbeNicht enthaltenEnthalten
Hinweise per E-MailPro TypEnthaltenEnthalten
Hinweis: neuer KommentarEnthaltenEnthalten
Hinweis: neuer MeilensteinNicht zutreffendEnthalten
Hinweis: Ausrüstung hat ihre Distanz erreichtZeit für neue SchuheEnthaltenEnthalten
Team und Berechtigungen2
Athleten einladenSie sind kostenlos dabeiNicht zutreffendNicht enthalten
Coaches einladenNicht zutreffendNicht enthalten
Mitarbeiter-RolleBeteiligte, die nicht Cheftrainer sindNicht zutreffendNicht enthalten
Team-AdministratorenTeam und Abrechnung verwaltenNicht zutreffendEnthalten
Ernährungsberater hinzufügenNicht zutreffendNicht enthalten
Osteopathen oder Physio hinzufügenNicht zutreffendNicht enthalten
Sportarzt hinzufügenNicht zutreffendNicht enthalten
Podologen hinzufügenNicht zutreffendNicht enthalten
Bikefitter hinzufügenNicht zutreffendNicht enthalten
Zugriff pro AthletWer mit wem arbeitetNicht zutreffendNicht enthalten
Zugriff pro ModulZ. B. Ernährungsberater sieht Werte, aber keine TestsNicht zutreffendNicht enthalten
Einen Co-Trainer hinzufügenFunktioniert über Zugriff pro AthletNicht zutreffendNicht enthalten
Einen Psychologen hinzufügenNicht zutreffendNicht enthalten
Einen Sportphysiologen hinzufügenNicht zutreffendNicht enthalten
Einen Chiropraktiker hinzufügenNicht zutreffendNicht enthalten
Eltern Zugriff gebenNur Kalender und StatistikenNicht zutreffendNicht enthalten
VerwaltungspersonalNur Kalender und StatistikenNicht zutreffendNicht enthalten
Ein Login für mehrere OrganisationenWechseln ohne AbmeldenNicht zutreffendEnthalten
Geräte und Integrationen48
Garmin: Workouts importierenAutomatischEnthaltenEnthalten
Garmin: Schlaf, HRV, Ruhepuls, Schritte, GewichtTägliche WerteEnthaltenEnthalten
Garmin: geplante Workouts sendenAuf deine Uhr oder deinen RadcomputerNicht enthaltenEnthalten
Garmin: Verlauf importierenEnthaltenEnthalten
Wahoo: Workouts importierenEnthaltenEnthalten
Wahoo: geplante Workouts sendenNicht enthaltenEnthalten
Wahoo: Verlauf importierenEnthaltenEnthalten
COROS: Workouts importierenEnthaltenEnthalten
COROS: geplante Workouts sendenZukünftige WorkoutsNicht enthaltenEnthalten
Polar: Workouts importierenEnthaltenEnthalten
Polar: Schlaf, HRV, Schritte, AtemfrequenzEnthaltenEnthalten
Suunto: Workouts importierenEnthaltenEnthalten
Suunto: Schritte und KalorienEnthaltenEnthalten
Fitbit: Workouts importierenEnthaltenEnthalten
Fitbit: Schritte, Kalorien, Gewicht, KörperfettEnthaltenEnthalten
Apple Health und Apple Watch: Workouts importierenApple-Watch-Workouts, einzeln auf dem iPhone synchronisiertEnthaltenEnthalten
Rouvy: Fahrten importierenEnthaltenEnthalten
Rouvy: geplante Workouts sendenNicht enthaltenEnthalten
Rouvy: Verlauf importierenEnthaltenEnthalten
Tacx: Fahrten importierenEnthaltenEnthalten
Tacx: geplante Workouts sendenNicht enthaltenEnthalten
Zwift: Workout nach Zwift mitnehmenÜber eine .zwo-DateiNicht enthaltenEnthalten
Strava: Verlauf importierenEnthaltenEnthalten
TrainingPeaks: Verlauf importierenBring deine absolvierten Aktivitäten mitEnthaltenEnthalten
Stryd LaufleistungEnthaltenEnthalten
CORE KörpertemperatursensorEnthaltenEnthalten
Tymewear AtemsensorEnthaltenEnthalten
PowermeterBalance und TretlagerglättungEnthaltenEnthalten
Sensoren für LaufdynamikEnthaltenEnthalten
Kajak- und KanusensorenEnthaltenEnthalten
Synchronisierungseinstellungen pro VerbindungWähle, was hinein- und hinausfließtEnthaltenEnthalten
TomTom: Workouts importierenEnthaltenEnthalten
Garmin: RPE und Befinden von deiner UhrIn die Borg-Skala umgerechnetEnthaltenEnthalten
Garmin: Gesundheitsverlauf importierenBis zu 2 Jahre Schlaf, HRV und GewichtEnthaltenEnthalten
Dein nächstes Workout automatisch sendenGarmin, Wahoo und COROSNicht enthaltenEnthalten
Rouvy: nächstes Workout automatisch übertragenNicht enthaltenEnthalten
Rouvy: Änderungen und Löschungen werden übernommenNicht enthaltenEnthalten
Tacx: dein Workout im ERG-Modus fahrenÜber GarminNicht enthaltenEnthalten
Apple Watch: deine eigenen RundenDoppeltippen, um eine Runde zu markierenEnthaltenEnthalten
Apple Watch: Hinweis bei einem neuen WorkoutEnthaltenEnthalten
Apple Watch: LaufdynamikSchrittlänge, vertikale Oszillation, BodenkontaktzeitEnthaltenEnthalten
Polar: vier Wochen Schlaf und HRV beim VerbindenEnthaltenEnthalten
Fitbit: Gewicht und KörperfettEnthaltenEnthalten
Duplikate beim Import übersprungenStrava, TrainingPeaks und UploadsEnthaltenEnthalten
Mehrere Dateien auf einmal hochladen.fit, .tcx und .gpxEnthaltenEnthalten
Wettkämpfe in deinem Kalender-FeedNicht enthaltenEnthalten
Workout-Blöcke mit deinen eigenen Werten im Feed„Aufwärmen 10:00 @ 110-120W“Nicht enthaltenEnthalten
Jede Kalender-AppAlles, was eine URL abonnieren kannEnthaltenEnthalten
Mobile App16
App für iPhone und iPadAb iOS 15.1EnthaltenEnthalten
Android-AppAb Android 7.0EnthaltenEnthalten
Kalender in der AppTages- und WochenansichtEnthaltenEnthalten
Workouts in der App planen und anpassenNicht enthaltenEnthalten
Notizen und Messwerte in der AppEnthaltenEnthalten
Workout-Analyse in der AppGrafik, Runden, Zonen, KarteEnthaltenEnthalten
RPE und Gefühl in der AppEnthaltenEnthalten
Nachrichten in der AppEnthaltenEnthalten
Zonen in der AppAnsehen, bearbeiten, mit einer Vorlage startenNicht enthaltenEnthalten
Meilensteine in der AppNicht enthaltenEnthalten
Wettkämpfe in der AppNicht enthaltenEnthalten
Kraft-Workouts in der App absolvierenMit ÜbungsvideosNicht enthaltenEnthalten
Geräte in der App verbindenGarmin, Polar, Wahoo, Suunto, COROS, FitbitEnthaltenEnthalten
Verfügbarkeit in der AppNicht enthaltenEnthalten
Ein Workout aus der App an Garmin oder Wahoo sendenNicht enthaltenEnthalten
Automatisches Senden von Workouts aus der AppNicht enthaltenEnthalten
Apps und Sprachen4
Web-AppJedes Modul im BrowserEnthaltenEnthalten
Mobile AppiOS und AndroidEnthaltenEnthalten
In 7 Sprachen verfügbarEnglisch, Niederländisch, Französisch, Deutsch, Spanisch, Italienisch, PortugiesischEnthaltenEnthalten
Metrische oder imperiale EinheitenEnthaltenEnthalten
FAQ
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